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こんばんは、セクシャルメイトランのガネシャンです。
そこに愛はあるんか?
ということで、今日も始めていきたいと思います。
えー、ちょっと文字が削れちゃった。
えー、今夜はどんな夢を見る?っていうの言葉をね、イラストに書いたんですけど、書けちゃいました。
すいません、あのあれですね、上げた時よりもちょっと狭くなっちゃうんですね、表示ね。
ちょっとイラストを変えてみましたよ。
えー、今日も一日お疲れ様ということで、やっぱりね、インスタグラムを撮るためには、なんかごちゃごちゃごちゃごちゃ、
いろんな今日あったことの反省会を、いっぱい噛み噛み、今日あったいろんなことの反省会をするよりも、
いい気分で寝られるようにね、なんか楽しいことを想像してみたらどうでしょうかね、っていう感じです。
はい、えー、なんか一応羊さんです。羊に見えてますかね。
そしてなんか写真だと暗くなってるんだよな。
なんで緑にしたかはよくわかりません。なんとなく緑の気分でした。
えーっと、えーっと、そうね、なんか、あのー、ちょっと大急ぎで絵を描いたんで、たぶんまだちょっとね、乾いてなかったんですよ。
まあまあ、そんなことはどうでもいいですね。
えーっとですね、この、実はちょっとね、
松田みひろさんって質問力の、質問力で有名な方なんですけど、
起きてから寝る前の、寝るまでの魔法の質問っていう本だったんですよね。
本を買ったんですよ。で、なんかね、魔法の質問シリーズがいろいろあってですね、
心のエンジンに火をつける魔法の質問、心のモヤモヤを解き放つ魔法の質問ってね。
あーそうそう、一言が添えてあるな。
心のエンジンに火をつける魔法の質問はですね、自分のどこを変えたいですか。静かな場所で自分に尋ねてください。
っていう言葉が添えてありますね。
そして心のモヤモヤを解き放つ魔法の質問。足りないのは何だろう。どうしていいかわからなくなったらそーっとこの本のページをめくってみてください。
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って書いてありますね。
えーっとね、この松田みひろさん、質問家ということを、そういう肩書きをね、今名乗ってるんですけど、
質問家なんですけど、もともとは日本メンタルヘルス協会公認カウンセラーということと、
それからコーチングの方もされているというか、されていた感じなんですよ。
で、コーチングの、コーチングをやり始めてから、どうもね、そのコーチングという言葉そのものが、あんまりこうなんていうのかな、まだ知られていなかったので、
よりわかりやすく伝えるために、何がいいだろうっていう、多分発想だったかと思うんですよ。
何かの時に話されてた、以前あの講演会もね、ちょっとリアル参加をしたことあるんですけど、
で、そのコーチングはまさに、コーチ側の質問によって、クライアントさんが何か、そうか、みたいなちょっとした気づきを起こすっていうね。
コーチングカウンセリング、コーチングとちょっと違うのはティーチングっていう、学校の先生なんかもそうかもしれないですけど、教えていく感じのティーチングっていう言葉があるんですけど、
これは、こういうふうにした方がいいですよとか、教えていく感じなんですね。ティーチングまさにその言葉通り。でもコーチングっていうのは、そのクライアントさん自体が、
本当は自分自身で答えを持ってたりするんですね。でも、なんかいろんな問題がごちゃごちゃに絡まっていて、迷子になっている感じなんですよ。
なので、その質問を通して、クライアントさんが扉を探し出すみたいな、そういう質問を投げかけるわけですよね。この松上博さんの質問は、確かネットで検索をすると、100個の質問みたいなのが出てくるんですね。
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皆さんも無料で見れますよ。この本は有料なんですけど、もちろんね、紙の本なので、それでも1200円なんですけど、サンマーク出版から出ているね、起きてから寝るまでの魔法の質問っていうタイトルなんです
