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薬薬こと、新庄さおりの中医学・薬膳と風水で開運人生サポートラジオ始まります。 こちらの放送は、中医学・薬膳と風水を使って、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、そして自分の家を最大のパワースポットにしていく
ヒントや気づき、きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。 私、新庄さおりは、薬膳と風水の開運サポートをさせていただいております。
こんばんは。 今日は9月14日土曜日です。
今日から3連休になっていらっしゃる方も多いかと思うんですが、いかがお過ごしでしょうか。
私は今日はもうちょっと、昨日の夜からなんかもうしんどくって、朝はゆっくり、ゆっくりめに起きて過ごしておりました。
ちょっとね、昨日からもう本当に、昨日じゃないな、2日前からちょっとパソコンの設定とかがうまくいかなくって、本当にIT音痴と言われるぐらいのIT音痴で、もう全く無知で、
本当に今も必死のパッチという状態で、お仕事のサポートもさせていただいている状態です。
本当に全然こういうパソコンとかスマホ自体も本当に苦手だったので、自分でお仕事をするとなって、いろいろいろんな方に教えていただいて、
本当に少しずつですが、できるようになってきてしているんですけれども、まだまだで、人が5分ぐらいでできるところを1時間ぐらいかかってしまったりして、本当に時間がもったいないなと思うんですけれども、
それで2日ほど設定とかで、本当に頭をよく使って、目を使って、ちょっと疲れてました。
だいぶ今日、朝ゆっくりしたので、元気になってきて、お昼からはちょこちょことお仕事とか、家のこととかをして過ごしておりました。
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ちょっと長くなったんですけれども、今日は中医学、薬性の方からで、目の下のクマについて、どんな食材を食べたらいい?ということでお話ししてみようと思っております。
目の下のクマっていうのは、誰でも睡眠不足になったりとか、ちょっと疲れたときとかって、出る1度や2度、もっと出たことがあるかと思うんですけれども、
若いときはね、本当に睡眠不足でもそんなことならなかったんですが、もう年齢を重ねていくと、ちょっと寝不足したり、ちょっと食生活がやっぱり乱れてくると、やっぱり出やすくなります。
これは、人間誰でも年齢とともに老いていくので、仕方がないことなんですが、この中医学薬前で、養生とか食材をどんなふうに摂ったらいいかっていうのを分かっておくと、ちょっとしたヒントを知っておくと、本当にリカバリというか、回復が早くて助かってます。
この睡眠不足でも、この目の下のクマっていうのはなるんですけれども、あとは冷えですね、冷たいところにいたりとか、運動不足、あとちょっと変色したり、飽飲飽食をしてしまったりとか、お酒の飲みすぎとかっていうのも、この目の下にクマができやすくなります。
だいたいこういうふうな状態になっている人っていうのは、目の下のクマができている人っていうのは、生理痛があったり、唇とか、この歯茎の色とかも悪くなっていたりするっていうふうにあります。
これを中医学薬前的に言うと、この目の下にクマができたり、こういう状態っていうのは、オケツという状態で、オケツと言われる状態です。
これは、よく専用医学的なテレビの番組でも、ちょっと最近は言われるようになったと思うんですが、血が動脈効果とかでドロドロしてきて、オケツ状態ですよとか、血行不良状態ですよっていうふうなことを言われるように、最近になったと思うんですが、
同じような意味合いがあって、高脂肪のものを食べていたり、そういうのでもなりますし、糖尿病とかそういうふうなものを持っていたりしていても、そういうふうな状態で、血液の状態は血がドロドロで流れが悪くなって、細部へのきれいな血液がいかない状態になっています。
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なので、女性はメイクノリが悪くなったり顔色が悪くなったりして、やっぱりマイナスな点が多いので、しっかりオケツの状態を解消していける食材を今日、おすすめしようと思います。
こういう食材を薬膳では、活血食材と言います。活力の活に血、血ですね、活血といって血の巡りを促す食材を言います。
