1. ๆ€งใ‚’ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ๏ผใใ—ใฆๅคงๅˆ‡ใซ๐Ÿ’•
  2. #174๐ŸŒŸใ€ๆ€ง่กŒ็‚บใจ่„ณใ€‘ใพใฃใŸใ‚Š..
#174๐ŸŒŸใ€ๆ€ง่กŒ็‚บใจ่„ณใ€‘ใพใฃใŸใ‚Š้›‘่ซ‡๏ผ†ๆ™‚ใ€…ๆ€งๆ•™่‚ฒ LIVE
2021-08-10 42:01

#174๐ŸŒŸใ€ๆ€ง่กŒ็‚บใจ่„ณใ€‘ใพใฃใŸใ‚Š้›‘่ซ‡๏ผ†ๆ™‚ใ€…ๆ€งๆ•™่‚ฒ LIVE

ใŠใŸใ‚ˆใ‚Šใ‚’้€ใ‚‹
ๆ€ง่กŒ็‚บใŒ่„ณใ‚’่‚ฒใฆใ‚‹๏ผŸ
่„ณใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟโ€ฆ
BDMFใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ใจ่„ณใฎๆˆ้•ทใŒไฟƒใ•ใ‚Œใ‚‹
1)้‹ๅ‹•ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€
2)ๅคฑๆ•—ใ‚’้‡ใญใฆไธŠ้”ใ—ใฆใ„ใ้‹ๅ‹•
3)ใชใ‚‹ในใๅฐ‘้‡ใ‚’ๆฏŽๆ—ฅ
4)HIIT(็Ÿญๆ™‚้–“ๅ…จๅŠ›้‹ๅ‹•)
5)้ ญใ‚’ไฝฟใ†้‹ๅ‹•
6)ๅคช้™ฝใซใ‚ใŸใ‚Šใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณDใ‚’่ฃฝ้€ 
ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใฐใ€ๆฎ†ใฉใŒ็ถฒ็พ…ใงใใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซ๏ผ
orgasmใฎๅพŒใฏ่„ณใซใ‚ชใ‚ญใ‚ทใƒˆใ‚ทใƒณใฎใ‚ทใƒฃใƒฏใƒผ๐Ÿ’•่„ณใซๅ‡„ใ่‰ฏใ„(โ‰งโˆ‡โ‰ฆ)b

็”ทๆ€งใฏๆ€งๅ™จใฎ็ฅž็ตŒใฎๆ•ฐๅ€‹ไบบๅทฎใชใ„
ๅฅณๆ€งใฏๅ ดๆ‰€ใ‚‚ๆ•ฐใ‚‚ๅ€‹ไบบๅทฎใŒๅคงใใ„
ใ‚ณใƒฌใฏๅ€‹ใ€…ใซ้–‹็™บใ—ใฆใ„ใ‹ใชใ„

ใ‚ชใƒผใƒฉใƒซใฎ่ฉฑ
้ญš่‚‰ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธใงใƒฌใƒƒใ‚นใƒณ๐Ÿ’•

ใ„ใคใ‚‚ใฎๆง˜ใซ
็››ใ‚Šใ ใใ•ใ‚“(*>โˆ€<)

่กŒ็‚บใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€ๅทฅ็จ‹ใ‚‚ๅฟซๆฅฝใ‚‚
่„ณใซใ„ใ„ๅฝฑ้ŸฟใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ€œโ€ผ๏ธ
---
stand.fmใงใฏใ€ใ“ใฎๆ”พ้€ใซใ„ใ„ใญใƒปใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใƒปใƒฌใ‚ฟใƒผ้€ไฟกใŒใงใใพใ™ใ€‚
https://stand.fm/channels/5fc4e9c6c64654659080b798

ๆ„Ÿๆƒณ

ใพใ ๆ„Ÿๆƒณใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๆœ€ๅˆใฎ1ไปถใ‚’ๆ›ธใใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ

00:06
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€œ
ๆ—ฅๆœฌใ‚ณใƒ€ใ‚ฏใ‚ตใƒณใ‚ซ่จˆ็”ป
ใƒฉใ‚ฐใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ปใƒฉใƒ”ใ‚นใƒˆใฎใ‚ฌใƒใกใ‚ƒใ‚“ใงใ™ใ€‚
ใ‚ใ€ใพใ‚‹ใ’ใ‚“ใ•ใ‚“ใ !
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„ใ€‚
ใชใ‚“ใ‹ใกใ‚‡ใฃใจ็งใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใฆใ‚‹้–“ใซ
่ชฐใ‹ๆฅใฆใ„ใชใใชใฃใกใ‚ƒใฃใŸใ‹ใช?
ใ‚ใ€ไปŠๆณ‰ใ•ใ‚“ใ ใ€‚
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€‚
ใกใ‚‡ใฃใจใ€ใกใ‚‡ใฃใจ้ฃฒใฟ็‰ฉใ‚’ใจใฃใฆใ€‚
ไปŠๆ—ฅใฏ้ขจใŒใ™ใ”ใใฆ
ใ‚ใ€ๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ‚ˆใ€‚
ไธ€็žฌใ€ไธ€็žฌใ ใ‘ใ ใ‹ใ‚‰ใ€‚
ใ‚ˆใ€ๅพ…ใฃใฆใพใ—ใŸใ€‚ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚
ไปŠๆ—ฅใญใ€ใ‚ใฎใ€œ
ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใ€ใพใ€้ขจใŒใ™ใ”ใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใกใ‚‡ใฃใจ
ใ‚ใ€ใ‚‚ใ†ใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚
้ขจใŒใ™ใ”ใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ€ๅค–ใซๅ‡บใ‚‹ใฎใ‚„ใ‚ใฆ
ใงใ€ใกใ‚‡ใฃใจใ„ใ‚ใ„ใ‚่ชฟใน็‰ฉใ‚’ใ—ใŸใ‚Š
ใ—ใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚
ใงใ€ใˆใ€œ
ใพใ€ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ใชใ€‚
ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใŒ่„ณใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟ
ใฟใŸใ„ใชใจใ“ใ‚ใงใญใ€‚
ใ‚ใ€œ็ช้ขจใง่ขซๅฎณๅ‡บใพใ—ใŸใ€‚
ใใ†ใงใ™ใ‚ˆใญใ€œ
ใชใ‚“ใ‹ใกใ‚‡ใฃใจใ™ใ”ใ‹ใฃใŸใงใ™ใ€‚
ๆ˜ผใ‚‚ใกใ‚‡ใฃใจๅ‡บใ‹ใ‘ใŸใ‚“ใงใ™ใ€‚
ใ‚ใฎใ€œใ€ใ‚ฆใƒผใƒใƒผใ‚„ใฃใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚
่‡ช่ปข่ปŠใŒ้€ฒใ‚ใชใ„ใจใ„ใ†ใ‹
ๆŒใกใ“ใŸใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใใ‚‰ใ„
ๅผทใ„้ขจใ€็ช้ขจใŒใญใ€‚
ใˆใ€œ
ใ‚ใพใ‚Šใญใ€่ขซๅฎณใŒใŸใใ•ใ‚“ๅ‡บใชใ„ใจใ„ใ„ใชใจ
ๆ€ใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ‘ใฉใ‚‚ใ€‚
ใใ†ใงใ™ใญใ€ใ‚ใฎใ€œ
ใพใ€
ๅ…ƒใฏ่ก€ไป˜ใ‘ๅฑ‹ใง
ใฉใ†ใ„ใ†ๅฝฑ้ŸฟใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ†ใ‹
ใ„ใ„ใ“ใจใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใฟใŸใ„ใช่ฉฑใฎไธญใง
ใˆใ€œ
ใŸใ ใ€ใ ใ‚“ใ ใ‚“ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ใ™ใ‚Œใฐ่„ณใŒ
ๆˆ้•ทใ™ใ‚‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ†ใจ
ใใ†ใ„ใ†ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใˆใ€œ
ใ‚ใ€ใตใฟใ‹ใ•ใ‚“ใ€ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„ใ€‚
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€œใ€‚ใฟใใ•ใ‚“ใ‚‚ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„ใ€‚
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€œใ€‚
ใˆใฃใจใ€็งใƒกใƒขใ—ใŸใ‚„ใคใฉใ“่กŒใฃใŸใ‹ใช?
ใฉใ“่กŒใฃใŸใ‹ใช?
ใ‚ใ‚Œใ€ใƒกใƒขใ—ใŸใ‚„ใคใฉใ“่กŒใฃใŸใ‹ใช?
ใˆใ€œ
03:00
ใ“ใฃใก่กŒใฃใŸใ‚Šใ“ใฃใก่กŒใฃใŸใ‚Šใ—ใชใŒใ‚‰ๅ–‹ใฃใฆใ‚‹ใ€‚
ใˆใฃใจใญใ€œ
ใ“ใ‚Œใ‚ใฎใ€œ
ใ‚ใ€ใ‚ทใƒณใ‚ฌใƒ—ใƒชใƒณใ•ใ‚“ใ ใ€‚ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„ใ€‚
ใˆใฃใจใ€œ
ใชใ‚“ใ ใฃใ‘?
ใƒกใƒณใ‚ฟใƒชใ‚นใƒˆใ ใ„ใ”ใ•ใ‚“ใฎๅ‹•็”ปใ‚’่ฆ‹ใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚
ใงใ€ใใฎไธญใง่„ณใ‚’ๆˆ้•ทใ•ใ›ใ‚‹
่„ณ็ดฐ่ƒžใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ใฃใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹?
