自己理解×メンタルコーチの活動紹介
声を思いを世界中に届ける。こえラボ経営者の志
こんにちは、こえラボの岡田です。今回は、自己理解×メンタルコーチの中尾美月さんにお話を伺いたいと思います。中尾さん、よろしくお願いします。
中尾美月 よろしくお願いします。
岡田 まずは、授業内容から教えていただけるでしょうか。
中尾美月 はい、ありがとうございます。私は自己理解×メンタルコーチをしている中尾美月と申します。
この自己理解×メンタルコーチっていうのは、自分らしく生きろとか、今結構世の中で言われてたりとか、自分らしく生きたいって思う人はたくさんいると思うんですけど、
じゃあ実際自分らしく生きるってどうしたらいいかわからないっていう人が結構たくさんいると思うんですよ。
そういう方に対してセッションを通して、思考とか感情とかを整理しながら、自分自身の判断軸とか本音を言語化するためのトレーニングをしています。
岡田 そうなんですね。なかなかね、そうやって自己理解って言うけど、自分自身を知るって一番難しそうな感じもするんですけど、皆さんの反応ってどうですかね。
大平 そうですね。最初は自分を知るとか自分を向き合うって怖いって思う方もいらっしゃるんですけど、全然怖いことはなくて、実際知っていくと、
あ、私ってこんなところがあったんだっていろんな発見があって、結構楽しみながらセッションをされる方も多いです。
岡田 そうなんですね。それは良いとか悪いとかは関係なくいろいろわかるっていうことですかね。
大平 そうですね。そもそも私が結構お伝えしているのが、ジャッジをしないっていう構造をお伝えしていて、何か自分の思考の癖とか行動の癖とかに気づいたときに、それに良い悪いはないんですよ。
岡田 なるほど。
大平 そう。で、自分では今まで悪いって思ってたことも別にそれは悪いことではなくて、今までのあなたの生きてきて身につけたものだから、良いでも悪いでもどっちでもないですよっていうことをお伝えして、
なので、もしそれを直したかったら直せばいいし、直したくなかったらそのままでいいしっていうことをお伝えしてます。
岡田 じゃあまずは自分自身がどうなのかを気づくことが大切なんですね。
大平 はい、そうですね。
セッションの進め方と効果
岡田 これ気づくためにはどういうふうにして中尾さんとどんなことをしながら気づいていかれる方が多いんですかね。
大平 セッションとセッションの間は大体1週間くらいあるんですけど、その1週間の中の出来事だったりとか感情の変化があったことをメモしてきてもらって、教えてもらって、
その出来事に対してその時の感情はどうだったのかとか、なんでその感情が出てきたかとかを私が深掘っていく形でセッションを進めていきます。
岡田 なるほど。じゃあ感情を深掘っていくと思考の癖とか感情の癖っていうのが徐々に明らかになってくるんですか。
大平 はい、そうですね。感情が特にすごい明らかになるんですけど、人によって毎回同じような感情を使ったりとかされるので、まただ、まただっていうのを何週も繰り返していきます。
岡田 確かにそういう風になってくると自分はそういう癖あるんだなっていうのが分かってきますね。
大平 そうですね。なので自分自身で気づかれる方が多いです。
岡田 そうするとそれを直したいなと思うとまた工夫してちょっと変えていくようにして直っていくっていうことですかね。
大平 はい、そうですね。
岡田 じゃあ結構変化される方もいらっしゃいますか。
大平 そうですね。大体の方が変化されますね。感情だと、例えばイライラとか落ち込みとかが感じる方が多いんですけど、そのイライラの原因を先回りして解決できるようになるので、イライラがなくなったりとか。
岡田 すごい変化ですね。
大平 そうなんですよ。で、落ち込む方も落ち込んだ自分を見れるので、今私落ち込んでるっていう気づきを楽しめるようになるんですよ。
岡田 えーすごい。
大平 そうなんですよ。なのでその落ち込む、もちろん人によって落ち込むが必要な人もいるので、それを楽しめるっていうようになっていくので、なんかその落ち込みから回復が早かったりとかしていきます。
岡田 中川さんはどうしてこういった自己理解セッションやろうと思ったの?何かきっかけがあるんですか?
