1. Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
  2. E194 ヴァータが極まると..
2024-05-10 07:08

E194 ヴァータが極まるとこうなる><

▼関連エピソード

E64 〇〇が漏れる忙しさ

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E64-e2a7mtb


一年で最も忙しいイベントを控え、めちゃくちゃ忙しい日々を送っていて、元々のヴァータ体質に加え、ヴァータが極まっています。あと1週間の辛抱ですが、仕方ないと諦めずに少しでもケアしていきたいと思ってます。というお話です。


・多忙 ・忙殺 ・イベント ・トレラン ・ヴァータ ・睡眠 ・頻尿 ・セルフケア ・セルフマッサージ


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00:04
Speaker 1
みなさんこんにちは、YOGA LIFE smsuunのけんすけです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、
よかの学びを交えた、僕たち夫婦のたわいもないトークを、
月曜から金曜に、福岡の山小屋よりお届けしております。
はい、オムシャンティ明日を生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
本日は5月の10日金曜日、時刻はお昼の2時半ぐらいです。
今日ですね、昨日収録ができなくて、
今朝の配信ができなかったので、
今、今日アップする分を慌てて撮っている感じです。
なので、ちょっとサクッと話して終わりたいなと思うんですけど。
昨日撮れなかったっていうのもそうなんですけど、
Speaker 2
今ね、僕は1年で一番忙しいと言っても過言ではない時期に、
Speaker 1
なってまして、というのが来週の日曜日にですね、
大きいイベントを予定してまして、何かっていうと、
トレイルランニングっていう山を走る競技ですね。
山のマラソン大会みたいな感じですけど、
しばらく前から毎年主催していて、それがもう来週に迫っているという感じで、
準備も過強に入っているということでね、非常に忙しいんです。
Speaker 2
でね、この忙しい状況になるとやっぱり体もすごいおかしくなっていて、
前からこの番組を聞いていただいている方は言ったら思い出してくれると思うんですけど、
Speaker 1
僕はインドに行く前、去年の11月とか、10月、11月ぐらいですかね、
ものすごい忙しくなって、2ヶ月間日本にいないということで、
その前に終わらせておかなきゃいけないこととかがたくさんあって、
Speaker 2
すっごい忙しい時期があったんですよ。
でね、その時にもこの番組でもお話ししてましたけど、
もうね、わかりやすいところで言うと、寝不足。
で、それはね、寝る時間がないとかもちろんあるんですけど、
でもそれよりも寝ても興奮状態っていうか、気になることとか心配こととかいろんなことがあって、
布団に入っても全然寝れないみたいな感じになるんですよね。
で、寝たとしても眠りも浅いし、すごい朝早く目が覚めちゃうんですよ。
で、やたらとトイレが近くなったりしてて、朝の、例えば6時ぐらいに本当は起きたいのに、
Speaker 1
4時とか5時にトイレに行きたくなって目が覚めて、
Speaker 2
で、トイレに行って戻ってきたらもう寝れないとかね、
寝つきも悪いとか、そうするとね、当然睡眠不足に絶対的になるじゃないですか。
で、1日中なんかちょっとなんだろうな、体がほてった状態みたいな感じになったりして、
そう、おかしくなったりしてたんですよね。
あとね、おしっこを漏らしたりとかもしてましたね。
今思えば懐かしいですけど。
でもね、こういう状況になると本当に怒るんですよ。
03:02
Speaker 2
もう自立神経が乱れまくっちゃってるみたいな感じですよね。
で、まだそこまでは行ってないんですけど、
もう徐々にね、今ね、それに近い感じになってきてます。
で、睡眠はね、ちょっともうおかしいですね。
寝つきも悪いし、朝もやっぱり目が早く覚めてしまって、
で、目が覚めたらもう寝れないっていう感じになってます。
でね、まあアイルベイダー的に言うと、いわゆるバータがめちゃくちゃ高まってる状態だと思うんですけど、
でね、もともと僕はバータ体質なんで、
まあこういう風になるとどんどんバータが高まっちゃって、
あの、えらい状況になるんですけど。
でね、やっぱりね、アイルベイダーのね、似たものが似たものを引き寄せるっていうところで、
あの、バータの状態になってくると、
もっとバータになるようなことをしたくなってしまう。
例えばね、あの、ながらなんとかみたいなのがすごい増えるんですよ。
えっと、パソコンをいじくりながらご飯を食べるとか、
そう、もうね、時間が惜しいからそういうことしちゃうんですよね。
で、あとは、えっと、まあ今僕オンラインで哲学のお勉強を受講してるんですけど、
で、それは基本的にはリアルタイムのものは受けれないので、
アーカイブをいつも見てるんですけど、
そのアーカイブをゆっくり見る時間がないから、
お風呂に入って湯船に浸かってるときにそのアーカイブを見るとか、
あと、あの、デュオリンゴってね、前にも番組でも話しましたけど、
英語の勉強するアプリがあるんですけど、それを毎日やってるんですね。
で、それもゆっくりする時間がないので、お風呂に入ってるときにするとか、
で、お風呂に入ってるときに歯磨きをしながらするとか、
もうね、完全にながらのながらのながらみたいなひどい状況になってて、
そういうことをしていると、心休まる時間がどんどんなくなっていって、
どんどん忙しくなってくる。
どんどん慌ただしくなっていくんですよね。
でね、分かってるけどどうにもできないっていうところなんですけど、
でもこのままだと本当に良くないので、あと1週間の辛抱なんですけど、
でもその1週間の間でも少しでも自分の良い状態を整えるためには、
似たものが似たものを引き寄せ、相反するものがバランスをもたらすということで、
相反すること。
Speaker 1
で、これはインドに行った時も話しましたけど、
Speaker 2
きちんとゆっくり湯船に浸かる。
あー気持ちあったかーいとか、あー疲れたの癒されるとかね、
そういうのを味わいながらというか、
お風呂の良さとか、その1日頑張った自分への値切らいを込めるつもりでゆっくりするとか。
Speaker 1
で、あとはこのとこね、もう全然やってなかったですけど、
Speaker 2
お風呂上がりのマッサージ。
インドからたっぷり買って帰ってきたキャスターオイルがまだまだ残ってるんで、
それを使って自分の足のマッサージを、
今日は必ずゆっくりしようかなと思ってます。
06:00
Speaker 2
それにしてもね、ちょっとやることが多すぎて、
根本的にどうにもならない部分もあるので、そこはちょっと辛抱かと思いますけど、
あとそうか、ご飯をゆっくり食べるということも含めて、
今夜だけでもまずそれをしようかなと思ってます。
大会が終わるまで、だから来週いっぱいぐらいまでですかね、
Speaker 1
話も雑な感じになるかもしれないし、
Speaker 2
あと収録できない日、配信できない日があるかもしれないです。
Speaker 1
その点、すいません、ご了承ください。
というわけで今日はちょっと短いですけど、この辺で終わりにしたいと思います。
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Speaker 2
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Speaker 1
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そちらもお気軽にご利用ください。
皆様からのお便りをお待ちしております。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように、
せーの、ナマステ。
07:08

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