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尺薬こと、新庄さおりの開運人生サポートラジオ、始まります。
こちらの放送は、風水気学と薬膳を取り入れて、自分で自分の心と体の対処ができ、
毎日を穏やかに、自分の家を最大のパワースポットにしながら本来の自分を取り戻し、
開運していけるような品と、きっかけになれるようなお話をしていきたいと思っています。
おはようございます。
今日は、6月24日、きのえね、九死火星中宮の火曜日です。
この漢詩で、きのえねっていうのは、きのえっていう字は、孔子縁の孔です。
ねっていうのは、十二支の中のねずみさんで、ねっていうんですけれども、
このきのえねっていうのは、漢詩の組み合わせの中では、一番最初に来る、一番バッターの組み合わせで、
孔子縁も、この孔子という、きのえねの年に、孔子縁が始まったというふうにあります。
この漢詩のきのえね、一番バッターの組み合わせは、60日、そして60ヶ月、そして60年というふうに組み合わせがあるんですけれども、
今日は、60日巡ってくる、最初の一番バッターの日になります。
よくね、漢曆で60年経って、一番最初の自分が生まれた年の漢詩、江戸に戻ってくる、漢詩の組み合わせに戻ってくるっていうのが、皆さんご存知かと思うんですけれども、
これが、この日、60年、60ヶ月、そして60日というサイクルの中にもあります。
で、今日は九死火星、中宮ということで、九死火星は火のエネルギーを持っている星で、情熱とか知性、そして美、そして利号集散という大きな変化とか、そういう意味合いがあります。
そして今日は、特にもう一つ切り替えの時で、非晩切り替えといって、旧世紀学ではちょっと大切に扱われる日となっております。
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先日お伝えした、下死の日から一番最初の漢詩が、九死火星、この九死火星に一番ばったに戻ってくる時に、下死から次の十字までが、だんだん陽から陰に変わる時っていう風にお伝えさせていただいたかと思うんですが、
今日がその日、昨日と今日の間がその非晩切り替えの日で、ちょっと大切な日という風に捉えています。
なので、今日からまた、まだまだ先なんですけれどもね、12月21日の当時に向けて、ちょっと一つ陰が立ち上がったよっていう感じなんですね。
まだまだこれから暑さがどんどん増えてくる時なんですが、ちょっと陰が一つできたという感じで、陽の中にも陰があるという感じです。
そして、今日はテーマにも題名に書かせていただいた、女性の月経前、月経中の眠気に、東洋医学からのアプローチということで、男性は助けてあげてくださいということもお伝えしたいなということも含めてお話しさせていただこうと思っています。
女性のご相談が私のところにはほとんどなんですけれども、30代くらいから60代くらいまでの方が多いんですが、その中でもやっぱり女性の悩みっていうのは、いろんな精神的な悩みもあったり、人生の悩みもあるんですけれども、
体の悩みでは、やっぱり断トツにこの生理の月経ですね、の悩みがやっぱり多いんです。
いろんな生理の悩みでも、痛みとか周期の狂いとか、いろんな悩みがあるんですが、多いのが多い一つに、この生理前、生理中の眠気やだるさということがあります。
これをちょっと東洋医学的な中医学とか薬剤の視点からお伝えすると、やっぱり生理前、生理中の眠気やだるさというのは、血の不足と気の消耗とか、あとはめぐりが悪いことによってこれが起きていることが多いです。
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全てではないんですが、そういうことが多いです。
この生理前というのは、子宮にたくさんの気血を送り込んでいます。
西洋医学的にも、どんどん子宮の内膜を分厚くしていって、妊娠していなくても、子宮をふっくら、内膜を分厚くして、
受精したときにしっかりとできるベッドのような感じで、どんどん気血を送り込んでいる状態です。
なので、他の臓腑、他の臓器とか脳とか、他の臓腑に気血がめぐらなくなりやすいということなんですね。
なので、子宮にどんどん血が行っていること、気血が行っていることで、本当に眠くなったり、やるくなったり、疲れやすくなったり、いろんな症状があります。
眠気というのが出てくるんですけれども、何より養生としては、気の消耗を少なくすることが大切です。
やっぱり気というのは生命活動のエネルギーなので、やっぱり血系、肺卵から血系に向けて、そして血系中というのは、やっぱり消耗が激しくなっています。
なので、倦怠感とか無気力とか集中力の低下とか、眠気というのが起きてくるのは当たり前のことなんです。
すごく気血が充実している女性という方もいらっしゃいます。
ですが、大体の女性の人は、やはり気血が少なくて疲れやすいとか、とにかく眠いという人もいらっしゃいます。
なので、この時期は予定を詰め込みすぎないということと、体を冷やさない、特に下半身、足、腰、お尻周りとか、そういうところを冷やさないということが大切です。
特に足は、足首は、すごく子宮に行く経絡がたくさん通っています。
なので、足を冷やすということは、子宮を冷やすことにつながっているので、特に靴下を履いたり、レッグウォーマーとか、家で何かは気をつけていただけたらなと思います。
