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写文セラピー練習帳 第十六週 四日目
ベルビーングを実現する言葉
好奇心は幸せを発見するアンテナ
夢中になればそれで幸せ
何かに夢中になるのは素晴らしい
時間を忘れるくらい没入する
それはとても幸せな時間の使い方
没入すれば苦しい、つらいことは忘れてしまう
ストレスは消える
仕事や勉強も楽しくなる
毎日を楽しもう
もっと楽しいことに注目しよう
楽しいに反応するアンテナを立てて
自分の楽しい夢中を発見しよう
解説
エンゲージメントとは、何かに夢中になっている状態
ベルビーングを構成する重要な要素です
興味や関心が高い活動に集中し
没頭すると時間があっという間に過ぎたと感じます
そして圧倒的な充実感、満足感、幸福感に包まれます
それによってストレスは解消され
知識、スキルも向上し
自己成長が進みます
没入した状態では
新しいアイディアや発想が生まれやすく
創造性が高まります
毎日少しでもいいから
夢中になる時間を確保しましょう
スマホのような満善とした娯楽は
幸福を遠ざけるだけです