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ひめくりヘルスケアで心と体が整う暮らし
こんにちは、薬剤師ももです。
薬嫌いな薬剤師のひとりごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、ひめくりヘルスケアということで、
毎日健康について考えている私が、その日、心と体のためにやったことを、日記のような感じでお話ししています。
移動中や家事しながらなど、ながら劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
あのですね、なんか最近ちょっと思ってたことがあって、
SNSでその発信者として発信するからには、なんかちょっとこう、よく見せないといけないみたいな気持ちが自分の中であったんですよね。
だけど、なんかスタイル風では、
リスナーさんと声で聞いてもらえるっていう、顔が見えないからこそ、なんかもうちょっとオープンに話をしてもいいのかなと思ってて、
もう少しこう、自己開示をしながら、これからは話をしていけたらいいなと思っています。
それで私のことをですね、知ってもらって共通点があったりだとかしたら、嬉しいなと思っています。
それでは今日のテーマ、言ってみましょう。
今日は、旅行の後こそ食事を見直すというテーマでお話をしていきたいと思います。
私はですね、昨日と一昨日、大阪に旅行に行っておりました。
1日目、おとといですね、2月の2日は大阪の方で、
ハンキュー梅田のバレンタインチョコのフェアに行ったりだとか、
あと、夫と2歳の娘と旅行に行ったので、
テンマーというテンマー駅にある、キッズプラザ大阪っていう子供の施設に行ってきました。
そのキッズプラザ大阪がですね、すごい充実してまして、
5階にいろんな科学的なものだったりだとか、
シャボン玉をね、自分でできたり、シャボン玉の中に入ることができたりだとか、
そういったコーナーがあったり、あと2歳の娘がいるんですけれども、
娘が一番興奮していたのが、世界の楽器が置いてあるコーナーがありまして、
そこですごい楽しんでましたね。
うちの娘はですね、音楽が大好きで、よく歌ったり踊ったりとかっていうのをしてるんですけど、
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そのキッズプラザ大阪っていうところの中で、買い物ができるコーナーだったり、
体を動かせるコーナーだったり、いろんなコーナーがあったんですが、
その楽器のコーナーをね、すごい太鼓を叩いたりして、ものすごい楽しそうでした。
大阪ですね、行かれる機会がありましたら、
お連れの方にはすごいお勧めの施設でしたね、キッズプラザ大阪ですね。
大阪駅から一駅行ったところ、JRですね、JRの大阪駅から一駅行ったところの天満駅というところにあります。
昨日の2月3日はですね、ユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました。
今回ユニバーサルスタジオジャパンに行ったのは4年ぶりで、前回は弟2人で行ったんですが、
今回2歳の娘と初めて家族全員で行ってきました。
関西に住んでた時は年間パスポート持ってたので、年に何回も行ってたんですけれども、
今は広島県に住んでいるので、なかなか頻繁に行くということもできずですね、
今回行くのが4年ぶりになりました。
私がですね、ユニバーサルスタジオジャパンの中で一番好きなアトラクションというかショーがあるんですけど、
昔からずっとあるやつで、モンスターロックンロールショーっていう、
モンスターが歌ったり踊ったりするショーがあるんですね。
それが大好きで、行ったら本当は、たぶん1日3回くらい公演があるんですけど、
全部見たいくらい大好きなショーです。
すごい皆さん歌が上手で楽しいし、世界観もすごい作り込まれていて、
終わった後もすごい余韻に浸っておりました。
2歳の娘は途中で寝てしまってたんですけど、
最初の方は見てたので雰囲気を味わえたかなと思って、すごい楽しい時間を過ごせました。
大阪に行って、私は関西のたこ焼きが大好きなんですよ。
柔らかくて小ぶりな。
関西に出てからあんまりそういうたこ焼き屋さんがないので残念に思ってるんですけれども、
たこ焼きを食べたりですとか、
ユニバーサルスタジオジャパンの中でアイス食べたり、
普段の食事とは違ったものを食べたりとかしたんですけど、
朝食もホテルのバイキングだったし、
旅行に行った時くらい、旅行の時は食事とか我慢したくないので、
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その時食べたいものを食べるようにしてるんですけど、
やっぱり旅行から帰ってきた後だったりとか、年末年始もそうですよね、
イベントとかイレギュラーなことがあるとやっぱり味覚が乱れやすいなというふうに感じました。
それの例として、
これお昼に収録してるんですけど、
午前中にちょっと用事を済ませて、
お昼ご飯、食材が家になかったのでスーパーに寄って買い物してきたんですね。
やっぱりそうやっていろいろ旅行中に食べたので、
カッパエビせんめっちゃ美味しそうだなとか、
みたらし団子食べたいなとか、
やっぱり普段別に身につかないものが目についたりしてですね、
やっぱり旅行の後って味覚が乱れるなと、
再確認というか、再認識しました。
で、結局それに気づいたので、
カッパエビせんとみたらし団子は衝動買いしなかったんですけれども、
あのですね、お菓子を食べたくなる時っていうのは、
栄養素が足りてないんですよ。
なのでお菓子を買うぐらいだったら、
お刺身を買ってくださいっていう風にお伝えをしています。
ちなみにカッパエビせんとみたらし団子を我慢して買ったのは、
今日の夜ご飯の食材と、
あと切り干し大根と、
きんぴらごぼうです。
今日のお昼ご飯は、
残ってた野菜スープと、
お米もち麦ご飯と、
きんぴらごぼうと、
あさりが入った切り干し大根となりました。
今日の夜もですね、
お魚と、
きのことキャベツが入ったスープ、
あと納豆ですね、
とか卵焼きとか、
いろいろ作ろうかなと思っています。
皆さんも次回ですね、
旅行に行く機会がありましたら、
次の日なんかこういつも食べたくならないようなものが、
お菓子とかね、
すごい手に取りがちだなーということに気づかれると思いますので、
そういう自分もいるなーって、
ちょっと味覚が乱れてるなーっていうことを感じてもらって、
旅行の後こそ、
やっぱりその食事を正していく、
っていうふうにしてもらいたいなと思っています。
はい、ということで、
今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり、
本当にありがとうございました。
フォローして、
キクダケヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
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そちらからインスタの方にも遊びに来てくださると嬉しいです。
それでは、これを聞いてくださったあなたが、
今日も一日、心も体も元気で自分らしい一日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