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€ใ‚ทใƒณใ‚ฌใƒ—ใƒชใƒณใ•ใ‚“ใ€‚ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€œใ€‚
ใˆใ€œ
ใใ†ใ„ใ†็‰ฉ่ณชใฎใ“ใจใ‚’
BDNFใฃใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใฃใฆใ€‚
่„ณ็”ฑๆฅ็ฅž็ตŒๆ „้คŠๅ› ๅญใฃใฆใ„ใ†ใญใ€‚
ใ“ใฎๆ „้คŠใ€ใชใ‚“ใ‹ใ‚ตใƒ—ใƒชใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ“ใฎๆ „้คŠใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™
ใ‚“?ใ“ใฎ็‰ฉ่ณชใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ใ“ใจใŒ
่„ณใ‚’ๆˆ้•ทใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚‹ใฃใฆใ„ใ†่ฉฑใชใ‚“ใงใ™ใญใ€‚
ใงใ€ใใฎไธญใง
ใ‚ใ€ใ“ใ‚Œใฏ
ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใซ
ๅ…ฑ้€šใ™ใ‚‹ใ“ใจใชใฎใ‹ใชใฃใฆใกใ‚‡ใฃใจ
ๆ€ใ„ใชใŒใ‚‰ใญใ€่žใ„ใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚
ใงใ€œ
ไป–ใซใ‚‚
ใ†ใ‚“ใจ
ๆœ€่ฟ‘ๅ‡บใŸใฎใ‹ใช?่„ณใฎๆ•™็ง‘ๆ›ธใฃใฆใญ
ๅผทใ‚ใ‚‹ๆ–นใฎๆ•™็ง‘ๆ›ธใฃใฆใ„ใ†ๆœฌใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใใฎๆœฌใฎไธญใงใ‚‚่‰ฒใ€…ใจๆ›ธใ‹ใ‚Œใฆใ„ใŸใ“ใจใจใ‹ใ‚’
่ชญใ‚“ใงใ„ใฆ
ใŸใ ใ•ใ€ใ‚ใฎใ€œ
ใชใ‚“ใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹?
ใƒฏใƒผใƒ‰ใŒใ•ใ€ใ‚ขใƒ€ใƒซใƒ†ใ‚ฃใƒผใชใƒฏใƒผใƒ‰ใฐใฃใ‹ใ‚Šๆ‰“ใคใจ
ใชใ‚“ใ‹ๅค‰ใชใ‚ตใ‚คใƒˆใซ้ฃ›ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ†ใ‚“ใงใ™ใญใ€‚
ๅฑใชใ‹ใฃใŸใ‚ˆใ€‚ใชใ‚“ใ‹
่ญฆๅ‘ŠใŒๅ‡บใŸใ€‚ไธ€็žฌใ€‚
ใ†ใ‚ใ€ใ“ใ‚ŒใพใŸๆฅใŸใ‹ใจๆ€ใฃใฆๆ…Œใฆใฆ้–‰ใ˜ใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใˆใ€œ
ใƒŸใ‚ญใ•ใ‚“ใ„ใ„ใงใ™ใญใ€‚16ๆญณๅนดไธ‹ใฎๅฝผๆฐใฃใฆ
ใˆใ€œใใ†ใ‹ใ€ไปŠๆ—ฅ็ง
ใ‚ขใ‚คใ‚ณใƒณ้–‹ใ„ใฆใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใญใ€‚
ใตใฟใ‹ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹
ใ‚ขใƒžใ‚พใƒณ
ใˆใ€œใ“ใ‚Œใฏ
ใƒชใ‚ขใƒซๆœฌใ‹ใช?ใกใ‚‡ใฃใจ
ใ‚ใฎใ€ใ‚ใ‚Œใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ๆœฌๅ‡บใ—ใฆใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใญใ€‚ใตใฟใ‹ใ•ใ‚“ใญใ€‚
ใˆใ€œ
็งใ‚‚ๅ‡บใ—ใฆใพใ™ใ‚ˆใ€‚
ใƒŸใ‚ญใ•ใ‚“
ใŠใ‹ใ—ใช2ไบบ
16ๆญณๅนดไธ‹ใฎๅฝผใจใฎใŠใ‹ใ—ใชๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’ใคใฅใ‚Šใพใ™ใ€‚
ๅˆ่ฆ‹ใ•ใ‚“ๅคงๆญ“่ฟŽ
็š†ๆง˜ใ‚‚ใŠใ‹ใ—ใชๅ‡บๆฅไบ‹ใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰ๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€œใฃใฆ
ใ‚“ใ€œใ„ใ„ใงใ™ใญใ€‚ใ„ใ„ใงใ™ใญใ€‚
ใ‚„ใฃใฑใ‚Š็”ทๆ€งใฏใญ
06:01
ๅนดไธ‹ใฎๆ–นใŒ
ใ„ใ„ใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚
ๅ€‹ไบบ็š„ใช
ๅ€‹ไบบ็š„ใชๆ„่ฆ‹ใงใ™ใ‘ใฉใญใ€‚
Dใ•ใ‚“ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„
ใ‚ใ€ๆฌฒใ—ใ„ใ‚‚ใฎใƒชใ‚นใƒˆใŒ่ผ‰ใฃใฆใพใ™?
ใใ†ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†
ใˆใฃใจใกใ‚‡ใฃใจ้ฃ›ใฐใ—ใกใ‚ƒใฃใŸ
ใ‚ฟใƒใ‚ฟใƒ™ใƒƒใƒใƒงใƒŠใ‚คใ•ใ‚“
ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„
็พๅœจ7ไบบๅฎถๆ—ใฃใฆใ„ใ†ใญ
ใˆใ€œ็š†ใ•ใ‚“
ใ‚ใฎใ€œ
ใชใ‚“ใ‹ใ•
่„ณใ‚’ๆดปๆ€งๅŒ–ใ—ใŸใ„ใจ
ๆ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹?
็งใ‚ใฎใ€œ
็ตๆง‹ใ“ใ“ใงใ‚‚ใญ
่จ€ใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใˆใฃใจใ€œ
ใ‚ใฎใŠใƒใ‚ซใ•ใ‚“ใง
็ตๆง‹็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใตใตใตใต
ใฉใ†ใ‚„ใฃใŸใ‚‰่ณขใใชใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†ใฟใŸใ„ใช
ใชใ‚“ใ‹ใ‚€ใ—ใ‚
่€ๅŒ–็พ่ฑกใฎๆ–นใŒ
ใ‚‚ใฎใ‚’่ฆšใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใจใ‹ใ•
่€ๅŒ–็พ่ฑก
ใฆใ‹ไปŠใซๅง‹ใพใฃใŸใ“ใจใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‚“ใ ใ‚ใ†ใ‘ใฉ
ใพใ‚ใงใ‚‚ใญใใฎ
ใใ†ใ„ใ†ใ‚‚ใฎใฎๆ–นใŒ
ใ‚€ใ—ใ‚็›ฎ็ซ‹ใฃใฆใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใŸใ ็งใ‚ใฎใ€œ
ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใฏ็ตๆง‹ๅผทใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใงใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น
ใ‚‚ใ‚ใฎใ€œ
ใˆใฃใจใ‚ณใƒซใƒใ‚พใƒผใƒซใ ใฃใŸใ‹ใช
ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉ็‰ฉ่ณชใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใใ‚Œใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ใฎใŒ
ใ„ใคใ‚‚่ฉฑใซๅ‡บใ‚‹ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใจใ‹
ใ‚ชใ‚ญใ‚ทใƒˆใ‚ทใƒณใจใ‹
ใใ†ใ„ใ†ๅนธใ›ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใชใ‚“ใงใ™ใญ
ใƒใ‚คใ‚ขใ•ใ‚“ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„
ใงใกใ‚‡ใฃใจใญไปŠใญ
ใ„ใฃใฑใ„ๆƒ…ๅ ฑใ‚’ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใ—ใŸๅพŒใง
ใ‚ใฎใ‚ใ‚“ใพใ‚Šๆ•ด็†ใงใใฆใชใ„ใ‚“ใง
ใ”ใกใ‚ƒใ”ใกใ‚ƒใ—ใกใ‚ƒ
ใ‚ใพใ‚ใ„ใคใ‚‚ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ”ใกใ‚ƒใ”ใกใ‚ƒใ—ใฆใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
่ฉฑใ—ใชใŒใ‚‰
่ฉฑใ—ใชใŒใ‚‰ๆ•ด็†ใงใใ‚‹ใ‹ใช
ใชใ‚“ใฆใกใ‚‡ใฃใจๆ€ใฃใŸใ‚Šใ—ใฆ
ใˆใ€œ
ใพใš
ใ“ใ‚Œใญใกใ‚‡ใฃใจใญ
ไปŠๆ—ฅ้ข็™ฝใ‹ใฃใŸ
ไธ€ใคใ‚ใฎใ€œ
ใกใ‚‡ใฃใจใญ่„ณใฎ่ฉฑใจใฏ้•ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚ใฎ็”ทๆ€งๆœŸใซ้–ขใ—ใฆใฏ
ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใจ็ ”็ฉถใŒ้€ฒใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใใ‚Œใซๆฏ”ในใ‚‹ใจๅฅณๆ€งๆœŸใฎๆ–นใฏ
ใ‹ใชใ‚Š้…ใ‚Œใฆใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ‚“ใงใ™ใญ
็ ”็ฉถใŒ
ใงใกใ‚‡ใฃใจไฝ•ๅนดใฎ
ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ ใฃใŸใ‹ๅฟ˜ใ‚ŒใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
2000
2076ๅนด
60
ใพใ‚ใพใ‚็ตๆง‹ๅ‰ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
็ตๆง‹ๅ‰ใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใใฎ้ ƒใซ
็”ทๆ€งใฎ
ๆ€งๅ™จใฎ
็ฅž็ตŒ
็ฅž็ตŒใฎๆ•ฐใฏ
ใปใผๅ€‹ไบบๅทฎใŒใชใ„ใ‚“ใงใ™
09:00
ใ ใ‘ใฉ
