00:00
みなさん、おはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのケンスケです。この番組では、ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えたたあいもないトークを、福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。 この番組は、学びに情熱を生き方にヨガを、YOGA LIFE smsuun の提供でお送りいたします。
本日は5月27日水曜日、時刻は夜の9時ぐらいです。 今朝、茶居が冷める前に、茶居冷めの配信をしましたけれども、今回は雑談だけ、
ヨガのことをほとんど話さずに、雑談だけをしてみました。 なんか意外とそういうのも聞きやすいのかなと思って、茶居冷めの方での雑談も結構入れていきたいと思っています。
本当はね、オムラジの方でも雑談だけみたいな回をたくさんしたいなって思うんですけど、なんかその勇気が出ないというか、
そういう感じがあるので、まあおいおい、皆さんがね、良ければ雑談もしていきたいと思うんですけど、はい。今日はその茶居冷めのエピソード2のですね、
テーマだった、「皆さんはヨガに何を求めてますか?」っていうような話があったんですけど、その時に
悠也くん、宮崎の悠也くんが話してくれたことが面白かったというか、僕もすごい共感して、少し掘り下げてみたいなと思ったんですけど、
あなたは何をヨガに求めていますかっていう話をすると、まあ想像をつくのは健康のためとか、心を落ち着けるためとか、いろいろあると思うんですけど、悠也くんがなんて答えたかというと、
結局今しめですね、これやらないとダメだよっていうツールとか、やることが自分にとってのけじめであって、それが基準になっているみたいなことを言ってたんですね。
さらに彼がセキュララに語ってくれたのが、正直めんどくさいことの方が多いんですよ。やり始めたら乗ってきて最高なんだけど、やり始める前までやらなきゃっていう気持ち。
最初はワクワクしてやってるわけじゃないっていうような感じのことを言ってたんですよね。
僕はこれを聞いてすごく共感したし、そういったところを包み隠さずに言えるのが悠也くんのいいところだなとか思ったりもしたんですけど、
そのやらなきゃっていう感覚を今日はちょっと少し違う角度から見てみたいと思うんですけど、
僕らヨガ指導者ってどうしてもヨガは素晴らしいものですよ。ワクワクしませんかっていうような綺麗な部分を伝えたくなるんですよね。
でも実際にはやらなきゃいけないって自分のお尻を自分で叩いてマットに立っている日も少なくないわけです。
このやらなきゃいけないっていう言葉だけ聞くと少し重たい感じがしますよね。
03:02
誰かに押し付けられているような、何か義務感で動いているような、本当はやりたくないのに無理しているような。
だから最近はね、やらなきゃじゃなくてやりたいことをやろうみたいな言葉もよく聞きますけど、もちろんそれもわかります。
でも僕は最近やらなきゃっていう言葉の中にも必ずしも悪くないものがあるなって思ったんです。
例えば朝起きてヨガをする。毎朝毎朝今日も最高、ヨガしたいと思ってマットに立ててるかっていうと、そんな日ばかりではもちろんなくて、
むしろ眠いなとか、今日はちょっとめんどくさいなとか、でもやらなきゃとかっていう日の方が現実的には多かったりもすると思うんです。
でもそのやらなきゃは誰かに怒られるからではなくて、自分を整えるための感覚だったりするんですよね。
もう少し踏み込んだ言い方をすると、やらなきゃいけないの正体って実は自分にとって必要だって心の底で感じているからこそ湧き出てくるような感覚だったりするんじゃないかなって思うんです。
ここで大事なのは同じやらなきゃでも種類が違うっていうことなんですよね。
一つは他人から押し付けられたやらなきゃ、人にどう見られるか、他の人より遅れたら嫌だなとか、先生に認められたいとか、ちゃんとしてる人に見られたいとかね、こういうところから来るやらなきゃはやっぱり苦しくなりやすい。
これは自分の中心からじゃなくて外側に引っ張られているっていうことですよね。
でももう一つは自分を守るためのやらなきゃがあると思うんです。
それはこれをしないと自分が崩れていくのを知っているっていう感覚で、ここはまさに悠也くんが言ったことだと思うんですけど、朝少しでも体を動かす、呼吸をする、マットの上に立つ、そして自分の状態を見る。
それをしないとなんとなくその日一日が惰性で流れていく。自分の軸がどこか定まらない一日が過ぎていく。だからやらなきゃって思う。
これは決してさっき言ったような悪い義務感ではなくて、ある種自分との約束に近いものだと思うんですね。
ヨガって外から見るとすごく前向きで気持ちよくて整っていて、毎日楽しく続けているように見えるかもしれません。
でも実際にはもっと人間くさいものでやりたくない日もある。体が重い日もある。面倒に感じる日もある。
なんだったら何のためにやってるんだろうって思う日がついたりすることもある。
でもそういう日にも淡々とマットの上に立つ。僕はそこにヨガの美しさみたいなものがあると思ってます。
06:07
いつもワクワクしてるから続くんじゃなくて、ワクワクしていない日にも自分を見捨てずに戻ってくる。この感覚なんですよね。
ゆうやくんの言った今しめっていう言葉は少し厳しく聞こえるかもしれませんけど、ここで言う今しめは自分を決して攻め立てるようなものではなくて、むしろ自分が自分から離れすぎないための目印みたいなものだと思うんですよね。
ほっておくと僕たちはすぐ外側に流れていくじゃないですか。スマホを見たりとか人と比べたりとか予定に追われたり気分に飲まれたりとか。
だからこそ毎朝のヨガのような小さな習慣がこっちだよって自分を戻してくれる。
その意味でヨガは自分を縛るものではなくて自分を守るための枠みたいなものだと思うんですよね。
ちょっと話が逸れてしまったんですけど、やらなきゃっていう言葉は決して悪い言葉ではなくて、それは種類があるっていうこと。
そしていい意味で自分にとって本当に必要だって自分自身が心のどこかでちゃんとわかっていること。
だからやらなきゃって感じるっていうことがあると思うんですよね。
自分を整えるため、自分の軸に戻るため、自分を守るためのやらなきゃは決して悪いものじゃないんじゃないか。
そんなふうに思いました。
今日はこんなところで終わりにしたいと思います。
オムラジではお便りを募集しております。
番組へのご意見ご感想リクエストご質問などをぜひお気軽にお寄せください。
番組トップやエピソードの下の方に載せている専用フォームまたはSNSのDMでも大丈夫です。
SpotifyやYouTubeをご利用の方はエピソードに直接コメントもできますのでそちらもお手軽にご利用ください。
皆様からのお便りをお待ちしております。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、ナマステ。