00:06
さきみきのしなやかLifeを見つけるラジオ、リハビリ職としてフルタイムで働くワンママが、
本業と自分業を二足のわらじで歩む人生によって、心地いいがちょうどいいと感じる軽やか&しなやかLifeを目指す過程をお伝えするチャンネルです。
皆さま、おはようございます。さきみきです。
本日はですね、少し前に、あずさんやかいほさんが1日のVlogを撮っていらっしゃったと思うんですけれども、
ちょっと私もそれを真似こさせていただいて、平日のとある1日のVlogを撮ってみたので、そちらをお届けしようと思います。
誰がそんなに聞きたいんだよっていう感じかもしれないんですけれども、
私今ね、フルタイムで働いてるんですけれども、4月から時短勤務に変わるので、
それで比較も、自分自身で比較もできるかなと思って、自分のためが主なんですけど、
今の生活と4月以降でどんな風に変わったかっていうのが分かるといいなと思って撮ってみました。
ちょっとね、長い収録になっているので、週末とかね、ながら劇というか、ちょっとゆるりと聞いていただけますと嬉しいです。
では、この後からどうぞお聞きください。
皆さん、おはようございます。ただいまの時刻は4時40分です。
この時期なのでね、まだ真っ暗ですね、お外は。
私は朝起きて、まず採用を飲むので、そのお水をね、お湯を沸かしつつ、
その間に歯を磨いたり、もうメイクまで全部一気にパパッと身近くを済ませちゃいます。
あとは、前日の夜にですね、洗濯乾燥機に入れて回して仕上がっているものがあるので、
それを仕分けしております。
畳むっていうのはね、ほとんどなくて、私と夫はね、前日着たのをそのまままた着てくって感じなので、
それはその辺にポンって置いているし、子供のも、なんかそれぞれのカゴがあって、
それに本当に簡単にぺべっと、なんか畳んだというか、形をなんとなく整えて入れていって、
タオルもね、また使うので引っ掛けているっていう感じなので、とても簡単な作業となっております。
では、また。
はい、ただいまの時間は5時10分となっております。
一通り身自宅を終えたところです。
私の身自宅はですね、顔を洗い、顔を整え、髪を整えるっていう感じなんですけど、
仕事から1日中マスクをして、毎日マスクをしているので、化粧という化粧はほとんどせずですね、
日焼け止めを塗って眉毛だけ仕上げるっていうようなもの、すごく簡単な感じになっております。
洋服もですね、制服を着て出勤しているので、迷うことなくすぐ着れる状態となっております。
03:07
今日は水曜日なんですけど、下水勤は小石春さんがやっているポスパムの朝ヨガがあるので、この後それに参加していきます。
起きる時間によってはすぐヨガをやるみたいな時もあれば、今日はそれまでに10分、15分くらい時間があるので、
そんな時はマイノートを開いてジャーナリングしてみたり、手帳を書いてみたり、5分だけ本を読んでみたり、みたいなことをしております。
ではまた。
はい、ただいま。6時半です。
小石春さんのヨガが5時50分くらいに終わって、その後ほんの5分だけいつもちょっとだけお尻をメインの筋トレをしております。
6時から6時半までの間はいつも自分がやりたいことをやることが多いです。
今日はですね、私が所属しているコミュニティでそのコミュニティのノートを書く担当になっているので、そちらをやっておりました。
今から子供たち、あと夫もですね、順番に起こしながら朝ごはんの準備をしていくっていうような感じになります。
ではまた。
だいぶ時間が飛んでしまいまして、ただいまの時刻8時5分となっています。
6時半くらいから朝食準備をして、7時ごろに朝食を食べて、7時半ごろ夫が出発して、
我々は7時40分ごろ、私と子供2人、自転車前と後ろに乗っけて出発して保育園に来て、今送り届けたっていう感じですね。
Vlogなのにだいぶ飛んじゃいました。どうしても朝バタバタしていて、ちょっとうまく撮る時間がありませんでした。
我が家の朝食は平日はご飯と決めていて、ご飯にかけるものを毎日選んでもらっています。
納豆だったり、シラスだったり、ゆりかけだったり、お茶漬けだったりみたいな感じですね。
プラスでゆで卵か目玉焼きをいつも食べて、あとヨーグルトバナナみたいな感じですね。
保育園の送迎は基本は私がしていて、自転車の前後に年長4歳児、年長6歳児を乗っけているんですけど、結構重くて何度か転んじゃったりしていて、
