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【作業環境】家で集中できないとき。誘惑を減らし、仕事と休息の場所を分ける
2026-11-08 08:48

【作業環境】家で集中できないとき。誘惑を減らし、仕事と休息の場所を分ける

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家にいると漫画やゲームなどに手が伸びて、作業に入れない。2023年当時の岡田が、家を帰って休む場所、オフィスを作業する場所として分けた具体例と理由を、章の流れを保ってお届けします。

これは本人に合った環境を振り返る話です。全ての人に外での作業を勧めるものではなく、作業場所や誘惑の選択肢を自分に合わせて考える材料としてお聴きください。

目次
家を何のための場所にするか
本人の家に物を置かない理由
家を帰る場所と定義する
作業と休息の場所が混ざるとき
漫画やゲームなど誘惑の具体例
オフィスで作業する本人の選択
選択肢そのものを減らす考え方
掃除は保ち、できることを絞る
外で作業することで得た本人の感想
自分に合う環境として振り返る

2023年4月27日の本人通常公開放送「家の魅力をなくせ」(原ID517565)第2章「家は帰るためだけの場所」を再活用した回です。原章566.381秒→配信用528.149秒。2023年の導入と次章案内だけを除き、声・音量・速度・元BGM・話の順序を保っています。
原放送:https://voicy.jp/channel/3591/517565

