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ひめくりヘルスケアで心と体が整う暮らし。
こんにちは、薬剤師ももです。
薬嫌いな薬剤師のひとりごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、毎日健康について考えている私が、
その日、心と体のためにやったことを、日記のような感じでお話ししているチャンネルです。
移動中や家事など、ながら劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
2024年も、もう残りわずかとなってきましたが、
皆さん、風邪などひかず元気にお過ごしでしょうか。
で、もう年の瀬ということで、
今年買ってよかったものの話をしようかなと思います。
今年はですね、子供のものは結構買ったんですけど、
あんまり普段から捨て活をしているのもあって、
自分のものをあんまり買わないようにしているので、
ずっと前から愛用しているものは結構多いんですけど、
今年買ったもので良かったものって何やろうと思って、
家の中を探しまくりました。
自分の愛用品についてはまた、今度お話ししようかなと思うんですけど、
その中でも家の中を探し回って、
今年買ってよかったものを3つ紹介しようかなと思います。
健康についての食品だったり、調味料だったり、
いろいろ試してるんですけど、
なんか違うなとか、これは継続できないなというものとかも結構あったりして、
なので、ベストバイというとすごく悩みましたが、
これはもうずっと継続するなっていうものを3つ紹介していこうと思います。
第3位、2024年買ってよかったものは第3位です。
第3位は、ミーノの大豆。
これはお菓子なんですけど、
添加物が酸化防止剤のビタミンCは入ってるんですけど、
それ以外は何も入ってなくて、
これは大豆なので、タンパク質と食物繊維がしっかり入ってるし、
1袋あたり140kcalなので、そんなにカロリーも高くないかなっていう。
どうしても何か食べたいという時は、このミーノを食べてます。
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甘いもの食べたい時はプルーン食べたりしてるんですけど、
なんか塩辛いもの欲しいなっていう時ですね。
チーズ食べたりしてるんですけど、何か違うなっていう時は、このミーノの大豆を食べてます。
これをストックしてですね、食べたい時に食べるっていう感じで、
もうこれがなくなったら困ります。
これ、砂糖とかも入ってないし、ロカボなので糖質とかもそんなにないので、
豆なので余計なものがほとんど入ってなくて美味しいし、
これをよく噛むとフェイスラインのアップにもつながるし、
このミーノの大豆が第3位で、おすすめ商品。
おすすめ商品、今年買ってよかったものでした。
続いて薬剤師が今年買ってよかったもの、第2位。
第2位はにがりです。
今ですね、大久保愛先生という食薬の第一任者の方の講座を受けていて、
そこでその講座の一環で届いたものになるんですけど、
にがり、これをご飯に混ぜて、え?ご飯を炊く時に混ぜて、
え?ご飯を炊く時に混ぜてます。
で、これ味の変化がほとんどないのに、ミネラルが補えるっていう、
もうめちゃくちゃいいやんと思って。
家族にもにがりを入れたことによって、特に変な味やなとかも言われないし、
これは来年もずっと使い続けたいアイテムですね。
大体お米2合に対して15ml、大さじ1杯入れるんですけど、
その講座で届いたものがですね、アコー化成株式会社、
アコーって兵庫県のアコーなんですけど、そこが作ってるもので、
甘みのにがりっていう商品なんですけど、これ15mlと15mlのキャップがついてて、
だからこれをパッと開けてシャッとやって、シュッと入れるだけでいいという。
私これ届いたやつがなくなった後どうしようと思ったんですけど、
近所のスーパーのお塩のコーナーに置いてあって、継続して買ってます。
これはずっと続ける習慣になりましたね。
ぜひスーパーのお塩のコーナーに甘みのにがりっていう液体なんですけどね、商品。
ちょっと探しに行ってみてください。
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はい、これが第2位でした。
そして薬剤師が買って良かったもの。
第1位は枕です。
枕を今年の5月ぐらいに買い替えたんですよ。