けど、
虹色のクエスチョンマークが表紙が、白地にクエスチョンマークが非常に綺麗なイラストっていう感じになってますね。なんとなく目についたので買ってみました。
質問っていうのは、コーチの先輩特許ではなくて、自分自身で色々質問するっていうことができるわけですよね。
よくない質問というか、迷路にはまっちゃう質問みたいなのがあると思うんですけど、自分が精神的にも不安定で非常に自己否定の塊だったみたいな時にやりがちだったのは、なんでできないんだろう。なんでうまくいか
ないんだろう。
なんでっていう、そのなんで何がしっていうような質問をしていたんですね。このなんでっていうと、できない理由が出てくるんですよ。
これね、本当に不思議ですよね。自問自答、深掘りとかもそうですよね。内省をするとか、これみんなまさに自分が自分に質問を投げかけていく作業だと思うんですよね。
質問って、松浪博さんも質問家っていうぐらいなんで、質問をすごい面白い質問を投げかけたりするわけですよ。
この後、この後というか最近出た本ってなんだったかな。ちょっとタイトル忘れたんですけど、若い子たち向けの、思春期ぐらいの子どもたちに向けて書かれた本があると思うんですけど、
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それをね、講演会の時にチラッとだけ聞かせてくれたんですけど、それメモってなかったんですよね。
ちょうどトイレに立ってて戻ってきた時に、なんかすごいすごいなーみたいな、みんなが驚愕していた。やっぱ質問家は違うなーみたいな感じでね、うわーって言ってたんで聞き逃したんですよね。
なんだったのかなーと思ってるんですけど、いやそれは思いつかないなーみたいな質問をね、されてたんですよ。
もう一人、この質問っていうか、自分に投げかける質問が上手いなーっていうかすごいなーって思うのは、よく私が言っているキコさんですね。
スピリチュアルYouTuber、超現実主義スピリチュアルYouTuberのキコさん。キコさんは自分に投げかける質問は深掘り深掘りって言ってますね。
多分キコさんだけじゃなくて深掘りっていうのは他の方もよく言ってらっしゃると思うんですけど、
何か新しいことに取り組むときに恐怖感が湧いてきたりすると、そんな時に
なんでそういう恐怖、なんで怖いっていう感情が湧いてくるのかなとかっていう時に
このキコさんの深掘りの質問が、あーなるほどなーって、キコさんは深掘りのオタクだっていう感じで確かね、何か言ってたんですけど
とにかく深掘りして、そして万事をすると、そうすると一万事、一ミラクルって言って、なんかどんどんね現実が変わっていく
いい方向に、自分が望んだ方向にどんどん変わっていくっていう話をよくされるんですね。
今日は火曜日なのでキコさんのサロンのね、サロンメンバー限定のライブがあったんですけど、今日はね美容に特化したお話だったんですけどね、それも面白かったですよ。
なので今日は全然中身とは違う話なんですけどね。
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えっと、うたこ無限大。初めましてこんばんは。いらっしゃいうたこさん。ありがとうございます。
青い空と青い海。猫とのんびり暮らすアラフィフです。
三振を練習しています。ギターで曲を作ります。すごいですね、いいですね。曲作れるんだ。そして三振かー。いいですね。
あの、私以前シャミセンを練習しておりました。以前というのは最近ほとんど触れてないんですね。
ちょっと引っ越しをしたのでね、ちょっと楽器が自宅でできなくてね。
いいなぁ。ギターも弾けるっていうことは、多分ギターができるんだったら三振はお手のものじゃないでしょうか。
いいなぁ。指が動かないんですよ、これはね。ギターの構え方と多分三振の構え方ってね、全然違う。
フといえば違うかもしれないですけど、ギターもチャレンジしたんですけど、
F、人差し指を使って全部の弦を押さえつつ、他のところを押さえるっていうところはなんとなくはいけるんですよ。
でもね、いろんなところで指が思うようにいかなくて。
ギターは永遠の初心者ですよ。本当に?本当ですか?
