00:06
みなさん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。この放送は、私まりぃが英語学習継続のために、1日幼少1ページ音読してみようと思って始めた放送になります。
途中からですね、声日記のようにその日の思いや出来事だったりを、自由気ままに心のただ漏れのかのように話していたりします。
はい、昨日放送が出来なかったですね。
昨日はダメでした。帰ってきてですね、娘の良い報告を聞いたんですよ、学校での。
その前日とかも、いろいろテストに向けて準備をしていて、私に珍しくね、いろいろ聞いてきてくれたんですね。
嬉しくて、私どうだったのとか、娘にとったら質問されるのが嫌だったみたいで、質問ばっかりでしんどいとか言われて、
もうなんかそれに、私もごめんと言ったけど、私も帰ってきて、びっくりしたいのに娘のきつい口調に、ちょっと私も余裕がなくて、
娘に対してのイライラじゃなくて、なんかそう言われる、きつい言い方されて、もうママ悲しいって言って、
もうあれですね、自分の部屋に戻って暴食してしまいました。もう久しぶりでしたね。
なんか最近、去年からかな、抗不安薬とか抗鬱薬を処方してもらってから落ち着いてたんですけど、
なんか突発的なのにはちょっとどうしても無理だったのかな。
なんか職場ではなんとか抑えられてるんですけど、そういった感情、感情というか、こうバーっとイラっとしたりとかするのは、
自分にイライラばっかりはしてるんですけど、食べ物に走っちゃいましたね。
もうお腹いっぱいなのに、なんか食べてしまって、でも結局気分が悪くなるというか、食べれる、
気分が悪いのに食べてしまうし、でもなんか吐ききれなくて、
私10代の頃から、そうなんですよ、時々ストレスが溜まりすぎて食べすぎては吐いちゃったりとかっていう悪い習慣が、
だから歯のケアも人一番にしてるのはそれで、歯が溶けてしまうの嫌だと思って、
定期的に歯医者に行って何とか阻止はしてるのですが、そういった悪い癖があるんです。
03:07
それはなかなかそんなのね、人に相談もしにくいし、いにくいことで、
それもねずっとは続かないんですよ。定期的に来るんです。
定期的じゃないな、なんかそういったこう、自分ではコントロールできない職場でのしんどさだったりとか、
あと人間関係とか、自分に対してうまくいかないこととか、なんで思い通りにね、こうできないとか、
我慢が続いた時とかに結構過食に走って吐いてしまうっていうね、悪い習慣があるんです。
それを断ちたいんですけど、最近は食べすぎても運動して退廃症してたんですけど、
昨日はさすがにね、だめでした。
職場に持っていこうと思ってたね、大きめのお菓子をね、
小包装なのに、わざわざ小包装で買っていたのに、それを開けてしまったら止めれないみたいな、ある種の依存ですよね。
なんでもう、後悔、後悔、リグレット、笑いでラストナイト、もうほんと。
で、今朝はまたリセットして、昨日それでね、お薬も飲んでるし、アレルギーの薬も飲んでるし、
急で高血糖になりすぎて眠くなるし、なんでもう吐ききれず歯磨きだけして、お風呂も入って寝ました。
だめですね、ほんとに。何もできず。
後悔の一日で、今朝はもうとりあえずリセットして運動をし終わったところです。
まだ娘が起きてくる前に収録してます。
昨日はですね、収録しようと思ったら、なぜか娘のアラームが、私と起きる5時半ぐらいに、私5時ぐらいに起きてるんですけど、5時半になったんで何もできなかったんですよ。
だからテストの前の朝の勉強のために起きてきたみたいなんですけど、先にモーニング食べたいって言われて。
今日はね、ないみたいで、ゆっくり寝てますね。
それからアラームをかけ忘れてるのかわからないんですけど。
なので、今は放送を撮ることができてます。
そうですね、私の接触障害について話してましたね。
私、ちょうど退院された患者さんなんですけど、いろいろ背景に精神疾患を持ってたりとか、依存症という方がいてて、
06:09
たまたま偶然直近ではアルコール依存症の方がいてたんです。
でも手術は全然受ける対象ではあるんですけど、アルコールのコントロールが効かないから、
換気の障害にまでなって、一度手術が直前で延期になっているんですね、入院前に。
今回は断酒して整えてきたはずなんですが、アルコールやっぱりやめれなくて、
とりあえず2日間だけやめてきたという方が正直話してくれたんです。
すごく気持ちが分かるなと思って、とりあえず私は事実を報告して、
したら細かく飲酒状況を、どれだけこの1週間飲んで禁断症状がどんなようにあるのか、