これだけを取ればいいというものではないんですけれども、少し意識してみて、今日のおかずに一つ足してみようという気持ちで選んでもらえたらなと思っております。
その食材は、らっきょ、おす、たまねぎ、いわし、さば、あじ、しゃけ、なす、黒きくらげ、ちんげんさい、納豆、サフラン。
サフランライスのサフランで黄色くなるサフランですね。果物だと桃が活血食材にあたります。
よく、西洋医学的な栄養観点でも、いわしとかサンマとか青魚というのは血液のドロドロを解消するサラサラ効果がありますよというふうに最近はよく言われるようになってきているので、薬膳的にも同じ食材というものが多々あるなというのは感じているんですけれども、
青魚系だったり、玉ねぎとかネギとか、らっきょとかというのもとてもいい活血食材、血のめぐりを促す食材となっております。
このらっきょというのは漢方薬の消薬にもなってまして、気血のめぐりを促して冷えを予防したり、胸のつまりとか痛みなどにも効果があるので、私たち手軽にらっきょとかだと食べやすいので、嫌いでなければ取っていただけたらなと思います。
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今だと茄子が夏から秋にかけておいしい時期なので、本当に嫌いでなかったら茄子の味噌汁とか、茄子のちょっと似たものとか、黒酢をかけたりして食べてもらうのはとてもおいしいかなと思うんですけれども、
簡単に味噌汁に入れてご飯と味噌汁に何かおかずとかっていうのでも全然いいと思うので、ぜひ参考にしていただけたらなと思います。
あとはその、やっぱりこの食材だけ食べてたらいいっていうわけではないので、他にもね、年齢を重ねてくると生命力の根源という、中医学、薬剤的に言うと五臓六腑とよく言われる、この五臓、五臓六腑に染み渡るとかってよくあるんですが、
この五臓の中の腎、腎臓の腎で、西洋医学的な腎臓の働きも含んでいるんですが、この腎っていうのが生命力の根源と言われていて、ホルモンとか成長、発育、そういうことを担っている腎っていう大きな臓の概念がとても年齢とともに老いていきます。
これは女性は28歳を超えるとピークに、もう少しずつ少しずつ低下してくると言われています。男性は35歳を超えるともう腎の、この生命力の根源が少しずつ低下していきます。
ですが、やっぱり人それぞれの生活のスタイルだったり、食生活だったりで、本当にその差は大きくって、年齢を重ねていけばいくほどどんどんその差が大きくなってきて、
やっぱり若くて元気で見える人と、やっぱり少し老けて元気がないように見える人っていうのは、どんどんどんどんこの年齢とともに差が開いていくので、これは西洋医学的なお薬とかそういうのでは賄えない生活スタイルだったり、どんな食材を自分で選んでいったらいいかっていうのは、
中医学薬膳の強みであるので、ぜひ少しでも生活の中に簡単に取り入れてもらえたらなと思います。
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あとは血液の汚血の状態っていうのはね、いろんな目の下のクマだけではなくて、他にも目眉だったり手の痺れだったり、他にも爪の色とか歯茎の色とか顔色とかいろんなところに汚血が出てくるので、
汚血っていう血のドロドロの状態があるとつながっていくので、目の下のクマっていうのはね、目の下は皮膚が薄いのでとてもその敏感に現れやすいんですね。この血管、血液の状態っていうのが。
なので自分の血液のバロメーターだと思って、自分は今血液はうまく流れているかなっていうのを目の下のクマを見ると年齢を重ねている人はわかりやすいと思うので、気にしてもらえたらなと思います。
先ほどお伝えした活血食材だけではなくて、人それぞれね、気が足りてない人とか血が不足している人とか、気の滞りが起きている人とか、冷えが起きている人とかっていうのでも、汚血の状態はね、より促進されてしまいやすいので、
先ほど言った食材プラス、あとはね、いろんな自分に合った食材をね、プラスしていくんですけれども、何よりもちょっとこう、飽飲飽食を控えたり、お酒をよく飲みすぎている人は控えたりっていうのをほんの少しでも重ねていくと違ってくるので、
ぜひ積み重ねていただけたらなと思います。
はい、今日も聞いていただきありがとうございます。
今日もお仕事の方も、お休みの方も、ちょっと調子が悪いなっていう方も、お家で育児や介護、ちょっとね、大変な方も穏やかで良い一日でありますことを願っております。
はい、それではまた。
