#192 「自分の時間を作りたい」ー初めてのお便りに回答します（後編）

前回の続きで、頂いたレターにお答えします。

「時間ができたらやろう」と思ったまま結局やらなかったことは、私も何千回と経験してきました。

また、一度始めたとしても、継続の壁に阻まれてフェードアウトしてしまったことも数え切れません。

そんな私自身の経験と、過去のクライアントさんに関わってきた経験を踏まえて、特に大切だと思っている「習慣化の要（かなめ）」について今回はお話しします。

【今回のトピック】

・「始める」ためのスケジューリング

・開始デッドラインと 2 分間ルール

・「続ける」ための環境設計

▼ 参考 note：２時間かけてスケジュールを立てれば、勉強も仕事もうまくいく

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