はじめに：講座の紹介と春のキャンペーン
おはようございます。 5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くバーママ、薬膳インストラクターの＿です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。 毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか? 私は最近4月にマルシェとリアル講座、こちら無料のイベントなんですけど
リアル講座の方は無料のイベントなんですけど、こちらの準備に取り掛かっています。
マルシェの方は薬膳茶の方を提供しようと思っているので、自分で体質チェックとかして、私のアドバイスのもとおすすめのお茶をいくつかブレンドしていただくっていう体験をやろうと思っているので
今買い物をしているので、結構たくさんの種類が集まってきています。 全部で20種類近くの材料を集めるので、なかなかに原価が高いんですけど
でもなんか私が普段から飲んでいるミントティーとか、カモミールティーとか、ハトムギ茶とか、なんかね自分も結構買ってて楽しいし
なんかこれがお裾分けできるのがすごい良いなって思ってるし、すごい楽しみだなっていう風に思っています。
で、それと合わせてですね、4月に春のキャンペーンですね、私の知識ゼロからの薬膳ライフ実践サポート講座っていう講座があるんですけど
そちらの講座に興味がある方に向けてノートのマガジンっていうのを作っています。公式ガイドみたいな感じで、もうちょっと講座を受講する前にちょっといろいろしておきたいことがあるんじゃないかなと思って、そのマガジンを作っている一環で
今日は私の講座では、このステップで薬膳を学ぶとお家薬膳ができるよっていう風に言っているんですけど、それがねどんなステップなのかなっていうのをねちょっと詳しくお話ししたいなという風に思っています。よろしくお願いします。
ステップ1：バランスの取れた食事と食養生の基本
まずねステップ1はバランスの取れた食事の基本と食養生の基本を知るっていう
フェーズになってきます。で胃腸をいたわる食べ方とか睡眠の関わりとか今日からできる土台作りについて学んでいきます。
これがねなんでかっていうとやっぱり薬膳とかも薬膳だけじゃなくてもサプリメントを取るにしてもいろんな健康法を取るにしてもねなんか
胃腸がやっぱり消化吸収する一番の大事なところになってくるので胃腸が弱っていると
何を食べても意味ないよ。意味ないとまでは言わないけど効率が悪いですよとかも意味がなくなっちゃいますよ
というようなお話を最初にねちょっと最初の前段として土台作りの話をしていきます。
ステップ2：最低限必要な薬膳の基礎知識
でステップ2では最低限必要な薬膳の基礎知識を知るっていうフェーズなんですけどこれは陰陽五行とか
というのがまあこれがねここの部分がかなり挫折するポイントなんですよね挫折ポイント
なのであのなんだ私はね視覚から勉強始まったのでほとんど視覚の勉強ってねあの最初
基礎知識めちゃめちゃ長いんですよねもう中国の歴史から入って気欠心液の働きとかいろいろあるんですけど
そこはちょっと最低限にして私のねあのポリシーというポリシーっていうかね私はこう思ってるよ
っていうのがあって薬膳は基礎知識を全部詰め込んでから実践するのではなくて まあ最低限必要な知識をさらっと知っておいて
でその後ね自分で薬膳を実践しながら学んでいくっていうのが一番吸収ができると思うん ですよ
だから最初に基礎知識難しい部分を全部理解しようとするから多分挫折するんだろうなって私 過去もね過去の自分もそうなんですけど本当にそうだったんですよ本当なんかただ
暗記して暗記して暗記して でみたいな感じだったんでやっぱり実践しながら覚えていくっていうのが一番いいです
なのでステップ2には最低限必要そうそうとはいえやっぱり最低に一緒の知識はあるので それをちょっと学んでいきます
ステップ3：季節に合った食材の取り入れ方
でステップ3に季節に合った食材を取り入れるっていうフェーズになります ここでは春と梅雨と夏秋冬それぞれの特徴とかとあとは選びたい食材とか過ごし方過ごし
方までねそこは講座に入っていますこれは そうですね結構がっつりあるしワークもたくさん入っているのであの本当に1年間かけて
学べる季節が変わったらちょっと講座を受けようかなみたいな感じの流れでね進めて いってもらえれば1年
トータル整えることができるのでこのステップさんとても重要になってきます とはいえあの1年間この講座はね1年間の講座ではないので
1年間の講座ではあるんですけどこれをねちょっと入るタイミングによってまぁちょっと 待ち待ちっていうのはあるんですけど
あの春のキャンペーンで申し込んだ方にはあの半年期間の普段は半年なんですけど1年に しようかなというふうに思っているんですけど
あの動画添削のコースの方は8季節金2つだけなんですね対象があのワークの添削の対象が 2つになります
