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こんにちは、すけです。今日はですね、あれ、髪薄くなってきたと思ったらやるべき3つのことというテーマでお話をしたいと思います。
ちょっとすいません、ちょっと読書のまとめとかができなかったので、ちょっと雑談ということでお話ができればなと思っております。
ただちょっとAGA関連の放送を結構聞かれていたので、もしかしたら需要があるのかなと思っていたので、5分でサクッとお話をしたいと思います。
最初に自分のお話から言うとですね、自分今AGA治療やっておりまして、今でこそほとんど気にならなくなったんですが、
悩んでいた期間にすると、3年くらい前から悩んでいたというか、あれちょっと自分薄毛なのかなということに気づき始めたのが3年前で、
ようやくAGA治療を開始したのが半年前なんですね。この半年でだいぶ改善してきて、ほぼ気にならないくらいのレベルまで変わってきたんですけども、
その中で自分がこの半年でやってきたことを3つ皆さんにシェアをしたいなと思います。
皆さんというか過去自分のように悩んでいた薄毛のことで周りに相談ができないとか、
ウェブで検索をしても変な広告みたいな情報しか上がってこないとか、そういう生の声を今日はお伝えができればなと思っております。
ちょっと前置きが長くなってしまいましたが、あれ薄毛、髪が薄くなってきたかなと思ったらやるべき3つのことなんですが、
まず1つ目がウェブ診断をするということ、2つ目が薬をもらう、3つ目が規則正しい生活をする、この3つだけです。
1つ目ウェブ診断をする、2つ目は薬をもらう、3つ目が規則正しい生活をする、この3つですね。
すいません、ちょっと今外で撮っているので風の音とか入ったらすいません。
まず1つ目のウェブ診断をするなんですが、まずここが個人的には一番ハードルが高かったですね。
ウェブ診断ってまずAGA治療で一番何が大変かというと、まず自分が薄毛であるというところを自覚するのが一番大変なんですね。
逆に言うとそこさえクリアしてしまえば、自分が薄毛なんだ、自分はもしかしたらAGAかもしれない、誰かに相談してみようと思った時点で
もうほぼほぼ治療の半分ぐらいは達成しているんじゃないかと個人的には思っています。
なので一番勇気がいるんですけども、もしかしたら自分AGAかもしれないということでウェブ診療。
結構AGA治療ってウェブでズーム越しで自分の頭とか見せて、これはAGAですねとか、もしかしたら違う原因があるかもしれませんってところで
お医者さんに見てもらうケースがすごい多いので、まずはウェブ診療をしてみてください。
その後にウェブ診療をした上で処方箋をいただけるので、そこで初めてお薬がもらえます。
お薬の内容がフィナステリドとミノキシジルというものなんですけども、これどっちかどっちか忘れましたが
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一方が髪の毛を抜けづらくする薬、一方が髪の毛を生やしてくれる薬なので、守りと攻めの薬を両方もらうんですね。
僕の場合は3ヶ月お試しプランということでもらいました。確か1ヶ月1万円弱ぐらいだったかなお薬を。
多分それって病院によってお金がかかってくると思うので、気になる方は見てみてください。
ただ自分が調べたところだとあまり大差がなかったので、僕の場合はインフォクリニックと言って
カマイタシさんがイメージキャラクターをしているところを選びました。
なんとなくウェブがイケてる感じだったのでぐらいのノリでしたね。
なのでまずウェブ診療をしてみて、お医者さんに相談をしてみて、自分がAGAかどうかというところをチェックしてみてください。
AGAかどうかというところは僕も聞いてみたんですけど、AGA以外何があるかというと
ストレス性で重炎ハゲとか皮膚性で明らかに肌が原因で髪が厚くなってしまっている以外は
若年層、僕であれば36なんですけどそれぐらいから薄毛であればほぼほぼAGAの可能性が高いと言われました。
なので僕はAGAということでお薬を投与を始めたという感じですね。
フィナステレドとミノクシジルを僕の場合は半年、6月から飲んでいるので5か月目でだいぶ効果が出てきている状況ですね。
プラスアルファで薬だけじゃダメなので、ここが大事なんですけども薬飲んでいるからといって改善するわけじゃなくて
セットで規則正しい生活というのが何より大事になってくるんですね。
規則正しい生活は何かというとまずお水を飲むこと。
僕の場合は1日2リットルぐらいお水を飲んでいます。
早く寝ること。
いわゆる規則正しい生活と言われることをちゃんと送ってくださいですね。
あとは甘いものを飲みすぎないとかアルコール飲まないとか
そういうところは結構体質改善にもつながってくるところですけども
いわゆる体にいいと思われること、あとはプロテインとか僕は飲んでいました。
タンパク質とかということを飲んでいました。
あとお水を飲むということ。
そこら辺を半年間結構徹底したんですけども
それが結果的に頭にもつながってきましたね。
これ何かというとお医者さんから言われたんですけども
髪の毛って一番人間の生命維持には関係ないところだから
変な話ですけど剥げてても死なないので
一番栄養が遅くなるところだからこそ
普段からの栄養摂取をしっかりしてくださいというふうに言われましたね。
あと納豆とかタンパク質、人間の要素を作る源になって
タンパク質を積極的に摂るようにしていました。
なのでこの3つですね。
すごくバーッと話しましたけども
まずウェブ診療を受けてその後薬をもらって
あとは規則正しい生活をするということを徹底すると
少なくとも僕の場合はだいぶ改善をしてきたので
僕は今までずっと外出するときは帽子をかぶってたんですけども
薄毛が気になって
ただ最近ではあまり気にならなくなってきたので帽子も外して
だいぶ気持ちよく外出ができてるんですけども
ただ過去の自分はなかなかこういったこと相談ができなかったので
周り相談、体験してる人もいなかったので
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少しでもそんな方のお役に立てればいいなと思って
お話をさせていただきました。
この辺ちょっとテキストにまとめてお話ができればいいなと思ってますので
参考までに今日ですね
インフォクリニックのURL
全然アフィレートリンクでも何でもないんですけども
貼っておきますので
そこからウェブ診断で無料で受けれますので
そこやってみてください。
そこでAGAということであれば
ぜひ薬とか飲んでもらって
今日言った規則正しい生活、タンパク質とか飲んで
あとは早寝早起きですね
そこをして睡眠時間をしっかり確保してもらう
というところをしていただければ大丈夫かなと思ってます。
1点だけ注意事項があるとすると
フィナンステレドとミノキシジルを飲む際は
妊活中の方は避けてください
というのは精子の量とかがだいぶこの薬によって
抑制されてしまうらしいので
妊活中という方は
この飲むことは避けた方がいいかと思います。
なので妊活中でどうしてもAJ治療をやりたいという方は
僕もそうだったんですけども
薬は避けてなるべく規則正しい生活をして
栄養を補給する
自分で調べたら結構出てくるので
神の栄養にとっていい食物とか出てくるので
そこを調べてやるってことが
まずできることかなと思ってます。
ということで今日は雑談でしたが
神が薄くなってきたらやるべき3つのこと
というテーマでお話をさせていただきました。
ちょっと雑音とか途中途切れですみませんでした。
今日も素敵な一日をお過ごしください。
伊介でした。