もうちょっとそろそろ終わりかなというのが私自身も思ってきていて、ちょうど3月で長男は卒園になるので、
あと数ヶ月、この3人で自転車で乗っていくというのがあと数ヶ月かなと思っています。
今から職場に向かうんですけど、職場までは自転車で5分くらいになっております。
この近さが本当に助かっています。8時半から一応開始になるので、それまでに着くような感じです。
06:07
では失礼します。
ただいまの時刻は8時30分となっております。
まず職場に行って、自分の仕事の荷物を持って、今度は車用車に乗り込みまして、今車用車の中で収録しております。
私は訪問看護ステーションに勤務していて、そこからの訪問リハビリを仕事にしております。
基本的には午前中に3軒のお宅を回って、お昼休み挟んで午後にまた3軒のお宅を回って、最後事務所に戻るというような基本スケジュールで動いています。
だいたい移動時間が15分くらいあって、お宅に着いて60分、1時間のリハビリをして、また15分移動してみたいな感じになっております。
なので基本的には1日外に出ずっぱりな感じです。
今は1軒目に向かう車内、ちょっと渋滞していて止まっているので、そこで収録しております。
ではまた。
ただいまの時刻は12時30分となっております。
午前中が12時15分に最後のお宅の訪問が終わって、終わり次第昼休みみたいな感じですね。
私は今日午後の1軒目のお宅が自分の自宅からめちゃくちゃ近いラッキーな感じなので、
昼休みは自宅に戻ってきて、昨日の残り物を食べる感じです。
午後1軒目のお宅が自宅から遠い時は、そのお宅の近くのコンビニまで行って、そこの駐車場、車内でご飯を食べるというような感じです。
なのでそういう時は、昨日の残り物をお弁当箱に詰めて持って行ったりとか、あとちょっと残り物がどうしてもないという時は、ベースフードのパンを定期便で何ヶ月間に一度頼んだりしているので、そのパンとコンビニでスープを買ったりして食べております。
自宅に今日みたいに帰れる時は、家のことできていいじゃんとか最初思ってたんですけど、意外と時間がなくてですね、次のお宅に1時15分までには行かなきゃいけないので、
ってなると実質30分あって、多い時で40分あったらすごいラッキーって感じで、今日も35分くらいですかね。
なので家のことはあんまり昼休みにはやらずに休んでます。
なのでだいたいご飯を食べながらYouTubeを見るっていうのがお決まりになってます。
YouTubeはですね、元モームスの藤本みき、みきてぃのチャンネルとか、辻ちゃんのチャンネルを見て、お互いわがまま頑張ってるよなーっていうのを感じながら過ごしております。
ではご飯食べてきます。
はい、ただいま1時10分をちょっと回ったところです。
09:04
これから午後の仕事になります。
私昼休みはですね、ご飯をYouTubeを見ながら食べた後ですね、必ず7、8分のお昼寝。
パワーナップって言うんだと思うんですけど、ちょっと短時間でお昼寝をして、ちょっとエネルギーを回復してまた午後頑張るっていうような感じです。
では行ってきます。
はい、ただいまの時刻は2時半となっております。
午後1件目の訪問が終わりまして、今日は午後2件目の方が今入院されてしまっていて、ちょっとお休みっていう感じなので、1件分空き時間ということになっております。
そういう時はですね、事務所、職場が近ければそこに戻ってパソコンを使って書類業務をやったりだとか、勉強会の資料を作ったりっていう感じで過ごしています。
事務所、職場が次のお宅からちょっと遠いなーっていう時は、コンビニの駐車場に車用車を停めて、車用車の中で車用のiPadを使ってできる作業をやってるっていうような感じになります。
この空き時間はですね、毎日あるわけでもなく、確約されてるものでもないので、あったらちょっとラッキーみたいな感じで、あった時は書類業務を進めたりできるし、
身体的にも6件ぎゅうぎゅうで詰まってる人を5件で追われる日だと、だいぶ負担は違うかなと感じております。
はい、ではまた失礼します。
はい、ただいま4時45分を少し回ったところになります。
今日の分の訪問が全部終わって、車用車に戻ってきたところです。
今から事務所に戻るんですけど、戻ったら就業までちょっと時間があるので、その間は細々した作業をやっていく感じです。
この業界ではですね、メールでのやり取りっていうのはまだ少ないところが多いんじゃないのかなと思うんですけど、
お電話でお話直接したりとか、あとはFAXをお返ししてやり取りしたり、
