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薬薬こと、新庄さおりの風水と薬膳で開運人生サポートラジオ始まります。
こちらの放送は、風水と薬膳を取り入れて、自分で自分の心と体の代償ができ、毎日を健やかに、そして自分の家を最大のパワースポットにしていく
ヒントや気づき、きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。 私、新庄さおりは風水と薬膳の開運サポートをさせていただいております。
こんにちは。 今日は9月26日
木曜日です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日の京都は、朝は本当に涼しい感じで、ちょっとひんやりでしたが、午後はもう33度ぐらいあるようなことをニュースでも言ってましたし、
外もすごく歩いているとちょっとね暑いですけど、もうカラッとしてるので、湿気がないのでね、本当に暑くてもちょっと過ごしやすくて、そんな歩いててもね、ドッと疲れることはない感じです。
はい、今日は少し薬膳の方からお伝えしようと思っております。
今日は、イライラは性格じゃないよっていうことを、薬膳の方からちょっと紐解いてお話ししていきたいなと思っているんですが、このイライラとかっていうのはね、誰にでもね、やっぱり起こることはあると思うんです。
多かれ少なかれイライラとかする時って、やっぱり人間なのであると思うんですね。
これは注意学、偶然的な視点から見ると、私がお伝えしたいなと思うのはまず、それはご自分の性格ではないっていうふうに思ってもらいたくて、すごくイライラしやすい性格なんですとかって言ってね、すごく打ち明けてくださる方がいて、
イライラすることに落ち込んでしまう。イライラして爆発した後に落ち込んでしまう。イライラが抑えきれなくて、そんな自分にとても嫌だっていうかね、そのことに落ち込むっていうことをおっしゃっている方がよくいらっしゃって、
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これはね、もしずっとしょっちゅうイライラしているんですって言う人でも、それはあなたの性格ではないんですよっていうことをね、まず私はお伝えしたいと思います。
それは体からのサインだよっていうことで、まずわかっていただきたいですね。
このイライラするとかっていうのはね、この気がね、こうちょっとこう、よく巡ってない時、中医学薬前用語では、期待と言って気の滞りのことを言うんですけれども、期待って言って気が滞るという字を書きますが、
気が巡ってない状態で、このようにイライラが起きるというふうに言われています。
どうにもね、激しくすごくイライラするという時は、さらに気が巡っていないだけではなくて、気がね、上昇しているような感じ、上に気がポーンと上がっているような状態の時もね、状態の時もあります。
これはもう本当に気が突き上げるようにして、胸とか頭の方に上がってきて、もう我慢がならないっていうような状態の時っていうのは、もうイライラが頂点になっている時ですね。
こういう時は逆上って言ってね、よく言われる言葉だと思うんですが、逆上してるねっていう感じのような、それはもう気が逆上、上にね、中医学用語では、薬前用語では気逆と言って気が逆になるっていうことを言うんですが、うまく巡ってなくて上にね、行っちゃってるっていう感じなんですけれども、
これはやっぱり慢性的なね、イライラとか、イライラじゃなくても緊張している時とかっていうのはね、体がこうこわばってて、気の巡りが悪くなっている時なんですね。
なので、これはね、この気が滞っているのを解いてあげないといけないし、流してあげないといけないし、上に行った逆上しているこの気をね、下げていかないといけないんですね。
よくね、すごく怒りでガーってなってしまう人っていうのは、顔が赤くなったりとかね、よく漫画とかでもあるじゃないですか、怒ってしまって、もう本当に顔の頭から湯気が出ているようになって顔が赤くなっているようなね、漫画では想像がつくと思うんですけれども、こういう時っていうのはね、本当に気が上に上がって巡りも悪くなっているという状態です。
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で、この気体っていう状態を、以前の食材で、普通にスーパーに売っている手に入る食材でね、少し気を巡らせてもらいたいんですけれども、
これはね、以前にも何度か気が巡っていない時のね、お食事、材料、食材というのをお伝えしたんですけれども、
蕎麦、お蕎麦の蕎麦ですね、ラッキョ、パイナップルとか、シソとか、ハッカ、ミントですね、ペパーミントとか、ローズマリーとかもいいんですけれども、
そういうようなね、食材とか、あとはそうですね、柑橘類で、クレープフルーツとか、オレンジとか、そういう柑橘系がね、みかんとかがね、とても気を巡らせるのにはいいって言われているんですね。
