00:02
おはようございまーす。まーくんでーす。
今日は5月29日、金曜日ですね。始めていきたいと思いまーす。
僕ツイッターやっていて、ツイッターX…Xって言いづら。
旧ツイッターやってまして、
まーくんコーチっていう、このスタイフと同じアカウント名でやってるんです。
ちょっと最近気づきがあって、それを投稿したらですね…。
まあそんなにね、いつもいいねもらえるわけじゃないんですけど。
普段もらえない人からもらえたりしたので、
多くの方に響くのかなと思ったので、ちょっとシェアなんですけど。
自分がしっくりくる言葉を使いましょうっていうことですね。
僕がツイッター…ツイッターって言っちゃいますけど、
の方で投稿した内容は、最近この放送の中でも言ってるんですけど、
目標が立てられなかったけど立てられるようになった気がしたなーっていう。
立てられるようになった気がする…。
時勢がおかしいですね。
立てられるようになった気がするなーっていうお話を、この放送の中でもしたんですけど、
それに関連して、目標って言うと追い立てられる感じがするけど、
やらなきゃみたいなそういう感じがする。
ネガティブな感情もちょっと自分の中で混じってくるような感じがする一方で、
やりたいことっていうふうに言い換えると、
結構自分の中でパワーが湧いてくるとか、前向きな気持ちになれるとか、
そういう心の動きがあるなーっていうのをツイートしたら、
いつもよりちょっとだけ多めな反応があったので、
目標をやりたいことっていうふうに言い換えるっていうことですね。
言い方ですよね、言い方。
意味するところは同じなんですけど、自分の中でなんか違うんでしょうね。
03:04
自分の中の感じ方が違うので、
そういう自分の中でポジティブな捉え方ができるワードを使って、
僕の場合だったら今回だと、目標じゃなくてやりたいことっていうふうに言い換えると、
すごく前向きな力が出る。
なので今回の目標とかの件に限らず、
自分の中で、今はしっくりきてないけど、
もしかしたら違う言い方があって、
他の表現の仕方で表すと、
もっと前向きな気持ちで取り組めるようになるんじゃないかとか、
そういうのを考えてみたらいいかなというような気がしたんですよね。
フォーカシングっていう心理学の技?テクニック?があるんですけど、
結構それに近いような気がしてます。
フォーカシングっていうのは、ユニジェントリンっていう方が、
カール・ロジャースの同僚とか、そういう類の関係性だったのかな。
弟子?同僚?ちょっとその辺が一気に分けられますようなポジションの方だなと、
いろんな本を読んで感じてるんですけど。
カール・ロジャースの同系統の方、ユニジェントリンという方が開発した技ですね。
フォーカシング。
自分の中で、自分とつながるっていうか、
自分の中のフェルトセンスって言うんですけど、
なんかしっくりくる感ですよね。すごく雑な言い方をすると、しっくりくる感。
自分に言葉を投げて、帰ってくる体からの反応で踏み落ちる感じというか、
あ、そういうことだよなーっていうしっくり感というか、
そういう感覚を使って自分とより深くつながるみたいな。
ちょっと雑な説明ですけどね、今。
そんなものがあるんですけど、
目標をやりたいことに言い換えるって、それに近いような感じがしましたね。
06:08
みなさんもヒントになればいいなと思ってお話しした次第です。
やりたいことって言い換えたらかなりいい感じなんですよね。
もう2024年半分折り返そうとしてるじゃないですか。
6月いっぱいで半年ですからね。
2024年、目標を立てたけどまだできてないなとか、
今から目標を立てても半年過ぎてるしなーとか。
そういうちょっと出遅れ感があるなっていう。
目標ってするとね、何なんだろうな。
目標って僕の中で、新卒で小売店とかにも入ってたので、
目標ってもう達成しなくてはいけないとか、
達成しないと上司に詰められるとか。
そういう感覚と繋がっちゃってるんですかね。
目標って若干ネガティブなイメージがあって。
ただそれを2024年にやりたいことって言うと、
あ、そっか、やりたいんだったらやろうかなっていう。
やりたいんだったら別に達成できなくても、
とりあえずやりたいんだったらやればいいじゃんってなるので、
これからでも遅くないぞって。
そういう前向きな気持ちになれるんですよね、僕の中でですけど。
こんな形で何かしっくりくる言い換えが、
皆様の中にもあればいいなと思っています。
ちょっと探してみてください。
今日はそんなところで、また明日。さよなら。