ๅฅณๆ€งๆœŸใซ้–ขใ—ใฆใฏ
ๆ•ฐใ‚‚ๅ€‹ไบบๅทฎใŒใ‚ใ‚‹ใ—
้ƒจไฝใซใ‚ˆใฃใฆใ‚‚
ใ‹ใชใ‚ŠใฎๅทฎใŒใ‚ใ‚‹ใจ
ใ„ใ†ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใญ
ใ“ใ‚Œใฏใ ใ„ใถๅ‰ใซ
ใง
ใˆใฃใจใใ“ใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใฆใ‚‚
ใ‚ใฎใ€œ
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹
ใˆใฃใจไพ‹ใˆใฐ
้‰„ๆฟใฎใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใŒใชใ„ใฃใฆใ“ใจใงใ™ใ‚ˆ
ๅฅณๆ€งใซ้–ขใ—ใฆ่จ€ใ†ใชใ‚‰ใญ
ใ‚‚ใฎใ™ใ”ใๅ€‹ไบบๅทฎใŒใ‚ใ‚‹
ใงๆ•ฐใŒๅฐ‘ใชใ„ๆ–นใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใพใ‚ไธๅนฒๆธ‰ใฃใฆใ„ใ†่จ€ใ„ๆ–นใ‚’
ใ—ใฆใพใ—ใŸใ‘ใฉ
ใ“ใ‚Œใฏใญ็งใฏ
้–‹็™บใงใใ‚‹ใจๆ€ใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใญ
ใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใกใ‚‡ใฃใจไพ‹ใˆใŒๆ‚ชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ๅ‡บ็”ฃใ—ใŸ็ตŒ้จ“ใฎใ‚ใ‚‹ๅฅณๆ€งใจ
ใชใ„ๅฅณๆ€งใง
่ณชใฎไธญใฎๆ„Ÿๅบฆใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏๅ…จ็„ถ้•ใ†ใ‚“ใงใ™ใญ
ใใ‚Œใฏๅ‡บ็”ฃใซใ‚ˆใฃใฆใ™ใ”ใ
ๅˆบๆฟ€ใ•ใ‚ŒใŸใ‹ใ‚‰
ใ ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใง
ใใ†ใ„ใ†ใใฎ
ใˆใฃใจ
ๅ„้ƒจไฝใธใฎๅˆบๆฟ€ใŒ่„ณใซไผใ‚ใฃใฆ
ใ ใ‚“ใ ใ‚“ใ“ใ†
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹
ใˆใฃใจ้“ใŒใงใใฆใ„ใใ‚“ใงใ™ใญ
็ฅž็ตŒใฎใใฎไผ้”ใ‚’ใ™ใ‚‹
้“ใŒใญ
ใใ†ใใ†
ใกใ‚‡ใฃใจๅพ…ใฃใฆ
ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใจใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใฎ้ป„้‡‘ๆฏ”็އใฏ
ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆ3ใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆ7ๅ‰ฒใŒใ„ใ„ใ‚‰ใ—ใ„ใงใ™ใž
ใฃใฆใ‚‚ใ†ใ‹ใฐใ•ใ‚ๅ…ˆ็”Ÿใฏ
ใ‚ใฎ
ใŒ็ขบใ‹ใŠใฃใ—ใ‚ƒใฃใฆใŸใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใญ
ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆๅคงๅ…จใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆๅคงๅ…จใงใ™ใญ
็งใ‚ใฎใ‹ใฐใ•ใ‚ๅ…ˆ็”Ÿใจ็›ดๆŽฅใŠ่ฉฑใ—ใŸใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ—
็ตๆง‹ๅฅฝใใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
้ข็™ฝใ„ๆ–นใงใ™ใ‚ˆ
่ตคใกใ‚ƒใ‚“้€šใ‚Šใพใ™ใ‹ใ‚‰ใญ
ใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚‚ใ‚ใฎ
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใฎ
่‡ชๅˆ†ใฎๆ‰‹ใฎๆ„Ÿ่ฆšใจใ‹ใ‚ใ‚“ใพใ‚Šใ‚ˆใใ‚ใ‹ใฃใฆใชใ„ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹
ใญ
ๆœ€ๅˆใฎใ†ใก่ฆณๅฏŸใ—ใฆใ‚‹ใจใ•
ใชใ‚“ใ‹
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใฎ
่งฆใ‚ŠใชใŒใ‚‰็ขบใ‹ใ‚ใฆใ„ใใฟใŸใ„ใชใ•ใ‚“
ใพไธไบŒ
ใ‚ใฃใกใ‚ƒใฃใŸ
ใˆ
ใ—ใพใฃใŸ
ไธไบŒใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‚ˆ
ใชใซ
ใพ
ใพใ˜ใ‹ใ˜
ใจใ‚“
ใฉใ†่ชญใ‚ใฐใ„ใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚“ใชใ„
ใพใƒผใ˜ใ‹ใฃใฆ
้ข็™ฝใ„ใ“ใ‚Œใชใ‚“ใฆ่ชญใ‚“ใ ใ‚‰ใ„ใ„ใ‚“ใงใ™ใ‹
ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ใญไธไบŒใฃใฆใ„ใ†้ขจใซ่ชญใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ“ใ‚Œใ“ใ†
ใพใ˜ใ‹ใ˜่ฆช็ˆถ
ใพใ†ใ‚“ใจไธไบŒ
ใ„ใ„ใ‚“ใ ใ‚ˆใญๅคšๅˆ†
่งฆใฃใฆใชใ‚ใฆ็ขบ่ช
12:01
ใงใใฎใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ ใ‹ใ‚‰ๆœซ็ซฏใฎๅˆบๆฟ€ใงๅฐ‘ใ—ใšใค
ใƒŽใƒผใƒˆใฎ็ฅž็ตŒๅ›ž่ทฏใŒ
ใ ใ„ใถๆ™‚้–“ใ‹ใ‹ใฃใŸใ‚ˆใญ
ใ‚ใฎ็ฅž็ตŒๅ›ž่ทฏใŒใงใใฆใ„ใใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ ใ‹ใ‚‰
ใˆใฃใจใ•ใฃใ่จ€ใฃใŸใฟใŸใ„ใซ
ใใฎๆญฃ่ฆใฎ็ฅž็ตŒใฎๆ•ฐใŒๅฐ‘ใชใใจใ‚‚
ใŠใใ‚‰ใใงใ™ใ‚ˆ
ใ“ใ‚Œใฏใพใ‚ๅธŒๆœ›็š„่ฆณๆธฌใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚ใฎๅˆบๆฟ€ใ‚’ใšใฃใจ
็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆ
ไธๆ„Ÿ็—‡ใ‚‚ๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใฆใ„ใใจๆ€ใ„ใพใ™
ใพใ‚็†ๅฑˆใฏใญใ•ใฃใ่จ€ใฃใŸใฟใŸใ„ใชใ“ใจใงใญ
ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™
ใพใ˜ใ‹ใ˜่ฆช็ˆถ
ใƒžใ‚ฆใƒณใƒˆใƒ•ใ‚ธ
้•ใ†ๆœ€ๅพŒใฏใ‚ฏใ‚จใ‚นใƒใƒงใƒณใฏใชใ‹ใฃใŸ
ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใง
ใใ†ใใ†ใใฎๆ•ฐใฎ้•ใ„ใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏใญ
็Ÿฅใ‚‰ใชใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™
ๆ„Ÿๅบฆใฎๅ€‹ไบบๅทฎใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒ
ใชใ‚‹ใปใฉใ ใ„ใถๅ‰ใ‹ใ‚‰็ง‘ๅญฆ็š„ใซ่จผๆ˜Žใ•ใ‚ŒใฆใŸใ‚“ใ ใช
ใฃใฆใ„ใ†ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใฃใŸใฃใฆใ„ใ†่ฉฑใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใง
ๅ†’้ ญใซ่จ€ใฃใŸ
ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใŒ่„ณใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟใฃใฆใ„ใ†ใฎใง
ใชใ‚“ใ‹ใญ
ๆ—ฅๆœฌ่ชžใ˜ใ‚ƒใชใ„ใฎใŒๅคšใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ“ใ‚Œ
่ชญใ‚“ใงใ„ใใฎใฏใ™ใ”ใๅคงๅค‰
ใ‚ฐใƒผใ‚ฐใƒซๅ…ˆ็”Ÿใซ่žใใชใŒใ‚‰ใชใ‚“ใง
ๅคงๅค‰ใชใ‚“ใง
ๆฐ—ใซใชใ‚‹ใฎใŒใ„ใใคใ‹ใ‚ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใพใ ่ชญใ‚“ใงใชใ„ใ‚“ใงใ™ใญ
่ฆ‹ใ‚ŒใŸใ‚‚ใฎใฎไธญใง
่‡ชๅˆ†ใชใ‚Šใซ
็ขบ่ชใ—ใŸใ‚‚ใฎใจใ„ใ†ใ‹
ใ‚ขใƒ‰ใƒฌใ‚นใƒ ใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚ŒใŸๅพŒใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใใ†ใใ†ใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใ‚ตใ‚คใƒˆใซใ”็”จๅฟƒใงใ™ใ‚ˆ
ใงใ‚‚ใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใ‚ตใ‚คใƒˆใ‚’่ฆ‹ใฆใ‹ใ‚‰ใญ
ใฉใฃใกใ‹ใฃใฆใ„ใ†ใจ
ใปใผ
ใ„ใ‚„ใงใ‚‚ใชใ‚“ใ‹ๅญฆ่ก“
ใƒฌใƒใƒผใƒˆใฟใŸใ„ใชใฎใจใ‹
ใชใ‚“ใ‹ใ‚ˆใใ‚ใ‹ใ‚‰ใ‚“ใฎใซ
ใŸใพใซใชใ‚“ใ‹ๅค‰ใชใฎใŒใƒ’ใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ๅ‹ๆ‰‹ใซ้–‹ใ„ใฆใชใ‚“ใ‹่ญฆๅ‘Š้ŸณใŒๅ‡บใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช
ใฉใ“ใซๆฝœใ‚“ใงใ‚‹ใฎใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใใฆใญ
ๅ›ฐใฃใกใ‚ƒใ„ใพใ™
