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ようこそ、しょうこの美しきママラジオへ。 さてみなさん、今日はこんな風に感じることがありませんか?という気持ちのシェアの話になります。
どうして私ばっかりこんなにストレスを感じるんだろうとか、あの人の言動が気になってどうにもイライラしてしまうなんて、こういった話を聞いたことがあって、ちょっと私もありますと思って、あるあると思ったので、今日はこれについてお話ししたいと思います。
なんで私って、相手の言動に、特定の人じゃなくてもね、こういった、あの人のこういった言動にこんなになんか感情が揺さぶられるんだろう、感動しちゃうんだろうってありませんか?
で、私たちは毎日いろんな人と関わりますよね。家族、友人、職場もそうです。そして時には近所の人であったり、もちろんSNSでつながる人たちともそう。
そんな中で、相手の言葉、行動に対して、どうしてあんなこと言うんだろう?どうしてあの人はあんな態度なんだろう?って感じることがありますよね。
でも、感じた時にちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。
なぜ、なぜ私はこの言葉にこんなに反応してしまうんだろう?なぜ私はあの人のああいった行動に反応してしまうんだろう?って。
ね、どうでしょう?皆さんなんでだと思いますか?
実は、私たちは相手の言動そのもので、実は悩まされているわけではないんですよ。
その相手の言動に対して、私、自分自身がどう反応したかが問題となるんです。
なので、相手の言動そのものではなくて、私自身がどう反応したか、心の動きというのが問題なんです。
相手が問題ではないんですよね。
実は、反応したことを自分の中でなぜだ、なぜだって自己対話というか、なぜなぜって言っていくと、自分自身の考え方であったり価値観が隠れているんですよ。
面白いことに、本当なんです。
例えば、ある言葉に気づいたのであるならば、それはその言葉が自分の中にある不安であったりコンプレックスをついたからかもしれません。
だからこそ、相手の言動に振り回される前に、自分がどう感じたかを振り返ることが大切となってくるんです。
なので、ここで大事なのは、なぜ私はこれに反応したんだろうという問いかけのところが大事となります。
この問いを繰り返すことで、私自身がどんな価値観を大切にしているだったりだとか、今どんなことに自分が不安を感じているかが見えてきます。
そしてそれを知ることで、この人間関係の悩みも少しずつ軽くなっていきますよ。
例えば、私は旦那さんの何気ない言葉に最近すごく傷ついてしまうことがありました。
でもその時に、なんで私がこんなに反応しちゃうんだろうって自分に問いかけたんですよね。
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で、わかったんですよ。
その日ちょうど仕事でミスをしてしまって、チームの周りに迷惑をかけたなーとか思って。
で、これは自分自身で感じてただけなんですけどね。
ちょっと憶測もあると思うんですけど、私って仕事できないなーってはぁーって打ち込んでたんです。
そんな仕事帰りの夜、旦那さんと2人で会話している時に、旦那に頼まれてたものを買い忘れたんですよね、その日帰ってくる前に。
で、それが発覚して旦那にダメじゃんって軽く冗談とはわかっていたんですけど言われたんですよ。
で、そのダメじゃんって言われた瞬間に、すごくもう何て言うんだろうな、イライライラーっていうかムカムカムカーってしてきまして。
なので私がきっとその感情をオーラに出してたんでしょうね。
その場ちょっとピリピリしちゃったんですけど、当たり散らかしはしませんでしたけど。
で、でもその日夜一度自分の中でもノートにバーって自分の気持ちを書いたら見えてきたんですよね。
で、その仕事の時に感じた、自分で自分に言い聞かせていたできない自分像っていうのを大きくしちゃっていて。
で、そこに旦那さんからのダメじゃんっていう言葉が私の中にドカンと響いてしまったわけでして。
なので皆さんもぜひ自分に問いかけてみてください、この相手の言動で感情が揺れた時に。
なぜ私は今この言葉に、なぜ私は今この行動に反応したのか。
そうすることであなたの中にある本当の気持ちが見えてきます、本当に。
自分が何を感じるのか、自分がどう感じるか、こんな言葉に戸惑う気持ちもわかります。
みんなが何を感じたか、みんなが思う正解は。
と、自分でなく誰かのために自分の気持ちを考えてきたのが私たち昭和世代。
けれどね、自分が何を感じているのか、何を考えているのか、これを知ることでハッピーな人生を送れるということを今日はお伝えしたかったです。
自分の人生を生きるために皆さん必要な問いです。
今日もぜひ問いを持って過ごしてみてください。
私はどう思うかな、私だったらどうするかな、私は今何を感じているんだろうと。
はい、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
少しでもママたちの心が軽くなり、自分らしく生きるヒントが見つかれば嬉しいです。
それではまた。