あとは同じ事業所内で一緒に介入しているリハビリのスタッフとか看護師さんとかと情報共有、報告、連絡、相談みたいなのをしていきます。
でですね、私はこの事務所に戻る前の5分か10分でちょっと一息入れておりまして、
ちょこっとすぐ食べられるお菓子を片手にですね、スタッフのコメントをしたりとか、いただいたコメントにお返ししたりなんかをしております。
今日のお供はですね、これ昔からあると思うんですけど、ギンビスアスパラガスビスケットってあるじゃないですか。
あれのシミチョコバージョンってやつをね、食べながらやっていきたいと思います。
はい、ただいま5時もうすぐ50分になるところで仕事を終えまして、保育園に自転車で着いたところです。
私の仕事は時半が就業時間で、ありがたいことに残業がほとんどないので、35分か40分にはね、もう退社して保育園にお迎えに来ております。
12:09
今日は寒波がね、すごい来ている日で風がすっごい冷たいんですけど、頑張って自転車で2人乗っけて帰りたいと思います。
では行ってきます。
はい、ただいま6時15分ぐらいですかね。
お家に無事帰ってまいりました。
我が家はお風呂が先なので、今お風呂を溜めつつですね、その間に私は夕飯をできるところまで仕上げていくっていう感じです。
子供たちはね、帰ってくるとだいたい速攻遊び始めるんですけど、そんな中で声かけしながら保育園の片付けを自分たちでなるべくやってもらうようにしてます。
ただね、何とか出して、何回言ったらわかるの?の繰り返しの毎日でございます。
はい、では夕飯を作っていきます。
はい、ただいまの時刻は6時半を少し回ったところです。
お風呂が沸いたので入ります。
このお風呂もですね、なんかスッて入れる時と、なんかういやういやして中々入れず時間がかかる時とあるんですけど、今日は比較的スッと入れました。
長男はもうおおむね一人で洗えてるかなっていう感じなので、一人で先に入っちゃってるみたいなこともあるんですけど、
次男の方はちょっとまだね、仕上げでしっかり洗ってあげないといけないので、結局おおむね3人で入ってるっていうような感じになります。
はい、ではお風呂に入ってきます。
はい、ただいま7時20分です。これから夕飯です。
今日のメニューはですね、まあメニューっていうほどでもないんですけど、
週末に家事貯金で作り置きができていたので、それ何品か乗せるだけの副菜と、あとは冷凍のアジフライを揚げただけっていう感じですね。
しかも揚げたって言ってもかなり少ない油で炒め揚げしたみたいな感じです。
週末に近づくにつれて、木曜日とか金曜日に近づくにつれて、作り置きしてた分がね、だいぶ底を尽きてきてしまうので、
そういう時はカレーとか二食丼、そぼろと卵みたいな、そういう感じの一品物になっていくことが多いですね。
うちは週末にドカッと買い出しして、平日は基本はスーパーには寄らないっていう感じですね。
寄らないというか、帰り道にちょうどいいところにスーパーがないので、わざわざ遠回りしないっていう感じですね。
なので週末に近づくにつれて、我が家の冷蔵庫はすっからかにいつもなっていきます。
はい、ではこれから食べてきます。
はい、ただいまの時刻は8時15分です。
夕食が食べ終わって、食器洗いもして、なんとなくキッチンリセットして、やっと一段落っていう感じです。
15:04
我が家の子供たちはですね、二人とも最初は勢いよく食べるんですけどね、だんだん失速してきてですね、
全部食べ終わるのに45分くらいかかってるかなっていう感じです。
なのでね、ずっと一緒に座って食べたほうがいいのはわかってはいるんですけど、あまりにも時間がかかるので、
私はだいたい途中から、自分が食べ終わったらちょっと待って、だいたい自分は立って洗い物を始めてるっていう感じになっております。
なんかね、食べ始めも一緒じゃないんですよね。
食べ始めも保育園から持って帰ってきたスイートを洗ってたりとかなので、
食べてるのを見ながら、話しながら洗ってるっていう感じで、
本当はね、いよいどんで一緒に席に座って、最後まで一緒に食べれるのがね、一番理想とはわかってはいるものの、
なかなかね、現実問題難しくて、初めと後半は席を立って家事をやってるっていうような感じになります。
8時15分から、だいたいここから9時前、30分くらいが自由時間みたいな感じになっています。
子供たちはなんか遊んでたりとか、私はこの時間を使って手帳のガントチャート、丸×とかだけ書いたりとか、
