コーヒーの飲みすぎ問題
みなさん、こんにちは。パーソナリティーの樋口あかりです。
すまいとくらし、三井でみつけて。
この番組は、すまいに関するお悩み相談番組です。
毎週月曜・水曜・金曜の朝8時に配信しています。
通勤や家事の合間に、ぜひお付き合いください。
みなさん、こんにちは。パーソナリティーの篠宮豪です。
本日もどうぞよろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
もうね、11月、今年もほぼほぼ終わりじゃないですか。
終わりって早いかもしれないけど。
11月、12月、結構忙しくてですね。
毎日のようにコーヒーを3杯以上飲んでまして。
コーヒー飲みすぎ問題。
飲みすぎ問題。
どうしたらいい?相談してもいいですか?
カフェインチュードとか、そういうみたいになってるのかな。
コーヒー飲む人はすごく飲むものね。
そうなんですよ。なんか飲みたいわけではないんだけど、
なんかあると、手が伸びちゃって。
昔からコーヒー飲む方だった?
あのね、コーヒー店でバイトをした時から飲むようになったんですよ。
コーヒー作って。結構ね、手の込んだ作り方をしてる。
いいお店だったので。
ちゃんとしたコーヒーだ。
そう、おいしいコーヒーを飲んじゃってから好きになったんですけど、
もう最近はね、体をシャキッとさせるために流し込んでるっていう状態。
流し込んでる。
そういう方結構いたりするんじゃないかなと思うんですけど。
流し込むってもうコーヒーにも悪いな。
エンジンオイルみたいな感じで。
自分にもコーヒーにもなんか悪いような気がする。
そうね、飲みすぎはそうなっちゃうんで。
なんかでそうね、ずっとカフェインも取りすぎも良くなかったりもするしね。
代わりのものはなんかない?
体がシャキッとすればいいってことなんじゃないかな。
そうですね、体もしくは脳がね。
ガムを噛んだりとかさ、顎を動かすとか。
唾液が出るようになるとか。
滑舌練習すればいい?
ああ、そうですね。
拙者、お館と申すわ。
ウイロウリね。
ウイロウリというね、声優ならではの練習方法があったりするんですけどもね。
これやってみるか。
体にも結構いいかもしれないですし。
体を動かす方に行ってみれば。
そうですね。
セミナーとかよくやられてるビジネスマンの方とか、やってみたらどうでしょう?
なるほどね。
喋るね、お仕事してる方もいらっしゃると思うので、いかがでしょうか。
私もやってみます。
ぜひ試してみてください。
ということで、本日も行ってみましょう。
賃貸契約の悩み
はい、それでは水曜日恒例の投稿のコーナーでございます。
友田さんからいただきました、いつもありがとうございます。
ありがとうございます。
賃貸契約更新で家賃が上がる、住み続けるべきか?というタイトルでいただきました。
30代で妻と5歳の息子と3人暮らしをしています。
現在は賃貸マンションに住んでいますが、契約更新のたびに家賃がじわじわ上がり、このまま住み続けるか、引っ越すべきか悩んでいます。
子どもの保育園や生活環境を変えたくない気持ちもありますが、長期的に負担が増えるのは不安です。
皆さんは契約更新の際、どんな基準で残るか、引っ越すかを判断されていますか?ということでした。
はい。
じわじわ上がるんですね。
じわじわ上がるのか、それ怖いな。
ねえ。
契約更新っていうと2年ごとだから。
ですよね。
2年ごとにちょっとずつ上がっていくってことなのかな。
