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はい、そのです。おはようございます。 朝の散歩からはんせい会ですというわけで
今日は
何ですかね、まあ早めというか一応 理想の時間で散歩をしている
ところ ですかね
なんか散歩中にたまたま
なんだろう、新卒の会社の同期、新卒の時の会社の同期か
にあって、なんか聞いたら 近くに引っ越してきたっていう
ところで びっくりみたいな感じだね
まあなんかいろいろあって、今日はこんな後は
コーチングを受ける予定
にもしていて
そうね、何か詰まっているような詰まってないような予定がね あるけども
そうだね、ちょっと なんか
やらなきゃいけないこと、まあ コーチングの予定とかはまたちょっと別だけど
まあでもそうだな、コーチングのことを進めたいなーって
いうのと 仕事も完了させなきゃっていうのが
あるものの、大きな山を越えたんだけどね
なんか まあまあ
あんまり
そうね、将来に向けて 動けてないなぁとか、やり残しがあるなぁとか
まあ 終わらせられないで
溺れていきそうなものがあるなぁみたいなのに ちょっとね
囚われているような 気がするかなぁ
そう、まあ朝散歩っていう状態に 自分を切り離すと
なんか
まあ 家でなんか書き物できる状態とかそういう時よりは
考えることに 集中できるんだけど
今日は特にその 今ここ
っていう 先週コーチングで並んでた
のに少し 意識を集中したり
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はしていたかな
なんかその 案外例えばさっきの自分の
振り返りもその まあ将来のこととか逆に
なんで未来の時間のことだったり そのまあ
昨日とかその今までに できてなかったっていうことを過去に
捕らわれてたりとか
うーん まあね今この瞬間っていうことに
ついて
話せてないよなぁっていう ところなんだよね
なんか本当に今何を持ってますかって言われた時に
なかなか その
今って言いつつも今気になる
過去と未来のことを言っていて今 事態について意識を向けていないっていう
ほんとほんとの瞬間がそうだなぁっていう 話しちゃったよね
まあそれでまあの科学的にもまあそういうもんなんですっていう話なんだけど なんかこう
改めてその 今の例えば
まあそういうことが一つの要因だろうって思いつつも 不安だなとか
うまく できない
なんか未来とかを感じてちょっと寂しさを感じるとか なんかいろいろ
あの繊細に思っている私なんか結構それを置き去りにするので なんか本当は寂しいって思っているんだけど
不安 に感じている
まああのいつものね なんか
過去の 結果からこれは不安だろうと思って
なんか不安を解消するための あの
動きをしてなんかさらにその状況が改善 しないで深みにはまるみたいなことってな
まあよくあるよねっていう気がするんだよねその 例えば寂しいと思ってて不安解消するために不安を解消するってやっぱり
ラックスできてないからだとか じゃあ
その 少し一人の時間を持って
落ち着こうとか例えばしちゃうとせっかくできた時間に 寂しさを解消するんだったら誰かのこと
例えば思い出して まあ手紙じゃなくてもいいけどなんか連絡を取ってみるとか
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なんかあるいはそういうまあ人たちがいい なんか気軽に話せる人たちがいる場所に行くみたいなこと
が必要だったはずなのになんかね不安を解除するためにはやっぱり 落ち着いた状態が必要だからって言って
まあサウナとか行ったりとか
あの なんだ
まあ本とかを読む時間を一人でとってとか やってますますその
人と触れ合う時間を経ってしまって寂しさが募るみたいなことも あるかなぁみたいな
ところ
はあるよなって思う じゃあ今って気づくためにでもいろいろなことをいつも考えてて
今も僕はその公園で今ベンチに腰かけて話してるけど 目の前に歩いている人のことは気になればこの
なんか聞こえているゴミ収集者の音の人たちに思いを寄せてみたりとか なんかしながら話す
あるいはさっき起こった 急な知り合いとの遭遇みたいなことに
話をしたりでもなんかこう 引越しだって言うけどその飯食いに行こうというけどどうしようかなぁとか
そのどこに行けばいいのかなぁとかなんかどこに行ったら なんてなく
まあこの地域の 住んでいる先輩として面目を失わないかみたいなことを考えたりとかしちゃうと
で やっぱりそういう
別に雑念ってわけじゃないんだけどいろんなことを考えてしまうので まあそれを置くために何だろう例えば
多分僕は散歩の時間は一通り思っていることをバッと考えつつ まあ立ち戻るためにあと
自分のね あの
ビジョンミッションバーリー前朝まあ唱えるっていうちょっと 旗から
まあ見たらまあ小さい声だからあんま 周りに見えないってまあ信じているけどあの
唱えながら朝にそうそうここが自分の道だなって思いながら 思っていることとかまぁもやもやしていることを全部1回思い出したりとか場合によっては
こういうふうにしゃべったりして
しつつまあ先のことを考えるってことをすると あ
同じように多分今ここに
集中というか感じるためにはまず気になっているもん全部棚卸しして1回まあ忘れる わけじゃないけどもよっ木に置いとくっていうのが
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必要でそのためには まあ一つの方法として人と喋るっていう
のがあるんだよねまあ人に喋るっていうのせっかくかもしれないね そういうのが一つのまあコーチング
なのかなって思うんだよねまぁ実際 自分もコーチをやっててクライアントにまず最初テーマ決めてもっとかじゃあその
ことについてまず話してみましょうと その後にその
言い足りなさそうとかもやもやが溜まってそうとか言語化できないところ 話してみましょう
あれはこれはこうなんですかとか あとなんか混乱してループしそうな時にはまあ時ほぐしつつ
まあよりそのもやもやしてそのところを話してもらうと そういうことを繰り返した上で
全部話してまあとりあえずは木に整理しておくと そこでなんか
少し自分の本来の 願いとかまあそういったものに気づいたりとか
するわけだねその瞬間割となんか表情が変わったりして肌から見て フィードバックしていると結構
わかる 分かるというかまあ目に見えるんだけど本人は気づかないから
まあそういうなんていうのかな まあ体の変化に近いのかもしれないけどあった時にまた返すと
そうするとまあそのなんか気づいた瞬間 というか気づいたこととかがまあ今ここ
の 気づきだったり感情だったりするのかなって
んだよね でまぁそれはそれでまぁただ目の前で気になっていることとかいうまあ小さい目の前
の願いだから 本来の大きな願いっていうところとはまたリンクは多分してるんだけど
もしかしたらそれ自体はあのその人にとって小さな コートとかまあその場で解消しちゃうけどまた大きな願いがあるかもしれないって
ことはあるんだけど なんかその
まあ あのそれだけではないと思うけど
一つの何かコーチングっていうものの 仕組みというか
まあ流れっていうのがその 今ここの
思いに気づいて自分の願いに気づくっていうプロセスなのかなぁというようなことを まあちょっと振り返って思ってました
