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みなさん、おはようございます。 起業サポートをしている片岡すみらです。
本日は8月2日、金曜日になります。 金曜日は雑談配信の日ということで、雑談をしていこうと思うんですが、
まず最初にお話をさせていただきたいのが、 みなさん、最近
身体動かしてますか? 急に言われて、え?って思うかもしれないんですけども、私はね、家で仕事をしている関係上、運動というのをほとんどしていません。
今の仕事をする前は、ホテルで仕事をしていたんですが、その時は座っていることがほとんどなくて、ずっと立ち仕事だったので、
結構ね、身体は疲れるんですけども、悪いところっていうのがあんまりなかった。
唯一言うなら、ちょっと足が痛くなるっていうことぐらいだったんですよね。 なんですけども、その仕事を辞めて家に入って、今家の仕事をしているわけなんですけども、ほとんど座ってやる仕事が多いんですよね。
だからなのか、腰がね、すごく痛くなってしまったっていうのがあって、これが疲れからというか、来るもの、運動不足とかそういったところから来るものなのか、
はたまた何かこう、腰のね、悪いところが悪化してきているのかっていうのは、ちょっとわからないんですけど、ちょっとね、腰が悪いっていうか、痛いっていうかね、そういうことがね、結構あるんですよ。
で、まあね、私もね、そんなに若いわけではないので、どうにかしたいなっていうふうに思っていたんですよね。
その時に、夫のですね、会社の人で、ウォーキングをね、している人がいるっていう話を夫から聞いて、そのウォーキングをね、している人っていうのが、ダイエット目的でしているらしいんですけども、1ヶ月で3キロ痩せたらしいんですよね。
で、それはおそらくウォーキングだけではなくて、食事管理とかいろいろなことをしているんだと思うんですけども、ランニングとかそういうジムとかじゃなくて、ただ歩いてるだけっていうのが、なんか私たちにもできるんじゃないのっていうふうに話になりまして、ちょっとウォーキングやろうかっていう話になりました。
で、すぐね、やろうと思ったんですけども、その方がやってるウォーキング法というか、ウォーキングっていうのがね、ただ歩いてるだけではなく、サウナスーツを着て歩いてるそうなんですよ。なので、すごく汗をかくようにしてるっていう話なんですよね。
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じゃあ、自分たちもサウナスーツ買おうっていうことで、この前のね、アマゾンプライムデイでサウナスーツを買ったわけですよ。私とね、夫の分。で、実際にもうすでにね、何回か歩いているんですけども、歩いているときに感じたのが、荷物持つの嫌だよね。だけどポケット少ないんだよねっていう話なんですよね。
で、サウナスーツっていうのがそんなにポケットが多くない、機能性を求められていないっていうのが、なので、例えば、飲み物とか、ちょっと小銭、お金ですね。とか、スマホとか、持っていくものはね、最低限あるわけですよ。それがポケットに入れると歩きづらいんですよ、非常に。
ましてや、ペットボトルなんか入らないわけですよね。手で持たなきゃいけない。すごく邪魔。で、どうにかしようっていうことで、よく走る人がジョギングしたりとかするときに、腰にね、ポーチみたいなのをね、つけて走ってる人を見たことあるんですよね。
なので、そういうのをちょっと買って、そういうのを入れたらどうかみたいな話になって、それをね、またアマゾンで見つけまして、2人分買って、で、荷物の問題も解消して歩いているわけです。
これで例えば、減ってるか、体重が減ってるかって言われると、私はね、体重を減る目的ではないので、別に食事管理とかはしてないわけですよ。普通にお腹空いたら食べるし、っていうのがあるので、減ってるかって言われたら、体重はね、減ってないですね。特に変わってないです。
なので、実際のところ、食事管理をしないで痩せるかどうかはわからないんですけど、夫はね、痩せる目的でウォーキングをしているので、そこら辺はね、どうなるかなっていうところなんですが、結構ね、このウォーキングっていうのがすごく良くて、私がね、先ほど言ったように、ほとんど運動とかをしないわけですね。
で、お風呂とか入るときは必ず湯船に浸かるようにしてるんですよ、夏でも。なので、汗はね、そこである程度かくんですけども、そのお風呂とか入ったときにかく汗の量とか、普通にね、家事とかやってるときにこの暑い中やってかく量と、サウナスーツを着てかく量ってね、ほんと全然違うんですよ。
それこそサウナに入ってかく汗と同じようなもんなので、すごいかくわけですよ。服とか全部びっしょりっていう状態になるんですよね。
普段、そこまで汗をかくことってないんですよ。それをする前にはね、涼しいところに行っちゃいますからね、涼しいところがあるわけですから。なので、そこまで汗をかくことがないからだと思うんですけど、サウナとかね、入ると結構すっきりするじゃないですか。
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それと同じで、ウォーキングしてるだけなのにすごいすっきりするんですよ。それは体もすっきりするし、気持ちもすっきりするんですよね。なんかリセットされるっていうか、何も考えてないんですけど、ウォーキングしてるときは、ただ雑談しながら歩いてるみたいな。
ここにこんなお店あったんだとか、こここういうところに抜けるんだねみたいな感じの話しかしてないんですよ。なので、心も体もリセットできるっていうのがあって、ウォーキングってすごくいいなと思いました。ただ多分、ただウォーキングするだけじゃなくて、そういうふうに汗をかく。
