朝活の始まり
おはようございまーす。
セロさん、おはようございまーす。 昨日はありがとうございました。
ハナちゃん、おはようございまーす。
よし、始めていきますね。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2022年8月9日、火曜日です。
ここは、早起き朝活を継続し、
習慣化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時オープンです。
入室されたら、「おはよう!」とご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けてよろしければ、あなたの今日の朝活をコメントで教えてください。
書ける方だけで構いません。
その後は各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりはフリーです。
コメントは最後にまとめて読ませていただきます。
ライブなどの告知もOKです。
参加者の体調と感謝
さて、休み前。
今日で最後となりました。
全然終わる気はしませんね、今日1日にね。
ですが、ですが、ですが、ですが、
今日で終わらねばなりません。
あ、わっくさん、おはようございます。
おはようございます。
ぷるまんちゃん、久しぶり。おはようございます。
お元気ですか?
いや、私がひょっとして収録を聞き漏らしているだけかしら。
お、じゃんけんちゃん、おはようモーニング。
体調どうですか?
副反応いかがですか?
になっております。
さてさて。
さてさて、今日の朝活。
変わらず好調。ありがとう。
強いな。
いつも出ずですか?
やっぱり4回目だとそうなんですかね。
あ、よかったです。
今日の朝活。
今日もギリギリまで寝てますね、まだ。
寝ぼけまだこではありますが、
どっちにしようかな。
やっぱり忙しい日頃の、
いじゃない、忙しい日こその、
これでいきます。
感謝ワーク。
4回とも副反応なしですか?
強すぎますね。
強すぎますね。
それはすごい。
私もそんなにひどくはなかったですけどね。
土日で十分、土曜日の午前中に打ったら、
日曜日までゴロゴロしていれば、
月曜日には会社に行けるという、
人から見たらいいんでしょうけど、
みんなほど仕事にのめり込んでいない私は、
副反応の理由に一日ぐらい休めたらよかったかな、
と思ってましたけど、
休まずですね。
聞いてないけど。
いやほら、世代が一緒なんですよ、ジャンピングちゃん。
世代です、世代です。
まこにん、おはようございます。
うたがようさ、おはよう。
おはようございます。
昨日は、
昨日、私が見遅れたのかしら。
そういえば一日って書いてあったな。
営業ワンデー講座。
覚えられない。
の方への熱い熱い10日、ありがとうございました。
もうみんなの熱量がすごすぎて、
私、10日してるよりも、
すごすぎて、私、
10日してる余裕がないです。
はー、みんなすごいな、はーって言って見てます。
さて、ちょっと仕事が終わるだろうかと、
途方に暮れるこんな時こそも、
感謝ワーク、終わるんですけどね。
なみゆくん、おはようございます。
くれあさん、おはようございます。
腰ください、ありがとうございます。
ねえ、
明日水曜日ですもんね。
お顔出しありがとうございます。
眠そう。
さてさて、
なみゆくん、ここでそれ言っちゃう?
コメントありがとうございます、言っちゃう?
みんなに言っちゃいますけどいいですか?
いいのかな?
URLもらった話をしていいのかな?
いいのかな?
くれあさんの絵文字が、
顔文字が相変わらず可愛いですね。
さて、やりますやります。
感謝ワークやります。
一人カフェタイムが欲しいな。
ブルムンちゃん、朝カツの動画ありがとうございます。
今日の朝カツ、軽くストレッチをして、
気持ちをフラットにして、
会社の準備。
なんかありましたか?
気持ちをフラットにして。
リムフェルミンを切らしてしまったんですよね。
そしたら、
毎朝の便通が止まってしまいました。
やっぱり、
効いてたってことだな。
でも、
時を同じくして、
あれなんですよ。
出たあれ。
塩麹と醤油麹も、
そこを突きかけてて、
バンバン使ってたんですけど、
なくならないように、
なくならないように、
ちびちびとしか使ってないから、
それも効いてたのかな?
やっぱり朝カツ効くのかな?
ちょっと帰省前なので、
移動すると乱れるので、
心配です。
ということで、
リムフェルミンに感謝をしておりました。
早起きのメリットと実感
ブルムイちゃん、
自分に都合の悪い出来事があると、
マイナスな面ばかりにフォーカスするから、
まず、フラットにと思う。
うんうんうん。
分かりますね。
課題の分離。
事実にフォーカス。
これ、
癖というか、
自分性までありますよね。
こっちに目が行き着きがちなのは。
そんな気がしています。
睡眠が大事だなと実感。
そうです。
昨日、フラット、
早起きをすることのメリットって何だろう?
