変化への第一歩
はい、どうもみなさん、おはようございます。シャックです。
1月22日、木曜日、今日もシャックのグッモーニングレディオをやってまいりたいと思います。
はい、というわけで、本日のテーマは、変化できる人になるための3つの修行法ということで、
はい、これでいってまいりたいと思います。ちょっと噛みかけました。ちょっと噛みかけたけど。
はい、みなさん、変化とかね、行動とか、すぐできる人もおれば、
やっぱこうね、新しいことに挑戦する、うわー、でもちょっとなー、みたいな感じで腰が重かったりとかね、
でも大きいところで言うと、転職とか仕事辞めるとかね、そういうのもあると思うんだけれども、
人間にとって変化ですよね。変化ってね、したほうがいいこともいっぱいある。
現状異常、衰退なんかっていうのも言いますけれども、変化したいときに、なかなか変化できない、
行動できないっていうのを、なるべくやっぱ防げたほうがいいじゃないですか。
なんでそれをですね、いざというときにね、大きい変化にすぐ対応できる、
小さい変化にはもうすぐ対応できちゃうっていう、そういう人間になるための練習法ですね。
今日はこれをですね、3つお伝えさせていただきたいと思います。
はい、珍しくそれらしい放送になっているのではないでしょうか。
はい、3つね、はい、まずですね、3つのラインナップいってみたいと思います。
1つ目がマイクロチェンジ、そして2つ目が即断即決トレーニング、そして3つ目がコンフォートゾーン広げるっていうね、
はい、そういう感じでいってみたいと思います。
ちょっと訳わからんことばっか言うなよと、訳わからん英語ばっか使いやがってということなんですけれども、
あの分かりやすくですね、説明させていただきたいと思います。
まず1つ目のマイクロチェンジですね。
はい、マイクロチェンジ、これはですね、やっぱね、この、やっぱ最初も言ったように、
人はですね、ホメオスタシスっていうのがありまして、また英語やん、また英語。
現状維持機能ですね。
はい、もう変化をね、とにかくね、嫌がるんですよね、人間っていうのは。
そうそうそう、危ないよと、その変化したら危ない、今までが平和なんだから、今平和にやってるんだから変化したら危ないよっていうのを、
脳がね、こうバババッと指令を出してですね、いざ変化しようとした時に止めてくるんですね。
これはもう抗うの、抗うのがすごく大変。
で、このマイクロチェンジっていうのは何かっていうと、すごくこれいいんですよ。
小っちゃい変化に慣れるっていうところから練習していこうよという、そういったお話でございますね。
はい、例えばで言うと、いつも慣れてる、いつも通りやってることって日常に溢れてるじゃないですか、ルーティーン的な、
あんまり意識せんでもできてしまってるようなこと、それを意識的にちょっと変化を小さく混ぜ込んでいくっていう、
これがマイクロチェンジになるんですけれども、
例えば通勤とか通学のルート、これをね、ちょっと道、いつもの道、ここの路地曲がんねんけど、
今日はちょっとこの道から行ってみようかとか、いつもエスカレーターやけど、ちょっと階段使ってみようかとかね、
そういう小さな変化を入れていくというところですね。
例えばで言うと、とか改札とかね、いつも一番右側の改札っておるけども、
ちょっと今日は右から二番目行ってみようかとかね、一番左行ってみようかとか、
とかとか歯磨きとかね、歯磨きとかいつも右手でやるけど左手でやってみようとか、
で、いつも行くカフェ、カフェとか大体僕この席に座るようにしてんねんけど、
ちょっと今日は気分変えて、変えてみようか、景色変えてみようかとか、そういう感じですね。
はい、こういうですね、ちょっとした変化、一駅ね、歩いてみるとか、そういうのでもいいですよ。
本当になんでもよくって、いつもやってるルーティンをあえてちょっとだけ崩してみる。
