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How's it going? Welcome to my channel. こんばんは、まゆです。
この番組では、週刊改革で自分人生のエキスパートになる方法をお伝えしています。
改めまして、こんばんは、まゆです。 水曜日の今日は、〈ノートの書き方・使い方）〉についてお届けします。
前回の続きになるんですが、 その前に、今日はウォーザノー満月ですね。
お月様がまん丸で、とっても綺麗でした。 そして、満月ノートは書きましたが、
私は、けいこさんという方の パワーウィッシュをもとにノートを書いています。
先ほどコラージュが出来上がったので、 寝る前にサクッと願いを書こうと思います。
はい、もとい。
前回、8月の振り返りと 2週間の行動の記録をしてもらいましたが、いかがでしたか?
どんな1ヶ月や1週間を過ごせましたでしょうか?
自分の行動を把握してもらったところで、今回の本題です。
その行動一つ一つを感じてもらうこともしてもらいました。
それを踏まえて、今度はその行動に対して 好みか好みじゃないか振り分けてみてください。
なぜ振り分けるのかといったら、ご察知の通り、 好みでないものを手放すためです。
まずはそれを知って、そして手放すということですね。
私はほぼ毎日振り分けしているんですけれども、 つい最近の出来事だとスマホゲームを手放しました。
ナンクロという数字に合わせてマス目を塗りつぶしていくと 絵が浮かんでくるというゲームなんですけどね。
頭の体操にはいいんですけど、一度やるともうちょっともうちょっとってなかなかやめられないんですよね。
1日の流れとか、ここ数日の自分の動きを見て、すごくそこが違和感というか嫌だなと思ったんですね。
じっくり見て、楽しいけどこれ好みじゃないっていう本音がわかったんです。
楽しいんだけど、この動きを続けていると自分の願いに近づけられないので、やりたいことができないので、
これは好みじゃないなとわかったので、潔くアプリを消去しました。
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おかげで今は本当にやりたいことに没頭できているので、どんどんどんどんやりたいことが、願いが叶っています。
こんな感じで、確かに楽しくはあるんだけど、自分の本当の望みの方へ向かえているのか、向かっていけているのか、そのための投資はできているのか、
そしてそれ本当に好みってね、ちゃんと向き合うことで願いに近づくしかないんですよね。
よくね、引き寄せっていう言葉がありますけども、これ言葉のあやで、願いが寄ってくるんじゃなくて、自分の方が願いに引き寄せられている、近づいていっていると思うんですよね。
その行きたい場所、目的地があるから、そこに向かってドライブだったりね、そこに向かって行くわけですよね。
だから、そこに到着するというイメージ、願いに向かって行くから願いが叶うということなんですね。
そう、いつまで待ってても願いは寄ってこないので、一歩一歩自分から歩み寄っていきましょう。
そして、9月の心積もりにアファメーション、これをする時も同じです。
好みの願いでいっぱいにしましょう。
で、それね、好みだと思いますよね。書いている時はこうふっと浮かんで、これもこれもこれもって書くんですけれども、
これ書いていると、違和感が出てくるものもあるんです。好みだと思って書いていても、実は違和感が出てくるものもあるんですよね。
なぜ書くことがいいのかって言ったら、そうやって書くことで違和感を感じられるので、自分自身に間違ったオーダーをしなくて済むんです。
気づけば自分に間違ったオーダーをしなくてもいいし、気づけば修正をかけていけばいいので、
これ間違ったオーダーのままだと、その間違った方向へ進んでいくことになるので、途中であれ何やってんだろうとかね、自分のことがよくわからないなんてことになるんです。
そしてあのひらめき、ぽっと思い浮かんだものとかね、そういうのは意外と本音の種だったりします。
なので、どんなに小さくてもスルーしないで受け止めてください。そしてノートに書き留めてください。
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こうやって種がいっぱい散りばめられているので、今回は好みか好みじゃないかの2つに分けたんですけれども、私はさらにチャンクダウン、細分化することもあります。
そうやってね、どんどん明確にすることで、難しいなぁと思い込んでいたこともね、案外簡単にできたりするので、より一瞬、質の良い一瞬一瞬を過ごせるようになると思います。
はい、ということで、来週までの宿題は、9月の心積もり、アファメーションと自分の行動を好みか好みじゃないかに振り分ける。ぜひね、やってみてください。
はい、木曜日の明日は美容についてお届けします。
最後までお聞きいただきありがとうございました。お相手はまゆでした。
それではまた。
