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第64回りべこんラジオ、始めます。
僕の名前は堀辺です。
普段はスタンドエフェクトアプリで一人語りをしています。
好きなカップヌードルはトマトのやつです。
私の名前はhisacomと言います。
新宿で月一度開催されている読書会を開いているフリーのエンジニアです。
好きなカップ麺は特にないです。
この番組は、かつま和夫という女性youtuberを追い続けている我々が、
かつま和夫についての動画を持ってきて、かつま和夫について語る番組です。
我々を通して、この考えが皆さんにも広がればなと考えております。
ありがとうございます。
今回僕が持ってきたのは、2021年3月16日に配信されました。
嫌だと思うことをそのままやるのはやめようという話です。
タイトルの通りですが、フルタイトルは嫌だと思うことをそのままやるのはやめよう。
やらなければならないことは、どうやったら嫌だと思わないようになるかの工夫が重要です。
やらなきゃいけないことはあるんだけど、それをそのままやるわけではなくて、
工夫をしてストレスをなくし、ポジティブな気持ちを増やせるような仕組みを考えてみようという話だと思います。
なるほど。動画内で例みたいなのって言ってるんでしたっけ?
言ってた気がするんだけど、ゲームフィケーションとかそういう話だと思いますね。
ゲームフィケーションっていうのは、日常の物事、タスクとかをゲーム感覚で捉えるというか、
ゲームに置き換えてやることでテンションを上げるみたいなことですよね。
そうそうそう。実際のゲームに置き換えちゃう。
例えばだけど、勉強とか英語の勉強とかを英語のゲームとかに置き換えてやってみるとか、
あとは友達とゲーム感覚で予想したりとか、そういうので楽しいことに置き換えるとかそういう話だと思っています。
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うん。なるほどね。
なんか、勝野さんがよく言ってる強みを活かそうみたいな話とちょっと似てるのかなみたいなの。
似てるというか通じるところはあるのかなとは思っています。
というのも、苦手なこととか嫌なことってそれぞれ違うし、
人にとっては楽しいんだけど、自分にとってはすごい心のほど苦痛みたいなこともありますけど、
そういうのを自分の強みとか楽しみだと思うところを見つけて、
逆にストレスだったりとか弱みだったところも見つけて、
そこを何と鎮取りというか、そこの面積をどういう風な配分にしていくかっていうのは、
割とその、やる人、行動者に委ねられてる部分も割と大きいのかなみたいなので。
てか、変えられる余地が実はあるよっていう話。
うん。
なるほどね。
そう、なんか、何だろう、あります?
えー、そうですね。なんかよく最近やってるのが、
チェックリストを作って、日々やらなきゃいけないめんどくさいことってあるじゃないですか。
ルーティングワークみたいな。
例えばゴミ捨てとか、フロア、モップをかけるとか。
あれ、聞こえてた?
聞こえるとゆっくり話したけど、でも聞こえました。
日々はめんどくさいこと。めんどくさいことだらけですよね、人生。
まあ、そう、まあね、洗濯物ただむとかね。
そういうのを今チェックリストとして持ってて、
何て言うんですか、ネット上のGitHubっていうエンジニアがよく使ってるプラットフォームあるんですけど、
そこに毎日貼り付けてて、そのチェックリストを埋めていくのがちょっと楽しいみたいな感じでやってるというか。
リスト自体は毎日一緒だけど、それをチェックしてない状態のやつを毎日から。
そうそう、それが毎日生成されるようにしていて、
そのチェックリストを空き時間見つけて埋めていく、ゲーム感覚ですよね。
でもなんかわかるかもね。
人って塗ったりとか、空白があったら埋めていきたいとかそういう感覚は誰しもあるからね。
僕ね、結構なんかそういう、何て言うんですか、このゲームでスキルを取っていくとかがめっちゃ好きなんですよ。
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でもわかんなくもないかも、やりこみというか。
そうそう、スフィア版を全部埋めるとか。
でもまさにゲームだよね。
Dead by Daylightで全部スキル取るとか、
今はこいつのキャラの全部のスキル取ったから、次はこのキャラの全部のスキル取ろうみたいな感じでやっていくの結構好きなんですよ。
でもなんかそれって多分普段ゲームを楽しんでるからこそ、そこが通じるというか。
だから自分の好きなものと共通点を探すみたいなのは結構ヒントな気がしますね。
なのでチェックリストを埋めていくので、ちょっとそういうめんどくささをちょっとでも軽減させようと思ってます。
リサイクルで続いてるってことだもんね。
結構続きますね。続いてますね、今のところ。
運動とかも割と筆頭に上がると思うんですけど、
なんかよく聞くのは、有酸素運動とかってただダラダラやるのめんどくさいけど、
例えばNetflixとかYouTubeとか見ながらだと実は一瞬だったとかあるじゃないですか。
それもなんていうか、めんどくさいことをついでにしたっていうか、
メインは私は映画を見ることですとかドラマを見ることですって、
ついでに手足空いてるから動かしておきますみたいな行動に多分置き換えられてるから、
楽な気持ちで終えられると思うんですね。
ついでね、できるね。
ついで方式というか、ついでだって考えるのはいいかもしれない。
だから何か欲しいものとか行きたいところがあって、ついでに仕事行くみたいな。
それは無理じゃない?
ついでが大きすぎるかな。ちょっと言ってみたけどついでが大きすぎるかもしれないけど、
でもそれぐらいの楽しさがつり合ってればそれも可能だと思いたい。
なるほどね。だからでも仕事とかもライフハックとかよくあるんですけど、
少しずつ毎日洗練させていくというか。
はいはいはい。0.2%の改善というか。
そういうことも多分この動画の趣旨に入ってるのかなと思ってて、
そのままやるんじゃなくてちょっとずつ改善させていこうっていう考え方も。
ある意味転職も行動の一つだよね、ある意味。
全然なんていうか、それも選択肢の一つとして忘れちゃいけないものではあると思う。
どうせやるんならって話ですよね。
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よくこの人が言ってるのは、自分の仕事を少しずつ手放していこうみたいなこと言ってるじゃないですか。
自分がやる必要ない振れる仕事は振っていって、自分の仕事をちょっとずつ減らしていきたいみたいな。
強みだけでできるものオンリーにしていきましょうみたいな話とかも。
そういう日々の洗練させていく感じもいいのかなと思いました。
ある意味それは長期的な支線を持たなきゃいけないけど、でもそれが支線できたら楽だから。
新卒の頃とか本当に使えない人っていう感じになったんだけど、
その中でいろいろやりたいことをちょっとずつずらしていって、
今はやりたいことオンリーに近い感じにできてるから、
これを勝野さんの動画を見る前から見て腑に落ちたって感じですけど、
結構それをスナイドしてこれたなっていうのがあるから、
皆さんも日々のちょっとしたことでもストレスのないことに、
ストレスがかかっているのは何かっていう見極めるのが大事だと思うんですけど、
それを並べて減らして楽しいことにスナイドさせていくっていうのは、
よくっていうかハッピーに生きる上で必要だよねっていう話じゃないかと思います。
ストレスって利点が一個もないですからね。
ならない方がいいよね。
もう仕事をやめましょうみんなって思います。
はい。
そんな感じでしょうか。
はい。言いたいことは言いました。
それではありがとうございました。
ありがとうございました。