感想

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皆さんにとって、家というのは、どういう環境ですかね。当然、それは一番充実した場所だし、楽しい場所というか、リラックスできる場所だったりとか、そういう環境であるかもしれません。
だけど、僕は今、引っ越してきたわけですね。東京に今、引っ越してきたんですけど、そこの僕の今住んでいるところ、一人暮らししているんですけど、
そこね、何回かというか結構な頻度でね、インスタグラマーの方々とかね、結構友達とかを家に呼んでね、話すとかね、そういうこと結構あったりするんですけど、毎度言われるのがね、本当に住んでるのって言われるん
ですね。
いや、確かに本当その通りだと思います。まじでね、もう住んでないんじゃないかってぐらいね、何にも物がないんですよ。それぐらいまでね、家具とかを入れるっていうこともほとんどしていないし、言うならばね、
本当に洗濯物とロフトがあるんで、ロフトの上に布団があって、後はほとんど生活用品みたいなものは、とにかくね、基本的に収納の中に入れてしまえる理論でね、基本的なものは入れっぱなしにして、
プラスアルファーのものは何も入れてないみたいな環境にしているんですよ。まあ、でもこれっていうのは僕は明確な理由があって、僕自身ね、別にあれですよ、特にミニマリスト思考とかが強いわけではないです。僕自身
もミニマリストみたいな考え方とかすごい好きですよ。無駄なものはなくしてみたいな、特にシンプルライフっていうのはすごい僕自身めちゃめちゃ好きなので、シンプルライフっていうものはかなり意識はしているつも
りなんですけど、
そういう云々なことをしたいというわけではなくて、僕がね、めちゃめちゃ大事にしていることなんですけど、家の家にっていうのは究極的に言ったら帰るための場所であればいいというふうにね、最近は定義付けるように
しました。どういうことやねんっていうと、家っていうのがあまりにも快適すぎちゃったりとか、例えばこれね、フリーランサーとか副業する人のあるあるかもしれないんですけど、家で作業するっていうふうになる人多
いと思うんですよね。
だけど家ってね、予想以上に誘惑やったりとかやっぱね、やる気をそがれるんですよ。これ皆さん結構共感できるんじゃないですか。だってね、同じ家の家の中で作業できるとかリモートワークとかで家で常に作業できる
みたいに言われてるわけじゃないですか、今。
だけどさ、家っていうのはそもそも皆さん何のための場所なんですかっていう感じなんですよ。それが混同してしまうと急にやっぱりね、誘惑やったりとか、その生産性にやっぱり負けちゃうと思うんですね。これが僕はめ
ちゃめちゃ真理だと思ってます。
だってね、家にいたらさ、漫画もあるし、家ならばね、漫画もあればね、寝るベッドもあればね、いつでもご飯食べられちゃうとかさ、あとはテレビもあるし、任天堂スイッチもあるしみたいに、そんな超絶誘惑しかない
ような環境で作業し続ける方が僕は辛いと思うんですよね。
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だからこそ、あんまりね、家っていうのを作業環境をめちゃくちゃ充実させちゃったりとか、魅力的にしてしまうと、家に帰ろうみたいに思ってしまって、すぐ家にいたりとか家で1日中引きこもって作業するみたいに結果
的になってしまうと、それはそれで僕的にはめちゃめちゃ生産性下がるんじゃねっていうふうに思ってるんですね。
だからこそ、僕は常にね、今こうしてオフィスっていうところを実際に来て、作業やったりとか、ボイシーとか収録させていただいてるわけですけど、そういうふうに自分の家を逆に非魅力的にしてしまうことによって、家
にいても意味ねえなみたいな感じにしてしまうっていうことを僕は逆に、逆張りでやりました。
だからこそ、好きな家時間とかいうよりかは、僕はね、家帰ったらシンプルに寝る、家事をする、洗濯するとかシャワー浴びるとかして寝る、朝起きる、準備する出るみたいなね、モーニングルーティーンの朝の習慣家の
ところでも朝めちゃくちゃ早く出れますとか言ったんですけど、それは家に何の誘惑もないからです。
家に何も誘惑がなければ何もしないんですよ。
人っていうのはこれ、これもね、心理学とかの効果でも実際に検証されてるんですけど、なんで人は誘惑に負けるかっていうと選択肢があるからなんですよ。
そう、そこにそういうことを選べますよっていう選択肢があると、ついついそれを選んでしまうんですね。
だから、例えばなんですけど、普段ダイエットとかしたいよとか思ってる人とか、ついついお菓子に手が伸びちゃうよっていう人が一番お菓子を食べなくする方法って何かっていうと、目に届かないどころか手に届かない
ところにお菓子を持ってってしまう。
つまりお菓子がそもそもない環境にいたら、どう頑張ってもお菓子を食べることができないので、お菓子食べなくなるんですよ。
っていうことがあるんで、つまり家を究極的に魅力あるものとか、漫画やったりとかゲームやったりとかテレビとか含めて何も置かなければ家つまんねえじゃんみたいになって、何とかして家出なきゃっていう風になるわけ
ですね。
だから、僕にとって家っていうのは本当に帰って寝るための場所であるように僕は今定義してます。
そうは言われてもね、せっかく帰る場所なんで、それの最低限の環境とか綺麗にしたいと思って、当然掃除やったりとか空気の環境整備みたいなことは当然するんですよ。
もちろんね、するけど、いわゆるそこでもうめちゃくちゃ作業できますみたいな感じにしてしまったりとか、何でもできるような環境には絶対にしないって今は決めてます。
そうした方が絶対に外出るんですよ。だって家つまんないんですよ。家つまんなければ外出るんですよ。誰だって。
これめちゃめちゃ重要なことじゃないですか。昔とか小学校とか中学校とかの頃、友達の家に遊びに行くやったりとかさ、すぐに家から出てくるのって、家に魅力的なものがなければさ、自然と外に行って野球とかする
じゃないですか。
それが今やね、スイッチやったりとかゲームが手に入ったからみんな家で引きこもるようになったっていう風になってるわけじゃないですか。
だから逆張りをして、何の魅力もなくしてしまう。何の魅力もねえじゃん、この家みたいな状況にしたら、すぐに家出てって作業できるっていう環境になると思ってます。
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つまりまとめると、僕的には家ならば結果的にミニマリストみたいな感じなことになっちゃってるんですよ。本当マジでないんで。
YouTubeできるんじゃねってぐらいね、ミニマリストって言ってやっても通じるんじゃねえかってぐらい家に物置いてるんですけど。
それで結果的に何もないからこそ外に出て、結果的に作業とかはそういうオフィスとか高校の環境っていうのは作業する場所だと思っているので、
当然作業効率というのはバック上がりするわけですし、それに外に出ることによっていろんな人とかと関わるやったりとか、
当然人間観察みたいなところってSNS発信者としてはほぼ必須だと思ってるんですよ。
普段日常生活で過ごしてる人たちっていうのは、普段例えば電車、満員電車乗ってる時とか、どういうスマホをいじってるのかやったりとか、
どういう話をしてるのか、どういう趣味思考を持ってるのか、どれぐらいの年収なのかって、
身なり服装とか日々の動き方とか見ればだいたいわかるじゃないですか。
そういう観察って家にいたら絶対に一人になっちゃうので究極的にできないし、しゃべるっていう環境もないので、
結果的にオンラインのズームがあるよって言われたらそうなんですけど、そういうのがなくなっちゃうっていうのがあるので、
逆に家っていうのが魅力的になってしまうと、逆にそういうものの生産性っていうのはめちゃめちゃ落ちるんじゃないかなっていうふうに思ってます。
だから結果的にリモートワーカーのほうが生産性上がるよっていう研究とかもあるんですけど、一方逆にリモートワーカーにしたことによって誰でもサボれるし、
そういうのが明確になったので、いわゆる会社の邪魔の人みたいなのが明確にわかってしまったみたいな感じで、
逆に生産性下がる人はめっちゃ下がって本当の邪魔な人が明確になったとか、いろいろそういう話があったりするんですけど、
そういう感じで結果的に生産性を上げるとか、本当に仕事の作業とかに集中するやったりとか、そういうことを考えるんやったら、
あんまり家を魅力的な状態にしてしまうとか、家の環境を整えすぎてしまうと、
作業効率っていう面ではあんまり上がらないんじゃないかなって思ってるんですね、今。
これは結果論として、僕はそうしてよかった立場だからこういうこと言ってるっていうところも、当然ポジショントークもあるんですけど、
家を逆に環境を整えすぎちゃったりとかしても、結果的に誘惑に負けちゃったりとかすると思うので、
そういうふうに家をあえて何もない状況にして、帰ったらもう寝るだけの場所であるっていうふうに思うし、
外出たら、もうすぐ朝起きたら、作業とか仕事するんやったら外出ようみたいな感じで考えられるっていうところがあるので、
本気で何かにコミットしたいとか、本気で頑張りたいっていう場合は、
自分の家以外の別の環境みたいなところを用意しておくっていうのが、
結果的に家っていうところが逆にいい環境になるんじゃないかなっていうふうに思っていて、
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