朝活への取り組み
こんにちは、さくさくからあげ日和です。
いやー、朝寒いですよね。
できれば朝早く起きて、朝活をしたいって思ってるんですけど、
ちょっと冬はお休みがちというか、ほぼお休みになるんですね。
朝、過ごしやすい夏なんかは、ほんとにパッと5時ぐらいに起きて、
ちょっとその辺ランニングして、フレッシュな状態で会社に行くみたいなことはよくやってたんですけど、
12月入ってからぐらい寒くなったじゃないですか。
2月、1月っていうのはもうほとんどできてないですね。
朝真っ暗ですし、ちょっと寒すぎるので、
ちょっと布団から出ようっていう気が全く起きないですね。
あら、でもまあ、無理しなくていいと思うんですよね。
本当に朝やってることが嫌いになっちゃうので。
最初に診察で入った会社が、ボーリングのアミューズメント企業だったんですけど、
フィラン業界にとりあえずみんなが知ってる会社に入ろうと思って、
全国的に名前が売れてる会社に入ったんですね。
そしたらその仕事が嫌すぎて、全然面白くなくて、
思いながら毎朝出社してたんですね。
その時に、当時の彼女って今の奥さんなんですけど、
歌う愛子の曲がすごくいいからって、
その時すごく好きだったんですよ、彼女は。
曲をまとめたCDをくれて、出社する車の中でずっと聴いてたんですね。
ちょっと流しっぱなしにしてたみたいな。
CDなんで、
繰り返し繰り返しリピートされて流れるんですけど、
愛子さんがすごい嫌いになっちゃって、
その曲とその仕事が嫌だっていうのが融合しちゃって、
うまいこと混じり合って、両方とも嫌な思い出になるみたいなことがありました。
朝起きるってすごい辛いじゃないですか。
寒い中、暗い中朝起きる。
みんながまだ寝てる時間に。
そういうちょっと嫌な要素が入ってて、
さらに無理矢理起きちゃうと、
なんか走ったりランニングしたりとか読書したりとかってするんですけど、朝発して。
朝発してること自体が嫌いになっちゃったら意味がないです。
なので、無理しすぎずにできるときだけやるっていう感じにしてます。
なので朝活でやりたかったことは別の時間でやりたいなと思って。
フレキシブルな時間の使い方
朝発するためには5時ぐらいに起きないとならないんですけど、
5時ぐらいに起きるってなると、
例えば7時間半寝るってなったら、9時半に寝なきゃいけないんですね。
でいいよな。2時間半と5時間半。
9時半に寝ると結構早いじゃないですか。
それを朝発の時間分、例えば1時間遅く寝る。
夜の1時間でできたかったことをやる。
っていう風に時間の使い方を考えて、
正規にやるようにしてます。
この1時間をただSNS見てるみたいな、
何も考えてない時間にはしたくない。
すごくもったいないと思うので。
本当はこの時間の使い方っていうのはちょっと気を付けてやっています。
でも本当は朝やりたい。
朝やるのすごく気持ちいいので、本当はやりたいんですけど、
機関船ちょっと寒くて、
外に出た瞬間、はーってなっちゃうんですよね。
じゃあこの中、今から30分走るのか。
10分ぐらいすれば体が温まって慣れて、
逆に暑いぐらいになっちゃうんですけど、
それまでが本当に辛い。
どうにもならんので。
そんな感じで朝頑張ったり。
朝あんまり頑張ってないですね。
朝頑張ろうっていう気持ちはあるんですけど、
夜が起きてます。
ランニングも夜ご飯の前の間に時間を移して、
フレキシブルに朝活を楽しんでおります。
冬は環境が厳しいので、
朝活はフレキシブルにやりましょう。
やるのがおすすめです。
では今日はこのへんで、さよなら。
