2025-01-27 12:45

コンフォートゾーンから出られる気持ちの作り方

最後まで聴いてくださりありがとうございます🍮

6時間通しでトークLIVEをやります。
日時:2025年1月28日(火)
🔽詳細はこちら🔽
https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/announcements/6790cb36e11df734a3d3f942


放送を聴いて
⭕️コーチングを受けてみたい!
⭕️おしゃべりしてみたい!
と感じた方はレター欄からご連絡ください🔽
https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter

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新しいことに挑戦するのは怖い。

そんな時は、挑戦の結果として予想される最悪の未来を描いてみるといいかも。

自分にとって何が一番避けたいことなのか、またどのリスクは許容できるかが明らかになります。

大事故に至らないための対策が打ちやすくなりますし、許容範囲のリスクを取りながら不確実な未来を楽しめるようになりますよ。

#コーチング #セルフコーチング #新しい挑戦 #コンフォートゾーン
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
00:02
どうもおはようございまーす、まーくんでーす。
えー、今日は、今日は何日だ?今日は1月27日、月曜日。
えー、まーくんの屈伸ch始めていきまーす。 今日のテーマは、
うまくいくかわからないものに挑戦をするというお話でーす。
何回か最近ね、番組の中でも言ってるんですけど、
明日、1月28日のお昼ちょい前の11時から夕方の5時まで6時間、トークライブをこのスタイフで僕が行います。
で、トークライブなんでね、
今こうやって喋ってるようなノリで、喋っていければいいかなーと思っていて、
一応何喋るかのネタリストを作るって思って、
ネタリストを作ろうと思って、ゆるーくね、何喋ろうかなーって考えてるんですけど、
なんかね、考えてて思うのは、
うーん、やっぱね、当日その場で出てきた言葉の方が、自分の気持ちが乗る。
そんな気がしています。
まあ、保険としてね、保険としてこの辺は、
あー、まあなんか、喋るリストとして持っててもいいかな、
とか、喋りながらこれを見ながら頭に閃いたことを話そうとか、
そういう類のリストは持っておこうと思うんですけど、
本番この流れでこういうテーマについて、こういう順序で話す、みたいな、
そういうことはしないかなーっていう感じですね。
で、最近よくお名前出してるライフコーチのみゆきさんとおしゃべり会をした時に、
驚かれたんですけど、僕いつもこれライブで配信をしてるんですよね、放送を。
で、アーカイブを残して、朝早めなので、今僕7時半ぐらいからやってるんですけど、
早いときは5時台とかでやってたりするんで、
誰も聞かないんですけど基本。
ただ収録じゃなくて、ライブで撮って、ライブ配信をアーカイブにしているっていう体で、
この放送を成り立っている。今もライブでやってるんですけど。
で、ライブに臨むにあたっては、いつもなんか今日のテーマは何とかですって言って喋っているんですけど、
03:09
大体このテーマでこういうことを話す、つまりこのテーマを使って最終的にはこういう教訓を導き出して、
リスナーの方にお届けするみたいな、そういうのは放送を始める前には決めていて、
あとは何を話すかとか順々全然考えないで臨んでるんですね。
それに結構みゆきさん驚いてくださって、
なんだろうな、最初言った通り、事前に考えた言葉よりその場で出てきた言葉の方が自分の気持ちが乗りやすいんですよね。
なんか読み上げてるみたいっていうか、なんか読んちゃうんですよね、言語を用意すると僕の場合って。
なので何もないところでこうやっておしゃべりできてた方がやりやすい。
やりやすい?うん、乗る。
多分聞いてる側は面白いはず。僕がただ出来合いのものを読み上げるように。
っていう思いでやってますね。
今回もライブも同じようなノリでやっていければなと思っているんです、おおむね。
6時間なんでね。
いつもは10分とかでしゃべってるんですけど、それが6時間なんでどうなるかわかんないんですけど、
どうなるかわかんないときもひっくるめてね、面白いかなと思っている。
今日のテーマにもした、うまくいくかわからないものに挑戦するって書いてます。
今回のライブがうまくいくか、自分の中ではうまくいくよなんとかなるっしょっていう気持ちでやってるんですけど、
一方でどういう内容になるか。
僕が何をしゃべって、どういう方がコメントをくださって、
どういう方が参加申請をしてくださって一緒におしゃべりするか。
さっき言ったみゆきさんはライブの中でご参加いただけるっていうお返事をあらかじめいただいてるので、
みゆきさんと僕のおしゃべりタイムは出てくると思います。
他は本当に決まってないんですよね。
めっちゃ大ごっけするかもしれないし。
準備してないんですみたいな。
俺試験勉強してないみたいな格好のつけ方する人じゃないですか。
