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みなさん、こんにちは。パーソナリティーの篠宮豪です。
すまいとくらし三井でみつけて、この番組は、すまいに関するお悩み相談番組です。
毎週月曜・水曜・金曜の朝8時に配信しています。
通勤や家事の合間にぜひお付き合いください。
はい、みなさんこんにちは。樋口あかりです。本日もよろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。樋口さん、すごくどうでもいいというか、くだらない話をしていいですか?
いいよ。
前回ね、前回のお話の中で霊感パッドとか、接触霊感のやつあったじゃないですか。
文字に書いてるからいいんだけども、音だけでずっと霊感の霊の字が、幽霊のあれだと。
ちょっと音でずっと聞いてて、霊感パッドがって頭の中でモヤモヤモヤーって。
お化けの方ね。
っていうのがお布団の間に挟まってたりとか、枕に沿って乗ってたりとか。
はいはい、私の除湿アイテムが眉毛の話に繋がりますね。
そっからじゃないかな。眉毛の話から。
それで出たのかな。
そんな話になったかもしれないなと思って。
確かに音だけ聞くとそうかもね。こんな季節だしね。
ある意味涼しくはなるんじゃないかなと。
あ、うまい。
はい、ということで今週も行ってみましょう。
健康と節約のバランス
はい、さて今週お届けしております、エアコン&高熱比節約術シリーズの最終回となります。
本日は節約を優先しすぎて健康を損なわないためにというテーマでお届けします。
はい、最近はね節電とかエコ生活とかこういう言葉をよく聞くようになりましたけど、実際にやってみるとね、ついつい我慢しすぎちゃうってことありませんか。
ありますね。
やりすぎちゃうよね。
そうだよね。
どうしてもね。
エアコンの設定温度は28度とか言うけれども、電気代も減ったって思うじゃないですか。
でも結局夕方あたりに、あーなんかしんどいなーつらいなーみたいなってことありますよね。
あるあるある。私も若い時とか、夜は扇風機だけで頑張るぞってよくやってたんですけど、翌朝まんまと熱中症みたいな感じで頭ぽーっとしてて。
そうだね。
電車の中で寝ながらもう通勤みたいな。
健康に悪い。
悪い、非常に悪い。
でも夜は扇風機をずっと一晩中かけると体に悪いとか言わなかった?
子供の頃さ、死ぬとか言われなかった?一晩中かけると。
それで死んじゃうかもみたいな感じで。
それぐらい大事だよ気をつけなさいよっていうことなんでしょうね。
っていうことかもしれないですね。
ということで本日は節電と健康のバランスをテーマに、無理しすぎないための工夫や環境作りのポイントというのを一緒に整理していきましょう。
温度設定と湿度の重要性
一つ目はですね、設定温度について。
よくさっきも言いましたけどね、目安は28度って言ってますけども、実際は?
これね、環境省の推奨値っていうやつなんですけれども、あくまでこれ目安なんですよ。
絶対ではなく、しかもエアコンの設定値ということではない。
エアコンじゃない。
室温の大体28度ぐらいがいいですよねみたいなことだったりとか、見るところによってまたちょっと違うんですけれども、
必ずしもエアコンは28度で設定しなさいっていうことではなかったりするんですよね。
実際暑いじゃないですか。
暑いですよ。
最近本当に気温がどんどんどんどん上がってきてるので、28度って結構何年も前の基準じゃないんでしょうかと思うんですけども、
普通に室温が40%から50%ぐらいだったら、30度気温があってもですね、そこまで不快じゃなかったりしますよね。
昔そうだった気がするんです。私がね小学校ぐらいの頃。
30度、今日30度もあるよって言ったけど、今みたいにそんなにじめじめ感じた記憶がないんですよね。
ちょっと昔と違うかもしれない。
だいぶ変わってきてると思いますよ。
僕出身京都なんですけど、やっぱり夏場は結構じめっとするんですよ。同じ温度でも。
京都は暑いイメージありますね。
暑いんですよ夏場は。で他の土地に行って、温度同じなんだけど気温同じなんだけど、あれ涼しいなって思うことあるんですよ。
やっぱりそうなんだね。
湿度の違いかなっていう。
でかいですね。
だから湿度計、これあったほうがいいかなと。
いや絶対あったほうがいい。
思うんですよね。
皆さん買ってください。
エアコンと同じぐらい。もしかしたらエアコンより先に買っておいたほうがいいぐらいかもしれないぐらい大事ですね。
エアコンの使い方とメンテナンス
続いて高めの温度設定でも涼しく感じるコツとして、また出てきましたよ。サーキュレーターや扇風機の活用がありますね。
こんなに暑い、涼しい、冷房の話をしているのにサーキュレーターが今暑い。とても暑い。
エアコンの冷気っていうのはやっぱり下の方、床に溜まりがちなんですよね。
なので風でかき混ぜるっていうことが部屋全体を涼しくすることになるんですよね。
特に直接風が当たらないようにするっていう風にすると体にもいいしっていうことなんですが。
エアコンの前に家具とかカーテンがそれで遮ってないかっていうのもチェックしたいところですよね。
エアコンの真下にタンスをボンって置いちゃうと。
僕ん家のことですか。
そうなんだ。