2つやれば後の3つは自分でできるかなーっていうところと後は早めにちょっと進めて いただきたいっていうのがあるので季節は1つか2つクリアしたらもう次の
ステップに進めていいかなと思っています ステップ4は体質体調に合わせて食材を取り入れるというところですね
ステップ4：体質・体調に合わせた食材の取り入れ方
季節に寄り添う暮らしっていうのは薬前の土台としてとても大事な部分なので あのですし季節に寄り添う暮らしをしていることであのまあ大きな病気
まあ大きな偏りがねしにくいというふうにも言われているんですよね だから季節は大事なんだけどでもその上で自分の体質とか体調に合った
食材っていうのも大事になってくるんですよね まあこれはねどういうことかっていうと
例えばね冬は乾燥する季節です だけど極端に言うとプールで働いている人ずっと湿気を浴びています
っていう人にじゃあ潤い潤い潤いって言ってなんかひたすら潤いを補っていたらどう なるかなーってなるとやっぱり余分な水分が溜まりすぎてむくんだりとか
あの水帯って言ってなんか水がでなんか余分な水が溜まったりとか そういう不調にもなってくるのででもそこでこの季節新駅についてまぁちょっとね
しっかり学んで あの味は自分新駅新駅あの水分がね溜まっているかもしれないとか熱が足りないかもしれない
とか 自分は血が滞っているから肩こりがあるのかもしれないとか
そういう音なんかサインを サインに気づいて食材の合わせ方を変えられるようにっていうところがステップ4になります
ステップ5：薬膳レシピの組み立て方
だから季節に合わせて自分とか体質とか体調に合わせるところを学んでいく のがステップ3と4で最後にステップ5は薬前レシピを組み立てられるようになるというところ
です 正直ねステップ3ステップ4でもあのおすすめの食材の選び方っていうのが結構がっつり出てくる
し あの今回私がねテキスト公式テキスト作ったんですけどその公式テキスト3では食材帳になって
いるんですね あの食材帳も入ってるって感じですねいろいろ入ってるんですけどこの食材帳がめちゃめちゃ実践的
で だから例えばステップ3で春について学びましたそしたらじゃあ春の食材リストを見れば
あのもちろん薬前はやることができます なんですけどまあより効率的に
って言うとかあとレシピがない方レシピを作るのが難しいという方にもおすすめ のがおすすめな学びがステップ5になっています
えっと薬前レシピって言っても実はで薬前ルールがあるんですね ルールはいくつかある7個から7個か8個ちょっとパッと出てこないんですけど
あのいろいろルールがあってそのルールに従って 食材を組み合わせていくことでより効率よく効能を発揮できますよっていうのがあるん
ですね だからそのルールに従ってどうやって薬前の食材を合わせていくかっていうところと
あとはそれをねワークになっているので自分でレシピを組み立てていくっていう ワークがあります
であのここでまあ私の特徴としては構図の特徴としては ai を使ってレシピを提案してもらいましょう
というところが入っています だからあの ai をね1回も使ったことがない人でもまあその通りにねこの講座の通りに
やっていけばあのまあレシピを作ることはめちゃめちゃ簡単にできるのでそこはご 心配なくっていう感じです
なのでまあここのこのステップで12345が分かればとりあえず家で自分に必要な食材が 分かって今季節に必要な食材が分かってレシピにすることができる
っていうところまで入っているんですねだから知識ゼロから薬前ライフ実践サポート講座 っていう講座の名前をつけました
学習方法の懸念点と講座の利点
でまぁ薬前の音学びっていうのはいろいろ方法があるんですけど 視覚の勉強から入るときの懸念点ですね懸念点としてはあのやっぱりレベルにもよるん
ですけどやっぱりこの最初の基礎知識っていうところが長すぎて挫折するんですよね であのさっきまでちょっとお話ししたんですけど私も挫折しかけてあの
まあ勉強中に1年以上で講座を受けなかった時期があるんですよね これはまあ子育ての音関係とかもあったんですけどやっぱり自分のモチベーションが低下して
たっていうのが一番大きかったんじゃないかなというふうに思っています 逆に市販の本とか sns から学ぶ時の懸念点としてはやっぱり基礎知識がない状態で薬前の
例えば春がこの商品この食材がおすすめですよっていうふうに言われても あの理解とか応用がしにくいという懸念点があるんですね
もう全部点々なので全部いいとこばっかりピックアップしても 基礎知識がないからあのやっぱり背景を知らないと理解がしにくいし
ただの暗記になっちゃうしあと応用もできないっていうのがあるんですね そういう懸念点もあるんですけどやっぱり両方とも必要だと思っています
あの基礎知識を学ぶのはあの両方とも深く学んでいくっていうのは大事なんですけど だけど全部最初から深く学んでいくと
薬前お家で実践実践できるようになるまでに何年も何年もかかってしまうんですよね 私はそれで何年もかかりました
