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さて、今日もボチボチ参りましょう。1月10日の配信になります。
1月、2024年1月も、もう早10日。
ん?まだ10日しか経っていない。
さて、よくある、もうか、まだかの意識でございますが、皆さんはどっちでしょう?
私は、の立ち位置では、もう、も、もはや、まだ10日なんてのんきなことは言っておられませんというのは、
去年の配信からずっと言い続けていることではありますが、相変わらず2023年までを引きずっております。
実はこの配信、収録を一度別のネタで進めていたのですが、話している途中で話す内容がどうも整っておらず、
何かええ加減なことになりそうなので、やめて収録しなおしています。
今回はとりあえず、2023年までを引きずっている反省を込めて、
えーと、ひとつ、2023年を引きずっている項目がいっぱいあるのですが、そのうちのひとつ、睡眠時間の確保ができていない、
より質の高い睡眠がとれていないということについての反省をして、
そして、2024年の生活習慣切り替えのきっかけにします。
昨晩、ここに着いたのは午前1時、そして、出勤のため家を出るのが6時半前後ですので、
どう頑張っても睡眠時間、マックス5時間しかとれません。
そして、そのほぼマックス5時間を使ってしまいました。
その結果、朝もぐだぐだ。
そんな中での振り返り、なぜ睡眠時間ではないわ。
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就寝時刻が午前1時になったのか、始まりはやはり家に戻る時間が遅かった。
それはなぜかというと、仕事の終わりをだらだらと、
着るきっかけを作れずに、
自分の希望としては、就業時刻が午前5時40分ですので、
6時から6時半の間に退社するというのがベストなんですが、
昨日は7時半退社。
何をやっていたんだということですが、
枠切りが悪かった。
これまで通りのぬるっとした仕事終わり。
それは言うまでもなくぬるっとした午後の仕事の流れから来ているわけです。
そしてもう一つ、さらに帰宅が遅いのに白車をかけて、
就寝時刻を起こらせる行動がありました。
それはテレビに引きずられたこと。
またまですが、夕食が終わった後、
お茶を飲んで風呂に入ってという、
ちょっとしたインターバルの時間帯に、
興味を持ったテレビドラマが入ってきまして、
この話の結末はどうなるんだというので引きずられて、
ずるずるっと見てしまい、
そこで40分ほど。
これまた、もっと別のことができたんちゃうの。
そのまま風呂入って寝たら、
12時前に寝られたんちゃうのというところでございます。
こういうことを2023年までの生活でずっと繰り返してきたわけで、
そういう命の時間の無駄遣いを削って、
別のことに回そうと心に誓った2024年でございますので、
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また今日から頑張って命の時間の無駄を減らして、
新しいことに追い込んでいきたいと思います。
今日はこのへんで、バイバイ。
