自己の変化と働き方
しおりの【ジャーナリングで出た本音】を話すラジオということでやっていきます。
今日はですね、今年の自分へありがとうを言おうライブということで、30分くらいできたらなぁなんていうふうに思っております。
皆さんは今年どんな1年でしたでしょうか? 私はですね、結構働き方の部分で大きく変わったかなぁと思ってまして
働き方が個人事業主として働くようになって、丸1年経ちまして、いろいろ試行錯誤をした1年だったなぁと思っております。
よく私が個人事業主とかフリーランスっていうと、何してるんですか?っていうことを聞かれることがあるんですけれども
すごい自分でも表現しづらいんですが、いろいろやってる人なんですよね。
ジャーナリングを私は広めたいと思っていて、ジャーナリングを通じてその人の本音が出せるようになったり、ジャーナリングを通じてその方の
向かう先、目指す先に伴奏するようなサービスをメインでさせていただいております。
そのサービスがペンパスという名前なんですけれども、ペンパスは継続的にサポートさせていただく内容になっておりまして
ペンパスにいきなり足を踏み入れるのって結構難しいと思いますので
私を知っていただくきっかけとしてインスタグラムの発信だったり、こちらのスタンドFMでの配信もそうだし
あとはたまにこうやっているライブ、スタンドFMだとジャーナリングのライブですとか
あとは先日をやりたいことをやるための作戦会議っていうプチ講座も行わせていただいたりですとか
ジャーナリングの始め方講座というものも適宜募集をさせていただいております。
常に何かを募集しているというよりかは、その都度その都度来ていただける方に合った内容をご提供しているという感じなので
結構試行錯誤ではあったんですけれども、本当にありがたいことに来てくださる方もいらっしゃったりして
そこでしかないご縁を紡げたので良かったなって思っております。
今年の自分へありがとうってなんだろうなって考えた時に、やっぱりその働き方を変えた後の自分に対して結構ありがとうって思っているなと思っていて
それはただ仕事を頑張ってくれてありがとうがそういうことだけじゃなくて
結構その私の人生の中で大事にしているのが本音で生きるっていうことと
やりたいことをやるっていうのが自分の中ですごく大事な価値観って言うんですかね、かっこよく言ったら
そうなった時にやっぱり
自己感謝の実践
ちょっと表現が難しいんですけれども、これまでの働き方だとかこれまでの自分の考え方だと
なかなか本音で生きるっていう部分が難しかったというか、自分で難しくしていた
誰にでもいい顔したりだとか、頑張りたくもないことをやりますっていうふうに引き受けたりとか
それはねたまに良いこともあると思うんですけれども
自分が本心でどう思ってるかっていう部分に
あまり考える時間を割けずにここまで来てしまったなっていう部分があったんですけれども
働き方を変えたことによってその本音だとか本心に触れる時間をまず取れた
取れるようになったっていうのが大きかったかなと思っています
やりたいことをやるっていうのも結構似た感じで
これまではもう仕事は仕事、プライベートはプライベートみたいな感じで分けて生活をしていたので
プライベートの時間がね、もうみっちりみっちりだったんですよ
やりたいことがたくさんある成人なので、とにかくやりたいことリストはたくさんあるけれども
どうしてもドリーチの中で全部やろうとすると難しかったけれども
今フリーランスとして、固定の時間とかミーティングの時間とか講座の時間っていうのももちろんあるんだけれども
そこさえも自分で自由に組み合わせられるし
働き方の時間が変わったことによって
やりたいことをこの平日のここに埋めようかとか
家族がいるときにこれはやろうかっていう設計ができるようになったっていうのがすごく大きいですね
これまでは土日祝日の中でどうにかやりくりするっていうところが
平日含めて全部自分でデザインできるようになったのが大きかったかなと思います
総括するとそうやって働き方を変えて
自分の価値観に沿って生きてくれた自分に対してありがとうっていうところはあるかなと思っています
結構自分にありがとうを伝えようってなると
なんかこっぱずかしい気がすると思うんですけど
ぜひ皆さんもやってほしいなというふうに思っております
なおちゃん先生こんにちは