ใใ‚Œใฏใ•ใฆใŠใ
ใˆใฃใจ
ใ‚ชใƒผใ‚ฌใ‚บใƒ ใŒ
ใ‚ชใƒผใ‚ฌใ‚บใƒ ใซ้”ใ—ใŸๅพŒใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใ‚ชใ‚ญใ‚ทใƒˆใ‚ทใƒณใŒใƒใƒผใฃใฆ่„ณใฎไธญใง
ใ‚ทใƒฃใƒฏใƒผใฎใ‚ˆใ†ใซใญ
้™ใ‚Šๆณจใใ‚ใ‘ใงใ™ใ‚ˆใญ
ใใ†ใ™ใ‚‹ใจ
่„ณใฎไธญใงใ„ใ‚ใ‚“ใชใ‚‚ใฎใŒๆดปๆ€งๅŒ–ใ™ใ‚‹
ใงใˆใฃใจ
15:01
ไพ‹ใˆใฐ
่จ˜ๆ†ถๅŠ›ใŒๅข—ใ™ใ ใฎ
ใกใ‚‡ใฃใจๅพ…ใฃใฆ
่จ˜ๆ†ถๅŠ›ใŒๅข—ใ™ใจใ‹่จ€ใ„ใชใŒใ‚‰
็งใฏๅ…จ็„ถ่จ˜ๆ†ถๅŠ›ใŒใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใƒจใƒƒใ‚ทใƒผใ•ใ‚“
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„
ใƒจใƒƒใ‚ทใƒผใ•ใ‚“
ใฉใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‹
ๅ†้–‹ๅพŒ็ถ™็ถšใชใ‚‹ใ‹ใฃใฆ
ใƒฉใ‚ธใ‚ชใƒŽใƒณใ‚ฟใ‚คใƒˆใƒซใฃใฆ
ไฝ•ๅ›žใ‹่žใใซ
ใ‚ขใƒผใ‚ซใ‚คใƒ–่žใ‹ใ›ใฆใ„ใŸใ ใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใกใ‚‡ใฃใจใŸใจใˆใ‚’่จ€ใŠใ†ใจๆ€ใฃใŸใ‘ใฉ
ใ‚ใ‚“ใพใ‚Šๆ€ใ„ใคใ‹ใชใ‹ใฃใŸใช
้•ทใ„
่€ƒใˆใ‚‹้–“ใŒ้•ทใ„
ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซๅผทใใชใ‚‹ใฃใฆใ„ใ†ใฎใ‚‚ใใ†ใงใ™ใ‚ˆ
่งฃ็œ 
ใชใ‚“ใ‹ใงใ‚‚ๅ…จ้ƒจ็ตๆง‹
้€ฃๅ‹•ใ—ใฆใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚Šใ‚“ใ”ใกใ‚ƒใ‚“
ใƒ—ใƒญใ‚คใ‚ฏใƒ‹ใƒฅใƒผใƒใ‚นใƒˆใ‚ฑใ‚ขใ•ใ‚“
ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„ใพใ›
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ
ใ“ใฎๅ‰ใชใ‚“ใ‹็ง
ใชใ‚“ใ ใฃใ‘
ใ‚ขใƒกใƒ–ใƒญใ˜ใ‚ƒใชใ„
ใฉใ“ใ‹ใง่ฆ‹ใ‹ใ‘ใฆ
ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใŸ
ใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใซ
ใชใ‚“ใ ใฃใ‘
ใ‚นใ‚ฟใƒณใƒ€ใƒผใƒ‰FMใฏใญ
ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใชใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใฉใ“ใง่ฆ‹ใ‹ใ‘ใฆ
ๆฅใฆใใ ใ•ใฃใŸใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†
ใ ใ„ใŸใ„ๅคšใ„ใฎใŒใ‚ซใ‚ธใƒŽใจใ‚ฑใ‚คใ‚ฏ
ใ‚ขใƒณใ‚คใƒณใ‚นใƒˆใƒผใƒซใ—ใ‚็ณปใญ
็งใ‚’ไฟกใ˜ใฆ
ใŠไปปใ›ใ—ใพใ™ใ‹ใฟใŸใ„ใชๆ„Ÿใ˜ใฎใŒๅ‡บใฆใใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใจใ‚“ใงใ‚‚ใชใ„
ใ•ใ‚ˆใ†ใชใ‚‰ใฃใฆๆ„Ÿใ˜
็งใ‚‚ใญไธ€ๅฟœใญ
ใƒใ‚นใƒˆใ‚ฑใ‚ขใฎใ‚ตใƒญใƒณใ‚’ใ‚„ใฃใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ไปŠใญ
ใƒใ‚นใƒˆใ‚ฑใ‚ขใจใƒใƒผใƒ„ใ‚ฑใ‚ขใ‚’
ๆŽ›ใ‘ๅˆใ‚ใ›ใฆ
ใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ขใ‚’ใญ
ๅบƒใ‚ใŸใ„ใชใจๆ€ใฃใฆใพใ™
ไธกๆ–นใจใ‚‚ใ‚„ใฃใฑใ‚Š
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹ใญ
ไฝ“ใจๅฟƒใฃใฆใคใชใŒใฃใฆใ‚‹ใฎใง
ไฝ“ใฎๅค‰ๅŒ–ใ ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใใฆ
ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใฎ้ƒจๅˆ†ใงใ‚‚
่‡ชๅˆ†่ปธใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใฃใฆใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใ‚‚
ใ™ใ”ใใ„ใ„
ใŠใ™ใ™ใ‚ใ ใชใจๆ€ใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™
ใญใƒใƒผใƒ„ๅคงไบ‹ใงใ—ใ‚‡
ใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ‚Šใ‚“ใ”ใกใ‚ƒใ‚“ใ‚‚ใ‚„ใฃใฆใ‚‹ใฎใ‹ใชใƒใƒผใƒ„ใ‚ฑใ‚ข
ใˆใฃใจ
ใญใปใฃใจใใจ
ไนพ็‡ฅใ—ใกใ‚ƒใฃใฆๆ‚ฒใ—ใ„
18:03
็ธฎใ“ใพใฃใกใ‚ƒใ†ใ‚“ใงใ™ใฃใฆ
ใŠ่‚ก้–ขไฟ‚ๅคงไบ‹
ใˆใฃใจใญ็ง
ๆœ€่ฟ‘ใ‚ปใ‚ตใƒŸใ‚ชใ‚คใƒซใซๅค‰ใˆใฆใฟใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚ใฎ
ใ‚‚ใ†
ใ‚‚ใ†1ใƒถๆœˆ็ตŒใคใ‹ใช
ใ‚ใฎ
ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ใ‚ขใƒผใƒขใƒณใƒ‰ใ‚ชใ‚คใƒซใจใ‹ใ ใจ
ใ™ใ้…ธๅŒ–ใ—ใกใ‚ƒใ†ใ‚“ใงใ™ใญ
ใ ใ‘ใฉใญ
ใ‚ปใ‚ตใƒŸใ‚ชใ‚คใƒซ้…ธๅŒ–ใ—ใซใใ„ใฃใฆ
ๆœฌๅฝ“ใ ใจๆ€ใฃใฆใญ
ใใ†ใใ†ไนพ็‡ฅใ™ใ‚‹ใจใ‹็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ไบบๅคšใ„
ใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใงใ•ใˆใฃใจ
ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ๅคงไบ‹ใ ใ‚ˆๅคงไบ‹ใ ใ‚ˆใฃใฆ่จ€ใฃใฆใ‚‚
ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใใฎ่‡ชๅˆ†ใฎใŠ่‚กใ‚’่งฆใ‚‹่กŒ็‚บ่‡ชไฝ“ใŒ
ใฉใ†ใ‚‚ๆŠตๆŠ—ใŒใ‚ใ‚‹ไบบใŒๅคšใ„ใฎใ‹ใชใจ
ใ„ใ†ๅฐ่ฑกใงใ™ใญ
ใชใฎใงใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ใช
ใพใ‚็งใฏใญใ“ใ“ๆ€งๆ•™่‚ฒใฃใฆ
ๅคงไบบใฎๆ€งๆ•™่‚ฒใฟใŸใ„ใชใŠ่ฉฑใ‚‚ใ—ใฆใพใ™ใ‘ใฉ
ใใ†ใ„ใ†ใจใ“ใ‚ใ‚‚
ๅฟ…่ฆใชใฎใ‹ใชใƒผใฃใฆๆ€ใฃใฆใพใ™
ใฟใ‚„ใ•ใ‹ใพใ„ใ•ใ‚“
ใชใฃใคใผใ‚“ๅ‹ใฎไผš
ใฟใ‚„ใฃใคใผใ‚“ใ•ใ‚“ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ
ใ‚ใ‚Œไฝ•ใงใ™ใ‹
ใƒ†ใƒฌใ‚ฏใƒฉไบบ็”Ÿ็›ธ่ซ‡ๅฎค
ใฃใฆๆ›ธใ„ใฆใ‚ใ‚‹ใฎใ‹ใช
ใกใ‚‡ใฃใจใ‚ขใ‚คใ‚ณใƒณใฎไธญใŒ่ฆ‹ใˆใพใ›ใ‚“ใŒ
ใƒใƒฃใƒผใƒชใƒผใฎใŠๆ‚ฉใฟ็›ธ่ซ‡ๅฎค
่Šธ่ƒฝใƒใ‚ฟ้ƒฝๅธ‚ไผ่ชฌ
้ƒฝๅธ‚ไผ่ชฌๅฅฝใใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใงใพใŸใใ‚Œ่ฉฑใ™ใจใ•
่ฉฑใŒ้€ธใ‚Œใกใ‚ƒใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
80ๅนดไปฃใจใƒ˜ใƒ“ใƒกใ‚ฟ
ใกใ‚‡ใฃใจ่‹ฅใ„ใช
ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ•ใ›ใฆใ„ใŸใ ใใพใ™
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ
ใฉใ†ใ‚„ใฃใŸใ‚‰ใญ
ๅคšๅˆ†ใ—ใ—ใฆใ‚‹ไบบใŸใก
ใซใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใงใใ‚‹ใฎใ‹ใช
ใฃใฆใ™ใ”ใๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใŸใ ใ‚„ใฃใฑใ‚Š
ๆ‚ฉใฟใ‚’่งฃๆฑบใ™ใ‚‹ใฃใฆใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใฏ
ไพ‹ใˆใฐใƒใƒ„ใ‚ฑๅฑ‹ใง
็”Ÿ็†ใŒ่ปฝใใชใ‚‹ใ‚ˆใจใ‹
ไฝ•ใฆใ„ใ†ใฎ
็พคใ‚Œใจใ‹ใซใŠใ„ใ‹ใ‚†ใฟ
ใฟใŸใ„ใชใฎ
ใ‚‚ใ†ๅคšๅˆ†ใญ
2,3ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚Œใฐๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‹
ใปใผๆฐ—ใซใชใ‚‰ใชใใชใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
ไปŠๆณ‰ใ•ใ‚“ใŒใƒ†ใƒฌใ‚ฏใƒฉๆ‡ใ‹ใ—ใ„ใชใƒผใฃใฆ
ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ‹ใ‚‰ใญ
็งใŒๆฑไบฌใซๅ‡บใŸ้ ƒ
ใ‚ธใƒฃใ‚ซใ‚ธใƒฃใ‚ซใ‚„ใฃใฆใพใ—ใŸใ‚ˆ
ๆญŒ่ˆžไผŽ็”บใจใ‹่กŒใใจ
ๆด—ใ„ๆ–นใจใ‹
21:03
ๆด—ใ„ๆ–นใจใ‹ใ‚‚
็พคใ‚ŒใŒ่งฃๆฑบใ—ใพใ™ใ‚ˆใจใ‹
ใ‚ใจใฏ
็งใฏใ‚‚ใ†
