これがあるやって、どんどん選択肢増えちゃってね。 そうか、帰らなくてもいいっていう強制シャットダウンなくなった。 全然やめられなくなっちゃったことあったわ。
そっかこれでもちょっと動き出せないやる気スイッチが入らないの逆だねそれ。 あーまあ止められない。止められない止まらない。
確かに。これもあるね確かにね。 いやでもその動き出せない原因って結局それが前日のそれが響いて。
それもある。 圧迫されて、それ手出す時間なくなるっていうのは結構あるよね。 そうね。
じゃあこの動き出せないやる気スイッチ入らないからちょっと話していく? そうしよう。
開発とかさ、なんかCGデザインとかでさ、動き出せないやる気スイッチ入らない時ってあります? あります。めっちゃ。
めっちゃある? うん。 どんな時みんな?
あるよね。一回休んじゃうとね、スイッチ入れるまでちょっと力いるよね。 そうですね。
あと自分もなんか起きてすぐ、結構リモートワークとか得意な人いるじゃないですか。 はいはい。
でもリモートワークでも全然できないと思います。ここに出社とかなんかしないとダメかな。
え、そもそも家であんまり進められないタイプ?俺結構そうなんだけど。 進めらんないなぁ。
僕も家無理。絶対外出ちゃう。 外出ますね。
外出た方がなんか、あれだよね、その外の空間の方が進められるよね。
進められる。あれ不思議だよね。 結構あれ、やっぱなんだろう、制限される時間好きなんですよ。
あー。 分かります?いろいろできちゃうから。 はいはいはい。逆にね。
そうそうそう。まあ誘惑が多いからってよく言うけど、なんか最初思ったのね、あれだったんですよね。
僕会社入ってから寮生活みたいなとこした時があって、その時ネットワークがなかったんですよ。
でも今の時代ネットワーク当たり前のようにあるじゃないですか。
そのWi-Fiすらなかった? Wi-Fiの環境もないし、電波が異様に悪くて、携帯もなんかろくに繋がんないみたいな。
え、すごいとこ住んでるね。 そうそうそう。でもその時一番本読んだ気がする。
おー、なるほどね。 で、いや良かったなーって思ってる。
えー。勉強逆にできたんだ。 あ、そうそうそう。
とか電車乗ってる時とか、暇な時。
なるほどね。なんか無理やり制限作るって動き出せるかもね。
あ、そうそうそう。でもね、今携帯があってあればね、見れちゃうもんねYouTube。
そうねー。アプリとかね、ずっと通知くるもんね。
うん。だから制限でやるっていうのは限界はあると思ってて。
で、結構自分の中では、まあ今それなりにそういう悩みはない状態で生きてるんだけど、きっかけはやっぱ習慣だと思った。
マジで習慣。体がそれになれるかどうかみたいなところが自分の中であって。
あるねー、確かに。習慣化ねー。
習慣化ってどっからが習慣化なんですか?
その僕の例えば、この休んだやつあるじゃないですか。
なんかその、普段行ってる日一回行かなかっただけで、もうなんかグダグダになっちゃった。
いや、全然ぶっ壊れると思う。 いや、壊れるよね。
壊れる、壊れる、壊れる。 速攻壊れるよでも。
なんか3ヶ月とかさ、経ったら習慣ですみたいなさ、よく言う人いるじゃん。特に筋トレとか。
でもその強度っていうか、何を指して習慣化って言ってるのかがあんまりしっくりきてなくて個人的に。
すげーわかった。 全然壊れんじゃんみたいな。
なるほどー。
えっと、そうだね。例えばなんだけど、俺土日とかは絶対朝起きて、その朝活をするようにしてる。
あ、そうなの?土日はそうなの?
うん。で、それは結局もう何ヶ月も続いている感じで。
それ何時に起きるかとか決めてる?
えっとね、そこまでは実はあんま決めてなくて、でも結果的にだいたい9時前後。
はいはい。9時前後。
で、一緒にやぶさんとゲーム開発とかしてるんだけど。
そうだね、朝結構早くから2人でなんかカフェでいるよね。
あ、そうそうそう。で、ポイントはもう2人で遊ぶ感覚でもう時間決めてここで集まろうってやる。
そしたら休むもめんどくせえことしないといけないじゃん。ちょっと連絡をしたり無理とか。
あと気持ち的に悪いって思うよね。
あ、そうそうそうそう。だからまあ周り巻き込んでみたいなところは1個ポイントかもしれないんだけど。
あと、朝、それをやるようになってから同じ喫茶店でだいたいコーヒーとか飲んだりして、
で、朝ごはんをちょっとそこでも食べて、ちょっと美味しい朝ごはんにして、楽しみ、ちっちゃい楽しみにして、
で、まあその後どっか好きなもん昼ごはん食べようぜみたいな流れも出来上がって、
まあその一連がまあそれなりに楽しく遊んでる感で、やってるっていうのがなんか続いている1個のなんかやりやすさ、
なんか継続のポイントだったのかな。ごめんわかんねえわ。
いやーでも人と会うとか大事かもね。ラジオもさ何気にみんなでやってるから続いてる気がする。
一人喋りとか難しいよね。
いや俺もそれ思った。なんか他人とやってるのはすごい、だいぶ。
習慣というかもうそうせざるを得ないみたいな。
一人でってなったらめっちゃむずいよね。
あーむずいむずい。
これちなみに検索で出てきたのがこれ。
慶應の教授が曰くはロンドン大学の実験では習慣化するまでの期間は平均66日。
早くない?