どれくらい上がっているんだろう。うちに上がったことはないんですよ。
そうなんだ。
一度も。
じゃあもう本当に大屋さん次第ってことなのかな。
ねえ。これ大屋さんに交渉とかできますよね。
と思うんですけど、家賃の値上げ値下げはどっちかが一方で決められないんじゃなかったかな。
そうですね。
互いの合意がいるみたいな話だったと思うんですけど。
大屋さんの方から家賃上がりますよってお知らせが来ても、待ってくださいっていう権利はあるんですよね。
確かそうだと思うんですけど。
家だと思うんですよ。
なのでやっぱり交渉できるんじゃないかなと思うんですよね。
一回試しにね、交渉してみるっていうのは一つありなんじゃないかな。
そうですね。いきなり反抗したりとかじゃなくてちょっとお話があるんですけどみたいに。
なら交渉次第によってはかもしれないですね。
ちょっと下げてもらえたりするかもしれないし。
昨今の値上げの全体的な値上げもあるからとは思うんだけど、何も知らずにいきなりわかりましたっていうわけではね。
しょうがないかで書いちゃうよりは一回ちょっと試してみるっていうのがいいんじゃないかなと思いますがいかがでしょうか。
はい。
友田さんありがとうございました。
ありがとうございました。
心地よい空気を作る
はいでは本編に入ってまいりましょう。
はい。
今日のテーマは正常と。
湿度のバランスで心地よい空気を作るということでしたよね。
はいありがとうございます。
今日2回目ですね。
そうですね。
はい。もう11月に入ってね朝晩だいぶ冷え込むようになってきたんですけど。
本当にね。
まあこの時期寒いけど部屋の中は空気がパリッとしてね。
そうなんですよね。
そういう感じになってきましたね。
乾燥なんですよね。
うん。
朝起きたらもうすごく喉がちょっとガラッとしてたりとか。
ね。
今日僕そうなんですよ。
あ、今日?
朝起きたらちょっと喉に汚いみたいなので。
うんうんうん。
だったり喉だったりとかお肌が乾燥したりとかね朝起きた時に。
そうかそうか乾燥でそれともお仕事で喋りすぎて。
えーっとどっちもあるかなと思って僕らの仕事なんか特にそうだと思うんですよね。
ちょっと喉に汚いとかでも乾燥してるなと思ったらすぐに感じたりとかやっぱりしますし。
はいはいはい敏感ですよね。
でこの季節やっぱりエアコンもつけるのでさらに空気が乾いたりとかねありますよね。
はい。
先週はその冬の寒気をテーマに話したんですけども。
うん。
えー今週はですね、あ今日はですねそこからもう一歩踏み込んで空気そのものを整える話をしていきたいと思います。
特に空気清浄と湿度のバランスが大切ですよっていう話なんですけど。
バランスですね。
うん。
寒気で外の空気を入れる。
はい。
で清浄機空気清浄機なんかで汚れを取る。
はい。
で加湿器で潤いを足すっていう。
はい。
この3つのバランスっていうのがまあお家の空気のお家の中の空気で本当に変わってくるんですよね。
うん変わりますよね。
うん。
でまずは空気清浄機からいきましょうか。
はい。
皆さんのお宅にもきっとあると思うんですけど。
うん。
これねあの置き場所を間違えると効果が半減しちゃうってご存知ですか。
あそうなの。
はい。
うちもね置いてあるんですけど。
うん。
あのリビングの端っこの方かなと思うんですけど。
あー。
まずいのかな。
リビングの端って。
うん。
ちなみにその端壁とか。
うん壁だね。
ぴったりつけたりしてます?
