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こんにちは、すてむんです。 今日は日曜日です。 皆さん、どんなことに時間を使っていますでしょうか?
私は、連動しているノートでも書いたんですけれども、この土日疲れていることを予想してしつつも、できる範囲で行動という名の遊びを実践しています。
例えば、今日やったこと3つあります。 1つ目、今日の午前中は近くの田んぼで田植え体験してきました。
2つ目は、普段応援している樹脂粘土作家さんがイベントを参加するということで、そのサブエンドに参加をしてきました。
3つ目、今日は18時から渋谷の東急オーブシアターというところで、 ブロードウェイミュージカルの近畿ブーツを鑑賞して、先ほど帰ってきたところです。
で、これ以外にも実は、朝は4時半から起きていて、いつものシャボンセラピーやったり、読書したり、ポイシー聞いたり、Xの投稿したり、
このね、イベントと近畿ブーツの鑑賞の間には、たった40分しかないですけど、
例えばシャワー浴びたり、洗濯、食器洗い、夕食作り、インスタの分析とか、こう書き出すと意外に自分やってることあるじゃんって、
思っています。 でも、ぶっちゃけ体調がいいかって言うと、そうじゃないんですよ。
今治療中だから結構通常の6割の体力ぐらいなので、6割戦力で頑張ろうかなって思っています。
で、体力がないにも関わらず、どうしてこんなにできたかなと思うと、今やってることは2つです。
朝一にジャーナリングするのと、自分が自己手帳にその日やることを書き出ししています。
これはスケジュールとともに、時間割とその中身です。
で、見えることによって、その日どこにエネルギーをどう使うかっていうのを配分しながらやっています。
特に今日は疲れが少ないなぁと思ったのは、やっぱり午前中の田植え体験かなぁと思っていて、見渡す限り空いてて、すごく気持ちいいんですよね。
水が揺れていたりとか、風を感じたりとか、視界の大体3割ぐらいが緑なんですよ。
というのと、体を使ったりとか、参加者の知らない人と話をしたりとか、程よい刺激があって、心も体もリフレッシュしました。
で、こんなことをやって遊んでばっかりいるじゃんって思うかもしれないですけれど、
やりたいなぁと思ったことがすべてできたっていうことは、結局自分の自己考慮感アップにもつながるかなぁと思っています。
で、やりたいことって、例えば仕事では思い通りいかないこと多いと思うんですね。
だからこそ、休日の遊びの時間で、自分で時間をコントロールするっていうこの体験ってすごく重要だなと思っています。
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はい、どうでしょう?皆さんも休日の遊び時間、ぜひ自分でコントロールしていただいて、自己考慮感感じていただければいいかなと思っています。
はい、今日の放送は以上です。