ๅพŒๅนดๆœŸใซๅ…ฅใฃใฆใ‚‹ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ๅ…จใไฝ•ใ‚‚ไธๅฟซใชใ‚‚ใฎใŒใชใ„ใ‚“ใงใ™ใญ
ใ“ใ‚Œใฃใฆๅคšๅˆ†
้•ทๅนดใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ขใง
ใƒใ‚นใƒˆใจใ‹ใƒใƒ„ใจใ‹ใฃใฆใ„ใ†ใจใ“ใ‚ใ‚’
ๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸใ‹ใ‚‰ใ ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใฒใฉใ„ไบบใฏใฒใฉใ„ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹
ใ ใ‹ใ‚‰ใใ†ใ„ใ†ใจใ“ใ‚ใ‚‚่ปฝๆธ›ใงใใ‚‹ใ‚ˆใจใ‹ใญ
ใ„ใ‚ใ‚“ใชใจใ“ใ‚ใง
ๅฅณๆ€งใฎใŠๆ‚ฉใฟ่งฃๆฑบใซใฏ
ใดใฃใŸใ‚Šใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
่‡ชๅˆ†ใฎๅจ˜ใ‚‚ใญ็ตๆง‹
็”Ÿ็†ใŒใกใ‚‡ใฃใจใฒใฉใ„ๆ–นใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ๆœ€่ฟ‘ๅฐ‘ใ—ใšใคๅˆฉใ่€ณใ‚’ๆŒใฃใฆใใ‚Œใฆ
ใกใ‚‡ใฃใจใšใค่‰ฏใใชใฃใฆใ‚‹ๆ„Ÿใ˜ใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใชใ‹ใชใ‹็›ธ่ซ‡ใงใใชใ„ใ—ใญ
็”ทๆ€งใ‚‚ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใจ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใฃใฆ
ใ‚‚ใ—ใ‹ใ—ใŸใ‚‰ๆ€ง็š„ใช้ƒจๅˆ†ใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใ‚ใพใ‚Šใชใ„ใฎใ‹ใชใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ๅฅณๆ€งใฏ
ใƒ•ใƒฉใƒณใ‚นใฎๅฅณๆ€งใ‹ใ‚‰่žใ„ใŸ่ฉฑใง
็”Ÿ็†ใŒๆ‰€้•ทใ‚’่ฟŽใˆใŸใ‚‰
ใŠๆฏใ•ใ‚“ใจไธ€็ท’ใซ็”ฃๅฉฆไบบ็ง‘ใซ
ใพใšไธ€็ท’ใซ่กŒใใ‚“ใ ใ‚ˆใฃใฆ่ฉฑใ—ใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
ใใ‚ŒใŒใ™ใ”ใใ„ใ„ใชใจๆ€ใฃใฆ
ๅจ˜ใซ่ฆชใ‹ใ‚‰ใ‚ใ ใ“ใ ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸใใชใ„ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ‚‰
ใใ†ใ„ใ†็”Ÿ็†ใจใ‹ใฎ
ๅฉฆไบบ็ง‘็ณปใฎใ‚‚ใฎใฏ็”ฃๅฉฆไบบ็ง‘ใฎๅ…ˆ็”Ÿใซ่กŒใใจ
ใกใ‚ƒใ‚“ใจใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใฃใฆๆ•™ใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆ
ใฟใŸใ„ใชใ“ใจใ‚’่ฉฑใ—ใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใใ—ใŸใ‚‰่กŒใฃใฆใฟใ‚‹ใ‹ใชใจใ‹ใฃใฆ
ใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
ไฝ•ใ‹ใ‚ใฃใŸๆ™‚ใฎ้ง†ใ‘่พผใฟใง
ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ“ใ†ใ„ใ†ๆ™‚ใซใฏ
ใกใ‚ƒใ‚“ใจ็›ธ่ซ‡ใงใใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใ ใฃใฆ
ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใŠๅŒป่€…ใ•ใ‚“ใ ใจ
ๅ€‹ไบบๆƒ…ๅ ฑใฏไป–ใซๆผใ‚‰ใ™ใ“ใจใฏใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ•
ใŸใจใˆ่ฆชใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ๅ‹ๆ‰‹ใซ่จ€ใฃใŸใ‚Šใฏใ—ใชใ„ใ‚“ใงใญ
ใใ†ใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใฏ่ฆชใซ่จ€ใˆใชใใฆใ‚‚
็›ธ่ซ‡ใงใใ‚‹ๅ ดๆ‰€
24:00
ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“่ฆชใŒไธ€็•ช็›ธ่ซ‡ใซไน—ใ‚Œใ‚‹ไบบใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใจใฏๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใงใ‚‚ใใ†ใ„ใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใง
็”ฃๅฉฆไบบ็ง‘ใฎๅ…ˆ็”Ÿใซใ‹ใ‹ใฃใŸใ‚‰ใจใ‹ใฃใฆ
็‰นใซใชใ‚“ใ ใ‚ใ†
PMSใจใ‹
ใ‚ใจใฏ็—›ใฟใŒใฒใฉใ„ๅ ดๅˆ
ใกใ‚‡ใฃใจไฝ™ใฃใกใ‚ƒใฃใŸใช
็—›ใฟใŒใฒใฉใ„ๅ ดๅˆใฏ
ไป–ใฎ็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฃใฆใ„ใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šๅพ—ใพใ™ใ‹ใ‚‰ใญ
ใชใ‚“ใ ใฃใ‘
็งใญๆตท็ถฟใ‚’ไฝฟใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
็ด™ใƒŠใƒ—ใ‚ญใƒณใจใ‹ใฎไฝฟใ„ๆจใฆใฎใ‚„ใคใ ใจ
็”Ÿ็†ไธญใญ
ๅ‰ใญ
ๅŒใ˜ใŠๅบ—ใฎๅฅณใฎๅญใง
ๆตท็ถฟใฃใฆใ‚นใƒใƒณใ‚ธ็Šถใซใชใฃใฆใพใ™ใญ
ๆตท็ถฟใฃใฆ่จ€ใ†ใจ็”ทๆ€งใฏๆตท็ถฟไฝ“ใ‚’ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ใถใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚นใƒใƒณใ‚ธใซใฏ้ฆ™ใ‚Šใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใƒใƒ„ใฎไธญใซๅ…ฅใ‚Œใฆ
่ก€ใŒๆผใ‚Œใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ใฟใŸใ„ใชๆ„Ÿใ˜ใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใƒใƒƒใƒใƒฃใƒชใ•ใ‚“ใงไปฒใฎใ„ใ„ๅญใŒใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใใฎๅญใŒ
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใฎ
ใ‚‚ใ†ใญ
ไธญใซๅฐใƒ“ใƒชใคใ„ใกใ‚ƒใฃใฆ
ๆจใฆใชใ„ใจใ„ใ‘ใชใ„ใฃใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ไธ€ๅ›žใšใค
ใ ใ‘ใฉ
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใฎ
่ปฝ่ก€ใญๅ‡บใฆใใ‚‹ใ‚‚ใฎใฃใฆ้ฃŸในใŸใ‚‚ใฎใŒใใ“ใซ
็ตๆžœใจใ—ใฆๅ‡บใฆใใ‚‹ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹
ใพใ‚ใŠใ—ใฃใ“ใ‚‚ใ†ใ‚“ใกใ‚‚ใใ†ใงใ™ใ‚ˆ
ๅ‡บใŸใ‚‚ใฎ
ใใ“ใง่„‚ใฃใฝใ„ใ‚‚ใฎใจใ‹ใ‚’ใŸใใ•ใ‚“้ฃŸในใฆใ‚‹ไบบใฏ
ใฉใ‚ใฃใจใ—ใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ๅกŠใ ใฃใŸใ‚Šใญ
ใใ†ใ„ใ†็Šถๆ…‹ใฎไบบใฏ
ๆŽ’ๅ‡บใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซ
ๅ‰ฅใŒใ™
ๅ‰ฅใŒใ—ใฆใ‚ใ’ใ‚‹็‰ฉ่ณชใŒๅ‡บใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใญ
ใใ‚ŒใŒ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใซใชใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใใ‚Œใ‚’ๅจ˜ใซ่จ€ใฃใฆ
ใงใใ‚‹ใ ใ‘่„‚ใฃใ“ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŽงใˆใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใ‚ˆ
็”˜ใ„ใ‚‚ใฎใจใ‹ใญ่„‚ใฃใ“ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŽงใˆใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใ‚ˆ
ใฃใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใชใ‚“ใ‹ใญ็งใ‚ˆใ‚Šใ‚ˆใฃใฝใฉ้ฃŸในใฆใชใ„ใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใญ
่ฆ‹ใฆใ‚‹้™ใ‚Šใญ
ใ‚!ใฒใ‚ใ‚†ใใ•ใ‚“ใ 
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„ใพใ›
27:01
ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™
ใ‚†ใใ‚Šใ‚“ใ”ใ•ใ‚“ใ‚‚ใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใ„
ใงใ•
็”ทๆ€งใŒๅคšใ„ใ‹ใ‚‰ใ‚ใ‚Œใ ใ‘ใฉ
้ฃŸในใŸใ‚‚ใฎ
ใ‚“?