ぴったりかなでも多分壁壁沿いというか壁の方にだいぶ行ってるかなと思うんですが。
あのね壁とその空気清浄機の間に10センチから30センチくらい開けてスペースをとって置くといいんですね。
うーん。
そしてこう人の通り道とか埃が舞いやすい場所。
例えばこのドアの近くにね置くのがベストなんですって。
あーじゃあやっぱ埃が溜まりやすい場所っていうのが効果的ってことなんですかね。
そうそうそうそう。
なんとなくね真ん中に置いちゃうと邪魔だからみたいな感じで壁の方に行っちゃったりするんですけど。
置いちゃいたいんですけど。
くっつけちゃうと空気の流れが止まっちゃうっていうことなのかな。
そうそうそうそう。
あとそのフィルター掃除もね大事でして。
メーカーにもよるんですけど2週間から4週間ぐらいに1回は掃除機でちゃんと埃を取ると効果が長続きします。
あーなるほどね。
ということなんですね。
機械そうですね。空気をきれいにするための機械が汚れていたら全く意味がないみたいな。
本末転倒ですよ。
っていうことなのかな。
はい。
あとこれ意外と知られてないんですけどフィルターが詰まっちゃうとね吸引効果が下がるだけじゃなくて電気代も上がるんですね。
うーん。
モーターがこうワーって頑張っちゃうので。
はいはいはい。なるほどまあ頑張っちゃうっていう。これはでもエアコンもそうでしたね。
そうでしたね。
エアコンのフィルターが詰まっちゃうと電気代もかかるっていうのでそうですよね。
だったらまあ次1回でもちょっと掃除をするだけだったらそっちの方がねお得じゃないですか。
安く上がりますよね。
さらにあの加湿機能がねついてる空気清浄機の場合は水のタンクとかトレイにも注意したいんですね。
これ放っておくと雑菌が繁殖しまして空気清浄してるつもりが逆にその雑菌で空気を汚しちゃってるなんてこともあるので。
ちょっと怖いですよねそれは。
怖いですよ。
ぱっと見で目につかないところだけどもその手のメンテナンスってのも大事だということですね。
そしてもう一つ大事なポイントが湿度でございます。
湿度。
冬になるとね30%切っちゃうことも珍しくないですよね。
そうですね。
10%になっちゃう時とかないですか。
はいはいはい。
まあ冬だとね。
湿度と健康の関係
そうですね。その湿度っていうのが低いとやっぱりウイルスの活動が活発になるので風邪を引きやすくなるみたいなのも効いてますね。
繁殖しやすくなるんですね。
ということなんですよね。
なので理想はですね40%から60%の湿度を保てるといいのかなと。
40%下回るとですね。
下回るとウイルスが活発になってくるそうで。
60%を超えると今度はカビやダニが増えてくる。
難しいね。
ちょうどいいっていうところがあるのかな。
そうかそうかそうか。
なんか乾燥してるなと思ってガンガンに加湿器をかけたりするんだけどそれもやっぱり良くないのかな。
良くない。
どっちもやりすぎが良くない。
なるほどな。
しかもね加湿器の置き場所も重要でして。
これ今度は壁際とか隅っこに置くとそこが結露しちゃってまたカビの原因になりやすいんですね。
できれば部屋の真ん中寄りに置いて風が通る場所で使うのが理想です。
なるほど風に乗せて全体にってことなのかな。
確かにカーテンって結露で湿ってたりしてカビたりするもんな。
下の方がねカビてたりしますよね。
今年もカビさせたことありました。
湿度ってね健康だけじゃなくて家自体にも影響するので、
例えばの乾燥しまくると木材のね家具とかフローリングが収縮したりしてひび割れたり立て付けが悪くなったりするんですよ。
なるほどねあの冬とかの乾燥してる時だとドアのちょっと立て付けがおかしいなってそういうことなのか。
湿度は人間にもそうだけどお家の健康っていうのも守ってくれたりするのかな。
両方ともねそうなんですよだから適度な湿度をバランスですよね。
バランスを保つということは家を長持ちさせることにもつながりますよと。
なるほどさっきあの空気清浄機の加湿器の方で空気の流れについて言いましたよね。
あまりその辺は僕も意識してなかったんですけどね。
じゃああの空気の流れを作るには最強アイテムをね使うといいんですよ。