あと、ミーニングノートをいつもつけてるので、それを手帳に書き込んだり、10分くらいですかね、
それをやったりしているので、それを見てると子供たちも何か書きたくなるようで、
ひらがな練習みたいなノートを持ってきてやってみたりとか、
あと子供チャレンジのタブレットが家にあるので、それをやったりしております。
そうするとあっという間にもう30分経ってるっていうような感じです。
はい、ではちょっと今から自由タイムになります。
はい、ただいま9時を少し過ぎたところになります。
8時45分くらいに、もう片付けようね、歯磨くよ、パジャマ着るよって言ってから、
大体いつもこのくらい、15分、20分かかってようやく布団のお部屋に行くところです。
今から大体、次男が絵本読んで、という感じなので、絵本を一冊読んで寝る感じになります。
あとは寝る前に食洗機を回して、洗濯乾燥機を回して、という感じですかね。
はい、私も朝4時台とか5時くらいに起きているので、もうこの時間にはもうすっかり眠くてですね、
いつもたぶん一番に寝てるんじゃないかなっていうくらい早く寝ついております。
はい、ではここで1日分のVlogをおしまいになります。
おやすみなさーい。
はい、15分以上に渡るなかなか長い収録だったんですけれども、
18:06
最後までお聞きくださった方いらっしゃいましたら、本当にありがとうございます。
私も聞き直してみてですね、特に平日帰ってきてからの収録が、
子どもたちの前で話す声色と、スタイフに向かって話す声色が全然違うなと思って、
こんなハキハキした声というか、子どもの前ではもっとガミガミ怒ってる感じが多いので、全然穏やかじゃなくてですね、
Vlogだけ聞いてるとすごい穏やかなお母さんで終わってる感じもするんですけれども、
実際は帰ってきてから常にガミガミババーンみたいな感じで、
いつもそれを反省するんですけど、なかなか時間に追われて直せないでいるというような感じです。
平日はですね、基本は夫はいない日が多くてですね、
仕事が終わって帰ってくるとどうしても9時とか9時半ぐらいになっちゃうので、
そうすると本当にこちらが寝るタイミングに重なって、
うまく寝つけないみたいな感じに子どもたちがまた興奮してなっちゃうので、
その時間には帰ってこずですね。
夫は自分の仕事を遅い時間まで片付けてきたりだとか、
あとは職場の人とご飯に行ってたり、あとは自分の好きなサウナに行ってたりしております。
以前は平日の自由時間が羨ましいな、ずるいな、みたいに思っちゃったこともあったんですけど、
でもそれは夫の自由時間として使っていただいて、
私はその代わりと言ってはなんですけど、土日に予定を入れるという時も多いかなって思います。
なのでその代わり夫も心よく土日、子どもたちを引き受けてくれるというような感じなんですね。
ただ、土日に私が家を開けてしまうと家族4人で過ごす時間が自然的に減ってしまうというのが今の悩みではあります。
なのでこの家族の時間と一人というか、私が一人で出かける、
友人と出かけるみたいなその時間のバランスというところが難しいよなって思っているところです。
なのでやっぱりその時間の使い方っていうのがまだまだ課題だなって思っています。
いくら時短勤務になるって言っても、4時に上がる予定なんですけど、
その後私が一人で出かけるっていうことは多分なかなか難しいので、
お家で学びを深めるとか、そっちの方は時間の使い方によってはできるかもしれないんですけど、
今後4月になってみて、今のルーティンが1回リセットされてまた新たな形を作っていく感じになるので、
その辺がどうなるかなーって今からちょっとそわそわしている感じです。
ストレングスファインダーに私は規律性とかがあるので、
21:00
全部時間とかやることが決まっちゃってる方が楽なんですよね。
もうタスクでこなしていくみたいな。
なのでそれが4月をきっかけにどうしても変わらざるを得ないので、
それがある程度確立するまでがちょっと私のこのそわそわしちゃうので、
それがこの規律性が弱み遣いにならないようにそこは臨機応変で、
私のストレングスファインダーの適応性とかアレンジみたいなところを使えたらいいのかなーなんて思ったりしています。
はい、では長尺の配信を最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今日という何気ない1日がいい感じに過ごせますように。
さきみきでした。