็”ทๆ€งใ‚‚ใใ†ใงใ™ใ‚ˆ
ใงใ‚‚
ๅฐ„็ฒพใ—ใŸใใฎ็ฒพๅญใง
่‡ชๅˆ†ใŒ้ฃŸในใŸใ‚‚ใฎใงใงใใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใ‹ใ‚‰
ๆœฌๅฝ“ใซ
ๅ‡บใ™ใ‚‚ใฎ
ใฏ
ใกใ‚ƒใ‚“ใจ
ใกใ‚ƒใ‚“ใจ
่ฆณๅฏŸใ—ใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใงใ™
่‡ชๅˆ†ใฎๆ™ฎๆฎต้ฃŸในใ‚‹ใ‚‚ใฎใจใ‹ใญ
้ฃŸ็”Ÿๆดปใซๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ใฟใŸใ„ใชใ“ใจใฃใฆใญ
ๅคงไบ‹ใ ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใงใชใ‚“ใ ใฃใ‘
ใ‚ใพใกใ‚‡ใฃใจ็”Ÿ็†ใฎ่ฉฑใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใญ
ใ•ใฃใใฎ่„ณใซใ‚ใŸใ‚‹ๅฝฑ้ŸฟใฟใŸใ„ใชใจใ“ใ‚
ใ‚ใ‚Œใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใกใ‚‡ใฃใจใญ่ฉฑใŒๅค‰ใ‚ใฃใกใ‚ƒใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใˆใฃใจ
ใใ†ใ ใช
ใ‚ใฎ
ใใ†ใ ใ•ใฃใใฎใ‹ใฐใ•ใ‚ๅ…ˆ็”Ÿใฃใฆ
่„ณ็ฅž็ตŒๅค–็ง‘ๅŒปใ•ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
ใง
ใ‹ใฐใ•ใ‚ๅ…ˆ็”Ÿใฎใ‚„ใคใฏ
่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
ใกใ‚‡ใฃใจ่ชญใพใชใ„ใ“ใจใซใ—ใ‚ˆใ†ใ‹ใช
ใ„ใ‚„ใชใ‚“ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“
ใใ†ใงใ™ใญ
ใ‚ใฎใชใ‚“ใงใ•
ใใ‚“ใช่‡ชๅˆ†ใฏใ™ใ”ใๆฑšใ„ใจๆ€ใ†ใ‚‚ใฎใ‚’
็›ธๆ‰‹ใฎไฝ“ใฎไธญใซๅ…ฅใ‚Œใฆใ‚‚ๅนณๆฐ—ใชใฎ
ใใ‚Œใฏ็งใ™ใ”ใ„ไธๆ€่ญฐใชใ‚“ใ ใ‘ใฉ
ใชใ‚“ใงใ ใ‚ใ†
ใญใˆไปŠๆณ‰ใ•ใ‚“
ใ‚ใฎ
ใ™ใฃใ”ใ„็”ทๆ€งใฏ่‡ชๅˆ†ใฎๅ‡บใ—ใŸใ‚‚ใฎใ‚’ๅซŒใŒใ‚‹ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹
ใญใˆ่ชญใพใชใใฆ็›ฎ่ชญใงใฏใ„
ใ„ใ‚„ใใ†ใใ†ใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใญใˆ
ใชใ‚“ใงใใ‚“ใชใซๅซŒใŒใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†
ใจใใฉใใ‚ใฎ
ใกใ‚‡ใฃใจ
ใชใ‚“ใ‹ใตใ–ใ‘ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ๆœ€่ฟ‘ใฏใชใ„ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใชใ‚“ใงใชใฎใ‹ใ™ใ”ใ„ไธๆ€่ญฐใ ใชใ‚ใจๆ€ใฃใฆใญใˆ
ใ ใฃใฆใ•
ไธ‹ๆ‰‹ใ—ใŸใ‚‰ใ‚ใฎ
ใ‚ชใƒผใƒฉใƒซใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใงๅฃใซๅ‡บใ—ใŸใ‚Šใจใ‹ใฃใฆใ„ใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡
่‡ชๅˆ†ใฎใฏใƒใƒƒใƒใƒชใ‘ใฉ็›ธๆ‰‹ใฎใฏใญใˆใฃใฆ
ใ„ใ‚„ใ„ใ‚„ใ ใ‹ใ‚‰ใใฎ่‡ชๅˆ†ใฎใฏใƒใƒƒใƒใƒชใ‚‚ใฎใ‚’
30:02
็›ธๆ‰‹ใซ
ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ—ใ‚‡
ใชใ‚“ใงใใ‚“ใชใƒใƒƒใƒใƒชใจๆ€ใ†ใ‚“ใ ใ‚ใ†
ใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒ
ไธๆ€่ญฐ
ๅฅณๆ€งไบบใฉใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‹ใญ
ใˆใ‚จใƒ“ใ ใ‘
ใ„ใ‚„ใ‚ใฎ
็”Ÿ็†ไธญใจใ‹ใญ
ใใ‚Œใ‹ใ‚‰
ใˆใฃใจ
ใพใ‚ใ‚จใƒ“ใ ใ‘ใฏ
ใ‚ใ‚“ใพใ‚Šไธ€่ˆฌ็š„ใงใฏใชใ„ใฎใ‹ใช
ใŠไบ’ใ„ๆง˜ใ‚„ใ‚“ใฃใฆ
ใพใ‚ใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ„ใ‚„ใƒใƒƒใƒใƒชใใชใ„ใ‚ˆใฃใฆ่ฉฑใงใ™ใ‚ˆ
ใ ใฃใฆ่‡ญใ„ใ‚‚ใ‚“
่‡ญใ„ใฃใฆใ“ใจใฏๅฅๅบทใ ใฃใฆใ“ใจใ ใชใใฃใจใช
ใญใˆ
ใ‚ใ‚“ใพใ‚Š่‡ญใ‚ใชใ„ไบบใŒ็ตๆง‹ๅคšใ„ใ‚“ใงใญ
ใใ†ใใ†ใใ†
ใ‚ใใ†ใ„ใ†ๅ ดๅˆใญใฃใฆใใ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ ใ‹ใ‚‰ใ‚ใฎ
ใ‚ใ‚Œใงใ™
ๅฅณๆ€งใฎไธญใงใ‚‚
ใใฎใŠๅฃใงใ—ใฆใ‚ใ’ใ‚‹
ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’็Ÿฅใ‚ŠใŸใŒใ‚‹ไบบใŸใใ•ใ‚“ใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใญ
ใง
ใพใ‚ๅฝผใฎๅ…ƒๆฐ—ใŒใชใใชใฃใกใ‚ƒใฃใŸๆ™‚ใซๅพฉๆดปใ•ใ›ใŸใ„ใจใ‹ใ•
ใญใˆ
ๅฅณๆ€งไบบใกใ‚‡ใฃใจๆ„่ฆ‹ใ—ใซใใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใˆใฃใจ
ใพใ‚ใใ†ใ„ใ†
ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ใช
ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซๅฏพใ—ใฆ
็ฉๆฅต็š„ใชๅฅณๆ€งใ‚’
ใฉใ†่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†ใฃใฆใ„ใ†ใญ
ไธๅฎ‰ใฏใ‚ใ‚‹ใฟใŸใ„ใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ๅฅณๆ€งไบบใฏ
ใ†ใ‚“
ใƒ‡ใƒชใ‚ฑใƒผใƒˆใชใ“ใจใงใ™ใ‹ใ‚‰ใญ
ใŸใ ใญๆœฌๅฝ“ใซใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏ่ฌ›ๅบงใฏ้ฃŸใ„ใคใใŒๅŠ็ซฏใชใ‹ใฃใŸ
ใ‚ใฎๆ™ฎ้€šใฎOLใ•ใ‚“ใจ
ไธปๅฉฆ
ใพใ‚่‹ฅใ„ๅญใ‚‚ใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใ‚ใฎ
ใ‚‚ใ†่ณชๅ•่ฒฌใ‚ใซใ‚ใ„ใพใ—ใŸ
ใง
้ญš่‚‰ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’ไฝฟใฃใฆใญ
ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใจ
ใŠไผใˆใ—ใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚ใฎ
ใ‚ชใƒผใƒฉใƒซใŒ่‹ฆๆ‰‹ใ ใฃใฆใญ
ใ“ใ†
ใˆใšใ„ใกใ‚ƒใ†ไบบใจใ‹ใŒ็ตๆง‹ๅคšใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏ่ฌ›ๅบงใฃใฆใ•ใ‚ใฃใฆ
ใ„ใ‚„ๆœฌๅฝ“ใซ
ๆœฌๅฝ“ใซใญใ“ใ‚Œใญ
ใˆใšใใ‚“ใ ใ‘ใฉใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใ‹
ใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใ‚“ใ ใ‘ใฉ
ใ—ใฆใ‚ใ’ใŸใ„ใ‚“ใ ใ‘ใฉ
ใˆใšใ„ใกใ‚ƒใ†ใฎ
ใฃใฆใ„ใ†ไบบใŒใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ ใ‹ใ‚‰
ใ“ใ‚Œใญ
ๅŒๆฅญใฎๅฅณใฎๅญใซใ‚‚ใ‚ˆใ่ฉฑใ—ใฆใŸใ‚“ใงใ™ใญ
ใใ†ใ„ใ†ๅญใŒๅคšใ‹ใฃใŸใฎใง
ใง
33:00
ใˆใฃใจ
ใ‚ใฎ
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใฎ
ไธŠใซไน—ใ›ใ‚‹ใจ
ไธ‹ใฎๅฅฅใฃใฆใ•
ใˆใšใ„ใกใ‚ƒใ†ใงใ—ใ‚‡
ใ ใ‘ใฉ
ไธŠใ‚ใ”ใซๆฒฟใ‚ใ—ใฆใ‚„ใ‚‹ใจ
็ตๆง‹ใญ
ๅฅฅใพใง่กŒใฃใฆใ‚‚ๅคงไธˆๅคซใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
่ชฐใ‹ใ‚’็ทด็ฟ’ๅฐใซใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใ„ใ‹ใชใ„ใ‹ใ‚‰
ใใ†ใใ†
ใ ใ‹ใ‚‰ใญ
้ญš่‚‰ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธ
ใ‚ใฎใƒ“ใƒƒใ‚ฐใฃใฆใ„ใ†ใฎๅฃฒใฃใฆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡
็™พๅ‡ใจใ‹ใซใ•
ใงใ‚‚
ไบˆ็ฎ—ใฎ้ƒฝๅˆไธŠ
3ๆœฌ
ใ‚ปใƒƒใƒˆใฎใ‚„ใคใซใ—ใพใ—ใŸใฃใฆ
ไธปๅ‚ฌ่€…ใฎไบบใซ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆ
ใใฃใ‹
ใพใ‚
ๅฏๆ„›ใใฆใ„ใ„ใ‹ใฃใฆใ„ใ†่ฉฑใซใชใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใŸใ ใ‚ใฎ
ใกใฃใกใ‚ƒใ„ใฎใ ใจใญ
ใˆใšใใ‹ใˆใšใ‹ใชใ„ใ‹ใฃใฆใ„ใ†่ฉฑใงใฏ
ใ‚ใฎ
ใˆใšใใซใใ„ใฎใง
ๅ‚่€ƒใซใชใฃใŸใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใงใ™ใ‘ใฉใญ
ใง
ใˆใƒผ
ใพใ‚
ไฝ•ใฏใจใ‚‚ใ‚ใ‚Œใงใ™ใ‚ˆ
ใจใซใ‹ใใใฎ
ๆฐ—ๆŒใกใ‚ˆใใชใ‚‹ใ“ใจใ‚’
ใŠไบ’ใ„ใซ
ใ‚ใฎ
็ ”็ฉถ
ใ—ใ‚ใˆใฐใ„ใ„ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญ
ใˆ
ใกใ‚‡ใฃใจ็‰ฉ่ถณใ‚Šใชใ„ใชใƒผใฃใฆ
ใใ‚Œใฏใญ
็ช’ใฎ็Šถๆ…‹ใŒ่‰ฏใใชใ„ใ‹ใ‚‰็‰ฉ่ถณใ‚Šใชใ„ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“
ใ‚ใฎ
ๅŸบๆœฌ็š„ใซ
ๆŒ‡
1ๆœฌใงใ‚‚
ใกใ‚ƒใ‚“ใจ
ใ‚ใฎ
ใƒ›ใƒผใƒซใƒ‰ใงใใพใ™ใ‹ใ‚‰
ใˆ
ใ„ใ‚„้ญš่‚‰ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธ
้ญš่‚‰ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธใจๅคšๅˆ†ๆŒ‡1ๆœฌใ ใฃใŸใ‚‰
ๆŒ‡1ๆœฌใฎๆ–นใŒ็ดฐใใชใ„ใงใ™ใ‹
ใญ
ใใ‚Œใงใ‚‚ๅคงไธˆๅคซใชใ‚“ใ ใ‚ˆใฃใฆ่ฉฑ
ใ‚ใฎ
ใŠๅฃใฎๅ ดๅˆใฏใพใ‚็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ‘ใฉ
ใตใตใตใต
ใง
ใ‚ใฎ
ใพใ‚ใ“ใ‚“ใช่ฉฑ
ใง
ใพใ‚ใกใ‚‡ใฃใจ
ใ‚ใ‚Œใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใงใ™ใ‘ใฉ
ใงใ‚‚ใ“ใ†ๅฟซๆฅฝใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’
ใ‚‚ใฃใจใญ
ใ‚„ใฃใŸใปใ†ใŒใ„ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™
ใง
ใˆใฃใจๆฐ—ๆŒใกใ‚ˆใใชใฃใฆ
ใใฎใ‚ชใƒผใ‚ฌใ‚บใƒ 
ใซ้”ใ—ใŸๅพŒใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใ‚ใฎ
่„ณใซใจใฃใฆใ‚‚
ใจใฆใ‚‚ใ„ใ„ๅฝฑ้ŸฟใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ˆใฃใฆใ„ใ†ใจใ“ใ‚ใฏใญ
ใพใŸใกใ‚‡ใฃใจใพใจใ‚ใฆใญ
ใŠ่ฉฑใ‚’ใ—ใŸใ„ใชใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใˆ
่„ณใฃใฆใญ
ใ‚ใฎ
ใƒฏใƒณใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’ๅซŒใ†ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใ ใ‹ใ‚‰
ใˆใฃใจ
้ฉๅบฆใช้‹ๅ‹•ใŒใ„ใ„ใ‚ˆใจใ‹
ใˆ
ๆฅฝใ—ใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ใญ
ใ™ใ‚‹ใจใ„ใ„ใ‚ˆใจใ‹ใญ
ใˆใฃใจ
ใชใ‚‹ในใๅฐ‘้‡
ๆฏŽๆ—ฅใฟใŸใ„ใชใฎใ ใฃใŸใ‚Šใจใ‹
36:02
ใ•ใฃใใฎใ‚ใฎ
BDNFใฃใฆใ„ใ†ใญ
ใใฎ่„ณใ‚’ๆˆ้•ทใ•ใ›ใ‚‹็‰ฉ่ณชใฎ่ฉฑ
ใใ‚Œใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ใŸใ‚ใฎๆ–นๆณ•ใจใ—ใฆ
ใชใ‚“ใ‹
่จ€ใฃใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใˆ
ใจ
ใชใ‚“ใ ใฃใ‘
ใ‚ใฎ้‹ๅ‹•ใฎๆ–นๆณ•
20็ง’้–“
ๅ…จๅŠ›ใงใ‚„ใฃใฆ
10็ง’ไผ‘ใ‚“ใง
ใพใŸ20็ง’้–“ใ‚„ใฃใฆใฟใŸใ„ใช
ใ‚ใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฎ้‹ๅ‹•ใ‚ใ‚‹ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹
ใ‚ใ‚ใ„ใ†้‹ๅ‹•ใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใจใ„ใ„ใ‚ˆใจใ‹ใญ
ใพใ‚2ๆ™‚้–“
ๅ…จๅŠ›ใ—
ใ‚2ๆ™‚้–“ใ˜ใ‚ƒใชใ„
2ๅˆ†้–“ใฎๅ…จๅŠ›็–พ่ตฐใจใ‹
่จ€ใฃใฆใพใ—ใŸใ‘ใฉ
ใˆ
ใ‚ใจใฏ
ใกใ‚‡ใฃใจ่ค‡้›‘ใช้‹ๅ‹•ใฃใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹
้ ญใ‚’ไฝฟใ†ใ‚ˆใ†ใช่ค‡้›‘ใช้‹ๅ‹•ใŒ
ใ„ใ„ใ‚ˆใจใ‹
่จ€ใฃใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใชใ‚“ใ ใ‹ใ‚“ใ ใญ
ใ‚ใฎ
ใ‚
ใ‚ใจใญ
ๅคฑๆ•—ใ‚’้‡ใญใฆ
ไธŠ้”ใ™ใ‚‹
้‹ๅ‹•ใฃใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹
ใˆ
ๅคฑๆ•—็އใŒ้ซ˜ใใฆ
ไฝ•ๅ›žใ‚‚ใ‚„ใฃใฆใ„ใใ†ใกใซ
ใกใ‚‡ใฃใจใšใค
ไธŠ้”ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช
ใˆ
้‹ๅ‹•ใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใจใ„ใ„ใ‚ˆใจใ‹ใฃใฆใญ
ใ‚ใฎใ•ใฃใใฎ
ใˆใฃใจ
ใ ใ„ใ”ใ•ใ‚“ใฎ
ใƒกใƒณใ‚ฟใƒชใ‚นใƒˆใ ใ„ใ”ใ•ใ‚“ใŒ
ใˆ
่„ณใ‚’ๆˆ้•ทใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ
่„ณๆดปๆ€งๅŒ–ใฟใŸใ„ใช่ฉฑใญ
ใฎไธญใงใ—ใฆใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใง
ใˆ
ใƒฏใƒณใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณๅซŒใ†ใฃใฆใ„ใ†ใ“ใจใฏ
่จ€ใฃใฆใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ‘ใฉ
ใ‚ใฎ
ใ ใ‹ใ‚‰
ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†
่ค‡้›‘ใชใ‚‚ใฎใฎๆ–นใŒใ„ใ„ใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใญใใฃใจ
ใ‚ใฎใƒซใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณๅŒ–ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจ
้ ญใ‚’ใ‚ใ‚“ใพใ‚Šไฝฟใ‚ใชใ„ใฎใงใญ