ありがとうございます
今ですね
自分にありがとうを伝えようっていうテーマで
今年を振り返りながら話をしていたんですけれども
なおちゃん先生は何かご自身にありがとうって伝えたい思いはありますでしょうか
まもなく見てきたということで
ありがとうございます
自分にありがとうって
なかなかこっぱずかしいくて伝えられないよとか
いやそんな今更言ってもないよみたいな方もいらっしゃれば
なんか自分がやってることって当たり前すぎて
感謝改めてしようって思わないんだよねっていう方もいらっしゃると思うんですよね
なおちゃん先生は私ほぼ毎日鏡見て言ってますって
めちゃくちゃいいですね
いいですね
鏡を見ながら今日の私こういうことしてくれてありがとうとか
おっしゃってるって感じですかね
それめちゃくちゃいいですよね
なんかつい自分がやってることって当たり前すぎて
ありがとうって言わなくなっちゃうんですよね
私は結構ノートを書いたりジャーナリングをする習慣があるので
割と自分にありがとうっていう気持ちを持ってる方だとは思うんですけれども
なかなかできてる人は
周りを見ると多くはないかなっていうふうに思ってます
なおちゃん先生は私の体私の心
今日も一日ありがとうってそれだけって言ってますけど
きっとこれが決まってる
なんだろう定型文というか
毎日これを自分に言うようにしてるって感じなんですかね
めっちゃ良くないですか
なんかねそこまでして
自分に習慣付けとかないと言うの忘れちゃったりするんですよね
あっこさんこんにちは
一瞬通るね私もノートに書くときはありがとう書いてる
来年はもっと言うということで
めっちゃいいと思います
あっこさんも多分すごい頑張ってることがたくさんあるから
ノートに書くのもそうだし
多分あっこさん人には伝えられてるはずだと思うんですよね
私にもこうやって素敵な出会いをありがとうって言ってくださってるように
多分周りにはめちゃくちゃ言えてると思うので
自分がねやってることをもっともっと認めて
ありがとうを言ってあげられるといいですよね
なおちゃ先生は寝る前におっしゃってるってことなんですね
でも言えない時がある
それはそれなりの理由があるんですよね
そんな日もあるよねっていう
あそうそうそう
ねなんかいつもやってることができない時とか
やりたくない時とかって
なんかそれはそれでサインだからいいんですよね
なんだろすごい極端な例ですけど
例えば歯磨きって毎日するじゃないですか
なんか今日やりたくないなみたいな
ちょっとなんかあんまりいい例じゃなかったかもしれないけれども
で時ってなんかちょっと体調が悪かったりとか
歯磨きするのも面倒くさいぐらい疲れてたりとか
そういうことに気づけたりするので
毎日やるからこそ気づけることってありますよね
いいんですよね
本当にねありがとうって自分に言った方がいいですよ
皆さん懐かしかったらノートに書いてみるっていうのもいいですしね
なんか私も全体を総括すると
なんか働き方を変えてくれてありがとうとか
やりたいことをやる人生を諦めないでくれてありがとうとか
常に大切な人を思って過ごしてくれてありがとう
本音で生きてくれてありがとうとかね
結構出てきたんですけど
なんか不思議なことに最初ね私お金欲しいって言ってたんですよ
なんかぶっちゃけお金稼ぎたいみたいなことを
年初に言ってきた気がするんですけど
振り返ってみるとお金稼いでくれてありがとう入ってなかったんで
なんかこれも面白いですよね
まあもちろんそういう基盤が整ったからこそ
当たり前だからありがとうっていうのが出てこなかったのかな
わかんないけど
なんか結局こういう時に振り返った時に
やっぱりこう数字とかお金じゃない
思いの部分が出てくることが多いかなって思いますね
私はちょっと数字の目標立てるの結構苦手なんで
それもあるかもしれない
そうで今あの実はインスタ
インスタじゃないですね
LINEのオープンチャットで私毎週に1回
こういったお題を出させてもらっていて
自分を楽しむ質問集っていうLINEのオープンチャット
現在110名以上の方が参加してくださってるんですけども
こちらでは毎週1回こんな感じでテーマを配信してるので
もしよかったら来てください
どっかに貼ってある
こういう時にねレターを出せるといいと思うんですけど
ない
自分への感謝を伝える
こういうね
あ、あるかな?