なので、ちょっとイライラするなっていう時は、こういう期待の状態に自分はなっているんだなっていうのをまず自分で認めてあげて、もう性格じゃないよって、私の自分の性格じゃないっていう風にね、自分を認めてあげていただきたいんですね。
体の今そういう風な状態に陥っているよっていうことで、自分を理解してあげてほしいんですね。
あとは、今思いつくので言うと、やっぱり本当に香りのいい食材が多いですね。
香りのいい食材って言ってもね、嫌いなものだとかはね、その人のストレスになるので、本当に自分の好きな食材で気を巡らす食材っていうものをとっていただきたいんですけれども、
下の概要欄に、スーパーで買える食材っていうものをね、私が細かく書いておきますので、ぜひ参考にしていただけたらなと思うんですが、柑橘類がいいよと言われても、やっぱり柑橘類が苦手な人もいると思うんですね。
あとはね、セロリとかピーマン、玉ねぎ、春菊、蜜葉ですかね。
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あと、まだ先ですけど、金菅とかもいいですね。
あとお茶とかではね、ジャスミンティーとかね、すごく気を巡らせる効果があります。
あとは先ほど言ったら、ラッキョとか玉ねぎも言いましたね。
あとね、黒きくらげっていうものもね、とても巡らせる食材で、これは血もね、血も巡らせるので、すごく勢いよく巡らせてくれるんですけれども、
あとニラとかネギとかっていうのもね、香りがいいですよね。
こういう食材とかも、気を巡らせるものでいいとされています。
ぜひね、少しお味噌汁に蜜葉とか入れたり、あとちょっとセロリの野菜を少しいただいたりして、
少しでもね、スーパーに売っている食材でね、摂っていただけたらなと思うんですけれども、
私はイライラまでは行かなくても、なんか気が巡ってないなっていう時とかね、
やっぱり肩こりとか、運動不足の時とか、なんかこう、頭が冴えないなとかっていう、
イライラの入る前ですよね。イライラする前にそういうことがやっぱり起こって、
そして何かこう、自分のね、いろいろなね、生きているといろんなことがあるので、
それによって、自分の思い通りにいかないことって世の中にはいっぱいあると思うんですね。
でも、それで一つ一つ自分がイライラしててもね、辛いですし、心の持ちようもとっても大切なんですけれども、
まずは心身一如で、体と心はつながっているので、まず体からね、イライラしないような体の状態を持っていって、
そして心にも響いてくれるようになると、心はね、持っていきやすいと思います。
ぜひね、参考にしていただけたらなと思うんですが、先ほど言ったようなお食材っていうのは力食材って言って、
気を巡らせる食材を薬膳では言います。
ぜひ少しずつでもね、取っていただけたらなと思うんですけれども、
あとはそうですね、ちょっとツボで2つ、3つお伝えしようと思うんですけれども、
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豪酷って言って、またネットで調べていただけたらすぐ出てくると思うんですが、
豪酷と言って、1号、2号の合うっていう字ですかね、に谷っていう字を書いて、谷、豪酷と言うんですけれども、
親指と人差し指の、手の親指と人差し指の間のね、ちょっとこう真ん中のくぼんだところにあるんですけれども、
ここもね、ちょっと押してもらうと、この気の巡りがよくなると言われております。
あともう一つ、足のね、親指の近くなんですけれども、親指よりかは体の方なんですけれども、
この親指とお母さん指の足の、ちょっとこう下に下がったところなんですが、大小というツボなんですね。
太いっていう字に、これは小、ちょっと私、小っていう字はちょっと言いにくいんですけれども、
またネットで調べていただきたいと思うんですが、大小というところのツボ、
ここもね、すごく気を巡らせるツボでいいので、ちょっとね、時間がある時とかも、鉛筆とかでね、ぐりぐり押していただいてもいいですね。
あと、そうですね、あとはそれぐらいかな、このツボ2つ、豪酷と大小というツボをね、少し調べていただいて、
お知っていただけたらなと思います。
本当にイライラはね、なので、そういう性格なんですよとか、年々イライラが強くなってるんですとか、
っていう方がいらっしゃるんですが、それは性格ではないですよということを知っていただいて、
それは体からのサインっていうことをね、ぜひ理解して、ぜひ巡らせることが大切なんだなっていうことと、
そういう食材をね、普段の食事に一つでもいいので、摂っていただけたらなと思います。
はい、今日も聞いてくださりありがとうございます。
今日もお仕事の方もお休みの方も、今ちょっと調子悪くずしている方、お家で育児や介護、大変な方も穏やかでまた良い一日でありますことを願っております。
それではまた。
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新庄沙織でした。