これでね、変化できる、変化を楽しめるような自分になっていくことで、
変化をできるような体になっていくということですね。
選択力を高めるトレーニング
この積み重ねめちゃめちゃ大事みたいですね。
とかとか、速断速決トレーニングですね、二つ目。
二つ目、速断速決トレーニング。
そう、これ変化が弱い人っていうのは選択肢が増えちゃった時に迷いが生じやすい傾向があると。
僕も結構ね、優柔不断なとこあるんすよ。
レストランとかね、レストランとか、
そうそう、このメニュー、ガスト来たけど、これちょっと今日はハンバーグ行こうか、
いつも通りグリル、三種のグリル行こうか、みんなどうしようかなみたいなね、
そういう感じになっちゃいがちなんですけど、
いやちょっと味噌カツとか飲ませたいなみたいな感じなんだけど、
ここでね、ちょっと速断速決するっていうトレーニングをしておくことで、
いろんな選択肢がある中でも、これや!っていうやつにもうすぐにね、
変化、変化いける、選べるっていうね、選択できるっていう、そういう感じですね。
これも例えばで言うと、レストランのメニューですね、
1分以内に注文を決めるともう吐かちゃう。
吐かちゃいますからね、スマホポチッと押して1分や!って。
とかとか、朝の服選びとかもね、
はい、もう前日にですね、天気予報見といて、
迷わずね、パパッともう明日これ着るでーって決めとくとか、
あとはね、コンビニの買い物とかもそうですね、
例えば、これはさっきのマイクロチェンジにも似てるんだけれども、
新商品をね、一つ直感で買ってみるというところですね。
ちょっとこれはチャレンジをするトレーニングにもなると思うんだけれども、
そうそう、やっぱ安定的なね、選択をしてしまいがちじゃないですか。
コンビニだといつもファミリーマートのバームクーヘンがおいしいねんよって、
僕よく買うんですけど。
そこをあえてね、プリン行ってみようかみたいな感じで、
とか新商品、あ、これ新商品だなポテチでも変な味出てるみたいな変か分からんけどね、
ちょっとこれおいしいんかな、いつも塩味が好きやねんけど、
っていうところをあえてね、新商品行ってみる。
もうこの新しいチャレンジをするという練習にもなるということでね、
もう即決めちゃうわ。
自分や顔みたいな感じでね。
そういうのがね、いざねチャンスが訪れた時とかも、
すぐに変化できるような体制になっていくんじゃないかっていうところですよね。
快適ゾーンの拡張
で最後、これちょっとよう分からんかったと思うんですけど、
コンフォートゾーンですね。
を変えていくと広げていくという話ですけれども、
新しい情報や価値観にね、どんどん触れていく練習していきましょうよということで、
これもね、やっぱいいですよね。
コンフォートゾーンっていうのは、自分にとって快適な領域、
ストレスを感じない自分の領域っていうのがあるんですよね。
コンフォートゾーン、平常運転のできるゾーンという。
でそういうのが出ていくと、パニックゾーンとかね、
そういうのがあったりするんですけれども、
このコンフォートゾーンっていうのを広げていきましょうというところですね。
これも例を挙げていくと、
普段読まないジャンルの本とか記事を読むと。
一切興味ないけど、
今日はこの、何ていうのかな、
何があるやろ。
えーっと、何やろ。
僕はサメが好きやけど、
あえてサバの情報取りに行ってみるとか。
そういう感じですかね。
例え悪すぎるか。
何やろな。
興味がないものが今、
パッと思い浮かんでこないんだけれども。
まあ何やろな。
ちょっと出てこないわ。
まあそういう感じ。
それをわからんじゃないですか。
興味のないものを考えようとしたらわからなかったんで。
これはですね、おすすめは、
やっぱり本屋さんね。
本屋さんに行ってみて、
