00:01
おはようございます。心理カウンセラー大山裕介です。
いつも自分時間を聞いていただきましてありがとうございます。
いつも自分時間というのは、自分らしさ、自分を生きるということをテーマに毎日配信しております。
よろしくお願いします。
ということで、今日のお話なんですけれども、モラルセンシングというお話をしようかなと思います。
これはですね、習慣化するときのための心理的な要素ですね、自分にある心理的要素なんです。
なので、ちょっと心理学のことをたまに話そうかなと思ってですね、
習慣化、新しくラジオを始めるとかブログを始める、何かを始めるといったときに、
モラルセンシングという心理があるので、何をすればいいかということをお話ししようと思います。
その前にですね、ちょっとですね、告知を挟ませていただきます。
私の参加されている、言葉がおかしいですね。
私が参加しているSEEDSコミュニティですね。
音声配信応援コミュニティ、SEEDSというコミュニティがあるんですけれども、
そこのですね、運営されているソルティさんがですね、
今日ですね、2月22日1時から13時、
クラブハウスの中でですね、ソルティさんがプロデュースされている
音声配信ビジネスの今、音声配信ビジネスの今ですね、
というですね、書籍の中でですね、インタビューがあるらしいんです、公開インタビュー。
それがですね、音声配信とかですね、副業、ブログですね、もともとブロガーの方ですね、
池早さん、池早さんにインタビューするところがありまして、
それがですね、今日のですね、2月22日の1時、13時、
クラブハウスの中でインタビューがあります。
これはですね、音声配信とかラジオとかやっている方でしたら、
ちょっとですね、一歩先のお話を聞けたり、内部の話を聞けたり、
ということがあるんじゃないかなと思います。
でですね、音声配信やっている人でしたら、
ちょっとですね、気になっている書籍なんですけれども、
これ出版前にですね、ダイジェストというのがあってですね、
そこをですね、それをダウンロードして読むことができます。
なので、お申し込みをしておいた方がいいかなと思います。
私もですね、申し込みはしているので、ぜひですね、まだ読んでないんですけれども、
音声配信ビジネスの今ということで、
音声配信をビジネスにするとか、楽しんでやるのでもいいんですけれども、
楽しんでやることがビジネスになれば、さらにいいんじゃないかなということで、
お勧めしています。
良ければですね、説明欄にリンクを貼っておきますので、よろしくお願いします。
で、ショルティーさんのツイッター貼っておきますので、
直接リンクじゃなくて、ちゃんとですね、ツイッターの方を貼っておきますので、
そこから行っていただけると、つながります。
03:02
ということで、今日の1時、13時ですね、
クラブハウス聞ける人は聞いておいた方がいいと思います。
僕もですね、ちょっと早起きして、早起きじゃないですね、
昼寝しないで聞いてみます。
ということで、今日はモラルセンシングのお話でした。
ちょっと告知が長くなってしまいました。失礼しました。
それではですね、モラルセンシング。
生産性を上げる方法とか、物事を継続する方法に
大切な心理だと思っております。私は。
これはですね、どういう心理かというと、
人間にはモラルセンシングという心理があるんですけど、
わかりますか?モラル、道徳的な、守らなきゃっていうことですね。
そのセンシングですね、思考ですね。
それがですね、何かというと、何かを、
いいことをすると悪いことをしてもいいんじゃないか、ちょっとぐらいみたいな感じですね。
しっかり仕事をしたら少しサボっていいとか、
2日分、3日分勉強したから、
明日、あさってはやらなくていいとか、
こういうですね、心理があるんです。
なので、何かを続けるときには、
ある一定の間隔でやっていかないと、
こういうラジオの本数を増やすためにですね、
1日5本撮りました。だから今週はもう撮らなくていいかな、
っていうふうにやってしまうと、
どんどんサボり癖がついてしまうんです。
なので、5本撮れても、ちゃんとですね、
1日1本は1日1本上げていくとか、
勉強もそうですよね。
1日今日時間があるから、
エネルギーが余ってるから5ページぐらいやろう、
そして次の日サボろうとかしてしまうと、
このサボろうがですね、ピックアップされるので、
サボってしまいます。
サボり率が高くなっていって、
結局追いつかないとか。
ラジオもですね、本数上げてて、
いい間隔で撮ってないもんですから、
間隔が習慣化しないんです。
毎朝4時とか、毎朝4時台に撮る、
1本撮るっていうことをやっていると、
いい間隔でいくんですけど、
それを5本ぐらい撮ってやろうとかですね、