いやもう私は、なんていうか、ギターは、そもそも今ギターは手元にないんですけどね。
なんかさぁ、持ち運びできる楽器、ポケットに入るサイズの楽器っていうのでね、しばらくオカリナを吹いておりました。
オカリナは、まあまあリコーダーとかやってるとさ、そもそも音出すのには苦労しないし、指の運びもね、そんなに難しくないんでね。
これはどなたでも結構簡単にできるんじゃないかなと思いますね。
音色とか、なんていうの、より聴かせる演奏っていうのはね、またちょっと別の次元になりますけどね。
いいですね、イタコさん。ありがとうございます。
今日ね、なんとなく質問、松田美宏さんの本が届いたので、この中から一個ピックアップしようと思って。
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これね、質問自体は、美宏さんの言葉はですね、ぐっすり眠るためにどんな想像をしますかっていう質問です。
ぐっすり眠るためにどんな想像をしますかって。
毎日頑張った体をね、ぐっすり休ませてあげようと。
体をしっかり休めてあげる、いい眠りにつくために、どんな想像をするかなって。
なんか、素敵なね、すごい南の島にいるイメージ、いいですね。
南の島にいるイメージ。
青い海と青い空ですね、それこそね。
はい、いいですよね。
潮の香りが漂ってくる、波の音が聞こえてきて、とかね。
いいですね。
なんか、その想像するときにさ、結構いろいろとイメージが思い描くのがね、難しい。
私もどちらかというと難しいタイプなんですよね。
映像でしっかり見える人とか、音が聞こえてくる人とか。
なんか、よくね、少しずつはできるようになってきてると思うんですけど、
イメージが鮮明に思い浮かべなくて、イメージワークみたいなのがあるんですよ。
いろんな、自己啓発的なセミナーとかでね。
そういうときに、私、みんなどんな頭してるんだろうなと思って、
想像の中で、いろんな場所に行ってみるとかさ、過去に戻ってみるとか、
未来を覗いてみるとかあるんですけど、
ちっとも私、イメージできたという記憶がないんですけど、
このさ、夢だったらさ、結構、なんか映像になってませんか?
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夢、朝起きたときにさ、
なんか、面白かったとか、いやー怖かったとか、たまにありますけど、
なんで夢はあんなにしっかり映像が描けるのに、
起きてるときだと、全然映像が出てこないのかなーって不思議なんですけど、
これね、ちょっと寝る前に想像するは、そんなハイレベルじゃなくてもいいと思うんですけど、
イメージできないわっていう人のために、ちょっとだけ、
今その、例えばさ、波の音とかさ、
塩の香りとか、その五感を使って、どれでもいいので、
自分が想像しやすいものを、
想像、まずね、してみるんですよ。
で、それでもできなかった場合は、
もうね、今、南の島に、なんか、浜辺に立っているっていう、
なんていうの、もうほぼほぼ自己暗示的な感じですけど、
えー、なんか、思い込むじゃないですけどね、
今そこにいるんだって意図すると、言いそうです。
なんならもう、今浜辺に立っていると、私は意図しますっていう、
言葉だけでもいいと思います。
それは、その言葉がちゃんと脳、その言葉を脳みそがちゃんと聞いてくれて、
で、その、なんていうの、必要なイメージをね、くっつけてきてくれるんで。
いやー、思い浮かばないなーって言ってる限り、思い浮かばないっていう話なんですよね。
面白いなぁと思います。
なので、まあ今日、ちょっとね、この一言っていうので、
今日は、なんか、どんな楽しい夢を見ますか?っていうのを、ちょっとピックアップしてみました。
もしね、興味がある方がいたらね、松田みひろさん、ちょっと検索してみてください。
ネットでもいろんな情報があります。
ただね、これね、松田みひろさんのYouTubeとか、
インスタもよくされているんですけど、
インスタ、ツイッターもあるのかな?