あれですねあれですね。
あれですよサーキュレーターの登場でございます。
これを併用するだけでねあの部屋全体の温度が均一になりますし、
リビングだけ潤って寝室だけカラカラみたいなそういう状態を防げるんですよね。
夏の暑い時だけじゃなくて冬場の時もサーキュレーター活躍するんだ。
年中活躍しますね。
なるほどね。我々もこの番組サーキュレーター大好きだもんね。
何回言っただろう。どんだけ擦るんだって。
そんなサーキュレーターが使って空気をきれいにするというだけじゃなくて循環させるというのが気持ちよさであったりとか健康であったりのポイントでもあるのかな。
おっしゃる通りです。
ということで今日は空気清浄機と湿度のバランスで心地よい空気を作るというテーマでお届けしました。
空気清浄機の使い方のポイントは置き方と掃除の頻度ですよね。
あとかしつきの場合は湿度40%から60%に保つこと。そして結露に要注意ということですね。
なるほど。機械に丸ごとお任せということじゃなくて、暮らし方の工夫というので整えていくということなんですよね。
この時期は特に風邪とかウイルスとかも心配ですし、家族みんなで取り組んでいただければと思いますね。
空気の循環と快適な生活
ということで次回のテーマはセンサーで見える空気ということですか。
センサーで見える。
センサーで見える空気。空気を見える化する。
見える化する。
やりましたよね。
それだ。
ということなんじゃないかなと思うんですけど。
空気を見える化する。そういうお話でお届けしたいと思います。
ぜひお楽しみに。
はいではエンディングです。
今日のテーマどうでしたか。
今導入を取られちゃった。
エンディングですって言おうかなと思ったら持っていかれちゃったんですけどね。
今日の空気清浄機と過湿みたいな。
どっちも我々にとっても大事な。
いわゆる喉を使う人たちにとっても大事な話だったんで。
ちょっと興味深かったですよね。
バランスね。毎年困りますよ。
困りますよね。こういうのを。
私たち的にはできれば50%でキープしたいんですよ。
40も60も。40は少ない。60は行き過ぎだと思っていて私。
細かいでしょ。
細かいけどちょうどいい辺り。
50にしたいんですよ。それでキープさせるのって結構大変で。
難しいね。
でも換気もしなきゃいけないでしょ。
そうだね。とか外にいるときとかでも自分の周りだけでもシーツとか保てないかなみたいなのを思ったりするんだけどね。
濡れたタオルを自分の顔の周りに。
それで歩くの?
持って歩く。
街中歩くの?渋谷の街とか歩くの?濡れたタオルで。
食室受けちゃうね。
すごく怪しい。
ということで。
こういうことでいいのかなこれ。終わらそうとしてるけど。
皆さんも空気清浄であったりとか、特に湿度についてはこれからの季節気を使っていただきたいなと思いますよね。
そうですね。
ということでこの番組では三井不動産のホームページ。
三井で見つけての中にある教えてすまいのことへの質問投稿を受け付けています。
番組の紹介ページにもリンクがありますのでぜひアクセスしてください。
番組宛ての質問は三井で見つけての教えてすまいのことへ投稿していただくと、
サイト内でも回答が見つかるかもしれませんし、この番組で取り上げることもあります。
ぜひ気軽に投稿してくださいね。
またウェブメディアwithオンライン。
その中で30代から40代の結婚などしても経済的な自立や社会とのつながりを女性が持つことをテーマにお届けしているwithクラスとも連携をしています。
さて一昨日の放送でお伝えしましたwithクラスの新しいコンテンツ。
ご覧いただけましたでしょうか。
マンションと子建て結局どっちがいいのメリットデメリットを徹底比較でしたね。
こちらすごく面白かったので。
皆さんぜひご覧いただければと思います。
住まいと暮らし三井で見つけては毎週月曜水曜金曜の朝8時に配信しています。
次回もぜひお聴きください。
ということであっという間にお時間でした。
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
お相手は篠宮ゴート。
樋口あかりでした。
次回の放送でお会いしましょう。