普段全然行かない棚のところとかを見に行く。
これめちゃめちゃいいんですよ。
いつもね、僕ビジネスショーとか、
漫画とかもたまに行くけどあんまり行かない。
ビジネスショーとかのところが多いんだけど、
趣味のコーナーに行ってみるとかね。
学術のコーナーに行ってみるとか。
そういう感じにしていって、
気になったやつをちょっとパラッとね。
これこんなのに自分ちょっと興味持ってるんや。
みたいなのをパラッとめくったりね。
買ってみたりすると。
それでどんどんどんどん新しい分野が広がっていくんで。
そういう異文化に触れていくっていう練習は非常にいいということで。
あとですね、これは、
ブレインのさこさんもお勧めされてたんだけど、
YouTubeのIUAを検索。これがいいんですね。
YouTubeの検索欄にアとかイとかウとか入れると、
そのアに関する今流行ってるものっていうのが出てくるんですよ。
そういうのをちょっと見てみるということでね。
これすごくいいんですね。
今ってこういうのが流行ってるんだとかね。
じゃあなんでこういうのが流行ってるのかなとかね。
意外と自分めっちゃこれ好きみたいなのとかに
出会えるかもしれないということでね。
だからこの図書館とIUA検索はめちゃくちゃ新しい知見とか
領域を広げるのにめちゃめちゃお勧め。
これも変化ですよね。
この新しいお話、知見とかが今度ね、
誰かとの会話の時にめちゃめちゃ役に立ったりとかして。
これがまあいいんですよね。
僕やったら、この前やったら、お寺。
つい昨日も話しましたけども、おととい京都行った時に
お寺初めて真面目に行ってみたけど、お寺もいいなとかね。
東大寺は行ったことあったけど、
フラッと立ち寄ったお寺とかで新たな発見があったりね。
そういうのがあったりするんで。
修行法の紹介
でね、今度あのお寺行ったことありますみたいな感じでお話できるとか。
そういうのもいいですよね。
そんな感じで、結構その修行としては
結構取り入れやすいものが多いんじゃないかと思う。
日常で折り混ぜられるやつばっかりなんで。
これがね、こういうのやっていくといざ変化したいよって。
予期せぬ出来事とかもね。
心理的なハードルも下がってるんで、
俺は変化できるよって。
俺はもう簡単に変化できるよってね。
そういう感じになるので、そういう修行をぜひやってみてはいかがでしょうか。
どうしても安定を取っちゃいがちな僕たちですけれども、
やっぱり新たなチャレンジしていくことがね、
人生をより豊かにしていくし、
新たなチャンスに巡り合えたりするんで、
はい、非常におすすめおすすめでございます。
そしていざという時にね、
今この大きい決断をしなあかんっていう時も、
この修行がですね、きっと役に立つんじゃないかと。
変化って楽しいよねっていうね、
そういう感じになれたらいいかなという風に思ったので、
今日は紹介させていただきました。
日常生活への応用
はい、ぜひぜひね、ご自身で、
そういえばこういう、いつもこうやってるからちょっと、
こういう変化を起こしてみようかみたいな、
そういえばですね、教えていただければと、
やってみていただければと思います。
はい、そんなわけで、
昨日も結局最後には全部うまくいったっていう、
お話しいただいたコメント返しさせていただきます。
えーっと、はまにゃん。
僕も歳をとって感じ方が変わってきました。
少し前に山口にある吉田松陰を祀った松陰神社へ行った時、
松陰先生が教えていた塾舎があって、
ここで教えていたのかと思ったら、
なぜかすごく引き込まれて、
しばらく見入ってしまっててびっくりしましたと。
えー、いいね。
シャックン、今度岡山来る時、
日本三大稲荷の最上稲荷行ったらええよ。
一緒に行く?ということで。
え、なになに。
え、そんなあるんだ。
最上稲荷。
へー、楽しそうですね。
なるほどなるほど。
