#191 「自分の時間を作りたい」ー初めてのお便りに回答します（前編）

Podcast を始めて約半年、このたび初めてのお悩み相談レターを頂きました📥️

ご相談内容は、「仕事や家事に追われる日々のなかで、自分のための時間をどう作り、習慣にしていくか」というもの。

まさに私がこのラジオで扱いたいテーマのど真ん中です。

全 2 回に分けてお答えする中で、前編の今回は「習慣づくりに臨むマインドの整え方」について語りました。

【今回のトピック】

・レターの文面から想像する、相談者さんの姿

・マインドなきシステムは、ガソリンのない車である

・できていることを（大きな紙に）書き出す

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📥️ LINE で配信する内容（予定）

・週 1 回：習慣化 Tips

・月末：1 ヶ月で最も聴かれた放送回の紹介

・不定期：出張企画などの先行案内

このラジオのテーマリクエストもお待ちしております😊

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