中川 はい。この自己理解セッション、実は私最初は受けた側なんですね。受けて自分自身のやっぱり行動とか思考がすごく変わって、本当に感動したんですよ。
で、これは日本中の人たちに知ってほしいと思って自分も受けられる、できるようになりました。
岡田 そうなんですね。それだけの感動が得られるぐらいのセッションだったんですね。
大平 そうですね。自分自身の思考とか感情の使い方の癖が変わると、世の中の人は何も変わってないはずなのに、世界が変わったように感じるんですよ。
岡田 へー、そうなんですね。
大平 はい。
岡田 それはいろんな人に体験していただきたいですね。
大平 そうですね。
仕事面での変化とコミュニティ活動
岡田 これは仕事面でもやっぱり変化もあったりとかするんですかね。
大平 もちろんです。自分で事業されている方に関しては、今まで何かブレーキをかけていたところに気づいて、そのブレーキが外れるようになるので、今までよりも努力せずにすごい物事が早く進んだりとか、
会社員の方に関しては、自分とのコミュニケーションが上手くなるので、自分と向き合うと。そうすると人とのコミュニケーションがすごく上手くなっていくんですよ。
岡田 なるほど。
岡田 じゃあ今まですごく苦労しちゃったのが、なぜかスムーズに進んでいって、どんどん成果につながっていくと。
大平 そうですね。
岡田 で、そういったセッションもされていらっしゃるのと、あとは今コミュニティも始められているとお伺いしたんですが、どんなコミュニティなんでしょうかね。
大平 おせっかいコミュニティというコミュニティでして、私も皆さんにおせっかいするし、皆さんも私にもそうだし、会員同士でおせっかいしあえるコミュニティになってます。
岡田 そうですね。これどうしてこういったコミュニティ始めようと思われたんですか。
大平 私が今までの人生を振り返ったときに、すごいいろんな声に恵まれて、いろんなことをしていただいたっていうのがあって、なので、私の周りには本当にそういういい方っていうとあれなんですけど、
人のために相手のために何をしたら喜ばれるのかっていうのを考えながら生きている方が本当に多くて、なのでそういう方たち同士をつなげて、その人同士が応援しあえるとか、あとは今はまだそこまで人のためになることができてないけど、
やりたいって思っている若い子たちが何か頑張りたいことがあって、それをもうすでにいろいろやっている方が応援するっていう環境を作りたくて、このコミュニティを作りました。
岡田 本当そうですね。人とのご縁ってすごく大切で、それによって大きく人生も変わったりすることもありますからね。
大平 はい、本当にそうです。
岡田 じゃあそういったコミュニティもこれから広げていくということですね。
大平 はい、そうですね。
中尾さんの志と提供する価値
岡田 今この番組は経営者の志という番組ですので、ぜひ中尾さんの志についても教えていただけるでしょうか。
中尾 はい、私はこのセッションを始めた理由とかもそうなんですけど、自分の中でミッションがあって、
日本中の人たちが自分の才能を知って、その才能を最大限に生かして豊かに生きる世界を作りたいっていうふうに思っていて、そのためにいろいろな事業をしています。
岡田 そうなんですね。やっぱりそうやって豊かな人が増えていくと、世の中も大きく変わりそうですよね。
大平 そうですね。なんか結構今、もやもやしながら自分の才能が何か分からずに、なんとなく生きている方がすごく多いと感じていて、実際20代の頃私もそうだったので、その気持ちもすごく分かるんですけど、そこから抜け出す方法を私は教えてもらったので、今度私が教える場になって、そういう人たちを増やしていきたいなと思っています。
岡田 そうなんですね。しかもそういった人たちがみなさん集まっていて、どんどんどんどん教える人も増えてくると、より変化が加速していきそうですごいですね。
大平 そうなんです。私の周りには本当にお節介が好きな方が多くて、みなさん教えてくださるので。
岡田 いいですね。じゃあぜひ今日のお話を聞いて、セッション受けてみたいなとか、そのコミュニティ興味あるなという方がいらっしゃれば、公式LINEをやっていらっしゃるということで、ぜひそこに登録いただけるといいですね。
大平 はい、よろしくお願いします。
岡田 このセッションの方の公式LINEでは、どんな内容が発信されていたら得点とかあったりするんですかね。
大平 はい、セッションの方の公式LINEに登録いただくと、無料カウンセリングが受けれるようになっておりますので、1回セッション体験していただくことができます。
岡田 コミュニティの方はどんな感じですかね。
大平 はい、コミュニティは今無料で入ることができて、1週間に1回オンライン飲み会という形で、コミュニティの人たちと飲みながらお話できるという機会があるので、ぜひそちらにも遊びに来ていただけたらと思います。
岡田 そうですね。このポッドキャストの説明欄に公式LINEのURLを掲載させていただきますので、ぜひ登録してお申し込みいただけたらなと思います。
大平 はい、よろしくお願いします。
司会 今回は自己理解×メンタルコーチの中尾美月さんにお話を伺いました。中尾さんどうもありがとうございました。
中尾 ありがとうございました。