ちょっと、あのー、行けるのかな一緒にね。
浜には泊まんのかな、岡山。
どうだったでしょうか。
またね、打ち合わせできたらと思います。
はーい。
で、松陰神社。
松陰神社ってあるんだね、吉田松陰さんの。
ちょっと行ってみたいですけど、
すごい引き込まれたんだ。
そういうのあるよね、でも。
うわーっつって。
いろいろなことに思いを馳せたりとかして。
はい、浜にゃん。
ありがとうございます。
ちょっと松陰神社も、
最上稲荷も気になりますね。
はい、そしてペイちゃん。
シャック殿、ペイちゃんはエベスさん以上にお金を受け取る準備ができているので、
いつでもシュッと投げてくれたらええからねということで。
ウォルトアドレス。
ウェブスリーミン。
ウェブスリーミンがよくやるやつ。
はい、そんなことより、
この神社の影響で、
以前、菜々野さんはCNPのキャラをデザインするときに、
猪瀬さんのキャラクターを描いたのかな。
描き描き。
あれ、めちゃくちゃ可愛かったな。
それにしても、県任地からループに乗って、
ずっと県任地周辺をループしてたら面白かったねということでね。
ループだけに言うて。
あと、池早さんとのDMを振り返ってみたけど、
びっくりマークと藁はあったけど、絵文字は一回もなかった。
池早さんの野郎!絵文字使い切れよ!
蒼太郎さん、シャックさんといるのにボケなかったのはもったいないな。
ボケ切れよということで。
ボケ、ボケ切るも何もボケてなかったんですけどね。
いやいや、僕も池早さんと、
やっぱりDMを振り返っても絵文字なんていうのは出てきたことないんちゃうかなと思うんですけど、
やっぱりナノノさんの独特というか雰囲気が、
やっぱり池早さんでさえ絵文字を使わせてしまうという、
池早さんでさえ絵文字を使わせてしまうという、
そういう状況なのかもしれないね。
引き込まれちゃって、言うて。
そしてナノちゃんのイノシシ。
イノシシCNPめっちゃ可愛かったよね。
いつか実装されたりですね。
はいペイちゃん、ありがとうございます。
そして最後はナノちゃん。
京都いいこといっぱいよかったね。お疲れさんでした。
マリシテン様のすぐ斜めくらいにエビスさんあるよね。
そうそうそう。
ナノが行った時はお正月だったんだろうか。
商売繁盛みたいなお祭りみたいで大混雑。
人に揉まれて怖かった思い出があったけど、
シャックの写真だと静かそうだったね。
京都はたくさん訪問したけれど、
お寺や神社、一箇所長く見学してしまうから、
まだ見たいところいっぱい残っていて、
行きたい場所はつきません。
本当に見る場所も味わい深い。
場所も美味しいもいっぱいな。
街だよねーということで。
はいナノちゃん、ありがとうございます。
それあれじゃない?もしかして、
この前言ってた東海エビスが絡んでたんじゃないかな。
もしかして。
東海エビスが絡むとやっぱね、
エビスさんエビスさんってみんな行くからね。
僕が行った時はめちゃくちゃ少なかったですよ。
5人ぐらいでした。
参拝者5人みたいな感じで。
そうそう京都ね、
本当に僕もまだ全然行けてないなというところで、
もういっぱいあるんやろうね。
だから僕これからちょっと、
京都に行く機会が増えるかもしれませんね。
なんかこういう最近神社とかお寺とかいいなっていう感じやし。
ちょっとこれからね、
京都いろんなとこ行ってみたいと思います。
せっかくね、そんなに遠くない。
2時間弱ぐらいかかるんだけど。
はい、いろいろと言ってみたいところがあると思います。
なにそれ。
もしね、なのちゃんや皆さん、
京都のここ行った方がいいよっていうのがあれば教えてください。
はい、というわけで今日は以上となります。
変化に対応できる人間になって、
人生に好転させていきましょう。
それでは、
今日も素敵な1日をお過ごしください。
本日は一尺でした。
おつためです。
