00:08
🌿 薬薬こと、新庄さおりのエクゼント風水で開運人生サポートラジオ始まります。
🌿 こちらの放送は、エクゼント風水を取り入れて、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、
🌿 そして自分の家を最大のパワースポットにしていくヒントや気づき、きっかけにしていただけるような話をお送りしております。
🌿 私、新庄さおりは、エクゼント風水の開運サポートをさせていただいております。
🌿 はい、こんばんは。少しお休みをしておりました。
🌿 数日間、ちょっと夫が体調が良くなった後に、やっぱり私の方が同じような症状が出て、
🌿 3日間ほど、丸3日間ほど寝込んでいました。
🌿 そして今、だいぶ良くなってきました。
🌿 今日は、皆さん、注意アロマっていうのを聞いたことありますでしょうか?
🌿 今日はちょっとそのお話で、安眠・鎮静のある注意アロマということでお話ししようと思います。
🌿 この注意アロマっていうのは、一般的に言われているアロマセラピーのもの、
🌿 精油とかあると思うんですけれども、これを注意学的に観点から見て、
🌿 自分の体質に合ったエッセンシャルオイルを選んで、例えばケイラクとか、
🌿 それらをこの精油を使ってマッサージを、通り道を流したり、
🌿 あとは匂いを嗅いだりということで使っていきます。
🌿 これは、なので注意学的に、五臓・肝・心・肥・肺・心の5つの働きがありますけれども、
🌿 これをバランスよく調和するように、そして体は常に揺れたり、その日でちょっと違ったりして、
🌿 体質とかからその日の対象を見極めて、漢方薬や薬膳を選ぶように、
03:09
🌿 エッセンシャルオイルを選ぶ、そしてブレンドしていくということなんですね。
🌿 それはマッサージ、ケイラクをマッサージすることもありますが、ただただ香りを嗅ぐことでも効果は得られます。
🌿 それで今日は、安眠・鎮静に効く注意アロマの一つで、ラベンダーをご紹介しようと思います。
🌿 普通に注意学的に見なくても、ラベンダーオイル、エッセンシャルオイルというのは皆さん嗅いだことがあるかもしれないんですけれども、
🌿 注意学的な観点でお話しすると、
🌿 シソ化の、ラベンダーはシソ化なんですね。
🌿 香りの強さは穏やかで、
🌿 香りの特徴は親しみやすく、涼しげで柔らか、ウッディで花のような香りということがあります。
🌿 ラベンダーは唯一、原液で肌に接しても大丈夫と言われています。
🌿 ラベンダーは注意アロマではなくても、用途がすごく多いかとは思うんですけれども、
🌿 私も大好きなエッセンシャルオイルで、常に大きな50mlくらいを必ずストックに置いてあります。
🌿 何より、火傷とか料理の時に、火傷したり虫刺された時とかに、本当に原液でつけて使っています。
🌿 用途としては、注意学的な観点、注意学アロマで言うと、全ての肌質に適しているというふうにあります。
🌿 ぜひとも常備しておきたい一本、そして旅先や大事な打ち合わせなど、突然のトラブルなどにもいいというふうにあります。
🌿 泊まった先のホテルの客室の匂いが、ちょっと気になって眠れないとか、ちょっと興奮して眠れないとか、居心地の悪いという時は、
🌿 本当にこのラベンダーエッセンシャルオイルを持って行って、ティーカップにお湯を注いで煮てきたらしたりするだけでも、とちまちすごくいい香りで落ち着きをもたらせてくれます。
06:12
🌿 このオイルは、感染症予防、皮膚のトラブル、虫刺され、不眠、筋肉痛まで対応できる万能オイルというふうにあります。
🌿 刺激や毒性がなく、安全性も高いので、安心して使うことができるというふうにあります。
🌿 学名、マダムニメ、学名では洗うという意味のラテン語が付けられたと言われていて、傷や火傷を洗い流すという意味が込められています。
🌿 修学観点では、五臓の中の心、心の神、精神を落ち着かせ、催眠効果を発揮するとあります。
🌿 血圧を下げる作用のほか、鎮静、消毒、殺菌、抗ウイルス作用もあり、少量であれば綿棒などにつけて、ニキビや火傷、患部に原液を直接塗布することも可能。
🌿 そして、どこに一番効いてくるかという、薬膳食材でもあると思うんですけれども、
🌿 気系と言って、カエルに、カエルですね、生くカエルのカエル、気に、経絡の経で気系と読みます。
🌿 どこの経絡に、どの臓腑に効かせてくるかっていうのは、心と感にあたります。
🌿 そして、性質は寮性、涼しい二性、ちょっと冷ます働きがあります。
🌿 注意点としては、大量に用いると、覚醒効果があるので注意とありまして、
🌿 ほんの少し、かぐこととか、使うことで、心、感、これらを落ち着けてくれる作用があるということなんですね。
🌿 なので、本当に、催眠効果が、入眠導入剤みたいなもので、
🌿 私は、何十年くらい使っています。
🌿 特に不眠とかでもないんですけれども、不眠の時はもちろん使いますし、
09:02
🌿 落ち着けるよりの、入眠に入っていくための導入剤みたいな感じで香りを嗅ぐようにしています。
🌿 私がよく使っているのは、お風呂に1滴か2滴くらいエッセンシャルオイルを入れて、
