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今日は2022年2月2日水曜日
にゃんおーにゃんにゃん
おーにゃんおーにゃんの
2が2と0が並んだ
日ですね
このバナナブレッドのラジオと称してやっている
ポッドキャストはですね
神奈川県川崎市に住む
32歳の男性が部屋で一人で
つぶやいているポッドキャストなんですけれども
今日はその謎のポッドキャストにですね
お便りをいただいてまして
それをちょっとまずご紹介したいなと思います
ハンドルネームはキウイさんという方からいただきました
しかさんへこんにちはキウイと言います
バナナブレッドのラジオでお話しされる
日常生活での出来事などを聞くたび
面識がない人の生活や思ったことなどを知るという
不思議な楽しさを感じています
さて私ごとではありますが
昨年12月から自宅にいることが増え
好きなものを食べ好きに過ごしていたら
1月末までに体重が5キロ増量していました
大変なことになったと思っていたところ
バナナブレッドのラジオで
肉まんとダイエットについてのお話を聞き
とりあえずその場の思いつきで始めたのが
youtubeでダイエット動画を検索しての運動でした
鹿さんは毎日健康診断の日ダイエットを紹介されていましたが
今は川に向かって歩いていないのでしょうか
鹿さんといえば早朝散歩のイメージだったので
気になってお便りさせていただきました
まだまだ寒い日が続きますが
無理のない範囲でダイエット頑張ってください
残り3キロの減量応援しています
木泳より
というお便りを
僕の前回お話しした
毎日健康診断の日ダイエットっていう
健康診断の日って朝ごはんを食べないで
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健康診断に行くと思うんですけど
めちゃくちゃお腹空いて行く
健康診断の日を毎日やるっていうダイエットですね
それを応援いただいてありがとうございます
なんか調べたんですけど
あれは実は毎日健康診断の日ダイエットじゃなくて
一般的には間欠的ファスティングっていう風に呼ばれているらしいですね
そしてその間欠的ファスティングっていうのは
前日の夜から次の日の昼ごはんまでの食事を16時間空けることで
体の中が活性化するみたいな
そういうダイエット法らしいんですけど
いろいろメリットもあるけど
メリットも筋力が減るとか
栄養バランス考えないとまずいとか
いろいろあるみたいなので
僕はそれで3ヶ月で7キロ減らしてるんですけど
あと3キロで減らせば10キロ減って
コロナ前の体型に戻れるっていうところなんですけど
だからすごく自分に合っていたけれども
深刻な健康被害が出ているかもしれない
恐ろしい毎日健康診断の日ダイエットを
もし実践される場合はですね
メリット・デメリットを検討して
対策していただきながら
やらないと思うんですけど
キウイさんが書いてらっしゃる通りにですね
やっぱり運動するのがいいと思いますね
だからYouTubeでダイエット動画を検索して
運動するっていうのはとってもいいと思いますね
食べる量を減らして運動するっていうのがいいんですよね
キウイさんという方は
実は僕はキウイさんがやっている
キウイのひとりごとラジオっていうポッドキャストがあって
そちらをよく拝聴しているので
キウイさんには一度も会ったことがない
そうですね キウイさんも面識がない人の生活や
思ったことなどを知るという不思議な楽しさと書かれてますけれども
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全くその通りですね
キウイさん家の自宅のテーブルが三角形だっていうのも
なんで知ってんだよってこともなぜか知っているけど
一度も会ったことはないそういう不思議な
キウイさんはストロングスタイルとおっしゃってるんですけど
一人でマイクに向かって話しているポッドキャスト配信者たちの
ちょっと謎のつながりが最近すごくあって嬉しいですね
ポッドキャストを始めていなければ
つながることがなかった
この縁
ラジオごっこというか
なんでしょうね この声でつながっていく感じというか
いつも聞いていただいてありがとうございますっていうのと
こちらもいつも聞いていますっていうのと
そしてダイエットを応援するお手紙お便りありがとうございました
今は川に向かって歩いてないのかっていう質問なんですけど
今そうですね寒いんですよね川が非常に
早朝の川がちょっと散歩に耐えられる寒さではないっていうところで
あと夏の間はですね
すごく早く目が覚めて暑いので
汗だくだくになって午前4時とかに目が覚めて
そこから近所の僕川の近くに玉川の近くに住んでいるんですけど
そこに朝4時に目が覚めて4時半ぐらいに行くと
だんだん日が昇ってきてあたりがだんだん
オレンジ色の光に包まれていく草の花も
一本一本影落とし全てが立体的に立ち上がるあの時間が
本当に好きで
それでよく夏は早朝に散歩に行くっていうのをやってたんですけど
大変寒いのと
あとですね日の昇る時間もだんだん6時から7時とか
なんかそのあたりになってきて
あんまりちょっと真っ暗な川に行くっていうモチベーションがない
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っていうのもあって
だからそうですね早朝散歩のシーズンオフなんですね今は
春はですね多分梅雨が終わった後から
寒いなっていう時までの7月後半から
9月10月いくかいかないかぐらいが
散歩早朝の川の散歩の旬なので
その時期をまた心待ちしながら
過ごしているというとこですね
ただ散歩はすごい好きで
最近はそうですね
起きて朝8時ぐらいにもう
そうですよね最近そのコロナのこの状況で
ちょっと前までは落ち着いてた頃は会社に来てもいいよ
在宅勤務もしてもいいよっていうそのハイブリッドな
働き方を許してもらってたんですけど
最近はやっぱりもう在宅勤務にしましょうっていうことで
みんな自宅から働いてて僕も
ちょっとずっと在宅勤務させてもらってるんですけど
非常にいい会社にすいません働いてるんですけど
そこで朝8時ぐらいにもう
特に家にいてもやることないので勤務始めて
それから大体終わるのが
7時とか8時とかそんくらいまで
わーってやって終わってですね
ご飯が用意してる余裕があれば食べて
なければですね近所の松屋に
近所の松屋とかオリジン弁当とかに行く
で牛丼なりカレーを食べて
それで松屋から帰る道を
その後1万歩ぐらい歩く真っ暗な
そうですね川永県川崎市の川崎といってもですね
すごく梨畑が広がる郊外の風景
街灯も少なくて真っ暗な中を
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ひたすらラジオを聞きながら
1万歩ぐらい平日も歩いて
そうなんですよね
それで7キロ減らしてですよ
でもなんか体重って減るとこ
減るときなんかガーって減るけど
なんか減んないときは全然
もう停滞する感じが続いてますね
肉まんとか牛丼とか食べてるかなと
思うんですけど
そんなそんな昨今
そんな昨今でした
バナナブレッドのラジオでは
バナナブレッドのラジオを
図書してやっているこのポッドキャストではですね
お便りを募集していまして
どんな内容でも嬉しいです
送っていただけたら大変嬉しく
こうやって読み上げさせていただきたいなと思います
メールアドレスは
四角云@四角云.com
四角云のスペルはSHIKAKUNです