僕はどうなんだろう。
ライブなんも優位してないんだよねとか言って、実際にライブに臨んで格好つけなのかなこれ。
わかんないけど大ごっけしたらそれ忘れてね。
面白いじゃないですか。他の人から見て。
こういうふうにやったらやっぱダメなんだなっていう。
他の方への教訓になったりする。
いろんな結果どういう内容になるか可能性はあるんですけど、
06:04
そういうのが見えないのが面白いなって自分の中で感じられるようになってきている。
見通せないと怖いよっていうのが昔あったかな。
軽いノリで動いて人生を動かしてるのが結構楽しかったりするんですよね。
昔からやってたかこういうの。
ポンって軽はずみな軽率な行動をするのが好き。
今回のライブもしっかりですけど。
何が出るかな何が出るかなみたいな。
なんとなくこっちの方向に行きたいけど道中何が起こるかはお任せみたいな。
そういうのが好きですね。
それやってるとどんどん自分が思いもしないことが起こっていく。
自分の思考の枠組みから外れたことが起こっていく。
そうすると自分の人生が広がっていく感じがするんですよね。
これすごく抵抗感がある人もいるかもしれないんですけど。
小さいとこからでもいいので自分の枠組みから出る。
安全領域から出るとかコンフォートゾーンから出るとか。
そういう言い方がされることはありますけど。
ぜひ小さいとこからでもいいと思うので。
やってみるといいのかなと思いますね。
その中で何か新しくいいものが見つかればやったーだし。
ひどい目にあったらもうやらないでおこう。
そこはもうやらないで手をつけないでおこうって思えばいいし。
僕以前この放送でも喋りましたけど、
近所のエスニック料理屋さんがあってずっと憧れがあったんですけど。
そのときやっと行ってずっと憧れがあったものの
やっぱこれ違うなって言ってそこはもう行かないとこみたいな。
そういうのをやったりもしてます。
なのでいつもの定食屋に行って
いつもと違うメニューを頼むとかそういうことでいいと思うんで。
まずはね。
なんかそういう新しい経験を
いつもの自分の枠を出るっていう試みをしていければいいかなと思います。
で、そういうのがもし怖い、それでも
なんか不安とか感じる場合は
一旦この挑戦をしたときに考えられる最悪の結末を一回考えてみるとか。
これだったらもう最悪だなって思うような結末を一回描いてみて
そうするとなんか心の準備ができたりするのかな。
09:00
何が起こるかわからないとこに
結果が全く見えないとこにポンと出るのが怖い場合は
ちょっと最悪の結末を考えてみるとなりですね。
僕の今回の6時間のトークライブの最悪の結末は何だろうなって
今ちょっと考えてるんですけど
何だろうな。
黙って言葉が出なくなっちゃう?
多分ないと思うんですけど。
本当に頭真っ白になって
あーあーあーって言いながら
何喋ったらいいかわからないみたいな
状態は最悪だけど
多分それはないなー
わー頭真っ白になった
何喋ったらいいかわかんねーとか
そういうことを喋ると思うんで
何か言葉が出るんですよ。
ていうので
今までにやってこなかったことに
挑戦をすることを
普段から心がけてみる。
不安なことがあったら
最低限の
これが起こったら最悪だっていうのを
最悪パターンを考える。
ちょっと
リスクを取りやすく
なるのかなと
感じております。
参考になれば幸いです。
僕プロコーチをやっておりまして
クライアントを今募集中です。
と同時に
2025年を100人おしゃべり
っていうのをやろうと思っております。
100人とおしゃべりをする。
ユニークカウントでおしゃべりをしていく。
今ね
25人ぐらい。
インチキロケットスタートっていうのを
やってるのでインチキしてるんですけど
25人ぐらい。
かなりのハイペースだなと思っている。
今後ね
こうやって明日のライブとかをして
人と絡んでいきながら
おしゃべり
できる人っていうのを増やしていこうかな
というターンなんです。
おしゃべりなり
コーチングを
僕から受けてみよう
と思ってくれたりとか
そういう場合レター欄から
僕のほうにご連絡いただいて
連絡取り合って
どうしていこうか
とか
コーチングやってみるとか
おしゃべりしてみるとか
おしゃべり
お話ししながら
決めていけるかなと
思っています。
あとは
散々言っている明日の
お昼前ですね
11時から
夕方の5時までの
6時間の
トークライブ。
こちらもぜひ
いろんな聞き方ができると思います。
コメントで
コメントいただいて参加してみたりとか
リスナーとして
聞きに徹するとか
思い切って参加しちゃおうとか
いろんな参加の仕方あると思うんですけど
12:01
一個注意いただきたいのが
一発限り
花火のように
パーンと
あとに何も残らない
というのがあるので
お聞き逃しなく
何も準備をしていない
準備を
そんなにしていない
ライブ感を楽しもうと思っている私が
本番どんな感じで
結果を迎えるのか
というのも
注目ポイント
お楽しみにというところで
お聞きいただければと思います。
ではまた明日
さよなら
12:45

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