あったあったあった
こんな感じでできてるかな
来年はねちょっとスタイフのライブが
楽しみたいなと思ってるので
こういう機能を駆使できたらなと思ってますが
もしよかったらLINEのオープンチャット特命で参加できて
無料で参加できますので
毎週1回ね自分にふと
自分どんなこと考えてるかなって
立ち止まる時間として使っていただけたらと思います
あこさん数字の目標苦手なんだ
そんな感じしないですけどね
それよりも目の前の人が幸せになる方が
嬉しいっていうことで
分かります私もね
あこさんは違うかもしれないけれども
私は逆に目の前の人しか見えてなくて
それは目の前の人を幸せにするのは得意なんですけど
広げた時とか
なんか数字を大きくする時とかっていうのはね
ちょっとなんか苦手なんで
もしかしたら似たとこあるかもしれないですよね
でもなんか結局目の前の人を幸せにする
し続けてたらそれが伝播してって
ちょっとずつちょっとずつ輪が大きくなるっていうのが
自分のスタイルなのかなっていうのも
今年1年やってみて分かりましたね
もしかしたらあこさんもそんな感じなのかな
はるもとみこさんありがとうございます
少しだけということで
皆さんお忙しい時間帯にありがとうございます
家族や受講生への感謝
今ね自分にありがとうを伝えたいこと
ということでお話をしていました
あこさんは自然に広がるのは好きなんだけど
目標立ててやるのがなんか嫌です
目標立ててやるとそれに縛られる気が
するのかもしれないですね
自分で目標立てておいて
例えば10月にこれこれこうしますとか
これだけ売り上げますとか
これを達成させますみたいな書いておくと
その時はワクワクするかもしれないけど
10月の自分が
なんかこれは私本当にこれやりたかったの?
みたいにね思ったりして
逆に頑丈絡みになっちゃうことあると思うので
それはあるかもしれないですね
結果が後からついてくるのが理想ですねって
そうそうそう
でついてくるタイプの人はいいと思いますよ
あこさんみたいに
多分こう自分が好きかってやってたら
ついてきたっていうね人もいれば
なかなかねそれでついてこなくて
諦めるっていう方もいらっしゃると思うので
なんかもう本当に人それぞれだなっていうのは
私も感じたりしております
いやー本当にねありがとう
なんか皆さんにも伝えたいので
私も今来てくださっている方も
マスターの方も多くいらっしゃるので
なんか私の近くの人に今
ありがとうを年末だし伝えようということで
いろいろ伝えていて
私の中では一番近くのありがとうを伝えたいのは
まず自分だったので
自分にありがとうっていうジャーナリングテーマで
ノートを書いてみた
でこれが一個ですね
でもう一つ近い人としてはやっぱ家族ですね
家族には毎日大好きだよとか
ありがとうって言ってるんだけれども
改めてね
なんかこういい意味で形式はあった形で
今年も本当にすごくあなたたちのおかげで
生きてて楽しかったよっていうこととか
本当にも好きなことね
好き勝手やらせてくれてありがとうっていうのは
改めて伝えようかなって思ってます
で三つ目が
私の講座を長期で受講してくださっている
ペンパスという講座があるんですけれども
ペンパス生さんには卒業された方も含めて
今日お一人お一人全員に
その方が今抱えてるだろう悩みとか期待とか
目標とかをちょっと想像しながら
一人一人にあったテーマをお送りしてみました
やっぱねこのペンパス生さんは
私のことを信じて
ついてきてくださってる方で
私も伴奏させていただいて
本当に幸せなんですよ
なのでその方一人一人に
一斉送信じゃなくて
最初に一斉送信にしようかなと思ったんだけど
いやこれは一人一人伝えたいなと思って
ちょっと時間をかけて送ってみました
来年のライブ活動とジャーナリング
ゆきもとくりこさんこんにちは
来てくださってありがとうございます
私がありがとうって思ってる方のことを思い浮かべながら
実際にありがとうを伝えて
どういうふうに伝えてるかっていうのを話しています
なのでペンパス生さんには
今日皆さんに一人一人にメッセージをお送りしてみました
今来てくださっている方