ツイッターはちょっと見かけたことないんですけど、
えーっとね、ほぼほぼコンテンツは上がってないんですよ。
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たまーに、たまーにやってるんですけど、
もう本当にね、数えるぐらいしか載ってないし、
もしかしたら削除してるんじゃないかな?
ちょっと確認したことないんですけど。
で、何がいっぱい上がってるかっていうとね、
みひろさんの普段の生活のVlogですね。
ビデオログが上がってます。
雨風呂とかさ、言葉でのブログっていうのが、
映像版ですね、それの映像版。
で、Vlogが上がってるんですけど、
あのー、皆さん本当にこんな日常を送ってるんですか?っていう、
結構キラキラ系な、なんていうの?
えーっと、ミュージックビデオみたいなVlogを上げてる方もいらっしゃるんですけど、
みひろさんのVlogはですね、
なんかスーパーに買い物行って、家族と何かやりとりしてたりとか、
本当に何気ない日常を切り取ってる感じのVlogなんですね。
なので、
なんかYouTube、私お得意のね、YouTubeで仕入れたネタみたいなのは、
みひろさんに関してはね、あんまりないんですよね。
なんかコラボ動画みたいなのはたまにありますけど、
もしよかったらね、そういうの見てみてください。
自分に対してどんな質問をするかって、本当に結構大事なポイントですね。
人は起きている間、8万回だかすごい数の自問自答を繰り返している。
で、ほっとくと8割9割は全部ネガティブなんですね。
その自問自答のない中身ってね。
これは生きていくために脳みそが危険を回避するための働きがあるので、
どうしてもネガティブに寄ってしまうんですよ。
それは悪いことじゃないんですよね。生きるために必要な能力なので。
だけど、今の日本、現代社会っていうのは、
歩いてて突然何かに巻き込まれて死ぬっていう確率はすごく低いですよね。
なので、そのネガティブ寄りな思考を楽しい質問でね、
24:05
いろんな面白そうなものを発見するとかさ、
今日も結構いろんな花の写真とかも撮りましたけど、
素敵な景色を切り取ってみるとかさ、
そういうのを意図しながら日常生活動いていると、
すごいこの夕焼けきれいとか、
あの雲の形面白いなとか、
こんなところにこんな花が咲いているとかね、
お花のすごいいい香りがすると、私は三葉地下のように吸い寄せられていくんですけど、
そういうことをね、発見できるわけですよ。
で、外側の現象だけじゃなくて、自分の中でも、
なんかうまくいかなかったなぁとか、
さっきちょっと冒頭に話したなんでなんでみたいな質問を自分にしているとですね、
これこそ本当にね、できない理由を探したり、ネガティブな方にどんどんどんどん寄っていって、
迷路にはまってね、なかなか出てこれなくなっちゃうんですよ。
なので、
どうやったら良くなるかなとか、
いい点はどこだろうとか、
ちょっとこれ言葉にすると、
なんか、
あんまりしっくりこないかもしれないんですけど、
いい点はどこだろう。
他の言葉で言うと、この、
例えば失敗から学べることはなんだろう。
アンソニー・ロビンズってね、世界ナンバーワンコーチとかが、
パワークエスチョンって言ってるものですね。
問題を問題にしないというかね、
問題が起こった時に、それは自分が成長するチャンスだって捉えられるかどうかによって、その後の、
気持ちだったり行動が変わってきたりするので、
この問題の、
良いところはどこだろう。学べるところはどこだろう。
どれも固い感じがするのは、もっと柔らかい、私らしい言葉がないもんかと思って、今ちょっと思いを巡らせているところですけど、
うーん、
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まあちょっと思い浮かばないんでね、あれですが、
結構ね、私、
そういう、
無理矢理に前向きになる必要はないんですよ。
ムカついたらムカついたって、やっぱムカつくよねーって、
私もムカつくことあるんだなーみたいなのは、
