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みなさんこんにちは、すてむんです。今日もいかがお過ごしでしょうか？ 最近、すてむん筋肉痛なんです。ええ?
今日は筋肉痛の話?って思うじゃないですか。 なんて自分が筋肉痛なのか、心当たりがないんです。どうしてかなあと思って、ちょっと考えたんですけど
2つ思い当たることがありました。1つは、そういえばこの間、ちょっとジョギングしてきたんです。 結局私、走らない人間なんですけど
みんなが走ってスタイフースやってる姿を見たら、なんか楽しそうだなあと思って、ちょっと走りたくなっちゃって行ってきました。
走れなくて、ジョギングに変えて、ジョギングもダメで、 ジョギング、歩く、ジョギング、歩く、みたいなのを近くの小学校まで往復してきました。
で、その時にすごくショックを受けたのが、 ジョギングをしてると、途中でスーパーがあるんですけど、
スーパーのガラスにね、自分の姿が映ったんですよ。 その姿を見たら、なんと腰回りが全然動いてなくて、
めちゃめちゃ固いんですよ。この姿見て、うわあ、自分知らないうちに、 老けたんだなあって思いました。
恐ろしいアゴ40代。動いてないってこういうことなんだなって、ちょっとね実感しました。 で、これだけで筋肉痛になるかなあと思ったら、そういえばもう一つ
最近、かんかんさんが朝のライブに参加した時に、 朝のルーティンやりまーすっていうことで、聞いてたら
股関節周りのストレッチを始めて、そして20回のスクワット始められたんです。 それ聞いてて、あ、意外にスクワットも
股関節周りのストレッチも、そんなに時間かからないんだなあと思って、 思わず一緒にやってみたんですね。
そこから、あ、こんなに簡単なんだと思って、朝起きて一番最初にこれまで
おスタイフを取ろうとしてたんですけど、その前に、そういえば入れたわと思って。 ストレッチとスクワット、これが原因だと思います。
でも、それから多分、何だろう、4、5日経ってるんですけど、 毎日続いてるんですよね。
ってことは、足し算できちゃったんだなぁと思って。 だからやってみて、自分の中で、ストレッチとか20回のスクワットって、
ちゃんとして、ちゃんとやらなきゃいけないって思ってたけど、 カンカンさん、朝の瞬間、お湯抑えを飲むところも、待ってる間の時間で入れてて、
ああ、こんなに気軽にやってて良かったんだって、目から鱗だったんです。 そこで取り入れた自分がいて、だから筋肉痛なんですね、というところで、
結論は言うと、やってみたら意外に良かった。 やってみたら、実はハードル低かったんだなぁと思って。
はい、こういった感じで、少しでも体が変わるといいなぁっていうのが、今のステムの気持ちです。
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ただいま、体重が2キロ増なので、 この1ヶ月で2キロ落としたいなって思ってます。以上です。