![トーク566[健康]1番おすすめ健康法 from Radiotalk](https://image.listen.style/img/snLgCGL60_P6PoQMYR0hoAuHPmcq-OHCZyHBhvhjU90/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnJhZGlvdGFsay5qcC9jb21tb24vaW1hZ2VzL3Byb2dyYW1fbm9faW1hZ2UuanBn.avif)
健康法の基本
今日はトークの566回目、7月の6日か、7月の6日です。
健康についてお話ししてみたいと思います。
僕が一番おすすめする健康法、
大好きなことを一生懸命することかな、と。
1番おすすめ、1番おすすめ健康法、ということにしておきましょうか。
サムネ先みたいなんだけど。
でももう一応、きっかけ言いましたね。大好きなことを一生懸命すると。
大好きなことを一生懸命。
それでいいじゃないですか。それでいい。
すると楽しくなってきますからね。
大好きなことを一生懸命すると、それだけでいろんな体の細胞が蘇ってくるんじゃないですかね。
コツっていうか、補足なんですから、
人と比べないこと。人と比べないこと。
すごく大事だと思いますよ。人と比べないこと。
人と比べた途端、上には上がいますからね。
でもなんだろう、あの人みたいになりたいみたいな、
そういう目標みたいなのは持っていいのかもしれないけど、
役やってる人はね、大谷さんみたいになりたいと。
そういう目標は持っていいとは思うんだけど、
でも基本はやっぱり人と比べないことですね。
自分、大好きなことを一生懸命して、自分を昨日より今日成長していくと。
1mmでいいじゃないですか。
人と比べないことと、もう一つ、結果を求めないこと。
え?って。あんまりね、結果を求めても良くないと思いますよ。
もう結果は知ったことじゃないんですよ。
大好きなことを一生懸命する、ベストを尽くしてできなかったもん。
しょうがないでいいんでしょう。
一生懸命やることは大事だけど、それに結果がついてくるかどうか、
それはちょっと分からないですから、
例えば野球の話をしましょう。野球一生懸命練習してよっしゃーと言っても、
相手のピッチャーがものすごい良かったら、それは負けますわ。
でも、過程に意味があるんだってね。
過程に意味があるんですよ。結果はもう分かんないと。
ということで、大好きなことを一生懸命するおすすめの健康法ですね。
能動的なアプローチ
一つは人と比べないでしょ。もう一つは結果を気にしない。
あと、称賛。人から称賛。
第三者の評価っていうのかな。第三者評価。
第三者評価もあんまり気にしない方がいいですね。
先生に習っていたら、それは先生の言うことは聞いた方がいいと思いますね。
アドバイスをしてくれる人がいたら聞いた方がいいですよね。
聞かなくてもいいけど、聞くのがいいと思いますよ。
伸びる人と伸びない人の違いであって、伸びる人は割と素直なんですよ。
人からはこうじゃないって言われたら、ああ、そうか、みたいな。
ちょっとアドバイスしても伸びない人って、いや、それはこうこうこうなんです、みたいな。
逆に説得されるみたいな。
なので、人からのアドバイスは素直に聞いた方がいいのかなとは思います。
ということで、一番のおすすめ健康法。
それはですね、大好きなことを一生懸命すると。
大好きなことが見つからない。
それは本当かなと思うんですね。
ここを本当なら探すしかないですよね。
自分が何をやった時が人生で一番幸せだったかなということを考えてですね、それをやっていく。
でもですね、大好きなことを一生懸命する。
でもできる限り能動的な方がいいですよ、能動的な方がいい。
大好きなことを一生懸命する。
能動的って何かというと、例えば、ネットフリックスが大好きです。
朝から晩までDVDを見ますみたいなね、大好きですから。
それはいいんだけど、それを能動的にしていくわけですよ。
どうするかというと、DVDを見てその感想をブログに書くとかね。
大好きなことを一生懸命するので、ちょっと能動的にしていく。
映画が好きですなら映画の感想を書く。
テレビが好きです、ちょっと意見をしてみるとかね。
自分から何かをするのがいいと思いますね。
いくら大好きなことを言っても、ずっと受け身で何かをやっているのはあまり健全じゃないですから。
ということで、今日は健康について一番お勧めの健康ということでお話ししてみました。
はい、すみません。失礼します。