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そして、気血を補う食材を、偶然的にお伝えすると、血を補う食材というのは、もちろん、子宮にどんどん血を送り込んで、月経と生理のとともに血を排出していくので、やはり貧血というか、血が不足しがちです。
なので、おすすめの食材は、黒い食材とか、赤い食材が多いんですけれども、お肉、お魚は適度に取ってもらって、
あと、プルーン、ベーズン、ナツメ、クコの実、卵、黒きクラゲ、ヒジキ、黒ゴマ、
そして、黒く、赤くはないんですが、ほうれん草とか、小松菜などの緑黄色野菜も血を作るのに良い食材です。
ナツメ茶とか、黒豆茶とかもとても良いので、お茶なんかで飲んでも良いです。
あと、気を補う食材は、お米、芋類、豆類、きのこ類、餅米とか鶏肉というのは、すごく気を補うというふうに薬膳では考えます。
生理米というのは、子宮に血液が入っているので、どうしてもめぐりが悪くなっているんですね。
なので、めぐりを良くする食材で、玉ねぎとか、ラッキョ、黒酢とか、青魚、春菊、セロリ、そういうものも少し意識して摂っていただけたらなと思います。
そして、やっぱり十分な睡眠と休息をできたら摂っていただきたいなというふうに思います。
ストレスを食べない工夫というのは、人それぞれなので、アロマをたいたり、軽いストレッチをしたり、
本当によく言われていることですけど、好きな音楽を聴いたりして、自分なりのリラックスを見つけてほしいなというふうに思います。
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生理前、生理中というのを、もし一緒に住んでいる家族、旦那さんだったり、彼氏、そしてパートナーがいらっしゃる場合は、
ぜひ自分の血液周期というものを知ってもらうのが大切かなというふうに思います。
しんどい時は、眠い時は甘えているとか怠けているわけではなくて、これは体から出ているサインなので、
そういうのを見逃さずに、自分の体を大切にしてほしいです。
男性には、彼女、そして奥さん、パートナーの血液周期というか、そういうのも知ってあげてもらいたいなというのがあるのと、
あとは何もできなくても、行動とか時間的制限でできなくても、無理しなくてもいいよとか、
ちょっとした言葉がけとか、知ってあげているだけでも、女性はすごく心強いですし、無理しなくてもいい、
今日できなくても明日に、回せることは明日にしたらいいよとか、出かけようとしていても、
そういう眠気さとか、だるさとかがあるなら、もう一緒に出かけなくてもいいとか、
そういう言葉がけだけでも、女性はありがたく思って過ごせるものです。
もちろん物理的に、いろんな助けてくれることがあれば、もちろんそれはありがたいことだと思いますが、
忙しくてできないとか、物理的にできないこともあるかと思いますので、
ぜひ周期を知っていただいて、生理中だけではなくて、生理前もそういうしんどさとか眠気とか、
そういうものがあるというのをぜひ知っていただけたらなと思います。
もし男性がそういうふうに、彼とかパートナーがしてくれると、
やっぱり女性もそのとき何もしてもらえなくても、言葉がけだけでも安心しますし、
また生理が終わって元気になったら、また男性にも優しくできる気持ちがまたそこで芽生えたり、
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良い瞬間になると思いますので、ぜひそこは恥ずかしがらずに、
自分の月経生理周期というものを知ってもらうとか、
しんどいときは素直に何でもそういうふうなことを伝えるのがいいのかなというふうに、
東洋医学の視点では思います。
この中医学とか東洋医学に精通している新旧の先生とか漢方の先生というのは、
そういう女性の体のメカニズムも知っているので、
奥様とかパートナーとか彼女とかの体に対しての心がけとか声がけとか、
そういうものをすごく丁寧にされます。
なので、女性はすごく元気な人がやっぱり多いんですね。
院とようで、女性も男性も同じように巡っていると思うので、
関わっていると思うので、ぜひ自分ごととして男性も少し考えていただけたらなと思います。
今日は、女性の血経前、血経中の眠気に、
東洋医学的な少し簡単なアプローチと、
薬剤的な食材をお伝えさせていただきました。
何か参考になれば幸いです。
そして、私も男性、女性問わずカウンセリングをさせていただいております。
ぜひ自分の体質というものをチェックしていただいて、
自分に合った養生とか自分に合う食材というものを選べる、
自分で選べるような、ぜひ知識とかそういうものを持っていただけたらなと思って、
カウンセリングさせていただいております。
最初は、初回は無料で60分させていただいております。
ぜひLINEご登録していただいて、
自分の体質をチェックしていただく項目がありますので、
ぜひチェックしていただけたらなと思います。
それでは、きょうもお仕事の人も、お休みの人も、
育児や介護、大変な人も、今ちょっと調子崩している人も、
穏やかで良い一日でありますこと願っております。
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それではまた。
新嬢さおりでした。