🌿 お風呂の何十リットルって入っているお湯の中なので希釈されるんですけれども、
🌿 湯気で香りが上がってきて、本当に癒されて、
🌿 そのままお風呂から出て、少ししてから眠るという感じで、
🌿 ほぼ夏から秋とか、春から夏、冬以外よく使ったりしています。
🌿 冬は温めるもの、私は温泉のもと、焼薬を入れたりするので使わない時もあるんですが、
🌿 体に熱がこもっている時とか、少し興奮気味だなとか、
🌿 今日はちょっと何かイライラしたなという時とかは、
🌿 ラベンダーを必ず使うようにして鎮静をしています。
🌿 私がこのチューイアロマに出会ったのは、約10年以上前ですね。
🌿 その時に、中医学とか薬膳とか学んだ時に、このチューイアロマというのも知って、
🌿 本当にすごく感銘を受けたのを覚えています。
🌿 他にも、ラベンダーだけではなくて、
🌿 いろんなエッセンシャルオイルが、ご臓、そしていろんな体調の変化に合わせて、
🌿 その時の状況に合わせて選ぶということをしていきます。
🌿 今日は安眠とか鎮静というのに、チューイアロマでラベンダーというのをお伝えしたんですけれども、
🌿 私が看護師をしていた時なのでも、
🌿 だいぶ20年以上前ですね。25年以上前ですね。
🌿 その時まだ、中医学とか薬膳とか、東洋医学とか、
🌿 このチューイアロマという言葉自体も、私は全く知らなかったんですね。
🌿 ですが、看護師の時に、病院の中で、私は外科病棟だったんですが、
12:07
🌿 消化器外科だったんですが、前日にオペを行う人は、
🌿 なかなかすごく不安とかで眠れなくなったりするんですね。
🌿 なので、絶対オペ前、手術前日というのは、よく眠れるように、
🌿 軽い睡眠導入剤、睡眠薬というものが、安眠剤というものが、西洋薬のお薬が渡されます。
🌿 それはやっぱり興奮して眠れないと、次のオペにも差し触るので、
🌿 少し軽いものを皆さん飲むというのが基本のルールになっていたんですね。
🌿 ですが、やっぱりお薬というものは、肝臓にも腎臓にも負担がかかります。
🌿 それで看護研究というものが病棟の中でありまして、
🌿 先輩方と一緒に、何か違った方法で睡眠を促すものはないかということで、
🌿 その時に、アロマ・ステラピーということで、ラベンダーオイルを使って実験をしましょうということが始まりました。
🌿 それは、ちゃんと患者さんに許可を取って、こういう看護研究をしております。
🌿 お薬も使えますが、このラベンダーオイルでオペの前日使ってみませんか?というような、ちゃんと告知もして研究をさせていただきました。
🌿 何ヶ月間か行って、オペ前の許可をいただいた患者様に、寝る前に睡眠導入剤ではなく、
🌿 ラベンダーエッセンシャルオイルを3滴ガーゼに含ませて、それをベッドの枕元に置くという実験・研究をしました。
🌿 もちろんそれは、患者さんからのよく眠れました、眠れませんでした、そういう報告なんですけれども、
🌿 あと、夜中見回った時にちゃんと寝ているかどうかという、こちらのチェックも含めて見るんですけれども、
🌿 それで研究結果、私たちの看護研究の中では、とても入眠しやすかったという報告ができるぐらいの結果が出ました。
15:10
🌿 私はその時、アロマセラピーということもまだ20代で、よく分かっていなくて、そういう資格もとっていなかったので、
🌿 そういう資格もあるんだということも知りましたし、こんなお花、ハーブで、こんな薬を使わなくても導入できる、
🌿 というこの素晴らしさに感動したことを覚えています。
🌿 そして、私その時まだ実家にいたんですけれども、実家の庭には、父と母がラベンダーとかローズマリーとか、レモングラスとかペパーミントとかを植えていたんですね。
🌿 まあまあ広い庭だったので、もう本当にハーブがいっぱいで、よく父と母が嗅いでみてって、よく私に子供の頃言ってくれてたのを思い出して、
🌿 子供の時はなんかね、嫌だ嫌だって言って、何か虫がつくから嫌だとか、なんかそういう感じです。
🌿 ずっと拒否してたんですけれども、なんてありがたい場所に私は住んでたんだなっていうのをね、その時にも感動して、
🌿 本当に父や母に感謝の気持ちというかありがたかったなっていうのをね、思ったのも記憶にあります。
🌿 それから、この10年経って、この中医学とか薬膳とか、この中医アロマっていうアロマの中医学版を学んで、
🌿 本当にこう点と点が結びついてきて、ずっと今に至っているんですけれども、
🌿 西洋っぽい感じのアロマなんですが、中医学的に観点から見てもね、選ぶっていうことで、その時の人の状態によって選んで使えるものなので、
🌿 また時々これも少しお話できたらなぁと思います。
🌿 はい、ちょっと長くなってしまいました。
🌿 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
🌿 今ね、インフルエンザも流行ってますし、風邪なども流行っているので、
🌿 皆さま、十分に気をつけて、ゆっくり安眠、入眠、ゆっくり寝て、体力を温存してくださいね。
18:14
🌿 はい、それでは、また、新城沙織でした。