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どうも、たかきです。
今回は、怒りや不安を消す方法について話してみたいと思います。
皆さん、怒りや不安覚えたりしますか?
僕はですね、かなり怒るんですよ。
最近特にですね、やる気も起きないんですよね。
これは、陶器鬱っていうのもあると思います。
まあ、もともとがですね、鬱病を持ちなので、それがプラスされているような感じです。
なので、怒りや不安といったですね、マイナスな感情がもう出てくるわ、出てくるわ。
もう悲しすぎるほど出てくるんです。
こういうマイナスな感情ってなんか、嫌ですよね。
気持ちが悪いし、悲しくなるし。
けどですね、これがもう止めどなく出ちゃうんですよ。
だからこれを本当にどうにかしたいと思っています。
そこで考えたんですよ。
どうやったらこの怒りや不安といったマイナスの感情が消えるのかって。
なので、今回ですね、考えてみた怒りや不安を消す方法を話していきたいと思います。
話していくのですが。
ですが、この方法はですね、僕が考えただけなので、当てはまらない方もいると思います。
そこだけご了承ください。
なんで怒りや不安が起こるのかといったら、やっぱりですね。
自分にできないことだからだと思うんですよね。
前の放送でNFTコミュニティに入っていて、僕の方があることについてやっているのに、他の人の名前が出てくるっていう話をしました。
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この話って、その人に対して怒りを覚えているんですよね。
怒りっていうか、あれですね。
妬みとか、ソネミって言うんですかね。
そういう羨ましいというような感情ですよね。
これもマイナスな感じです。
このことについて考えていると、やっぱりですね、その人には何かがあって、僕にはその何かがないということに対して怒っているんだなと改めて感じました。
なのでですね、人は自分にないものに関して怒りや不安を感じると僕は思います。
これをですね、払拭するためには、やっぱり行動をしてそういうことをできるようにならないといけないのではないかなと思っています。
その相手がですね、できることをやらないといけないか、他のことで自分自身に自信をつけないといけない、あるいはですね、もう諦めちゃう、諦めの息に達するか。
この3つになるのかなって思うんですよね。
このけど、諦めるっていうのは何か嫌ですよね。負けた感じもするし。かっこ悪いじゃないですか。
なので、行動をしてできるようになるか、他のことで自信をつけるしかない。この2つ、2択になるかなと思っています。
まあこれがなかなか難しいですよね。簡単にできりゃ苦労はしないっていう。
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けどね、何もしなかったら何にもこれまでと変わらないですからね。行動するしかないのかなと思っています。
ということで、結論としてはですね、怒りや不安を消す方法は、行動をして自信をつけようです。
なんか、前にもですね、こんな内容の話をしたかなーと喋ってて思いました。
まあ大事な話ですよね。なので何回話してもいいかなと思ってます。
そしてですね、自分に対してもこれを何回も何回も言ってですね、行動をしていくように促していきたいというような
誰に向けての発信なのかわからなくなってきました。
自分に対して発信していますね。
自分を自己コントロールするための発信となってしまいましたが
まあ僕と同じようにですね、怒りや不安を抱えている方が少なからずいると思うので
その人の役に立ったらいいなぁと思って配信をしました。
僕と一緒にですね、少しずつ行動をして自分に自信をつけて
この怒りや不安といったマイナスな感情とおさらばできるように頑張っていきましょう。
この放送は毎朝4時半、ちょっと早い時間ですが
これも他の人とですね、差別化をする上で配信しています。
まあそんな早い時間に誰が聞くんだっていう話なんですが
なので応援してくれるととても喜びます。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
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ではでは。