僕ん家の引っ越す前だったんですけれども、どうしてもエアコンの真下に置かなきゃいけなくなっちゃったので。
そこしかなかった。
タンスを置いたら全部風を遮っちゃって、タンスのおこぼれの冷気をいただきながらエアコンを使っていたということもあったんですけれども。
これは風が届かないっていうことなんでエアコンが悪いわけじゃないんですよ。
エアコンの機器は悪いわけじゃないんで、物の置き方にもよるかなと。
かなり重要ですねこれ。
次に時間帯による使い方の調整。
昼間と夜とではやっぱり気をつけるポイントが違ってきますと。
そうですね。やっぱり昼間は熱中症のリスクがやっぱり高いです。
なのでしっかり冷房してもらうと。
ただ夜は逆に冷えすぎてしまうと問題にもなったりするので、ちょっとお休みタイマーみたいなものをかけたりとか、風通しをよくするみたいな感じに切り替えていくのも重要ですね。
私は寝る30分前、1時間くらい前かな。冷房でガンガン部屋を冷やしておいて、切っちゃうんですね。
そこから就寝中に扇風機がタイマーでかかるようにして、これで冷えすぎを防いでますかね。
なるほどね。あとはそうですね、うちもそうなんですが、窓の配置で風がのけるようにすればいいっていうことも聞いたことがあるんですよね。
いわゆる自然の風をうまく通してあげれば、それだけでも結構量が取れるっていうのかな。
いわゆる東京の都市部とかでも、夜だと意外と風が通ったりするっていうこともあるので。
そうですね。夏の夜ってたまには外で寝たいなって思うことありますもんね。
意外と外の方が風を感じて涼しいじゃないかってこともありますよね。
そういう日あります。
それから体調に関わってくるのがエアコンの機器具合。なんかいまいち冷えないなと感じたら、エアコン本体の不調ってこともあると。
なるほどね。そうですね。エアコンのフィルターの掃除もしたんだけども、あんまり効かないなっていうのがあって、おかしいなと思って業者さんに来てもらって。
見てもらったら、本体じゃなくて室外機の方かもしれないですねって傾いたりとか、排熱、熱を出してくれるのがちょっとうまくいってないですよって言われたことはあります。
室外機をほら、壁にベタって張っちゃうとそういうことが起こるのかな。
エアコンと光熱費の見直し
そうですね。室外機のぐるぐる回ってるとこあるじゃないですか。あれで熱を出してるっていうことなんですが、ちゃんとそこに室外機が風通しの良い場所にあるか。
とか排水のホース、あれが詰まってないかっていうのもエアコンの性能に関係してくるんですよね。
ホース確かに気がついたら土がちょっと砂が入ってたりとかありました。
あれちゃんと水を排水してるんですよね。あれが詰まると良くない。
こまめにちゃんと掃除しておかないと、あれもフィルターと一緒に。
最後に電気代を抑えたいという人にこそ見直してほしいのが契約プランです。
そうですね。昼間は会社行ったり学校行ったりしていない場合、夜は帰ってきてみんなお家にいるっていう過程でしたら、時間帯別の料金プランってのもあるじゃないですか。
そういうのに切り替えることでまた料金がだいぶ変わることもありますね。
私それを知らずにですね、ずっとスタンダードプランのままやっちゃってました。
そうですね。
こういう人結構いるんじゃないですか。
いるんじゃないかなと思うんですけど。
見直しって言われないとしないから。
そうですね。見直し。契約プランの見直し。大事ですね。
節約と快適な暮らしっていうのは両立につながるんですよね。
とても地味かもしれないけれども確実な一歩です。
地味なことほど大事だよ。
大事ですね。
ということで今日は節電を、制約?
節約ですね。
節約を。
熱中症ですか?
熱中症ですね。やばい。
節約を優先しすぎて健康を損なわないためにというテーマで体に優しい節電術をたくさんお届けしました。
我慢する節約ではなくて工夫して快適に過ごすっていう視点をこれから持っていっていただいて住み方のポイントになるんじゃないかなと思います。
これから引っ越しとか住み替えを考えている方にも高熱比と住み心地のバランスを考えるきっかけにしていただけたら幸いです。
健康と快適な暮らしのために
次回からはまた新しいテーマでお届けしていきますのでぜひ引き続きよろしくお願いします。
ということで今日は。
今日はお話なんですがやっぱり子供もいるんですけどそこまで小さくはないんですけど実家に帰れば両親もいるしということでやっぱり気になりますよね今日の話は。
頑張りすぎて体を壊しちゃって我慢しすぎてっていうのが気になりますよね。
あと逆に高齢者だと感じないから熱くても。
気づかないとかね。
そうらしいですね。
あるかもしれないですね。
気がついたらもうということになりかねないので。
ここは気をつけたいところで。
ですよね。
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ぜひこちらも合わせてご覧ください。
すまいと暮らし三井でみつけては
毎週月曜水曜金曜の朝8時に配信しています。
次回もぜひお聞きください。
ということであっという間にお時間でした。
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
お相手は篠宮ゴート
樋口あかりでした。
次回の放送でお会いしましょう。