私にとってって。
ちょっと頭をよぎったんですよ。
ナミオくんの2時間のライブを聞きながら。
どんなにが一番良かったかな?って。
やっぱり、
夜、どうしようもなく眠くなってから、
寝れることですね。
子供が、
もうフラフラになりながら、
そこまで眠いなら寝たらっていう状態で、
もう泣きながら遊んでいるような、
あれに近いような、
もうほんと、
もう残業とかしても、
もう頭の動かないような、
やかなさ加減で諦めるみたいな。
昔、超夜型だった頃は、
やっぱり夜に色々やるもんだから、
結局そのまま寝つきが悪くなって、
寝れないっていうのを繰り返して、
挙句1時になっちゃうとか、
眠くてどうしようもなくても、
日付変わる前に寝ちゃうなんてことはまずなかったんですよね。
それが、
朝早く起きるようになると、
もう8時、9時くらいから、
電池が、
電池が切れるかのごとく眠くなってきて、
もう眠いと言いながら寝れる?
小石を握りしめたまま寝れる?
夏永くん子さんが、
マインドフルネス迷走で、
アプリを教えてくださったんですよね。
アウェアファイ。
そのアプリを、
しばらく使ってたんですけど、
ここのところを忘れてたんですよ。
だから、マインドフルネス迷走をほとんどしてなくて、
日曜日だったかな。
とにかく、
画面ばっかり、
PCの画面ばっかり見て運動もできなかったある日、
その日に、
ちょっと久しぶりに、
強制的に、
昼寝をグッと挟まないと、
なんか、持たない気がするなと思って、
夕方ぐらいだったかな。
に、
その後、迷走アプリ、
本当は、夜寝るときに、
寝る前にか。
夜寝る前に、結局6分の、
睡眠導入のための、
プログラムなんですけど、
その音声、6分間の音声、
聞きながら、マインドフルネス迷走を始めたら、
最初の1分かな、
2分かな、
ぐらいで、
すこっと寝てました。
昼間だったので、
いつも毎日昼寝をしてるので、
そんな状態で、アラームなしで、
30分で、ピキッと目が開きました。
いやー、幸せだなって思いました。
本当。
だって、
久美子さんに教えていただいたのは、
たぶん、1年半前の1月ぐらいだったんですね。
その頃は、早起き朝活動を始めましたけど、
まだ、
あと眠くて眠くて、
眠くて眠くて、
しょうがない、
なんとか朝、
起きて、
どうだろう、5時15分ぐらいに、
フィンさんの朝ライブに入るぐらいの感じで、
当然、セロさんは、
安定の一番で入っていらっしゃいましたけど、
その頃は、
ちゃんとその6分のプログラム、最後まで聞いて、
もう一度するかな、ぐらいでした。
お、マリーおはようございます。
ちょっとコメント戻りますね。
えーと、ブルムンちゃんの睡眠が大事だなと実感からかな、
ちゃんと、眠りましょう眠りましょう。
5時間眠りましょう。
クリアさん、あれがそれでこれで行っちゃいました。
クリアさん、ゲイジャンライブ、アーカイブ残さないやつ、
結構やっていらっしゃるんですかね。
私、定時ライブ以外はね、
行かないんですよね。
だから、ほとんど入れてないですね。
イレギュラーなやつに。
そんな魅力の2時間ライブに、
クリアさん、
ねえ、長い時間入っていらっしゃったなと思って、
聞いておりました。
ブルムンちゃん、違う角度から見て見事感じました。
そうですね。
ジータ、マリー、おはようございます。
セロさんから、マリコさん、調子いかがですか?って。
ねえ、アイコン見た瞬間にこれが言えない私ですよ。
ねえ、こういう角度から自分も見てしまうんですね。
本当に、というのをブルムンちゃんに伝えたかったです。
マリー、どうですか?下の方に来たら分かるからどうですか?って。
ねえ、雑な振り方をしてごめんなさい。
マリー、ご自身は体調を崩さずに住んでおりますか?
男性2人はもうね、体調のほうが復活されたと聞きました。
ジナン君もどうですか?
私の喉の痛みは継続中ですが、家族はみんな元気になってます。
よかったですと言っていいのかどうかですね。
マリーの喉の調子は気になります。
今日収録されるのかな?また様子を向けに行きますね。
元気すぎた使いに困るマリー。
分かる気がします。
でも今、家族4人いらっしゃるんですもんね。
お、弟子から師匠に行きましたよ。喉、お大事になさってください。
ということで、ちょっと戻ります。
セロさんの泣き笑いは当時から一番ですね。
入るのが遅かった時に、聞けなかった前半分を後から聞き直したりするんですけど、
必ずセロさんいるわと思って見ておりました。
クレアさん、ゲリラ的に昼間やったりします。
クレアさん、お顔広いからそれでも入って来られるんですね。
それでも新しい方によくお会いされるんでしょうか?
