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みなさん、こんにちは。すてむです。今日もいかがお過ごしでしょうか?
今日の結論。自分が期待する変化が訪れると、萌え向けな気分になるよね。ということです。
何かっていうと、みなさん、お昼のランチってどのように取られてますか?
私、会社員で、かつ、テレワークとかない、原則出社の会社ですので、毎日お弁当を持ってっています。
お弁当が持ってけなかった日は、近くのコンビニとかで、カップラーメンとか、お弁当を買って、会社に持ってっています。
最近、お弁当の中身を変えました。周りの人たちが、サラダボールプラスおにぎりをやっているのを見て、いいなぁと思って、おいしそうに見えたんですよね。
ここ1週間、ちょっとお弁当を変えてみています。そこから感じたこと3つ。
まず1つ目、意外にお腹の減りが遅い。カップラーメンとかの方が、食がいいんですかね。お腹の減りが遅いんですよね。
カップラーメンとかにしちゃうと、3時ぐらいにお腹すいちゃうし、いつも自分が持ってっているお弁当も、4時ぐらいまでに1回、3時台にお腹すくんですが、
このサラダプラスおにぎりにしたら、お腹すくのが4時台になって、1時間遅くなりました。
なんだろう、噛んでいる回数が多いのか、繊維質なのか、ちょっとここは分かりません。
2個目は、夏野菜の消費ができる。私、市民農園を埼玉市から借りていて、お野菜を作っています。
このシーズン、きゅうりとズッキーニとトマトがどんどんどんどんできてしまって、あとオクラか。
全然食べきれていないのですけれど、それを消費できているのは、ありがたいなと思っています。
新鮮なうちに、パリパリのお野菜を食べるこの幸せというのを、毎日感じています。
3つ目は、これはちょっとマイナスというか、めんどくさいなと思っているところなんですが、
複数種類、お弁当の中に野菜を入れると、意外に準備するのが手間なんですよね。
私、遅いのかもしれないけれど、お弁当を作るのに、サラダだけで多分10分以上かかっているんです。
これを続けるには、少し手間だなというふうに思っています。
結論、実は1週間続けてみて、本人しか多分分からないと思うけど、
ハヤタンの針だったりとか、うるおいが戻ってきたなというふうに思っています。
体重の変化は、まだまだ1週間ではなんとも言えないんですが、
絶対いつも食べているよりもカロリー量が少ないので、
これは絶対変化するなって前向きな気持ちになっています。
というところで、自分がコントロールできる範囲でしっかりコントロールして、
結果を出すというのが、こんなにも楽しみであったり、前向きな気持ちになれるのかと、
しかもおいしいって思いながら食べれるって幸せだなというふうに思っています。
食事って絶対取るもので、絶対生きる上で必要なので、
これは今後も続けていきたいなと思っています。
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今日は以上です。
