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今、絶賛先月の疲れが抜けてない状況で、もう本当になんか体調悪いなぁとか、体重いなぁとかいうふうに過ごしてて、昨日までね。
今日、若干回復してきたかなって感じですけども、やっぱね、歳をとると回復するのにね、だいぶ時間がかかり始めますね。
これ結構きついですね。だから、アドレナリンが出てる時は全然いけるから、先週は大体、1時に寝て5時に起きてみたいなのを、
平日繰り返して合宿中だったんでね。そこから、日本代表の方のイベントを主催してたんで、そこの気を使ってというとあれだけど、
神経的に疲れて、その次の日、日曜日も大人の大会の委員卒に行ってたので、さすがに大人の大会の委員卒に行ってる時に、もうプールは見たくないなって、ちょっと思ったけど。
だから月曜日は本当に見ずに、お休みをちゃんとして、また火曜日からプールに戻ってるんですけども、見たくないな言ってもね、そこで働いてるんだったらね。
しかもいろんなプール行ったからね。市内から1時間半くらいかかるプールで合宿した後、イベントをする、ちょっと市内の古めのプール行って、
それから市内のメインになるプールに日曜日行ってとか、プールからプール行ってプール行くっていうね。
あーとか言ってるけど、結構ね、まあしんどい日々を過ごしましたね。ここで、ただやっぱり息抜きはしてるつもりだったんですよ。
要所要所休みながらやったんだけど、やっぱりね、疲れっていうのがなかなか抜けてないなっていうのを感じて、アクティブレストって言って、ちょっと運動を挟んでみたんですよ。
泳いで、ちょっと血流を良くして老廃物を除去しながらみたいな感じの、選手たちによくやってるやつをやってみたんですけど、普段僕泳いでないから、泳いだらね、その疲れも背負ってしまったんですよ。
もう最悪でしょ。だから火曜日に、全然重たいやん、泳ごうと思って泳いだら、そのまますんげー疲れて、あまりにも疲れすぎて火曜日温泉入って帰ったんですけども、でもね、回復もせず、水曜日もなんかもうすんごいしんどかった。
今日が木曜日だと思うんですけど、木曜日はね、なんとか回復してきたけど、まだ万全な調子ではないね。
充電で言うとね、なんかその古くなったiPhoneでも充電がね、だいたい当初買った時の80%ですみたいなのをフルで100%やってるけど、合宿中だけ大容量のパックみたいなのつけてるけど、それを外した反動で70%までマックス値が下がってるみたいな状況。
回復するには時間がかかります。これが年を取るということでしょうと。
アクティブレストって僕結構有効だと思ってるんです、選手にはね。だから試合の日とか疲れたりとかしたときはダラダラして過ごすぐらいだったら、軽い油酸素をね、20分ないし30分ぐらい入れて、でもそれで終わらせといた方が回復が早いんで、それをね、よく使ってるんですけど、
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それはね、泳いでる人が30分やることであって、普段泳いでない人が30分やることではないということを改めて実感しております。
じゃあなんでお前はそんなんで泳いだんだっていうところなんですけど、一応ね、6月に大会に出ようかなと思ってます。
大会言ってもね、本当に大人の大会にコソコソっと出てシャッて泳いでシュッて終わるみたいな。
距離もね、もう2年ぐらい前に200mの平泳ぎ出てね、世界水泳福岡のマスターズの全国大会の標準を、そこの世界大会の標準を切るには試合に出ないといけなかったから出て切ったんですよ。
まあまあ早く泳いだよ。だけどもね、その次の日熱出たんですよ、高熱が。だからそれが怖すぎて、今回はね、25mに出ようかなと思って。
25mなんかね、もう飛び込んだらもう本当13、14秒ぐらいで平泳ぎ終わっちゃうと思うんですよ。って思ってるんだけど、でもそれで泳いだら15秒ぐらいかかってしまうかもしれないね。
だけどまあ練習はある程度しないとね。でもまあちょっと頑張ろうかなとは思ってるんですよ。
まあね、大人の大会で、なんでそれに出るのっていうと、あのうちの教え子で今水泳を手伝ってくれてる子が柔道制服師の資格を取って、
まあその折骨院とかマッサージ系でちょっと働きたいなっていうのを言ってて、それだったら意外と人工脳炎、マスターズスイマーが多いですから、
その人たちが、例えば治療に来た時に話せるネタの一つとして、マスターズ大会にも出たことあるよっていうのをちゃんと把握してほしい、
まあ経験しといてほしいなっていう、勝手なコーチとしての思いと、あとはまあその混合リレーとか組めるので、まあ一応僕も頑張って出てね、リレーを組んだりとか、
あとは県外に行くので、大人の県外の大会の楽しみといえば、前日においしいものを食べて、当日の試合が終わったら少しその土地を遊んで、
そして帰るみたいな、その大人の水泳との向き合い方、子供的な競技志向のやつとかでもなく、それは十分やったので、それ以外、いろんな人がいるんですよ。
年齢が高い人もいれば、若い人がガンガン行く場合もあるし、楽しくみんなで集まって出ることに目的を持っている人もいるし、速さではなくて継続してやることに意義を持つ人もいると。
どれも正解であって、一つしか正解がない人と話すよりは、たくさんの物事を知ってて、そうしてお客さんとコミュニケーションが取れる。
私も出たことあるんですよ、みたいな、どこどこの大会で、たぶん彼女の実力であれば大会記録ぐらい出ると思うんで、ちょっと出て大会シム出したんです、そうなんですかって言ったら、