入院したらどういった対処が必要なのかとか、具体的に先生に指示を仰がなきゃいけなかったんですけど、
すみません、プロフィールにしか書いていないんですが、私は臨床約20年ぐらいしている看護師なんですけど、
いろんな患者さん、旧世紀の病院で主に手術だったり、他の病院では難しい手術、
治療例とか内科疾患だったら特殊な治療をする病院で働いております。
その患者さんはおそらく他の病院でも無理で、病院でする手術できたので、
ぜひして症状が良くなって日常生活に戻れたらいいんですが、
いろいろ背景を聞いているとアルコール依存になる背景は悲しいというか、
依存しちゃう理由も分かるというか、ほとんどの人は依存せずに強く生きているんですけど、
依存しちゃうというのは、私は食べ物だったり、アルコールだったり、
私は以前もアルコールにあるという、アルコール依存症の基地までは行かないというのも、
ほとんどそうなりそうだったレベルにまで行っていたのですが、
そういった依存してしまうときって、自分で周りの人に頼れなかったりとか、
09:00
自分の弱さもあったり、人に迷惑をかけたくないから、
そうやって依存というか、ものとか食べるもの、飲むものとかに行っちゃうのかなと思ったりもしました。
どうですかね、つい依存症に行っている人って、その人自身のコントロールが悪いから、
マイナス的なイメージを持ちがちですが、
私も当事者になってみると、そうじゃなくていろんな側面から見ると、
大変だなって思いますね。
その方、無事手術して退院できたのは本当によかったなと思います。
私の話からそれたんですけど、私のそういった接触障害と、
まだこれからも付き合っていくのかな、
そういった接触障害のミーティングとかにも参加させてもらっていて、
オンラインですけど、3ヶ月に1回、それを克服した方がファシリテーターでいてて、
今、その接触障害に悩んでいる家族や当事者が参加する会とかに参加しています。
そういったことをノートに書いていたりしています。
自分の経験として、いつか克服したいと思っています。
今日はあまり触れようとは思っていなかったことを話してしまいましたね。
これで何言っても、離れる方は離れても全然構いません。
自分の本当に正直な辛いところで、一番コントロールがいかなくて情けないところなんですね。
吐いている時に思うのが、これ絶対脳血管によくないと思って、後悔しかないんですけど、
無事大丈夫なので、ある程度の負荷をかけても、私の今の血管は大丈夫だったと思っています。
でも難病なので、そんなに負荷をかけることはしたくないと思うので、
本当にもう気の限りでやめたいと思っています。
毎回思っているのにできない自分が情けないですが、
もうちょっと気持ちを入れ替えて音読をしようと思います。
本当に音読をするというのを自分で決めてよかったなと思っています。
なぜかというと何も考えずに、ルーティンと一緒で話すことがなかったら音読だけしたらいいし、
12:02
こうやって気持ちを切り替える時に音読に切り替えられるので、
私はよかったなと思っています。
文字を貼り付けています。
文字を貼り付けています。
文字を貼り付けています。
文字を貼り付けています。
文字を貼り付けています。
文字を貼り付けています。
15:08
今日はここまでにします。
すみません、冒頭で本当にまとまらないお話になってしまいました。
何にも些細な娘の一言、全然不安だったら大丈夫だったりするんですが、
一緒に喜びたかったんですよね、娘の努力の結果に。
でも娘、私のちょっとした興奮した聞き方が、
どうだったの、とかいう感じが、その時の娘に合わなかったでしょうね。
だからちょっときつい言い方になって、言い返されただけで、
たかがそんなことで、私がトリガーになってしまって、
その娘のそういった言葉のせいだとか、最初は思ってしまったりしたけど、
そこは自分がいずれはそうやってまた爆発していたと思うので、自分のことで。
やっぱりそういう時は運動をするとか、音読をするとか、
運動、音読、自分で分かっているんですけど、
なんですぐ食に走っちゃったんだろうと思いますね。
そういった食べ物を近くに置かないということもあるんですが、
わざわざ昨日はそれを取りに行ったので、もうちょっと改善してみようと思います、前向きに。
後悔ばっかりの、リグレットばっかりの放送会になりましたが、
もし最後まで聞いてくださっている方がいたらありがとうございます。
お時間取りすみませんでした。
本当に私の放送は2倍速で、2倍速でも時間10分くらいかかってしまったりするので、
本当に時間の無駄のないようお願いします。
本当に今日も聞いてくださりありがとうございました。
