ボブです。
代謝にエネルギーをしっかり使える身体にしたい。
カラダにやさしく、自分の適量で美味しく食べる。
そうしたいと思ってました。
でもできないよーと思ってましたが、
夜20時に夕食
朝は食べない
小腹すいたらナッツ
昼12時昼食
こんな感じ。これならできそう。
3日目、体調良いです☆
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https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
代謝にエネルギーをしっかり使える身体にしたい。
カラダにやさしく、自分の適量で美味しく食べる。
そうしたいと思ってました。
でもできないよーと思ってましたが、
夜20時に夕食
朝は食べない
小腹すいたらナッツ
昼12時昼食
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