皆さん多分もしかしたら自分のお客さんとか
自分がお世話になっている方っていうのは
いらっしゃる方々だと思いますので
どんな形でも伝えられると
めちゃくちゃいいですよね
あとはこのさっき言ったLINEのオープンチャットですね
LINEのオープンチャットの方も
特に何にも交流してるわけじゃないんですよ
私が出したお題に対して
皆さんコメントをしてるっていうだけで
私がそこに返信をするとか
何かするっていうのは特にしてないんですけど
お題を与えて
その居場所みたいな感じかな
を提供してそこについてきてくださっている方にも
先ほど年末のご挨拶として
今年最後のテーマをお送りしてみました
このレターの一番下に貼ったので
もしよかったら見てみてください
ママスタ面が続々
貼ってよかったです
ありがとうございます
こういうライブ私来年やってみたいなと思ってるんですよ
ライブ機能あまり使えてなかったので
でもやるってなった時に
急にやってもなかなか来ないかなと思ったので
さっきママスタという私が所属している
あこさん主催のコミュニティのところに
貼らせていただいたら
続々と来てくださってありがとうございます
やっぱりママスタの方は
コメントするのが得意だと思うんですよ
聞いてくださっている方の中でも
やっぱり聞くだけで
コメントはっていう方もいらっしゃると思います
それは全然OKなんですけど
コメントすると新しく繋がりが増えたりとか
なんか自分が受け取れるものもあるんだな
っていうのを私もちょっと最近実感してきてるので
来年は自分もライブに遊びに行って
コメントしていきたいななんて思ってます
なっちゃん先生素敵ですということで
ありがとうございます
あとはママスタの話になったので
ちょっとママスタの話をすると
ママスタの皆さんに
何かできることないかなって
最近ちょっと考えてて
何がいいですかねとかっていうの
あれなんですけど
ただ結構ママスタの中では
私はやっぱりジャーナリングの人として
ウンチしていただいてるのかな
なんて思ってるので
例えばママスタ限定にしなくても
いいかもしれないんですけど
こういった形で
例えばママに向けてのジャーナリング会とか
をやったりとか
わかんないですけど
なんかね自分じゃわかんないですよね
何がいいかなっていうの
やりたいことは私いっぱいあるんですよ
自分発信でこれやってみたい
あれやってみたいっての
たくさんあるんだけれども
じゃあ実際ママスタの人が
何喜んでくれるのかなっていうのをね
ちょっと考えたりしております
もし何かやって欲しいことあれば
教えていただけたらと思います
ちょっと今年中には
間に合わないかもしれないんですけれども
ママスタ期間限定なので
終わる前には私から恩返しというか
恩送りというか
なんか本当純粋にありがとうを伝えたい
って思ってます
何がいいかな
ジャーナリング会とか
みんなで自分のことを考える時間を取るとか
なんかそういうのは強制的にやると
皆さん楽しそうと思って参加してくれて
何か気づきが得られる場があるかなって
思っています
クリコさんも私も終わるまでに
何かやりたいですってことで
何かやりたい人
多分いっぱいいらっしゃいそうですよね
ジャーナリング会いいと思います
ってことでありがとうございます
アコーさんこれ勝手にやっていいの
分かんないですけれども
ちょっとねディスコードの方で
またシェアさせていただければな
なんて思っております
ジャーナリング会
普段は私一対一で
伴奏させていただくことが多いので
やっぱりそこには
史上を挟んだりですとか
一対一だからこそ言える
自分への感謝
受講生さんの本音みたいなのもあるし
私もすごく個別に詳細に助言をしたり
こうやって深掘っていきましょうとか
これをするといいですよ
っていう整理まで
全部やらせていただいてるので
そうするとやっぱり
すごいクローズダウンな私
お金をいただいてるっていうのも
あるんだけれども
なんかただみんなで一緒に
ジャーナリングやりませんか
っていう会であれば
全員楽しんで
やっていただけるんじゃないかな
なんて思ってるので
そんなことを今考えております