ใ‚ใ‚“ใพใ‚Š่„ณใธใฎๅˆบๆฟ€ใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ใชใ‚‰ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใใฎ็‚นใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ ใจ
ๅคšๅˆ†
ใ‚ใฎ
ใชใ‚“ใฆ่จ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹ใญ
ๅ‰ตๆ„ๅทฅๅคซใซใ‚ˆใฃใฆ
ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใจๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ใญ
ใˆ
็‰นใซ็”ทๆ€งใฏ
ใพใ‚2ๅˆ†้–“ใ‹ใฉใ†ใ‹ใฏๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‘ใฉ
ใˆ
800ใƒกใƒผใƒˆใƒซๅ…จๅŠ›็–พ่ตฐใงใ™ใ‹ใญ
1ๅ›žใฎๅฐ„็ฒพใง
ไฝฟใ†ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผ้‡ใจใ—ใฆใฏใญ
ใˆ
ไฝ•ใ‚ญใƒญใ‚ซใƒญใƒชใƒผใฃใฆ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใจใ‚ˆใๅˆ†ใ‹ใ‚“ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใญ
ใ ใ—
ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใจ
ใˆ
ๆ‰‹ใ‚’่ฟ”ใ—ใชใŠใ‹ใˆใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‘ใฉ
ใพใ‚ๆฅฝใ—ใ‚€ๆ–นๆณ•ใฏใ„ใ‚ใ„ใ‚ใ‚ใ‚‹ใ‚ใ‘ใง
ใใ†ใ„ใ†ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€ใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒ
่„ณใซใจใฃใฆ
ใใฎๅทฅ็จ‹ใ‚‚ใญ
ใˆ
ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€ๅทฅ็จ‹ใ‚‚
่„ณใ‚’ๆดปๆ€งๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ‚“ใ ใชใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏ
ไปŠๆ—ฅใ“ใ†ใ„ใ‚ใ„ใ‚่ชฟในใฆใฆใญ
ๅˆ†ใ‹ใฃใŸใ“ใจ
ใง
ใˆ
ใใฎ
39:02
ใ‚ชใƒผใ‚ฌใ‚บใƒ 
ใพใ‚
ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†
็”ทๆ€งใฏใใ‚“ใชใซไฝ•ๅ›žใ‚‚่กŒใไบบใฏใ„ใชใ„ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใ‚ใพใ‚Šใญใ„ใชใ„ใจๆ€ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ๅฅณๆ€งใฎๅ ดๅˆใฏ็ตๆง‹ไฝ•ๅ›žใ‚‚่กŒใ‘ใ‚‹ไบบใŒๅคšใ„ใงใ™ใ‚ˆใญ
ใใ†ใ™ใ‚‹ใจ
็ตๆง‹
ใ‚ชใ‚ญใ‚นใƒˆใ‚ทใƒณใฎใ‚ทใƒฃใƒฏใƒผใ‚’ใฉใ‚“ใฉใ‚“ๆตดใณใ‚‹ใ‚“ใ ใชใƒผใฃใฆๆ„Ÿใ˜
ใˆ
ใ“ใ‚Œใญ่„ณใŒๆ„Ÿใ˜ใฆใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใชใ‚“ใงใ™ใญ
ใ‚ใฎ
ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†
่„ณใŒๆ„Ÿใ˜ใฆใ‚‹ใฃใฆใ„ใ†
่จ€ใ„ๆ–นใŒใกใ‚‡ใฃใจ
ใƒ”ใƒณใจใ“ใชใ„ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉ
ใˆ
็”ทๆ€งใฏใญใใ†ใ„ใ†ไบบใ‚‚ใ‚ใ‚Œใงใ™ใญ
่„ณ
่„ณ
่„ณ
่„ณๅŸŸใฃใฆใ„ใ†ใ‚“ใงใ™ใ‹
ๅฅณๆ€งใฎๅ ดๅˆใฏ
ใ‚ใฎ
่„ณๅŸŸใŒใ‚ใ‚Šใจใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ‚“ใง
ใฏใ„
ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใฆใใ“ใฎ้ƒจๅˆ†
ใ‚ใฎ
ใชใ‚“ใฆใ„ใ†ใฎ
ใˆ
่‰ฏใ‹ใฃใŸๆ™‚ใฎใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ‚Šใจใ‹ใ—ใฆ
ใˆ
ใใ‚Œใ ใ‘ใงใญใ„ใ‘ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ
ๅฅณๆ€งใฎๅ ดๅˆใฏใญ
ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๅ†็พใ™ใ‚‹ใฟใŸใ„ใชๆ„Ÿใ˜
ใ›ใ„ใœใ„2ๅ›ž่จ€ใฃใฆ
ใใ‚Œใงใ‚‚ใ™ใ”ใ„ใจๆ€ใ†
ใญ
ใˆ
ใชใ‚“ใ‹ไปŠ่ˆŒใงใ—ใพใ‚‹้ŸณใŒใ—ใŸใชใƒผใจๆ€ใฃใฆ
ใกใ‚‡ใฃใจไธŠใŒใฃใฆใใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„
ใ‚
ใ‚‚ใ†ไปŠๆ—ฅใฏใชใ‚“ใ‹ใกใ‚‡ใฃใจใใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜ใง
ใˆ
ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใŒ่„ณใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟ
ใพใŸ
ใ‚ใฎ
ๆ–ฐใŸใช็™บ่ฆ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ‚‰
ใ“ใ“ใงใŠ่ฉฑใ—ใ—ใ‚ˆใ†ใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™
ใฏใ„
ใพใ‚‚ใชใใฃใฆใ„ใ†ใ‹
ใชใ‚“ใ‹ใ‚ใฎ
ใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆใƒ€ใ‚ฆใƒณใซๅ…ฅใฃใฆใ‚‹ๆ„Ÿใ˜ใŒใ™ใ‚‹
ไธŠใŒใฃใฆใใใ†ใ ใ‹ใ‚‰
ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใงใ™ใญ
ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใจใญ็งใ‚‚ใŠๅ‹‰ๅผทใ—ใคใค
็š†ใ•ใ‚“ใซใญ
ใŠ่ฉฑใ‚’
ใ—ใฆ
ๅฝน็ซ‹ใฆใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰ใชใใจๆ€ใฃใฆใพใ™
ใฏใ„
ใŠใฃใคใƒผใ‚“ใฃใฆ
ใใ†ๆ€ฅใซ็ต‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰
ใฏใ„
ใˆ
ๅณ็ต‚ไบ†ใ ใญใฃใฆ
ใ‚†ใใ‚Šใ‚“ใ”ใ•ใ‚“ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™
ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜ใงใ—ใŸ
ใˆ
้ญš่‚‰ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธใง็ทด็ฟ’ใ—ใ‚ˆใ†
ไปŠๆณ‰ใ•ใ‚“ใŒ
ใใ‚Œใฏใ™ใ”ใ„ใ‚„ใฃใฆใฟใฆ
ใใ—ใŸใ‚‰ๆ•™ใˆใ‚„ใ™ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‚ˆ
ๅฅณๆ€งใซใญ
ใฏใ„
ใจใ„ใ†ใ“ใจใง
ใ‚ใฎ
ไปŠๆ—ฅใฏใ“ใ“ใงใŠใ—ใพใ„ใซใ—ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใ„ใพใ™
็š†ใ•ใ‚“ๆœ€ๅพŒใพใงใŠไป˜ใๅˆใ„ใ„ใŸใ ใใพใ—ใฆ
ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™
ใงใฏใงใฏใพใŸใญ
ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†
ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜
42:01

ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ

ใ‚นใ‚ฏใƒญใƒผใƒซ