で、前の枕が実家にいた時からずっと使ってたやつで、
もう何かいつから使ってるのかわからんみたいなやつだったんですね。
なんか睡眠環境をちょっと改善したいなぁと思って、
枕をずっと探してて、
オーダーメイド枕ちょっとやってみようかなと思って、
毎日使うものだし、ちょっと高くてもいいかと思って、
結局4万円ぐらいのオーダーメイド枕を購入したんですけど、
これを購入してからすごく大きい決断を2つして、
それが良い決断だったので、
枕のおかげかどうかわからんけど、
睡眠環境も改善された感じがするし、
枕って寝るときの状態って、
立ち姿勢と同じ状態を保つ枕がいいんですって。
首とか肩とか体に負担がかからないのが、
その立ち姿勢と同じ状態を保てる枕らしいんですね。
私はオーダーメイド枕なので、それを測ってもらって、
中に入れる硬さの材質とか、
何を入れるかとか量とか、
そういうのを全部測ってやってもらったんですけど、
枕は高すぎても低すぎてもダメじゃないですか。
よくあるのが、旅行とか行って、
ホテルとかの枕が合わなくて、
あんまり寝れなかったとかっていうことあるじゃないですか。
だから旅行行ったときはしょうがないけど、
立ち姿勢を保てる枕っていうのを選ぶと、
体に負担がかからないんですね。
だから肩こりとか腰痛とかっていうような不調も、
ちょっと改善されていくっていう感じです。
枕を選ぶポイントっていうのがあって、
まず一つ目が、
寝てるときも立ち姿勢と同じ姿勢を保てるもの。
二つ目が、
寝てるときって二、三十回寝返りを打つから、
寝返りを無理なく打てる枕。
三つ目が、
頭が少し沈み込むものっていうのが、
自分に合った枕だそうです。
私が買ったオーダーメイド枕っていうのが、
一応充電で使えるっていう枕で、
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4万円くらいしたんですけど、
裏表使えるっていうような枕なんですね。
中の材質を自分が、
自分に合ったものを選べるし、
量も自分に合ったものを選べるし、
メンテナンスが永久無料なので、
そこのものを選びました。
選んだのは、昭和西川さんのオーダーメイド枕です。
片面だけ使えるやつだと1万円安くて、
3万円くらいだったんですけど、
毎日使うし、
10年くらい使えるんだったら、
メンテナンスしながら、
多少プラス1万円してもいいかと思って、
その4万円の枕、
4万円の方の枕にしました。
ちょっと長くなっちゃったけど、
番外編話していいかな。
買ってよかったもの、番外編なんですけど、
1個目が、
子育ては恋かけが9割っていう育児本で、
これは子供、お子さんを4人、
東大に入れた、
佐藤良子さんっていう方が書いた本です。
あともう1個が、
食薬講座を購入したこと。
食の知識、
自分では勉強してたんですけど、
やっぱり専門の、
食薬の第一人者の大久倍先生から学ぶことで、
その知識の量、
やっぱり全然変わってくるし、
見える世界が変わりました。
今までは、
結構添加物について勉強してたので、
添加物だらけで、
スーパーになんて買うものないわみたいな、
結構絶望状態だったんですけど、
その食薬を勉強すると、
スーパーにも全然、
こんなに健康食品、
健康食品というか、
これが体を良くするんだみたいな、
なんか、
すごいまだまだ捨てたもんじゃないかというか、
身近なところにすごい健康な、
健康になれる食品が溢れてるんだなっていうのを、
食薬講座を受けて感じたので、
これは購入してよかったなと思います。
本題のもので、
私、薬剤師ももが、
2024年買ってよかったもの、
第3位がミイノの大豆、
第2位がにがり、
甘みのにがり、
第1位がオーダーメイド枕でした。
ということで、
今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり、
本当にありがとうございました。
フォローして、
聞くだけヘルスケアで、
一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
放送を聞いて、
レターやコメントいただけると、
励みになりますので、
ぜひお待ちしております。
それでは、
これを聞いてくださったあなたが、
今日も1日、
心も体も元気で、
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自分らしい1日を過ごせますように。
薬剤師ももでした。