3本撮ろうとかってやっていると、
サボっていいんじゃないかなっていう心理が働いてしまうので、
結局ですね、続かないという風になってしまいます。
これはですね、どういうことで回避するかというと、
今言った通りですね、同じ時間にですね、
やる、もしくはしっかりとサボることですね。
僕の中ではそれが一番しっくりくる言葉かなと思っています。
なので、予定を入れるとき、
自分の生産性とか習慣化させたいことの予定を立てるときには、
しっかりとですね、収録するとき、サボるとき、
収録するとき、サボるときっていう風にですね、
06:01
いい間隔でサボりを入れていくと、
収録もすんなりいきます。
なので、そこまでを予定を立てておくということがいいんじゃないかなと思います。
これがですね、しっかりサボることで、
エネルギー回復しますし、
きつくならないという意味ですね。
サボりというか休憩ですね。
サボりって言ったらちょっと言い方悪いかもしれないんですけど、
僕はサボりを入れるっていう風な表現を使っています。
なので、この音声配信、
前までは1日3本とか撮ったんですけど、
ちょっとオーバーワークだと思ってですね、
そのサボりっていうのを入れています。
サボりを入れることによって、
どんどん本数が増えるわけじゃなくて、
継続する体力がついてきます。
感覚が。
なので、何をするにしても、
ブログでも記事を書けそうだからですね、
1日3記事4記事書いて、
2、3日休むよりは1日1記事書いて、
それを継続していくっていうことがいいんじゃないかなと思います。
ラジオもそうですね。
多分お仕事もそうじゃないかなと思います。
いろんなお仕事あるので何とも言えないんですけど、
今日たくさんやるぞって言ってですね、
体力切れて、
結局ですね、その次の日とかやらないで、
評価が下がるとかですね、
あると思いますので、
体力があるから、
そういう時にはですね、読書とかしてですね、
少しインプットしておくとかですね、
しておくといいんじゃないかなと思います。
なので今日はですね、
モラルセンシングというお話をさせていただきました。
良ければですね、実行、実践していただければと思います。
サボりを入れるということですね。
しっかりサボる、しっかり遊ぶということですね。
仕事も音声配信とかも楽しくやっていれば、
遊びみたいなものかもしれないですし、
真剣にやっていればビジネスになりますので、
その辺をですね、どうジャッジしていくか、
どう分けていくかで習慣化されるかどうかがですね、
決まると思います。
それではですね、
簡単でも、簡単でもよろしいので、
コメントの方、いろいろお待ちしております。
タメになったとかですね、
そういう言葉じゃなくても、
聞きに来ましたとかですね、
ヤッホーでもいいですし、
何でもいいので、
コメントをちょっと動かしていただければと思います。
最近、少なくなってきましたので。
僕もですね、コメントしに行きますので、
聞いてですね。
それではですね、本日はモラルセンシング、
結論としては、しっかりサボることですね。
サボりを入れること、
これがですね、継続するために必要です、
というお話でした。
それではですね、
今日、ちょっと繰り返しになりますけれども、
本日2月22日13時から、
クラブハウス内でですね、
コミュニティシーズのソルティさん、
ソルティさんのプロデュースしている、
09:00
音声配信ビジネスの今という書籍内のインタビューが、
公開インタビューが、
クラブハウスであります。
お相手は池早さん。
知られている方は、
知られていらっしゃる方が多いと思います。
ということで、
ぜひ1時、それだけ覚えておいていただいて、
ポイント的に覚えておいていただいて、
聞き流してもいいんですけど、
クラブハウス本日13時、
クラブハウスソルティさんぐらいですね、
そのぐらいキーワードで覚えていくと、
1時なんかあったな、クラブハウス開くんだっけな、
みたいなですね、そういう覚え方ができますので、
ダーッと覚えないで、ポイントで覚えておくと、
行動が生まれます。
なので、1時になったらクラブハウスを開く、
そしてソルティさんを見つけたら押す、みたいなね、
そんな感じでいけたらなと思います。
それではですね、本日2月22日朝勝ラジオは、
この辺で終了させていただきたいと思います。
またたまにですね、心理のお話もさせていただいて、
僕が結構ですね、アウトプットしながら自分の頭に入れていくっていう、
声を使って勉強するっていう場にもなっておりますので、
ぜひ参考にしてみてください。
やばい、10分超えてしまいました。
それではこの辺で失礼したいと思います。
またお会いしましょう。ありがとうございました。さよなら。