じゃあまあ2ヶ月ちょいってこと?
2ヶ月ちょい。やれば平均的には習慣化はするって運動とかジョギングとかね。
確かにものにもよるんですかね。
まあそうかもしれない。
そうかもね。でもなんかジョギングって結構な負荷だけどね。
これ何を持ってこのオッケーになるの?そこが気になるんですけど本当に。
100mでいいのか。
習慣化された状態と習慣化されてない状態の定義が違いないってことね。
そうだね。
あーそうだよね。
それがすごい気になる。18日でどう何か変わったんだろう。
最短の人と18日で変わってる。最長の人ってさよく254日続けたよね。
いやほんとそうです。もはや。
でも習慣化されてるよね254日自体。
それやって、結局つけるところ、パソコンつけるところまでは習慣化されてるけど、その後、何するかとかを決めたいと進まないね、ああいうのって。
あるよね。開けてからだらだらする時間を習慣化してる場合もあるよね。
そうそうそう。具体的に何するか描いてたほうがなんかやりやすかったりするか、なんかあの、で、俺結構自分の中で大事にしてるのは、やる気っていうのは、基本的にやる前にはもう絶対起きないと思ってるんですよ、その、あんまり。
あー、そうだね。
で、でもやったらちょっとずつやる気出るじゃないですか。
そうそうそうそう。
その時に、そのやる気が出た時の状態を何かしら保存したいんですよ、次やるために。
で、その時に一番大事にしてるのは、そのやる気が出てる次、時に、あの、なんだ、終わる前でもいいから、次の予定立てることを絶対意識してる。
確かに。
あの、例えばだけど、あの、今日のラジオとかも、集まる前は、あ、ラジオかっていろいろ喋らないといけないから大変だなーとか、いろいろ疲れるなーとかって思って、集まるじゃないですか。
で、集まって喋り始めると、結構楽しいじゃないですか。で、楽しいなって、で、やる気も結構いろいろ起きてる状態で、で、なんかやる気が続くと、まあ人によるかもしれないですけど、自分は結構ずーっとやっちゃうんですよね、そのまま。
あ、止まらないですね。
だから、なんかやめちゃうみたいな急に。でも、そのやる気があっている状態で、もうその時のどこかでもいいから、次にここら辺でやろうみたいなことを決めとくと、また今日は終わりました、またやる気なくなります。
そしたら、その時は来るんで、何かしらきっかけを作れることになるから。
なるほど。
だからやる気あるうちに次の予定をやって、やるきっかけを作る。とにかくやるきっかけをなんか作ることをばらまくことにしてます。
一人で何かやるときも?
一人でやるときはあんまやってないかも。
一人でやるときはどうすんだろうね、みんなね。
結構そこ、そういう人多そうじゃない?
なんか基本的に。
あとね、一人でやるときはどっちかというと、ここまでにこれやりたいっていう、なんかやりたいものがあるときって、例えば今日、今年はRPGゲーム一本出したいな、みたいなのあるじゃないですか。
それってやる気があったら、その後の予定、何か段取り考えるじゃないですか。
もしもやる気なかったら、たぶんそこのふわっとした言葉で終わるんですよ。
だけどもっとやる気があるってことは、RPGは具体的にどんな感じの作ろうかなとか、ここら辺に出したいなとかって描くじゃないですか。
だからやる気あるときは、たぶん最初に目的とか予定がだんだん分解の上がっていくようなことをすると思うんですよ。
それをやっていったら、あとはここら辺でこれできないと出せんよね、みたいなのがざっくり見えてくるじゃないですか。
それだけ、たぶん自分のやるモチベーションは。
そこで、うわぁ思ったより進んでないとか、実際やってみてとか。
で、しばらく経って、うわぁこれ1ヶ月無駄にしたってことは、またこのままゼロがずっと続くなとか。
あとはやってきたことと、このまま進むとどうなるかっていう予想で、焦って初めて動く気がする。