普段かかないぐらいの汗をかくっていうのが、すっきりする理由なんだと思うんですよね。なので、みなさんもサウナスーツ4、5000円で買えるので、それを買ってウォーキングすると全然違います。すごく気持ちがいいので、ぜひやってみてほしいなと思います。
今後どういうふうになっていくかがわからないんですが、今ちょっとね、夫が仕事で足を負傷してしまいまして、ここ何日間かは行けてないんですよね、ウォーキング。なのでまたね、近いうちその足が治り次第行ければいいなと思っています。はい、ということでウォーキングおすすめだよっていう話でした。
はい、そして今週のおすすめ配信なんですが、今週は月、水、金、今日金曜日ですね。月、水、金と相変わらず週に3投稿しているわけなんですけども、今回おすすめするのはですね、水曜日に出しているレターでいただいた質問に対しての回答の収録ですね。
これが公式ラインでブロックをされた時の考え方についてお話をしてるんですけども、レターの内容というのがですね、公式ラインを作ってお友達をね募集していて、お友達が入ってくるんですけども、ある程度配信とかしていたりとかね、配信をしなかったりした時もそうなんですけど、ブロックされることがあると。
それが誰にブロックされたかわからないにしても、ブロックをされたっていうことが辛いというか悲しいと。どういうふうに対処したらいいですかっていう話だったんですよね。それに対しての私の考え方というか、私はブロックをされることに関して悲しいとか辛いとかそういうマイナスなイメージっていうのがないんですよ。
ブロックはどちらかというとプラス、ブロックしてくれてありがとう、早くブロックしてくれてよかったわっていう思う方なんですよね。なのでそういうふうに考える理由というか、こういうふうに考えるのには理由があるんですけど、その理由を話したりとか、私はこういうふうに思っているからブロックをされることに関してはマイナスなイメージは持ってないよとか、そういうお話をねさせていただいております。
なので、スタンドFMされてる方って公式LINEをねやられてる方すごく多いと思うんですよ。手軽にできるし最初は無料で使えるものなので、結構ねやられてる方多いと思うんですけども、ブロックされたとき、少なからず最初のうちとかは特に、何でブロックされたんだろう、何か悪かったのかなとかね、なんかブロックされたっていうこと自体が悲しいとかあると思うんですけど、
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そのブロックをされるたんびにそれを思っているとね、本当心が持たなくなっちゃうんですよ。ブロックされるのは結構あることなので珍しいことではないので、なのでそういったときにマイナスにならないようにする考え方っていうのをお話ししてますので、ぜひ公式LINEされてる方っていうのは一度聞いていただけると心構えというか、こういうふうに考えればいいんだっていうふうに思えると思いますので、ぜひ聞いていただければと思います。
はい、ということで、もうあっという間に8月に入りました。もう先日6ヶ月経ちましたね、早いですねって話していたのに、そこからもう2ヶ月経ってるわけですよ。
いや本当早いなと思うんですけど、8月はね、お盆の期間があったりで、皆さんね、大型連休というかね、連休の方が多いんじゃないかなと思うんですけども、そのお盆の期間とかね、皆さん希少などはね、されるんでしょうか?どこかに行ったりとかする予定はありますか?
私はですね、特に今年はね、何もする予定はないんですけども、あえて言うなら、飲みに行けたらいいねっていう、夫婦で飲みに行けたらいいねっていう話はしてますね。ただ夫がほとんど飲まないんですよ、飲むのが好きじゃないんですね。
お酒があんまり好きじゃないので、でも私は好きなんです、お酒。なので一緒に飲みに行くんですけど、夫は飲まないっていうことになるかなと思うんですけど、こういう休みの時にしか行けないので、連休の時にしかね、だから行ってもいいかなみたいな話はしていました。
特に今年は旅行とか行く感じではないと思うので、車もね、私の車しか今ないので、夫がね、車をまだ探している最中なのか、まだゲットしていないので、多分出かけることはないと思うんですけど、そういう感じでね、ちょっとのんびり今年はしようかなと思っていますが、皆さんは何かする予定はありますでしょうか?
ぜひね、8月の予定、お休みの予定など書ける範囲でいいんですけど、コメント欄に書いていただけると嬉しいなと思います。そして8月はやっぱりね、花火の花火大会がある時期なんじゃないでしょうか。皆さんの地域では花火大会ありますか?私の住んでいるところではね、いくつか花火大会があります。
家から見える花火大会っていうのがあるので、日にちが分かれば、動画とか撮ってもね、いいかなーなんて思ってます。それをね、例えばインスタグラムのね、ストーリーにあげるとか、そういうのやってもいいのかなーなんて思ったりもしています。はい、そんな感じでしょうか。
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はい、ということで、今日はですね、金曜日の雑談配信ということでさせていただきました。8月も相変わらずね、35度を超えて40度近くまで暑くなっていますが、夏バテしないように体調管理には気をつけて1ヶ月またやっていけたらなと思います。
はい、それでは今日は雑談配信をさせていただきました。また来週雑談配信させていただきますので、聞いていただけると嬉しいです。それではまたお会いしましょう。片岡隅良でした。
