第５１８回『一人語り回 Vol.179～隣のおじさんの息継ぎをBGMにしろ！働く時に大事な選択肢を増やす仕事術～』

第５１８回『一人語り回 Vol.179～隣のおじさんの息継ぎをBGMにしろ！働く時に大事な選択肢を増やす仕事術～』というテーマで語っていきます。

他人と働く時の選択肢を増やす方法 / 自分で頑張る・相手に合わせる・経験に変える / サウナで気づいた仕事とメンタルの整え方 / 人間関係のストレスを減らす思考法 / 社労士が語る職場環境への適応術 / 選択肢が多いと心に余裕が生まれる理由

環境が合わない、相手のやり方が気になる等そんな時、あなたはどうしていますか？

今回のエピソードでは、私がサウナでの体験から気づいた"選択肢を複数持って生きる事の大切さ"についてお話しします。

▼ こんなことを話しています

サウナ好きの私が、先日サウナの上段でしっかりととのおうとしていた時のこと。隣に座ったおじさんの息継ぎの音がかなり大きく、どうしても気になってしまいました。

その時に私がとった対応が2つ。一つは、その人の息継ぎのリズムに自分も合わせてみること。もう一つは、その音をBGMだと捉えて、自分の呼吸に集中し直すこと。そうしたら、不思議と気にならなくなって、ちゃんとととのえたんです。

これって仕事でも全く同じだと思っていて。自分で選べない環境や、合わないと感じる相手と一緒に動かなければならない場面は、仕事でもプライベートでも必ず出てきます。

そんな時に「自分が頑張れるところに集中する」「相手のペースに合わせてみる」「その経験を別の場面で活かす」という3つの選択肢を持っておくだけで、心の余裕がまったく変わってくる。

選択肢が一つしかないと、それがうまくいかなかった時に「自分はダメだ」「運が悪い」と追い詰められてしまいます。

でも選択肢が3つ・4つ・5つとあれば、一つ失敗しても「次はこっちでやってみよう」と切り替えられる。

精神的な安定にも繋がりますし、相手を責めたり人間関係をこじらせることも減っていくと私は思っています。

好きなサウナを、隣の人のせいで嫌いになりたくない。

そのシンプルな気持ちから、自分を守る選択肢を増やす事の大切さを改めて実感しました。

▼ こんな方におすすめ

✅ 職場の人間関係や環境にストレスを感じている方

✅ 自分のやり方が通じない場面でどうすればいいか悩んでいる方

✅ 心の余裕を持って働きたい経営者・管理職・人事担当者の方

✅ サウナや整え系のコンテンツが好きな働く人

✅ メンタルを安定させながら仕事を続けたいフリーランスの方

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～お知らせ～

サニーデーフライデーは、社会保険労務士として活動する田村が普段の士業という固いイメージから外れ、働き方や働く価値観、働くマインド等と熱く向きあったり、人生に前向きでポジティブな方をゲストとしてお呼びし、真剣に働き方を考える番組です。

経営者や従業員として働くリスナーの皆様が明日から明るく過ごせて、心や気持ちがパッと晴れるそんな『働き方を考える』ラジオをお送りします。

パーソナリティー：田村陽太

社会保険労務士。株式会社サンキャリア代表。

東京外国語大学外国語学部卒業後、産業機械メーカーでの海外営業、社労士法人での勤務を経て独立。

現在は、国内企業向けの人事労務顧問をはじめ、海外駐在員・外国人社員・外資系企業・スタートアップの日本拠点など、グローバルな組織の人事労務支援を行っている。

ブログやポッドキャストを通じて、働き方・生き方・組織との向き合い方について発信。経営者や働く方の思考整理、キャリアや人生相談を含めた伴走支援にも取り組んでいる。

ポッドキャスト番組の企画・制作・ディレクション、SNSを含めた発信設計など、事業への想いや専門性を社会に伝える為のメディア支援も展開。

サンキャリアのリンク集

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カバーアート制作：小野寺玲奈

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