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みなさん、おはようございます。
ライフスタイルが変わる忙しい女性に、SNSで集客、販売、提供までを一括自動化、
オンライン講座の作り方からLINE自動化の仕組み作りまで、
すべてをサポートするコンサルタントのすみらがお届けします。
今日お話しする内容は、毎日自分を褒めようということについてお話ししていこうと思います。
大人になると、褒められる機会ってすごく少ないですよね。
私も褒められたことってどれぐらい前だろうって考えると、もうね覚えてないぐらいです。
自分が褒めるっていうことはあっても、褒められるってなかなかないんじゃないかなって思うんですよね。
だからモチベーションをね、維持するのも大変になっちゃうんじゃないのかなって私は思っています。
どうしてもできないところだったり、ミスしてしまったことっていうのを、せめてしまいがちになりますよね。
マイナスな部分はすごく頭に残るんだけど、プラスの部分って結構すぐ忘れちゃったりすると思うんですけど、
そういう場合でも、例えばスタンドFMの配信を例に挙げたとすると、
スタンドFMの配信を毎日しててすごいですねって言われると嬉しいじゃないですか。
でもそれをね、言ってくれる人がいたらいいんですけど、言ってくれない人、言ってもらえない人の場合、
なかなかね、褒めてほしいけど褒めてもらえないっていう現状があると思います。
毎日頑張ってやってるのに、なかなか聞いてもらえる人も増えないし、
結果が出ないからモチベーションが下がってって、いつか辞めてしまうみたいな感じになってしまうのかなと思うので、
そういったね、そのモチベーションを維持するためにも、毎日ね自分を褒めてあげるっていうことはすごく大事なことだなと思っています。
実際に私はどういうふうにやっているかというと、
今年から私、日記をねつけているんですね。
でもね、今年に気をつけるために、去年の年末にいろんな日記帳を見て、いろいろ探してみたりとか、
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デコレーションみたいなものをしたいから、シールを買ってみたりとか、
そういうふうにね、いろいろやって、私の場合はね、スケジュール帳に日記をね、書いているんですけど、
日記をね、書いているところに、実は毎日、今日のほめほめポイントっていう項目をね、書いています。
そこの項目を書いて、毎日、今日自分をほめるとしたら、どんなところがほめられるかなっていうのを考えるようにしています。
私自身が、無意識に、あ、私こんなことできた、すごいじゃん、えらいねっていうふうに思えないので、
なので、ほめポイントっていうのを考える時間をとるっていうことがね、私にとってはすごく大事になっています。
今日の最後に時間をとって、自分が今日、よくできましたって100点満点をつけるんだったら、どの部分かなっていうのを考えて、
そのことを書いた上で、文章でほめる言葉を書く。
で、自分の中で、今日はモチベーションがちょっと下がってるなとか、ちょっと嫌なことがあったなっていうときは、その書いたほめほめポイントっていうのを自分に言ってあげるようにしています。
例えば、今日はすごく忙しくて、いつもだったらスタイフの配信とらないんだけど、なんとか5分だけ時間をつくって、スタイフの配信をとった。
自分、えらい、すごいねっていうふうに言うようにしています。
普段は書くだけなんですけど、自分のモチベーションが下がったりとかしてるときは、言葉に出して、自分を実際にほめてあげるようにしています。
これをすることで、自分のモチベーションを維持できるようになるので、私はね、すごくこの毎日自分をほめるっていうことはね、すごく大事だなと思っています。
自分にこれができることで、人にもほめてあげる、あげるって言い方はよくないかもしれないんですけど、人をほめるっていうことをやりやすくなります。
なので、この人すごいなって思ったところをすぐ言葉にすることができるようになるので、人に対してもすごくいいことができるようになります。
なのでそういった面でも、毎日自分をね、ほめてあげるっていうことはすごく大事だなと思いますので、ぜひね、皆さんも今私が話した日記をね、書いてみて、そこにほめほめポイントを書いてみるっていうこと、ぜひね、一度やってみてください。
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もし今聞いている方の中で、スタンドFMの配信、続けられないんだよなーとか、間空いちゃうんだよなーとか、モチベーションが保てないんだよなーっていう方はね、ぜひ一度試してみてください。
今日は毎日自分をほめようということについてお話しさせていただきました。
質問などがあれば、ぜひスタイフ専用公式LINEでいただけると嬉しいです。
公式LINEはスムーズにやりとりができるのでおすすめです。
それではまたお会いしましょう。片岡すみらでした。
