他人との比較をやめる
どうもー、たかきです。
この番組は、生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話しする内容は、
まわりと比べるのをやめるとラクになる、という内容で話していきたいと思います。
これのタイトルをつけた理由なのですが、
僕のまわりの人で、すごく自分と他の人を比べちゃってる人がいるんですよね。
その人は、自分はあることができないけど、他の人はそれが普通にできてしまう。
けど、自分は全然できない。
だから、自分はダメな人間なんだ、というふうに思ってしまってる人がいるんですよ。
それを見ていて、すごく生きづらそうだなって思ったんです。
その人に伝えたことは、自分と他の人を比べても意味がないと。
比べるべきは、昨日の自分、過去の自分ですよね。
過去の自分からどれだけ成長できてるか。
昨日できなかったこと、1年前にできなかったこと、5年前にできなかったこと、
それが今の自分と比べてできてたら、もうそれは成長できてるじゃないですか、確実に。
だから、他人と比べてできる、できないっていうのは、
それをやっていると自分がしんどくなっちゃうよっていうのをお話しさせていただきました。
ちょっと生意気かもしれませんけどね。
すごくそれでつらそうというか、生きづらそうだったんですよ。
やっぱりね、僕自身もその人みたいな考え方を持ってたというか、今も持ってますし、
どうしてもそういう気持ちにはなるんですよね。
あんまり物覚えがいい方じゃないんで、他人と比べてしまって、
ダメだなあっていうふうに考えることはあるんですけど、
けどやっぱり人間なんかやってたらいつの間にかできるんですよね。
ただ早いか遅いかだけの違いであって、
だから他人は他人、自分は自分というふうに比べる人をちゃんと切り分ける。
これが周りと比べてしまう人には大切なことだと思います。
生きづらさを抱えている人の多くは、このことで苦しんでいる人が多いんだと僕は思います。
自己肯定感の向上
もし、隣の芝は青いじゃないですけど、他の人を見て羨ましいなあとか、できてすごいなあとかって思って、
自分なんでできないんだろう、自分もそうできたらなあみたいに思うんだったら、
その考え方をちょっとだけ変えてみましょう。
昨日の自分よりそれができるのが早くなったとか、そもそもできなかったことがちょっとだけできるようになったとかっていうふうに考えれたら、
やっぱり成長実感できますよね。
そしたら自己肯定感とか上がって、もっともっといろんなことをできるようになると思うんですよ。
なので、周りと比べて凹んでいる方、ちょっと悔しがっている方は、周りと比べるのをやめて、
過去の自分と比べてどれだけ成長したかっていうのを確認してもらえたらいいのかなと思います。
これは、僕の近くにいる人に対してでもありますし、自分のためでもあるし、
誰か聞いてくれている方のためになればいいなと思って放送させていただきました。
誰かのお役に立たれば幸いです。
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今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