あとはですね私が他にも
所属させていただいてる
コミュニティがいくつかあるので
そういったところでも
ジャーナリングで
恩返しさせていただいたり
なんか結構私
ジャーナリングのしおりとして
認知していただいてるんですけども
実はねタスク管理とか
目標設定みたいなところを
一緒に伴奏させていただいたりするので
なんかそういうガイダンスもできたらな
なんていうふうに思っております
はいなんか今ありがとうを
自分に伝えようっていう
時間だったんですが
どんどんどんどん
やっぱり私がお世話になっている方のことが
思い浮かんで
自分に伝えようと思いつつも
周りの人に伝えたいなーって
思っちゃいましたね
目標設定とコミュニティの重要性
皆さんは自分にありがとうって
どんなことを伝えたいでしょうか
新春の目標立てよう会でもいいかも
いいですね
ちょうど年度が切り替わるところなので
3月までねママスターはやるので
そこで新しく年度の目標とか
あ違う新春か
新春ってことはお正月ですかね
目標もいいかもしれないですね
そうやりたいことを
リストを作ろうとか
私やりたいことリストもすごい
ジャーナリングを用いて
やりたいことリストの作り方とかやってるので
そういうことをするのもいいかなー
なんて思ってますね
あちゃん先生はタスク管理
まさに苦手分野です
同じくということで
皆さん得意そうですけどね
勝手な印象
そうタスク管理も
なんかタスク管理って思っちゃうと
苦手意識が出るけれども
なんかこの時の自分にやってあげたいこととか
この時に自分がどういう感情でいたいかとか
どうありたいかみたいなところから設計すると
めちゃくちゃ楽しいんですよね
そうなんか皆さん得意そうなイメージありますよね
なおちゃん先生
栗子さん得意そうっておっしゃってますけど
本当に皆さん得意そうな方が多そうだけれども
実は苦手とか
他の人のやり方聞きたいとかもあるかもですよね
なんか苦手っていうか
自分がこのやり方でいいのかな
っていうのもあると思うので
そういうのもできたらなーなんて思ってます
あっという間に5時になってしまった
すいません皆さん貴重なお時間ありがとうございます
とにかく今日私はこれ自分への
ありがとう会と言いながら
なんか周りの人へのありがとう会と
あと皆さんのコメントのおかげで
すごく素敵な案も思いついたので
またぜひ私と関わりのある方は
どこかで交流できればと思いますし
私と今関わりのない方
今ライブを立ち上げてたので
来てくださった方も
よかったらここに貼り付けてる
LINEのオープンチャットに参加してくださったりとか
なんかさっきポンって参加しましたって来たので
もしかしたら
LINEのこちらをね見て参加してくださった方も
いらっしゃるんじゃないかなって思っておりますが
インスタもやっていますので
プロフィールからぜひ飛んで来ていただければと思います
皆さん年末の貴重なお時間に
本当にありがとうございました
こんな感じでまたスタイフライブ
あのめちゃくちゃ到着さ
到着ショー下手くそなんですけれども
来年は楽しみながら頑張っていきたいと思います
じゃあとりあえず事務所の大掃除
自宅の小掃除終わったので
自分にありがとうを言いますけど
私からもありがとうです
そんな大変な中にライブに来てくださった
生田先生本当にありがとうございました
生田先生なんかプロフィールに
年末年始10日間ライブチャレンジって書いてありますね
すごいすごいすごい
なんかそういうの私も来年
やってみたいなって思っております
毎朝やってるんですね
いやすごいすごい
なんかスタイフのこと全然知らなかったので
来年は皆さんにも教えていただきながら
頑張っていきたいと思ってます
アーカイブ残されてないんですね
どうしようかなこれ私はちょっと練習がてら
アーカイブを残してみようかなと思ってます
多分変なことは言ってないはず
なので残してやってみようと思います
はいで皆さん本当にありがとうございました
良いお年をですね
良いお年をそして素敵な年末年始をお迎えください
また来年お会いしましょう
しおりでした
ありがとうございます
では失礼します
