習慣化における「2 分間ルール」をご存知でしょうか？
「今から 1 時間やろう」と思うと腰が重いことも、2 分間ならば取り組みやすくなります。
ただ、たった 2 分で何が変わるのかと思う方もいらっしゃるかもしれません。実際私も、このルールの使い方には注意が必要だと考えています。
今回は、私が実験中の習慣の話も交えながら、「1 日 2 分の習慣」を設計する際のポイントを語りました。
【今回のトピック】
・2 分で育むアイデンティティ
・毎日やること ＆ 進捗が出るものを選ぶこと
・Claude Code と毎日 1 ラリーだけする習慣
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