00:05
こんばんは、40代からの人生は、選び方を変えれば、もっと自由に育てていける、アイリーライフコーチのかゆまゆです。
今回のテーマは、止まってしまった私が、また始めるまで、についてお話ししていこうと思います。
何かを再開するとき、一番邪魔になるのって、以前にちゃんとできてなかった自分だったりしませんか?
やりたいと思っているのに、何日も何週間も何ヶ月も動けない。 私にも普通にあります。
実際ね、財布もずっと止めてましたしね。
SNSもそうだし、仕事の計画もそう。 あとよくあるのは、身につけたい習慣とかですかね。
身につけたい習慣があるのに、結局どこかで止まってしまって、そのままみたいなね。
一度止まると、こんなに空いちゃったとか、今さら再開してどう思われるかなとか、
ちゃんと仕切り直してからってね、考え始めたり。
そんなことありませんか?
でも、このちゃんとしてからっていうのが結構危険なんですよね。
再開するために準備を始めて、準備が完成しなくてまた止まる。
なので最近では、再開と改善を同時にしないって考えるようになりました。
まずは、何でもいいから再開してみる。
投稿1本だったり、配信1本、商品1個。
改善はその後。
今日の配信もその実践です。
もし今止まったままの何かがある方っていうのは、
ちゃんと再開する方法ではなくて、再開するための一番小さな一歩って何だろうって考えてみてください。
私が再開しようと思いながら動けなかった時っていうのは、
きっちりみっちり計画を立てようとしたり、配信の計画、スケジュール、プランニングだったりっていうのをガッチガチにしてみたりとか、
小読みの上でお日柄がいい日を探してみたりとか、
何かしら一歩踏み出す理由を探してたんですよね。
そういうのも一つの手だと思うんですけど、
ただこれって結局できなかった時の言い訳になっちゃったりもしたりして、
計画が、例えばこの日対案だから、
じゃあここを目指してスタートする、再開するって決めても計画が立てれなくて結局その日を過ぎてしまって、
03:04
じゃあまた次のいい日みたいな感じでね。
でもそれって結局言い訳の素材になっちゃったりして、計画がずれるとまた同じことしてぐるぐるぐるぐるぐるとね、
もう再開する前に目的を見失っちゃって、ハイストップみたいな。
ざっくりとしたものっていうのは必要だけど、
もう始めちゃった方が実は早くて、計画はそれからでも全然いいんですよね。
逆にきっちり決めちゃうとそこに苦しさが生まれてしまうから。
特に発信系だと日々気づきってあるじゃないですか。
なのでその気づくたびに話したいことっていっぱい出てくるから、
意外と予定を変更したくなることもあるしね。
ただ本当にそういう時には目的を吐き違えないようにするっていうこと。
言い訳探しは卒業して、ただただ始めてみるっていうのを心に決めるっていうのは大事だと思います。
なのでね、今回もそういうことをずっと繰り返してずるずると来てしまった私なんですけれども、
だけど今回のスタイフを再開しようっていう時には
大体大まかな流れと収録から投稿までの一連の流れを
私が無理なくできるような仕組みっていうところも
そこだけをちょっと決めて
30日チャレンジするって一番最初にもお話ししたんですけど
その30日間を自分が心地よく配信できる仕組みだけ
そういうのはちょっと決めて始めてみました。
そして今日は4日目になるので、3日坊主は回避できましたね。
私すごいっていう。
この自分を褒めてあげるっていうのも大切ですね。
ということでまとめに入るんですけれども、
この再スタートに必要なのっていうのは完璧な仕切り直しではなくて
本当にただ最初の一歩だけ
自分が心地よく踏み出せる一歩っていうのを軽やかに踏み出してみるっていう
その一歩を踏み出してしまえば
案外こうやって私みたいにしらっと続けていけるっていうこともあると思うので
06:06
この放送をお聞きいただいている方の中で
これを再開してみますっていう方がいたら
宣言みたいな感じでねコメントしていただけると嬉しいです。
はいということで今日のテーマ
止まってしまった私がまた始めるまでについてお話ししました。
また聞いてみたいよっていう方はフォローしてお待ちいただけると嬉しいです。
それでは次の投稿でお会いしましょう。
かゆまゆでした。