ちゃんと自分で受け止めた上で、
えー、
それをね、
なんていうのかな、
なんか嫌なことされたら、なんていうの、
わざわざ自己価値を下げるような言葉を自分にかけずに、
えー、
なんかこう、いい方向に持っていくっていう、
ね。
いやまだ伸びしろがあるとか、
うーん、
みたいな、まだまだ私も、
あの、成長、余白残ってるなーじゃないですか、
いや、
もう余白だらけですけどね、
自分を追い込まないようにっていうふうにはいつも結構考えてますね。
昔は本当にね、
いやもう、
ダメだなーっていうことばっかり自分に言ってたんですよね。
なんで努力できないんだろうとか、なんで続かないんだろうとか、
なんでなんでっていっつも言ってましたね。
うーん、
えっとー、
でも今ふと思ったんですけど、なんでなんでっていうか、
あのー、
竹田聡さんって書道家でもありますけど、
もともとは理系の方なんですよね。
いろいろこう、
なんか研究していくのは好きならしくて、
それこそ好奇心旺盛で、
あれ、でもなんでっていう言葉使ってたかなー、
なんで、
えーと、
なんでじゃなかったような気がするな。
これはどうしてそうなるんだろうとか、
人はなんでこういうふうに考えたらなんで言ってるか。
なんか、
あのー、これこう、
探究心旺盛なのは、
すごいいいですよね。楽しいと思う。
30:00
ただ自分を責めるような、自分を下げるような、
テンション下がるような質問はやめて、
今日は、
なんかこう、
どんな夢を見ようかなーっていう楽しい想像をしてみてください。
はい。
昨日ちょっと早めにやめてみたんでね、
こう、そういうバージョンにしてみようかなと思ってます。
えーと、
そうだな、
毎回描けるかどうかわかんないですが、
ちょっと、あのー、
ちょっとずつ、
イラストを描くことも、
していこうかなーと思ってます。
ので、
ね、
ちょっと写真がちゃんとうまく反映されてなくてね、
あの、サイズがちょっと、
ねー、難しいですね。
うまく収めるのって。
えー、今夜はどんな夢を見る?っていう、
羊さんのイラストを描いてみました。
えー、これでもアンカイブで聞かれる方は、
多分、昼間見ることになるんだろうな。
まあいいか、そこまで考えてね。
えー、朝だったら朝で、
今日は、どんな楽しいことが待ってるかな、
っていう風に、
あのー、
家を出る前でも、朝起きた時でも、
こう、
自分にね、
言葉をかけてみてください。
えー、そうすると、
なんていうのかな、
楽しいことを探そうとします。
えーっと、
レトゥキラーアクティベーションシステムだったかな、
LASっていう脳の作用があって、
人はその、
意識しているもの、
アンテナを張っているものに対して、
情報をキャッチする脳みそがあるんですね。
脳みその働きがあるんです。
なので、
えー、
今日はどんな楽しいことがあるかな、
って出かける前とかに、
えー、
自分に声をかけてあげると、
あの、楽しいことをキャッチしようと脳みそが働きます。
ぜひぜひ、
これ、あのー、
昼間お聞きの方はですね、
そんな質問をしてみてはいかがでしょうか。
えー、私はまだまだ質問家、
えー、
あのー、
なんていうの、
質問家には到底なれそうにないですけど、
えー、
ちょっとね、
今日は松田みひろさんの
魔法の質問という本から、
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えー、
ちょっと取り上げさせていただきました。
はい、
ということで、
えー、
明日が水曜日なので、
配信はお休みです。
えー、
木曜日は通常通り、
まあ夕方できればまた、
えー、
ほぼゲリラですね、
あのー、
時間は決まってないし、
できるかどうかわからないですけど、
えー、
夕方あたりに配信をして、
で、夜は一応10時半を目安に、
配信をしております。
ということで、
えー、
今日もお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
ではでは、
おやすみなさい。
またね。