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あの子がいるから、次もそこに行こうと思ってもらえるかもしれないなというふうに感じているので、大人の水泳との向き合い方、楽しみ方っていうのを伝えるのも、僕の一つコーチングとしての役割でもあるかなと。
やっぱり手伝ってもらってコーチという目線ではあるけども、教え子であるわけだから、やっぱり知ってほしいこととか、そういったのも自然と出てくるので、今回はそれを狙って出ようと。
だから僕は出たいというよりは、今じゃないと出るタイミングがなくて、そしてリレーを組むには人数が足りないから僕は出なきゃいけないという、そういった意味でやってるので、だから泳いでみたんだけども、日頃の運動不足がたたり、
疲れをさらに上書きで、疲れを増やして、温泉に入っても疲れは取れず、なんとか今日ベラベラ喋れるところまで戻ってきたということで、でも40に入って、やっぱ体力って大事だなってすごい感じてるんですよ。
プールサイドにね、本当に合宿中だったら5時間6時間1日経つし、プールサイド歩くと硬いから足痛くなるんですよね。それを4セット5セットとか重ねていくと、すんごい足にくるんですよ。足にめっちゃくる。
子供たちがね、フォームローラーとか持ってたから、それ借りてやったらめっちゃ痛かった。めっちゃ痛かったけど、あれやるとすごいね、本当に足が軽くなる。子供らには使えよって言いながら自分のケアはしてなかったけど、もうどうしても足が痛すぎてちょっと貸してくれって借りたら、すんごい足が軽くなって、足が軽いからちょっと調子乗ってね、3キロぐらい歩いたんですよ、散歩がてら。
そしたらまためっちゃ疲れてね。何やってんだよって話ですけど。でもね、合宿中1日だけね、すっごい疲れて、10時ぐらいに寝落ちしてたんですよ、僕。気づいたら1時になってて、はぁって起きて。
で、スマホパッて見たら別に特に何も連絡がなくて、大丈夫だったなと思って。もう1人コーチいるからね、どちらかに何か研究時は連絡が入るんだけど、どこに連絡がなくてよかったと思って。
で、それでね、1時ぐらいに目が覚めて、ずっと目が覚めてて、で、YouTube見たりTikTok見たりしてて、全然眠くならないから、おっしゃもうこのまま起きていったのかって思ったけど、まあさすがにね、5時ぐらいになって、いや、寝てなかったら明日死ぬなっていう冷静な自分が出てきて、で、5時に寝て、まあ5時45分ぐらいに起きたんですけども。
で、その3時間4時間、最初に3時間寝て、残り45分でやってみて、いけるって思った自分を本当に呪いましたね。いけんやないかと。もうなんかもう最初からフラフラしてるのをテンションで乗り切ったから、めっちゃしんどかった。
だからほんと寝てって感じやし、寝るんだったら、そんな寝落ちするんじゃなくて、ちゃんと頑張ってギリギリまで起きてて、いい頃合いで熟睡してくれよっていうのをね、すごく感じたんだけど、なんかね、子供の頃からあるじゃないですか、なんか夜になると俺いけるかもしれんみたいな、それが40過ぎてもね、いけるかもしれんって思うっていうのはあれなんなんでしょうね。
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いけるわけないんやって本当に思う。だからもう死に耐えてたからね。で、それがあって次の日からまたコンディションを整えだして一生懸命やって、なんとかかんとか人に迷惑をかけず、やりたいことをちゃんとやるっていうのをね、達成しましたので、そこは褒めてあげたいけども、その後の反動ですよ。
だからもう、でもねえらいことに、先月の自分が今週の自分をいたわるためにスケジュールを結構空けてくれてるんですよ。だから、しんどいけども、まあそのパソコン業務はもちろんするけども、まあレッスンがたくさん入ってるってことはあんまないですね。また土曜日からね、6時間とか入らなきゃいけなくなるんですよ。
子供らはね、1時間に1回入れ替わるから、元気な子供たちがどんどん来るけど、コーチはずっと6時間同じなんですよ、僕なんですよ。だからコーチもね、負けないようにしないといけないし、そう、だから誰か、ちょっと1日レッスン体験見れる人でね、レッスンちょっとしてみようかーみたいな手伝ってくれる人がいたら、時給払うんで手伝ってください。
いやー、まあね、とりあえず今日も大人レッスンはあるんですけども、大人レッスンして、少し休憩時間をとって、先週から大人へのレッスンと。明日はね、ちょっと時間を空けて、午前中はのんびりしようかなというふうに思ってます。
それが終わったらね、土曜日は忙しくて、日曜日は試合ということで、また回復までに時間がかかる月曜日となりますが、一生懸命ね、コンディショニングって何より大事で、僕には替えがないんだと思ってるんですよ。僕がいないってことは、選手が見れず、子供が見れず、大人が見れないから、これってすごい綱渡りではあるんですけども、結構今まで体調をそんなに崩さないタイプですので、
そこはやっぱり睡眠時間とかの規則正しい感じとか、そういったことと適切な運動をしなきゃいけないので、なんとか頑張ってね、やっていって。あとはまあ本当にもうちょっと運営が安定してきたら、誰か一緒にやる人を見つけて、その頃に別にね、楽したいわけじゃないんで、多分その人に何かを任してまた新しいものに走っていくような生き方になると思うんですけど、
頑張ってやりたいなと思っております。ということで、はい、そろそろレッスンの準備をしていきます。それではまた。