ごく稀に春さんが昼間のとんでもない時間にやってたりしてた頃があったような気がします。
クレアさん、ナミオさんとお話しさせていただきました。
長時間付き合っていらっしゃるなと思って聞いておりましたよ。
さやちゃん、そうそう、孫にさやちゃんも入ってたな。
孫にさやちゃんも喉が痛いから始まっていたので心配です。
喉が痛いのもそうですが、味覚障害?あれが強そうですね。
5時21分、残り9分です。
なんかね、私の周りでも、私の知る限りではみんなちゃんと味覚戻ってきてますけど、やっぱりあれが辛いって言ってますね。
だが、ヨコさんからマリーへ、マリコさん、お大事にされてください。
ぷるんちゃん、ソプラノさん、ありがとう、そうですそうです。
長い年月、50年培ってきた習慣はそうそう変わらないけど、見方を変えれば変わるんだなということをみんなに教えてもらいましたので、実践をしております。
ナミオさん、クレアさん、マリコさん、ありがとうございます。
そうそうそう。
忙しい日常の共有
ズームをしながらライブにも参加しているマリーがすごいなと思いましたよ。
マリーから皆様へ、皆様ありがとうございます。
今日私もようやく検査を受けます。病院なかなか予約取れなくて。
そうですか、病院。
マリー、結局ジナンは症状なし、マリーだけは受けるのかな。
会社には最近行かれているのでしょうか。
無理してコメント戻さなくていいですよ。ついつい色々気になっちゃいますね。
私も職場で一人隣の席の子の子供がコロナかもしれないということで熱が出ただけでもわりと慌てましたよ。
それだけ近くにはなかったです。
マリーさん、おはようございます。
夏にお会いできれば楽しみにしています。
マリー、ジナンは昨日検査を受けて今日結果が出ます。仕事は在宅でバリバリやってます。
あーそうですね。在宅だとね、やっちゃいますよね。だってお忙しいんですもんね、今。
仕事は忙しいわ、プライベートは忙しいわ、副業は忙しい、パラレルは忙しい。
マリー、寝てくださいね。睡眠大事ですよ。上の方でブルムンちゃんがおっしゃってます。
睡眠大事ですって。そう思います。
なんかダラダラ9時24分になりましたが。
えーと、あー、ハナちゃんからのマリーへ。
お大事にということです。
ということは、マリーはお弁当作りはやっていないということかな。みんなの休みだから。
だけども、みんな元気だからご飯作りは、お弁当作りはやっているということかな。
よし、私感謝ワークあと1行やりたいと思います。
マリーからハナちゃんへ、ハナコさんもありがとうございます。
うーん、3つ目はですね、忙しい忙しいと言えるほど仕事、仕事が忙しいことに感謝をしましたね。
ぼーっとしたいのか、忙しくしたいのか、どっちやねんって感じですね。
やっぱり両方、緩急ある状態がいいのかな。
え、なんか、指が触れた。エフェクト。
これかー、ナミオくんが触ってたのは。なるほど。
ライブやられている方はわかると思いますけど、
あのハルさんがね、うめっくすさん登場すると、うめっくすさんおはようございまーすってエコーをかけられますけど。
私こんなことやったことないですが。なるほど、このマークはエフェクトなんですね。
エフェクトやってみてほしいです。
え、やりたくない。いいんですいいんですここは、そんな技駆使しなくて。全然。
いや、セロさんもやってって。
うーん、みょんちゃんもやってみて。
いや、別にやりたくないんですけど。みんな。ほら。調子に乗らないの。
ナミオくんいろいろやってましたよね。音変え、BGM変えてみたり、エフェクト使ってみたり。
えー、5時28分、残り2分です。
じゃあ、ちょっと調子に乗ってやってみましょうかね。
おはようございますを。あ、みんなのためにやりましょう。
これね、1,2,3,4,5,6,7,8。8種類あります。
これで8種類全部で、どういう音かっていうのを試しますね。
まず、タイトルコールからいきます。タイトルコール。
おはようございます。よし、じゃあ次、コンサートホール行きます。
おはようございます。次、広場行きます。
おはようございます。
次、レトロ行きます。
次、スタジオです。
ハイトーン行きます。
モンスター行きます。
これで、1,2,3,4,5,6,7,8。8種類すべてやりましたよ。
最初の3つは変化がわからない。あんまり変わらない。
あ、そうなんだ。これ、優先だからかな。
遊戯者違いわかりました?
