voi.5 朝活のメリット

朝活のメリットを話します。

 

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朝活のメリット

1. 集中しやすく、量をこなせる
2. 規則正しい生活リズムをつくれる
3. 太陽の光を浴びて、セロトニンを増やせる
4. 「わたし、健康的だわ」と思える
5. 自分の時間を確保できる
6. 勉強、運動、美容など、好きなことに集中できる
7. 時間に追われる前に、ゆっくりできる
8. セルフコントロールが向上する
9. 達成感が生まれたり、満足感を得られる
10. イレギュラーが起こっても冷静に対応できる

もしあなたが「なにか行動したい」と思うなら、朝活がオススメ。

なにげない日常に、ちょっとした変化をつけることができますよ。

ポイントは（時間に追われていない時間を過ごす）こと。

思考の余白が生まれ、何に対してもこころの準備がしやすくなります。平日も休日も朝活して、習慣化をめざしましょう。

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はい、おはようございます。しものんです。