なので私はそこでそれぞれ必要最低限の知識は学びつつ すぐに実践できるステップで作った講座がこれなんですねこの知識ゼルからの薬前ライフ実践
サポート講座になります 本当に今私上級の資格の勉強してるんですけど
あのなんか 診断学のとこも結構長くて例えばなんか下が赤かったら熱がこもってで白かったら冷えてるん
じゃないかとかそういうのね 全部学んでいくのもいいんですけどやっぱり実践できるようになってからそういう深いところを
一個ずつ見ていった方が絶対に頭に入ってくるし 実用的な知識となって自分の頭の中に入ってくると思っています
講座の詳細とこだわり
はいでこの講座ではこのステップ12345の私の中で最適化されたこのステップ がそれぞれ一つから2つの動画講座とワークが準備されています
でまぁこの動画講座前半と後半に分けられているものもあれば分けられてないものも あるんですけど
だいたい10分から20分30分くらいの内容になっています 季節に関してもまあそれぞれの季節それぞれ2つずつの講座
なので合計も30分から40分くらいの動画ですかね スラが入っててで5つのワークが入っててでもちょっと長めになってるんですけど
やっぱりね季節の部分はとても大事だしあの一番実践に移しやすい部分かなというの があるので
かっつり解説していますトータルで動画金全部で4時間以上 で資料も pdf が500ページ以上あって17種類のワークがあります
でまぁ動画添削コースの方はつまずいたところは質問 添削とかでサポートすることができるのであのめちゃくちゃ
おすすめのプランとなっています でそうですねあの今回この pdf 500ページのやつをほぼね
すべてあのアレにしましたあれテキストソースは公式テキスト 公式テキストにしたのでなんか
学びながら動画で見ながら学んでテキストでテキストでいつでも復習できるという 感じになっているのでこれはかなり推しポイントになっています
猫の構造のこだわりポイントとしては深い部分まで学ばないけど 視聴最低限のところは学べるから最短で実践できる実践までできるつながる
カリキュラムになっていますこだわったのが 五蔵の解説がないんですね
なのでもしかしたら木字とか見て五蔵の解説ないじゃんって思った方もいるかも しれないんですけど
何でかっていうとほとんどの教材は基本的にこの一番最初に五蔵の説明が来るんですね この五蔵って役前でもすごく大事であの不調がねどこの不調なのかっていうのを
見極める時にもすごく大事になってくるんですけど でも最初にね五蔵の説明をされてももうね学生の時に理科を学んでいるようなもの
だなというふうに私は思ってて 全然頭に入ってこなかったんです私本当に理科嫌いだったし興味がなかったのでね
はいなのであえて季節の役前講座にこの五蔵はそれぞれ散りばめて入っています なのでこの季節にこの蔵の不調が出やすい
でこの蔵の働きはこうだからこの季節にこの不調が出やすいんだっていう流れで この流れで学んでいくことで
すっとこの生活に馴染みやすいかなと思ってあえてそうしているんですね なのでまずは役前を実践できるようになってその後資格が取りたいとか
もっと専門的な知識を学びたいって言った時は私の教室でそのまま資格の取得講座も ありますし
この講座を受講したら師範の方もね読む力も身についているはずなのでもう自分の集め たい情報を深いところまで集めていって実践することができるんじゃないかなという
風に思っています これね意外とこのステップっていうのは難しいし時間がかかるんですよね
講座の費用対効果とまとめ
あのなんか市販の本とか資格取得にかけたお金 私がこれまでかけてきたお金はね本当に結構高くて
もとても10万どころではないんですけど なので結構なんだ市販の本で勉強するぞってなっても一冊じゃ絶対網羅できないから
いっぱい本読まなきゃいけない しまあ資格取得ってなるとやっぱりねあのまぁだいたい相場的にも高いですよね
そんな感じなのであの まあ自力でやるのもいいんですけど
まあ講座はやっぱり地図っていうかよくで地図って表現するんですけど なんかそこまで導いてくれるもの
なのでこの手間と時間を省けるものなんですね講座っていうのは なのでまぁこれから薬膳始めたいよって思っている方には情報収集する手間とか
自分の中で生活に落とし込む工夫とか考え方っていうのがこれがね絶対かかるんです けど
それがこの講座で完結できるよっていうような感じになっています はい今日はあのまあこんなステップで私の講座は構成されていて
なんでこのステップがいいのかっていうのを自分なりにねあの持っているのでその話を あんまりしたことなかったと思うんですけどちょっとねがっつりさせていただきました
この講座で楽しめることもたくさんあって 例えば過去の親込みに講座が見れるとかレシピがあるよとか
エンディング
そういう話はねまた今度したいと思います 春の薬膳講座のキャンペーンを先行案内しているのでよかったら概要欄からお申し込みください
それではちょっと長くなってしまったんですが最後まで聞いていただいてありがとうございました
