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こんにちは、すけです。今日はですね、「なんだか毎日がパッとしない…」となった時の対処法についてお話をしたいと思います。
まあちょっとこれは僕のことでもあるんですけども、まあ仕事と子育て、まあそこそこ充実はしているんだけども、
なんかこのままの働き方でいいのかなとか、もやもやするタイミングってあるじゃないですか。
そういった時に、僕が最近経験したこと、このなんだか毎日パッとしないなってことが、なんか少しずつ
もやが晴れてきたっていう経験をしたので、ぜひ皆さんも参考にしていただければなと思ってお話をしています。
で、サクッとお話をするんですが、結論何かというと、行動の計画を立てるということですね。
よく言いますが、目標から逆算をして、自分がどうなりたいのかっていうところの目標から逆算をして、
目の前の1ヶ月とか3ヶ月とかの目標とかやるべきことを明確にするってことが今日の結論ですね。
ただここまで聞いてもらって、これは僕が思ってたことなんですけど、
いや、あの行動計画とか立てるのはわかってるし、むしろそれができないから悩んでるんだよっていう方多いんじゃないかと思います。
これは1ヶ月前の自分でした。
で、その時に何が大事かっていうところ、具体的に行動計画をどのように立てていけばいいのかというところを、
僕最近コーチングを受けて、これすごく良かったので皆さんもぜひやってみてくださいっていうお話ですね。
で、順序を言うと、まず自分の大切にしている価値観を書き出してみてください。これが一つ目。
で、2つ目ですね。その出てきたキーワードをまとめて、自分の人生のテーマをざっくりでもいいから決めてみてください。
で、最後3つ目。で、そのテーマをもとに3年後どうなっていたいのか、
1年後どうなっていたいのかってことを書き出してみてください。
なので言いたいことは、急に3年後とか1年後とか考えるんじゃなくて、
まず自分の大事にしている価値観ってものを書き出してみて、
で、その後にテーマを決めて、で、やっと行動計画に落としていくっていうイメージですね。
でもまぁちょっとここまで聞いていただいても、なんかイメージがつきづらいかなと思いますので、
具体的に僕がどういうようなキーワードを出してテーマを決めて、行動計画に落としたのかってことをですね、
サクッとちょっとかいつまんでお話をしていきます。
で、僕がですね、価値観として書き出したのがいくつかあって、
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例えば遊びながら仕事をするとか、仕事を全力で楽しむとか、好きを追求し続けるっていうキーワードが上がってきたんですね。
で、ここで皆さんにちょっと試してもらいたいのは、自分の大事にしている価値観って何かというと、
これはですね、自分の子供にどんな大人になってほしいかっていうことがまさに自分の大事にしている価値観なんですよね。
で、今まさに僕が言ったですね、好きを追求し続けるっていうものは、そのコーチングの方とのやりとりで、
自分のお子さんに、すけさんのお子さんにどういう大人に育ってほしいですかって言われた時に出てきた言葉が、
好きを追求し続ける人になってほしいっていう言葉だったんですよ。
で、これちょっとまたスタイフの別の回で紹介をしてるんですけども、ちょっと概要欄にリンク貼っておきますね。
自分の本当な価値観の見つけ方というところでもっと詳しくお話をしてますので、よろしければそちらに聞いてみてください。
なので、自分の価値観がちょっとよくわからないという方はですね、自分の子供に対してどういう大人になってほしいのかってことをですね、いくつか書き出してみてください。
それがこれを聞いているあなたの価値観、大事にしている価値観なので、まずその価値観を定めた後に、そのキーワード、いくつか出てきたキーワードをまとめて、自分の人生のテーマを一行ぐらいでまとめてみてください。
キャッチコピーみたいなイメージですね。
僕がどういうふうなキャッチコピーが出てきたかというと、ちょっとこれ言うのは恥ずかしいんですけども、思い切って言います。
これはですね、ワクワクに向かって大事な人を幸せにしながら、選べる力を育て、自分の人生を切り開く。
これが僕の出てきたキャッチコピーだったんですね。
これはもちろん人によって全然違うと思いますので、もしこれを聞いている方の中で、もしやったよという方がいらっしゃればぜひ教えてください。
で、そのキャッチコピーを元にようやく3年後、1年後の自分のイメージが出てきているわけですね。
僕で言うと、これ言う前に、もちろんここからもっと具体化していくことではあるんですけども、
ザッと出てきたもので言うと、3年後は目の前の人の悩みや問題を解決し、前向けに進めるきっかけを与え、役に立った喜びや相手の嬉しい表情にありがいを感じている。
これが自分の状態ですね。
で、月40万円の収入を得てポルトガルへの移住の準備を進め、ビザ申請を出して結婚を待っている。
これが自分の状態、さらに自分の深掘った状態。
で、1年後はどうかというと、目の前の人の悩みや問題を解決するお仕事で月5万円の収入を得ている。
4時半に起きて副業の活動を毎日試行錯誤している。
本業、副業、家族のバランスを取りながら副業に時間やエネルギーを注いでいる。
かつ、目標に向かって生き生きとしている。
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ここで書いていることは、もちろん自分がどういう風になっていたのかってところもあるんですが、
大事なのは、自分がその3年後、1年後にどんな感情を抱いているか、
そこに向かって今何をすべきかってことが大事ってことをコーチングの時に言われたんですね。
なので、今日はすごくサクッとお話をしたんですけども、
なんか毎日パッとしない、もやもやしてないって方はですね、
これはまさに僕がそうだったんですけど、
今目の前、今日何をすべきかってところの目標、目的が定まっていないから、
どうしても1日を平らに過ごしてしまうってことがあると思いますので、
ぜひですね、行動計画を立ててみてください。
行動計画を立てるためには、今言った通り、
自分の価値観をまず洗い出して、その価値観を基にしてテーマを決める。
そのテーマを基に、3年後どうなっていたいのか、1年後どうなっていたいのかってことをぜひ書き出してみてください。
で、さっき言った通り、概要欄にですね、
自分の本当の価値観を見つける方法というスタイフのリンクを貼っておきますので、
そちらでお話しした放送がございますので、
これ結構ありがたいことに聞かれてるんですが、
よろしければそちらも聞いてみてください。
自分の価値観でどういうふうに見つければいいんだろうってことを、
詳しくお話をしています。
ということで、ちょっと長くなっちゃいましたが、
最後雑談にはなるんですけども、
もしよろしければ、ここら辺、
話し相手がいたほうが、自分のキーワードとかすぐ出てくるかなと思いますので、
よろしければ、僕でよろしければ、全然お付き合いをしますので、
ちょっとちょうどね、
子育ても落ち着いてはないですけど、
人と話したいほうが結構今出てきているので、また改めて、
こういうふうに人と話すことによって、
自分の気づきにもなったりしますので、
これを聞いている中でですね、
助けと話しても、やってもいいよという方はですね、
よろしければ、ちょっと壁打ち程度に考えていただければと思いますが、
DMでもご連絡ください。
ということで、今日はですね、
何だか毎日抜刀しないとなった時の対処法というテーマでお話をしました。
今日も一日頑張っていきましょう。
Sukeでした。