ということは、最初の3つだけもう一回やりますね。
最初の3つだけもう一回やって、上から振り返って終わりにします。
タイトルコール行きます。
おはようございます。
コンサートホール行きます。
おはようございます。
広場行きます。
おはようございます。
どうでしょう?
面白い、モンスター、楽しい、明日からも、
遊戯者かモンスターでお願いします。
お願いしますって言われてる。
変わらない。やっぱり最初の3つは変わらないんですね。
勉強になりました。後から聞き直してみたいと思います。
同じなんだ。私、今、優先のマイクつけてますよ。
1000円ぐらいの安いやつですね。
じゃあ、ここからアイコン振り返ってから、
お部屋の方はクローズしていきますので、
皆さん、抜けられる方は抜けられてくださいね。
はい、じゃあ、セロさんおはようございます。
ハナちゃんおはようございます。
ワックスさんおはようございます。
ブルムンちゃんおはようございます。
ジャンピングちゃんおはようございます。
福反応なし、4回とも福反応なく好調ですということでよかったです。
デマコリンおはようございます。
ダガーヨコさんおはようございます。
ナムコくんおはようございます。
クレアさんおはようございます。
目が覚めましたでしょうか?
明日は、クレモに朝の、朝勝部屋は、
クレアさんのお部屋ですよ。
私、どうしよう。
どうしよう。
今日で休みは終わりかもしれない。
あとは、それこそ下痢だかもしれないですね。
すいません。朝ひょっとしてやるかも。
基本的には、16日まで原則お休みにします。
原則お休みにします。もしかしてやるかもですけどね。
ナミオくんURLありがとうございました。
コメントもありがとうございますということで。
はい、どういたしまして。
ブルムンちゃんは、朝勝、
今日の朝勝は軽くステッチをして気持ちをフラットにして、
エフェクトの試み
会社の準備ということで、
自分に都合が悪い出来事があるとマイナスな面ばかりにフォーカスするから、
まずはフラットにしてみようと、
違う角度から見てみようと思いましたということで、
あとはブルムンちゃんから、
睡眠が大事だなと実感しておりますということです。
マリンおはようございます。
喉の痛みは残っているけれども、
家族全員、
残り3人元気ですというご報告ありがとうございました。
セドさんからマリンへ、
調子いかがですかとご心配なさってますね。
元気すぎて扱いに困る。
マリンのコメント面白い。
クリアさんからもマリンへ、
喉を大事になさってください。
さやちゃんも喉が痛いから始まっているので心配です。
ここから広くならないといいですね。
ヨコさんからも、
マリンへお大事にされてくださいということです。
ナミオくんから、
クレアさん、マリコさんありがとうございます。
青山まゆさん来てくださいました。
おはようございます。
マリンからみなさんへ、
みなさまありがとうございます。
今日、私もようやく検査を受けます。
病院なかなか予約取れなくてということで、
次男くんの検査は、
今日、結果が出るということです。
仕事は在宅で、
バリバリやっているマリンです。
お、ハナちゃん。
お仕事あること感謝ですね。
本当どっちやねんですね。
未来の朝活計画
仕事をね。
もうこんなにいらないよ。
ちょっとのんびりさせてよ。
なのか、パタパタなのか。
でもやっぱりこの時間に上がるぞと言って、
キューッとやって、
やり切った時の爽快感といったらないですよね。
ここからは、
エフェクトになりますので、
後ほど聞き直ししてみたいと思います。
なみおくん、
16日まで朝の配信はお休みですか?
私もね、
今気づいたんですよ。
今気づいたので、
明日は、
明日はやろうかななんて思ってたら、
そういや、明日水曜日だった。
明日は、
ジムに行かなくっちゃ。
だからクレアさんのところでしょ。
明後日はもう、
移動か、
実家にいるかなんですよね。
だから、
原則なしにさせてください。
家族との時間を大事にしたいと思います。
言いながらガンガンライブをしてたりするかもしれませんが。
以上です。
最後までお付き合いにくださった10名の方、
ありがとうございました。
皆さんは、
それぞれの朝活を続けられてください。
お部屋の方はクローズしていきます。
良い一日を。
ソプラノでした。
花ちゃん、今日もありがとう。
奇跡をつけて。
本当です。
ありがとうございます。
気をつけて帰りたいと思います。
素敵な夏休みをマリー。
素敵だな。
昨日聞いた一言が言える。
みんなありがとう。
なんかちょっと、
これ、
明日から見えなくなると思うときは、
寂しいから、
クルクルっと見ておきますね。
それでは、
良い夏休みを。
